La tua strada attraverso la vita è lunga e lastricata di incertezze - è, quindi, vitale che provi a mettere il maggior numero di articoli seguenti nel tuo file valigia spirituale possibile.
Ognuno di loro tornerà utile di tanto in tanto man mano che il tuo viaggio procede, ti aiuterà a passare a qualcuno che agisce più regolarmente dal proprio sé superiore.
Potresti scoprire che ti mancano alcuni elementi per cominciare, ma questi possono essere acquisiti lungo il percorso. Altri possono iniziare in piccolo, ma crescere nel tempo, e alcuni richiedono uno sforzo continuo per tenersi stretti.
Quindi, senza ulteriori indugi, iniziamo la nostra lista ...
uno. Amore per se stessi / Rispetto / Accettazione
Sei un piccolo miracolo in un cosmo vasto ed espansivo. Sei bella, hai talento e sei capace di grandi cose.
So questo di te senza averti mai visto, incontrato o parlato. Ma lo sai questo di te stesso?
Imparare ad amare veramente, rispettare e accettare te stesso non è facile, sicuramente ricade sotto l'ombrello delle cose che devi coltivare e per cui lottare quotidianamente piuttosto che qualcosa che è appena acquisito.
L'ho inserito per primo nella lista, tuttavia, perché è così intricato nel resto degli articoli. Mostrando amore, rispetto e accettazione interiormente, sei in una posizione migliore per utilizzare e beneficiare di tutto il resto.
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2. Autenticità / Onestà / Integrità
Una volta che sei in grado di amare te stesso, puoi iniziare a vivere una vita autentica. L'amore può permetterti di parlare e agire con onestà e integrità in modo che tu possa essere la persona che sei veramente invece di quello che vuoi che il mondo veda.
Troppo spesso cerchiamo di mascherare il nostro sé autentico per mantenere un fronte, cerchiamo di nascondere le nostre lotte e proiettare un falso controllo dell'apparenza.
Ma, così facendo, diventiamo incapaci di formare connessioni profonde e significative con altre persone e con il mondo stesso. Diventiamo pseudo-sé - personaggi immaginari che recitano una vita con poco di ciò che è vero e genuino in mostra.
Inoltre, ci vuole una grande quantità di energia per essere qualcuno che non sei, quindi mettere l'autenticità nella tua valigia spirituale allevia questo fardello e ti restituisce quell'energia per altri usi.
3. Vulnerabilità
Vivere la tua vita con autenticità richiede che ti apra ed esprimi chi sei veramente e cosa sente il tuo cuore. Senza dubbio, questo ti mette in una posizione vulnerabile.
Ma non puoi scappare da questa vulnerabilità se vuoi essere fedele a te stesso. Anche se a volte proverai dolore a causa della tua apertura, ti permetterà anche di provare gioie al di là di quelle che potresti mai sperare di avere mantenendo la guardia.
4. Accettazione del rischio
Legato strettamente al concetto di vulnerabilità è quello di rischio.
Non si può sfuggire al fatto che la vita è incerta: nessuno può prevedere con precisione cosa potrebbe riservare il futuro. Allontanarsi da questo fatto significa evitare il rischio e, quando lo facciamo, poniamo dei limiti a ciò che potremmo sperimentare, ottenere o diventare.
Non sto suggerendo che dovresti uscire e prendere decisioni sconsiderate con la tua sicurezza e il tuo benessere. Quello che sto dicendo, tuttavia, è che a volte devi entrare nell'ignoto con la certezza che, qualunque cosa accada, ne uscirai dall'altra parte, ok. C'è sempre il rischio di dolore e sofferenza a breve termine, ma ci possono essere anche felicità e soddisfazione a lungo termine.
5. Antidolorifici
A proposito di dolore, non è qualcosa che puoi evitare, qualunque sia il percorso che intraprendi nella vita.
Ecco perché è importante avere sempre con sé alcuni antidolorifici. Non intendo questo nel senso letterale di portare in giro alcuni farmaci nella borsa, ma piuttosto una raccolta di piccole cose che possono aiutare ad alleviare qualsiasi sofferenza emotiva che potresti provare.
Esempi potrebbero essere musica edificante sul tuo telefono, foto di familiari e amici, affermazioni da dire a te stesso, ricordi a cui puoi ripensare o qualcos'altro.
Avere una scorta di questi antidolorifici non impedisce che si verifichi un dolore, ma possono accelerare la tua guarigione.
6. Perdono
Quando provi ferita o dolore emotivo , di solito è perché hai subito una presunta trasgressione. Spesso la responsabilità di ciò ricadrà su un'altra persona o su altre persone.
A questo punto, hai due scelte: puoi scegliere di biasimarli o perdonarli. Attribuendo loro la colpa, tendi ad accumulare ulteriore infelicità su te stesso - dopotutto, potresti sentirti arrabbiato e addolorato, ma non puoi forzare questo sentimento su di loro. In effetti, potrebbero anche non rendersi conto del dolore che è stato causato.
L'approccio più sensato è praticare il perdono. Un atto del genere è più per te che per loro: ti permette di accettare ciò che è accaduto e andare avanti. Senza perdono, non sarai mai veramente libero dal dolore che è stato causato.
Ulteriori letture: Come perdonare te stesso: 17 consigli senza stronzate!
7. Forbici
Perdonare qualcuno è il primo passo per superare il dolore che ti ha causato, ma se continua a farlo ancora e ancora, potresti aver bisogno di alcune forbici nella tua valigia spirituale.
Questi ti consentono di tagliare gli accordi che ti legano insieme e, quindi, impediscono loro di farti del male di nuovo.
Tali accordi sono in genere sia fisici che emotivi e il processo potrebbe non essere veloce o facile, ma sapere quando lasciare andare certe persone nella tua vita è fondamentale se vuoi goderti la contentezza a lungo termine.
Non dovrebbe sorprenderti il fatto che potrebbe anche essere necessario tagliare alcuni oggetti, oggetti o effetti personali dalla tua vita per crescere spiritualmente.
8. Pazienza
Sono sicuro che vorremmo tutti poter premere un interruttore e diventare più connessi a i nostri sé superiori , ma raramente è così semplice.
Per la maggior parte di noi, la crescita e il cambiamento non avvengono dall'oggi al domani, ma richiedono un periodo di tempo prolungato.
Ecco perché, mentre cammini lungo il sentiero spirituale, devi avere pazienza in abbondanza. Anche quando si ottiene un cambiamento positivo, non vi è alcuna garanzia che sarà permanente: non è raro che le abitudini di sé inferiori si ripresentino di soppiatto.
Non dovresti arrabbiarti con te stesso quando le cose non accadono così velocemente come vorresti, infatti, la rabbia ti tratterrà solo. Ricorda semplicemente a te stesso che ti stai muovendo nella giusta direzione la maggior parte del tempo e che qualsiasi contrattempo è temporaneo.
9. Persistenza
Oltre alla consapevolezza che la crescita richiede tempo, dovresti anche ricordare a te stesso ancora e ancora che ci vuole anche un duro lavoro.
Affermazioni, meditazione, escludere le persone negative dalla tua vita, leggere un libro, persino leggere questo articolo: sono tutte attività che ti aiutano a spingerti un po 'più in là lungo la strada della contentezza.
Non sottovalutare l'importanza di intraprendere azioni coerenti e significative e cercare di forgiare la volontà di fare proprio questo.
È possibile modificare i processi mentali di lunga data - il tuo cervello è, dopotutto, in grado di ricablare se stesso - ma non senza un impegno sia in termini di tempo che di fatica. Quindi metti fermamente la perseveranza nella tua valigia spirituale se vuoi vedere te stesso progredire.
10. Responsabilità
Il tuo viaggio ti vedrà inevitabilmente interagire con innumerevoli altre persone, ma è ancora tuo e solo tuo.
Devi essere disposto ad assumerti la responsabilità del percorso che intraprendi, qualunque cosa ne derivi. In qualche modo, forma o forma, avrai un grado di influenza sui risultati di molti degli eventi nel tuo adulto vita - pensare diversamente è farlo incolpare gli altri , e ho già discusso la futilità di un simile approccio.
Sebbene sia vero che alcune cose saranno completamente fuori dal tuo controllo, anche allora sei responsabile del modo in cui reagisci ad esse.
Assumersi la responsabilità delle proprie azioni e le conseguenze successive sono un segno di maturità mentale e spirituale.
11. Gratitudine
Nella vita, tutti noi sperimentiamo un misto di buono, cattivo e brutto, ma troppo spesso la nostra attenzione è all'estremità negativa dello spettro.
Essere in grado di esprimere gratitudine quando accadono cose buone è una caratteristica di vitale importanza per le persone più consapevoli spiritualmente. Invece di dare le cose per scontate, è saggio ringraziare attivamente l'universo (o Dio se lo desideri) per le cose positive della tua vita - e c'è sempre qualcosa di positivo di cui essere grati !
Anche quando hai ha avuto una giornata orribile , dovresti comunque essere in grado di escogitare numerose cose per cui essere grato. Perdere il lavoro può essere difficile da affrontare, ad esempio, ma forse hai una buona salute e una famiglia amorevole da cui tornare a casa.
Non devi ignorare completamente le cose brutte che accadono, ma non perdere mai di vista tutto il bene di cui sei benedetto.
12. Accettazione degli altri
Quando inizi ad evolverti in senso spirituale, potresti guardare le altre persone e desiderare lo stesso per loro. Ciò in cui ciò si traduce abbastanza spesso, tuttavia, è il desiderio di convertire o curare gli altri, ma questo in realtà ostacola la tua crescita.
Sebbene tu possa cercare di aiutarli dalla bontà del tuo cuore, dovrai accettare che non tutti sono nella tua stessa barca. Alcune persone semplicemente non sono mentalmente pronte a fare grandi cambiamenti nelle loro vite e altre non vogliono nemmeno farlo.
Ricorda: hai solo il controllo della tua vita e del tuo destino. Puoi certamente parlare del viaggio in cui ti trovi, e questo può naturalmente rendere gli altri più curiosi, ma non dire loro che hanno torto a vivere come sono - dopotutto, anche tu una volta vivevi in quel modo.
Invece, sii consapevole delle molte differenze che abbiamo tutti gli uni dagli altri e rispettali . Si deve accetta le persone così come sono e non formare una mentalità di superiorità - dopo tutto, questa non sarebbe una risposta molto 'sé superiore', vero?
13. Inconsapevole
Qualcosa che si collega abbastanza bene con i miei punti precedenti sull'accettazione degli altri è il concetto di inconsapevolezza. In breve, essenzialmente sappiamo molto poco per certo e, invece, semplicemente affermiamo le nostre opinioni sulle cose in base al nostro attuale livello di comprensione.
Invece di vivere nella paura dell'ignoto , devi abbracciarlo e accettare che ci sono alcune cose che semplicemente non saprai mai con certezza. Quando lo fai, inizierai a sentire le tue ansie diminuire.
Inoltre, l'ammissione di inconsapevolezza ti metterà in una posizione migliore per interagire con persone le cui opinioni differiscono dalle tue. Non li vedrai più come una minaccia e sarai più in grado di accettarli così come sono senza il desiderio di cambiarli.
14. Vuoto
Anche i due punti precedenti sull'accettazione e l'inconsapevolezza sono strettamente correlati allo stato di vuoto.
Anche se potrebbe non essere visibile ad occhio nudo, tutti - io e te inclusi - portano con sé un peso incredibilmente pesante. Questo è il peso del nostro passato e delle proiezioni che facciamo nel futuro.
Ma a causa di questo bagaglio, facciamo fatica a vedere il mondo come è realmente. La nostra visione è offuscata dalle nostre idee preconcette su come dovrebbero essere le cose e questo influenza in larga misura i nostri pensieri e le nostre azioni.
Rilasciare questo peso e svuotarsi del fardello che rappresenta non è un compito facile. Potresti non essere mai in grado di staccarti completamente, ma attraverso uno sforzo cosciente e concertato, è possibile avvicinarti a uno stato di vuoto quando svolgi la tua vita quotidiana.
Ciò significa che puoi affrontare situazioni e persone senza pregiudizi o pregiudizi inconsci. Essere in grado di vedere le cose di nuovo in questo modo significa che puoi agire in base a ciò che vedi di fronte a te, non a ciò che è accaduto prima.
15. L'Adesso
Non posso parlare di vuoto senza parlare anche di vivere nel presente - dopotutto, il momento presente è tutto ciò che c'è veramente.
In un certo senso, sono la stessa cosa. Quando vivi veramente nel presente, non consideri il tuo passato o futuro e questo è precisamente ciò che significa essere vuoto. Sono percorsi l'uno nell'altro.
Li ho separati qui perché volevo sottolineare il lasciar andare i preconcetti riguardo al vuoto, mentre lo scopo del vivere nel presente è leggermente diverso.
È vero che una mente vuota di pensieri è quella presente, ma lo svuotamento della mente crea un vuoto in cui viene trascinata la vera natura della realtà. Quindi, essere in uno stato di adesso significa che si sperimenta il mondo pienamente e senza limiti.
Non guardi più, ma non vedi piuttosto, diventi tutt'uno con il mondo. Inizi a sentire il battito del cuore della realtà, la vera natura della vita, ed è una sensazione bellissima.
16. Uno specchio per la mente
Una delle strategie più efficaci per allentare la presa che il tuo sé inferiore ha su di te è osservare i tuoi pensieri.
Quando guardi il tuo sé fisico in uno specchio, ti permette di osservare l'aspetto esteriore che vede il mondo e, guardando in uno specchio per la tua mente, puoi anche osservare l'ambiente interiore.
Quando guardi la tua mente lavorare, quando controlli i pensieri che la attraversano, puoi iniziare a identificare quelli che hanno le loro radici nell'ego.
Quando esegui questo atto senza giudizio e senza emozione, inizi immediatamente a indebolire l'ego. Sei in grado di identificare i processi di pensiero del sé inferiore, vederli per quello che sono e scegliere di non agire in base a essi.
Anche se non dovresti cercare di reprimere tali pensieri mentre si verificano, una volta che l'hanno fatto, puoi scegliere di lasciarli fluire di nuovo attraverso e fuori dalla tua mente. In questo modo, l'ego perde la sua influenza su di te.
17. Fiducia
Da bambino, hai ben poca scelta se non quella di riporre completa fiducia e fede in qualcun altro che si prenda cura di te. Tuttavia, invecchiando, il grado di fiducia nelle altre persone diminuisce.
Mentre percorri il tuo percorso spirituale, incontrerai molte persone e molte situazioni in cui la reazione istintiva è di sfiducia. Il sé inferiore li vedrà come una minaccia che sarà in guardia da qualsiasi potenziale attacco, fisico o emotivo.
Eppure, attraverso la fiducia, puoi essere sollevato da una grande quantità di paura e ansia e permettere a te stesso di avere fede nell'altro. Dovrai praticare un alto livello di vuoto di cui ho parlato un po 'prima perché spesso sono i tuoi preconcetti su persone e situazioni che ti impediscono di agire in base alla fiducia.
Quando tu sentirsi più in grado di fidarsi , ti senti meno minacciato e inizi a mostrare il tuo vero sé al mondo. quando manca la fiducia , sei più incline a nascondere le parti vulnerabili di te per non mostrare debolezza. Ma, come accennato, la vulnerabilità è spesso un precursore di una grande gioia e di un'esperienza di vita più ricca e profonda.
18. La capacità di dire di no
Le esigenze della vita moderna sono grandi: puoi letteralmente riempire ogni singolo secondo della tua giornata di veglia con attività se lo desideri.
Eppure, solo perché c'è la possibilità, non vorrai sempre coglierla.
Ad un certo punto del tuo viaggio spirituale, potresti incontrare la sensazione che dovresti uscire e vivere ogni momento come se fosse l'ultimo. Questo può portare a una schiacciante incapacità di farlo dire di no alle persone .
Potresti pensare che le esperienze che condividi con gli altri siano ciò che riguarda la vita - e c'è del vero in questo - ma la crescita spirituale ha altrettanto a che fare con l'esperienza che hai interiormente, con te stesso e come te stesso . Se dire di sì a qualcosa significa che non sei in grado di essere il tuo vero sé, di fatto ostacolerà la tua crescita.
Quindi, a un certo punto nel tempo, devi sapere quando abbastanza è abbastanza. Rifiutare un invito non deve essere un rifiuto di quella persona e, allo stesso modo, dire no a un'opportunità che si presenta sulla tua strada non significa sempre che ti sei perso.
19. La capacità di dire di sì
Il rovescio della medaglia, devi sapere quando dire di sì se un'opportunità che sembra 'giusta' viene a bussare.
Quella fiducia di cui ho parlato prima è importante qui non solo la fiducia nelle altre persone, ma la fiducia in te stesso, per credere che sei in grado di superare qualsiasi cosa se ci metti la mente.
Ciò include la fiducia che puoi far fronte a qualsiasi dolore che potrebbe derivarne. Dopotutto, cogliere un'opportunità non significa sempre che andrà a finire come speravi.
20. Intuizione
Anche se non è sempre ovvio quando dovresti dire sì o no, c'è una forza guida a cui puoi sempre rivolgerti per chiedere aiuto.
Abbiamo tutti un'intuizione: è qualcosa di molto personale che tende ad esprimersi come un sentimento all'interno. Una volta che hai acquisito tutte le informazioni rilevanti su una situazione, la tua intuizione è probabilmente la tua migliore guida per capire se qualcosa è giusto per te.
Vedi, mentre la parte logica del tuo cervello può provare a soppesare i pro ei contro, l'intuizione fa parte della mente inconscia molto più potente che ha ancora più informazioni a portata di mano con cui prendere una decisione.
Ulteriori letture: Sei un tipo di personalità 'sensibile' o 'intuitivo'?
21. Un letto
Per quanto semplice possa sembrare, posso attestare il potere di una buona notte di sonno e, al contrario, l'influenza prevalentemente negativa dello stress sui nostri corpi e sulle nostre menti.
Una mente stanca e stressata è un terreno di alimentazione per il sé inferiore e quasi certamente non ti sentirai spirituale quando avrà il controllo.
Risveglio è una parola molto adatta per il viaggio spirituale perché quando ti svegli naturalmente, lo fai perché sei completamente riposato. Per risvegliarti in senso spirituale, devi anche essere completamente riposato e rilassato.
Questo è il motivo per cui dovresti mettere in valigia un buon riposo notturno come una questione di priorità. E per i momenti in cui lo stress aumenta, non trascurare di affrontarlo attraverso i molti modi a tua disposizione.
22. Un telefono
Avere una rete o una comunità di supporto intorno a te sia per i momenti belli che per quelli cattivi è un potente abilitatore per la crescita spirituale.
Sì, è vero che nessun altro può fare il tuo viaggio per te, ma questo non vuol dire che devi sempre viaggiare da solo. Siamo creature sociali ed eoni di evoluzione hanno incorporato in noi il bisogno di connessione.
Che si tratti di un gruppo ristretto di amici o di una famiglia unita, quando senti un senso di appartenenza veramente e profondamente, il tutto è più grande della somma delle parti. Insieme puoi affrontare i problemi con cui un individuo avrebbe difficoltà e puoi anche provare una gioia più grande di quella di un lupo solitario.
Quindi non aver paura di mettere un telefono in valigia per restare in contatto con le persone a cui tieni di più.
23. Un libro
Durante il tuo viaggio spirituale, molte domande entreranno inevitabilmente nella tua mente. Qual è la linea di condotta logica quando ciò accade? Leggere un libro, ovviamente.
Più o meno allo stesso modo in cui impari la scienza o la matematica da un libro di testo, i libri del reparto di auto-aiuto non sono qualcosa da guardare con disprezzo e dubbio. Molti sono scritti da affermati autori spirituali e accademici e puoi davvero espandere la tua mente leggendoli.
In effetti, ci sono così tanti libri di questo genere che è possibile trovarne uno su misura per i problemi con cui potresti essere alle prese. Non sottovalutare il potere di libri come guaritori e insegnanti.
24. A Notebook
Sebbene i libri scritti da altri siano estremamente preziosi, c'è anche un forte argomento per dire che il miglior libro che leggi potrebbe essere quello che scrivi tu stesso.
Con questo, voglio dire che puoi rivista le tue esperienze, i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti, quindi rileggili per assicurarti che tutto ciò che impari su te stesso non venga semplicemente dimenticato nel tempo.
Puoi identificare scelte sbagliate, errori, processi mentali inutili e qualsiasi altra cosa che pensi possa trattenerti. Puoi anche tenere traccia di tutti gli aspetti positivi, perché sono altrettanto validi quando si tratta di imparare dal passato.
Scrivere le cose in questo modo è anche terapeutico: può effettivamente aiutare a lenire i tuoi problemi e calmare la mente.
25. Un cronometro
Abbiamo tutti momenti impulsivi e molto spesso possono metterci nei guai. La rabbia è la manifestazione più comune di questo e, nella foga del momento, possiamo dire o fare cose di cui in seguito ci pentiremo. Potrebbe anche riguardare decisioni sconsiderate prese senza la dovuta considerazione.
Ecco perché è sensato portare con sé un cronometro mentale in modo che quando pensi di poter agire per impulso, puoi usarlo per contare fino a 10 prima di farlo.
Saresti stupito di quanto possa essere efficace qualcosa di così semplice nell'impedirti di intraprendere un percorso che davvero non vorresti percorrere. Ti permette di pensare in modo chiaro e logico, ascoltando attentamente la tua intuizione (che non è la stessa cosa dell'impulsività dovrei aggiungere).
Questo completa l'elenco delle cose che penso ti serva di più quando percorri un sentiero spirituale. Come avrai notato, ci sono collegamenti naturali tra molti degli elementi, questo non dovrebbe sorprendere poiché rappresentano il funzionamento del sé superiore.
Preparando la tua valigia spirituale con questi e altri oggetti, crei una risorsa che può guidarti attraverso qualsiasi cosa tu possa incontrare nella vita. Ti aiuteranno mentre cerchi la crescita personale e ti permetteranno di realizzare ogni goccia di potenziale che hai.
Mantieni questo elenco sempre vicino e fai riferimento ad esso ancora e ancora per assicurarti di conservare sempre questi elementi essenziali.
