Se sei a un bivio nella tua vita, potresti sentirti molto combattuto su cosa fare.
Può essere davvero difficile affrontare percorsi divisi e potresti sentirti un po 'perso su quale direzione scegliere.
Ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per alleviare lo stress di prendere questa decisione.
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Questa guida fornisce alcuni suggerimenti per aiutarti a guardarti dentro, in modo da poter decidere quale svolta prendere a questo bivio della vita.
Cosa dovresti tenere in considerazione?
Quando prendi una decisione importante per la tua vita, può sembrare che ci siano così tante cose da tenere in considerazione.
Alcuni di questi saranno validi e altri ti distrarranno dai tuoi sentimenti e opinioni reali.
Ad esempio, le opinioni di alcuni amici meritano di essere prese in considerazione e altre sono meglio ignorate - e non lo intendiamo in modo duro!
Cerca di non concentrarti troppo sull'opinione dell'amico che in realtà non vedi molto, o quello che ha appena attraversato una brutta rottura e ti dirà di non entrare mai più in contatto con il tuo partner. Non avranno opinioni utili in questo momento, non importa quanto li ami!
Tieni in considerazione le persone che saranno direttamente interessate dalla tua decisione. Ad esempio, se sei a un bivio di carriera e un percorso porta a uno stipendio più basso (almeno per un po '), dovresti considerare come ciò avrà un impatto su qualsiasi famiglia o persona a carico che potresti avere.
O se richiede un trasferimento in una città (o addirittura in un paese) sperduta, è ragionevole aspettarsi che il tuo partner lasci la famiglia / gli amici / il lavoro alle spalle o porti i tuoi figli fuori da una scuola a cui piace andare?
Puoi considerare i sentimenti di coloro che ti sono più vicini, ma se qualcuno non è direttamente influenzato dalla tua decisione, non dovrebbero essere un fattore importante.
Forse i tuoi genitori vogliono che tu ti unisca all'azienda di famiglia dopo aver finito la scuola, ma hai altri progetti: potrebbero essere turbati, ma questa è la tua vita e non dovresti piegarti ai capricci e ai desideri degli altri.
Dovresti assolutamente considerare la tua salute - fisica e mentale - quando decidi quale strada prendere. Se una strada comporta un enorme stress e hai una storia di burnout o depressione, vale la pena pensarci attentamente prima di intraprenderla. Lo stesso si può dire del benessere di partner e figli.
Parla con gli amici intimi della tua decisione.
Se stai davvero lottando per decidere da che parte andare a questo bivio, vale la pena chiedere ai tuoi amici intimi e alla famiglia le loro opinioni. Tieni presente che potresti ottenere una risposta mista e finire comunque un po 'confuso!
Tuttavia, il vantaggio di farlo è che puoi vedere ciò che gli altri vedono in te. A volte, i nostri cari ci conoscono meglio di quanto noi conosciamo noi stessi, dopotutto.
Se stai lottando con qualcosa, il tuo giudizio e la tua memoria potrebbero essere offuscati. Potresti ricordare in modo impreciso le cose in base alla tua mentalità attuale, mentre loro avranno ancora chiarezza perché ci stanno arrivando oggettivamente.
Ad esempio, potresti romanticizzare quanto amavi vivere all'estero e dire a te stesso che lo amavi. In realtà, la tua famiglia ricorda quanto eri infelice e come hai detto che non saresti mai tornato indietro.
La tua mentalità ora sta offuscando come ti senti e potrebbe farti dimenticare come ti senti in realtà sentito per le cose in quel momento.
Sebbene gli occhiali colorati di rosa abbiano alcuni usi nella vita, possono rendere più difficile prendere decisioni che cambiano la vita. Ottieni una visione oggettiva chiedendo a chi ti conosce meglio.
Presta attenzione a come ti fa sentire ciascuna opzione.
Metti da parte tutto ciò che è pratico e razionale per un momento e concentrati su come te sentire .
Sì, quel piano aziendale potrebbe non fare tanti soldi quanto stai guadagnando in questo momento, ma fa abbastanza soldi per farti vivere abbastanza comodamente e ti emozionano le farfalle nello stomaco ogni volta che ci pensi!
Se invece l'alternativa è rimanere in un lavoro che ti riempie lo stomaco di paura, ci sembra abbastanza chiaro cosa dovresti fare.
Allo stesso modo, se sai di essere veramente innamorato di qualcuno e stai pensando di fare una scelta di vita su di loro, prendi in considerazione quell'amore.
A volte è il nostro cuore che ci guida più onestamente nella direzione che più desideriamo andare.
Fai anche un audit pratico.
Ok, sappiamo di aver detto di ignorare le cose pratiche per un momento, ma siamo tornati a concentrarci su di esse! Questo dimostra quanto siano importanti entrambi gli aspetti quando si tratta di prendere una decisione a un bivio.
Considera come la tua decisione influenzerà le cose che contano davvero nella tua vita: i tuoi cari, il tuo reddito, stabilità e il tuo stile di vita.
Cosa sacrificherai? Invece di limitarti a dire a te stesso 'Se prendo un lavoro meno retribuito, dovrò ridurre un po '', dì cose come 'Dovrò sacrificare i viaggi, i pasti fuori, l'acquisto di regali casuali per il mio partner e ho vinto essere in grado di mantenere il mio abbonamento a una palestra di fantasia.
Devi essere specifico quando si tratta di cose come questa se vuoi prendere una decisione informata. Affrontare la realtà di queste scelte è ciò che ci aiuta a farne di migliori.
È difficile, ma devi essere il più onesto possibile con te stesso in questa fase. Più brutale puoi essere ora, meno shock sarà qualsiasi cosa in seguito.
È meglio essere realistici ora e sentirsi preparati per ciò che accade, piuttosto che essere idealisti ora ed essere delusi e quindi potenzialmente rimpiangere l'intera decisione.
Prenditi il tuo tempo.
Se hai il lusso del tempo, approfittane!
Idealmente, la tua decisione non ti richiederà di affrettare nulla, quindi puoi davvero rallentare e capire come ti senti.
Alcune decisioni improvvise possono finire molto bene, in quanto potrebbero implicare il nostro istinto (ne parleremo più tardi!), Ma alcune possono riflettere molto come ci siamo sentiti in quel momento esatto.
è dentro di me o no?
Prendere una decisione importante può avere un impatto negativo dopo qualcosa come una discussione con il tuo partner. In quel momento, potresti pensare 'Va bene, stavo pensando di trasferirmi e ora so che posso farlo anche io!'
Oppure, dopo una brutta giornata di lavoro, potresti prendere una decisione affrettata di smettere, prima di avere un altro lavoro in fila o senza un vero motivo per andartene.
Se puoi, tieni traccia di come ti senti riguardo alla decisione in vari punti nelle prossime settimane o mesi. Potresti notare che vuoi davvero fare quel grande cambiamento solo dopo una brutta giornata di lavoro o dopo una chat davvero, davvero fantastica con il tuo partner.
Cerca la sensazione più coerente, poiché sarà la mentalità più affidabile e realistica da seguire.
Valuta la tua mentalità.
Come sopra, cerca di capire da dove proviene questa decisione. Cosa ti ha portato a questo bivio e da quale angolazione vieni?
Se hai paura di ciò che sta accadendo nella tua vita ora, probabilmente la paura sta guidando la tua scelta di fare un cambiamento.
Avere paura è un motivo molto valido per cambiare la vita, ma può farci precipitare in cose a cui non abbiamo davvero pensato.
Può farci vedere nulla come meglio, semplicemente a causa di quanto sia grave la nostra situazione attuale. In questo caso, è più probabile che abbassiamo i nostri standard e non pensiamo chiaramente a ciò che vogliamo veramente a lungo termine.
Se ti senti preoccupato per la tua decisione, ricorda che hai un sistema di supporto intorno a te. Parla con gli amici, o anche con i colleghi, su come ti senti.
Sono disponibili anche assistenza e consulenza professionale se stai davvero lottando con qualcosa che ti fa sentire preoccupato e vulnerabile.
Considera le alternative.
Concediti un attimo di respiro e chiediti: ci sono davvero solo questi due percorsi tra cui scegliere?
come aiutare il tuo migliore amico durante una rottura
A volte andiamo così in profondità nel una decisione che sembra che le uniche opzioni siano 'sì' e 'no'.
Non possiamo vedere nient'altro perché siamo così impegnati a decidere tra queste due scelte.
Prenditi un momento per guardarti intorno: potrebbero esserci più opzioni di quanto pensavi inizialmente.
'Trasferisciti in Alaska o resta qui '- che dire della terza opzione di' trasferirsi in Canada '?!
Potrebbero esserci così tante altre scelte disponibili, ma ti sei limitato a loro perché sei così fissato su ciò a cui ti sei limitato.
Ricorda che puoi cambiare nuovamente direzione se necessario.
La maggior parte delle decisioni non sono definitive come pensiamo che siano. Certo, potresti non essere in grado di riavere il tuo lavoro, ma puoi comunque lasciare il tuo nuovo lavoro se non funziona come volevi.
Puoi fare una scelta ora e fare un'altra scelta in seguito. Se le cose non funzionano, puoi ripetere questo processo.
Provenire da questo tipo di mentalità può davvero aiutarti a fare la prima scelta. Allontana un po 'di pressione da te stesso e da questa decisione ricordando che nulla è permanente.
Se scegli di trasferirti a Londra invece che a Tokyo ora, non c'è nulla che ti impedisca di trasferirti a Tokyo in un secondo momento, se è ancora qualcosa che stai considerando.
Fidati del tuo istinto e sii onesto con te stesso.
La maggior parte delle volte sappiamo cosa vogliamo veramente che sia un risultato o una risposta. Quando lanciamo una moneta in aria per prendere una decisione per noi, sappiamo già su cosa vogliamo che atterri. Questo è il nostro istinto che cerca di comunicare con noi.
Potremmo trattenerci dallo scoprire quella vera sensazione, motivo per cui può essere difficile fidarsi del tuo istinto, ma ci sono modi per andare oltre.
Il tuo subconscio potrebbe gridare la risposta, ma la stai ignorando perché sei troppo impegnato a pensare a quanto potrebbero essere delusi i tuoi genitori in qualcosa che fai, o perché sei preoccupato di essere giudicato per aver avviato la tua azienda con poca esperienza.
Qualunque cosa sia, il tuo giudizio viene offuscato dalla paura degli altri. Potrebbe anche essere offuscato da decisioni passate: forse sei preoccupato di 'fallire' di nuovo o che questa volta avrai il cuore spezzato da qualcun altro.
Il modo per superare questo problema è concentrarsi su te stesso e su ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti. Anche leggendo questo, avrai avuto due opzioni in mente - e sai quale vuoi scegliere.
Smetti di lasciare che i tuoi pensieri secondari si insinuino e ti distraggano! Affina la tua onestà e scegli quello che sai essere giusto per te.
Prendere decisioni importanti è difficile, quindi se sei a un bivio nella vita, è normale essere spaventati e indecisi in questo momento!
Prenditi il tuo tempo, circondati di persone care e abbi fiducia in te stesso: sai già cosa vuoi veramente, perché ci stai pensando proprio ora.
Ancora non sai da che parte andare? Hai bisogno di parlare della decisione per ottenere chiarezza? Parla con un life coach oggi che può guidarti attraverso il processo. Basta fare clic qui per connettersi con uno.
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