Ho imparato il termine corretto 'narcisista' alcuni mesi fa. Era come se le nuvole che erano nei miei occhi fossero appena svanite e le risposte alle domande che non avrei mai potuto formulare apparvero davanti a me.
In termini molto semplici, possiamo elencare alcune caratteristiche della madre narcisistica (NM), come ad esempio: mancanza di empatia verso i propri figli, costante abuso emotivo, manipolazione e gaslighting (di cui parleremo più avanti). Per il NM, il senso di colpa è sempre un'arma che molti usano campagne diffamatorie e alcuni lo sono maniaci del controllo .
Questa è una piccola parte della mia storia:
Quando ero bambino, mia madre diceva che doveva essere a letto e 'dovresti fare tutte le pulizie e cucinare!' Voleva davvero dire che sembrava stanca, stanca e frustrata ... ma avevo solo sette anni.
Quando ero alle medie, intorno ai 12/13 anni, parole come: animalesco, stupido, meschino, ridicolo e il suo preferito: abusivo, facevano parte della mia vita quotidiana. Li avevo imparati a memoria, quindi non c'è da stupirsi che abbia iniziato a sviluppare una grave ansia e depressione.
Ricordo che avevo 17 anni, al liceo, e volevo morire (ero così controllato che non potevo nemmeno uscire e metto in relazione gli eventi della mia vita con il grado in cui ero a scuola). Ho pensato di prendere delle pillole e l'unica cosa che mi ha fermato è stato questo pensiero: 'E se fossi sopravvissuto?' Non mi perdonerebbe mai e mi direbbe quanto sono offensivo per averla ferita in questo modo! Mi ha fatto venire la pelle d'oca.
Così, invece, ho fatto del mio meglio per cambiare per essere una figlia migliore. Fondamentalmente sono cresciuto in modalità redenzione.
Ma non importa quello che ho fatto, sono sempre stato cattivo. Non importa quanto fosse ovvio l'errore, lei diceva che l'ho calcolato totalmente per farla stare male. Non importa quanto ci provassi, se fallivo, cosa che ci si aspettava, ero stupido. Sono stata scelta due volte per essere la regina del mio liceo, a cui ha detto: 'Hanno scelto te perché è un sacco di lavoro, hanno scelto il più stupido'.
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Poi c'era ...
Illuminazione a gas
Illuminazione a gas è una cosa molto comune tra i narcisisti. Questo è fondamentalmente lanciare la pietra e nascondere il braccio, e poi dire che la pietra non è mai esistita. Mi chiamava le peggiori cose immaginabili e, quando osavo affrontarla, diceva che non aveva idea di cosa stessi parlando.
Molte volte mi ha persino incolpato di essere violento per aver pensato cose del genere su di lei, 'un essere perfetto' (le sue parole non dette).
Ad esempio, se leggesse questo, sarebbe totalmente scioccata, dal momento che niente di tutto ciò è MAI accaduto. Lo sto inventando perché sono davvero cattivo.
Atto 'Woe Is Me'
Ora so che è solo un file cercando attenzione capricci, ma quando avevo sette e dieci anni e 13, e 19, e 23 e 25, ero assolutamente sicuro che fosse l'incarnazione della sofferenza. Ha detto cose come: 'Uno di questi giorni morirò', 'Voglio correre e non tornare mai più', 'Voglio saltare da una montagna', 'Non osare piangere quando muoio, sei stato così cattivo con me. '
Non erano queste parole a ferire di più, ma il suo tono, il suo respiro stanco, i suoi calci, la sua incapacità di autocontrollo (non che ci stesse provando), i suoi gemiti.
È stato davvero scioccante per un bambino o un adolescente vederlo e sentirlo, e anche quando avevo 20 anni, mi avrebbe spezzato.
Sì, pensavo davvero che mia madre sarebbe morta se fossi andato a quella festa, o se avessi avuto un ragazzo, o se fossi andato in un'altra città.
Mi sono mosso, ma la voce è rimasta. Sento la sua voce ogni singolo giorno, ogni singolo secondo. Ho smesso di fare sogni perché sapevo che non li avrebbe approvati, e se non li avesse approvati, avrebbe significato che non avrei dovuto perseguirli perché questo mi rendeva una figlia cattiva. E non potevo proprio sopportarlo.
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Il mio processo di guarigione
Una volta stavo avendo questo comune attacco di pensieri che corrono e si schiantano ad altissima velocità. Mi sento troppo, mi confondo, è come se tante 'voci' parlassero contemporaneamente, non voci vere, ma il rumore è troppo alto.
Così sono andato su Amazon e ho digitato 'genitori controllanti' nella ricerca, e c'era il libro che sarebbe diventato il mio primo libro sul recupero. Nel Se avessi il controllo dei genitori *, Il dottor Dan Neuharth spiega gli effetti di avere un genitore narcisista e come affrontarli.
Dà anche la loro versione della storia, quanto hanno sofferto anche loro, dal momento che molti hanno avuto esperienze traumatiche da bambini. Offre idee su come avere una vita sana nel caso in cui rimani con loro e se decidi di andare nessun contatto .
La sensazione di convalida era enorme e la mia curiosità divenne affamata dopo questa scoperta iniziale. Ho imparato che quelle parti di me che sono state ferite e danneggiate rimarranno con me come bambini che vivono dentro di me, e il mio lavoro è farli sentire amati per dare loro l'amore che non hanno mai ricevuto.
E ci sto lavorando. Non è affatto facile, ma fermarsi non è un'opzione. Se sei anche figlia (o figlio) di un NM, ti darò alcuni consigli su cose che mi hanno aiutato a sentirmi meno responsabile della salute di mia madre ea vedermi come un essere umano medio, non come un mostro . Queste cose possono essere ovvie per il resto del mondo, ma non lo sono per persone come noi:
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Sei innocente. Tua madre potrebbe averti incolpato praticamente per ogni singola cosa a cui poteva pensare: la sua salute, il suo benessere, la sua sofferenza. Eri responsabile di tutto, quindi vivevi sempre in stato di allerta. 'Qual è il prossimo? Cosa ho fatto di sbagliato questa volta? ' Non importa se tu fossi rimasto tutto il giorno nella tua stanza, lei avrebbe sempre trovato qualcosa perché è quello che fanno, ti trovano colpevole così possono essere innocenti.
È una guerra senza fine. La verità è: c'è Niente intrinsecamente sbagliato con te. L'unica cosa marcia è la prospettiva di tua madre.
- Tu eri quello che aveva bisogno di protezione. Forse tua madre, come la mia, ti ha dato il ruolo di madre, ed era la bambina sempre insoddisfatta che era costantemente ferita. Ma in realtà era il contrario.
Doveva essere lei quella che si prendeva cura di te, eri tu che avevi bisogno di lei per amarti, guidarti e nutrirti. -
Lavora sulle parti ferite di te stesso, non rifiutarle. Molte persone e autori ci insegnano a ignorare quelle parti di noi stessi che non ci consentono di continuare a camminare. Il fatto è che queste sono parti di noi stessi - parti della nostra infanzia - che devono essere riconosciute.
Ascoltali, comprendili e amali. Non devi agire in base a loro o credere a quello che dicono. Ricorda, parleranno solo delle informazioni che hanno ricevuto, ma ora sai cosa è successo davvero, così puoi prenderti cura di te stesso.
Non pensare mai di essere quello che ha detto che eri lei non poteva vedere nient'altro. Come dice Kelly Clarkson: 'Hai appena visto il tuo dolore', e anche molti di loro sono feriti. Ma questo non significa che devi soccombere al gioco malvagio in cui giocano a farti diventare il bersaglio.
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