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È vero: le persone possono essere degli idioti.
E nel loro perpetuo sussulto, a volte ti provocano disagio quando ti entrano sotto la pelle.
Il problema è che molte persone non si preoccuperanno abbastanza dei tuoi sentimenti da frenare il loro comportamento per conforto. Potrebbero non vederlo come un problema perché il loro panorama emotivo è diverso o, come affermato in precedenza, potrebbero essere solo dei cretini.
Ma non puoi attraversare la vita lasciando che le altre persone ti raggiungano in quel modo. Devi essere tu a rafforzare le tue difese in modo da poter affrontare la vita senza che altre persone disturbino la tua pace. Una volta che hai rafforzato le tue difese, puoi semplicemente lasciare che le loro parole ti scivolino via dalla schiena mentre ti muovi attraverso la vita.
Naturalmente, non è una cosa facile da fare e richiederà un po' di pratica. Dovrai lavorarci regolarmente. Ma, prima o poi, scoprirai che le loro parole hanno poco a che fare con te.
Come si ottiene quella pace della mente?
1. Creare e far rispettare i confini.
I confini sani sono la parte più importante di una relazione sana. Come mai? Bene, i confini sani insegnano alle altre persone come vuoi essere trattato e forniscono una conseguenza se non rispettano il confine. Questo perché le persone hanno tolleranze diverse per ciò che vogliono nella loro vita e per come vogliono essere trattate.
Quindi, ad esempio, a due amici potrebbe andar bene arrostirsi a vicenda perché trovano esilaranti i litigi e le battute avanti e indietro. Tuttavia, il loro terzo amico potrebbe non apprezzare quella dinamica perché scoprono che le parole pungono. È perfettamente ragionevole che i primi due amici si godano quelle battute. È anche ragionevole che il terzo amico non voglia essere incluso in questo. Si spera che i primi due amici onoreranno i desideri del loro terzo amico di non rivolgere loro un linguaggio rude.
Ma non è sempre così che funziona. A volte le persone scoprono che le loro personalità semplicemente non entrano in conflitto tra loro. È qui che entrano in gioco i confini.
Una persona con confini sani esaminerà una situazione, determinerà che non fa per loro e sceglierà di andarsene. Non puoi controllare cosa fanno le altre persone, ma puoi controllare quali persone rimangono nella tua vita. Potresti scoprire che è ora di rivalutare il tuo rapporto con la persona se disturba la tua pace e non rispetta i tuoi desideri.
2. Comprendi e vivi secondo i tuoi valori.
Ognuno ha dei valori in base ai quali vive. Sfortunatamente, non molte persone si prendono il tempo di sedersi, pensare ai propri valori e considerare come vogliono applicarli alle loro vite. Comprendere i tuoi valori ti consente di guidare la tua vita in un modo che ha senso per te e ti libera da inutili conflitti con gli altri.
randy orton kim marie kessler
Conosci i tuoi valori; perchè hai bisogno di discuterne? Perché ti interessa cosa pensa quest'altra persona a caso? Che differenza fa?
A prima vista, può sembrare che stiamo dicendo di evitare del tutto il conflitto. Non è quello che stiamo dicendo. Quello che miri è evitare non necessario conflitto. Il conflitto è una parte necessaria dell'esperienza umana perché le persone vorranno sempre imporre il proprio punto di vista sugli altri. Ci saranno sempre persone che vorranno spingersi oltre i tuoi limiti che dovrai respingere.
L'esempio migliore e più rilevante per frenare i conflitti non necessari è non sprecare fiato discutendo su Internet e sui social media. Le persone lo fanno sempre , e non significa niente per nessuno. Tutto ciò che in realtà fa è consentire ad altre persone di disturbare la tua pace. Inoltre, esaurisce la tua riserva emotiva per i conflitti necessari che sorgono.
3. Sii sincero sui tuoi valori.
Uno dei modi più rapidi per creare pace con le altre persone è essere sinceri riguardo ai propri valori. Certo, non è necessario suonare il tamburo e gridare le tue convinzioni dai tetti. Tuttavia, quando qualcuno fa qualcosa che è in conflitto con i tuoi valori, puoi informarlo perché non ti va bene. Quindi, hanno un'opzione su come rispondere.
A volte, le persone saranno interessate a un punto di vista diverso e vorranno capire il tuo. Le persone che non vogliono farlo in genere passeranno a qualcos'altro. Potrebbero non essere interessati ad ascoltare altre prospettive o cercare di vedere un problema da una direzione diversa. Puoi provare a discuterne, ma raramente va da nessuna parte. Una volta che la rabbia colpisce il tavolo, la conversazione in genere diventa improduttiva e non piacevole.
Lascia che questi individui si autocensurino dalla tua vita. Va bene lasciare andare le persone che non si adattano alla tua vita.
4. Scegli l'ottimismo.
L'ottimismo è un argomento difficile da discutere perché sembra essere più spesso discusso da pessimisti e cinici mascherati da realisti. Ci sono poche cose che un pessimista ama di più che cagare addosso a un ottimista.
La verità è che la nostra prospettiva del mondo è spesso offuscata dal nostro ottimismo o pessimismo. Il colore di quella sfumatura influenza tutto ciò che stiamo guardando. Ad esempio, se accendi i telegiornali, vedi ogni cosa terribile che accade nel mondo e quanto le persone siano orribili l'una per l'altra. Sembra che ci sia un flusso infinito di guerre, morte, povertà, caos e lotte.
Ma quello che non vedi è l'enorme numero di persone che donano in beneficenza, dedicano innumerevoli ore di lavoro per cercare di migliorare la vita degli altri, o anche solo prendersi qualche secondo per essere gentili con un'altra persona.
Per essere ottimista, una persona non ha bisogno di essere volontariamente ignorante o stupida. L'ottimismo può essere semplice come credere che molte persone stiano davvero facendo del loro meglio e stiano cercando di migliorare le cose. Quel punto di vista è reale quanto guardare tutto l'orrore del mondo e concludere che è la verità.
Le persone sono molto più facili da navigare quando entri in una situazione presumendo che stiano facendo del loro meglio. È molto più facile mantenere la calma anche quando si affronta la negatività.
5. Possiedi le tue emozioni.
'Marco mi ha fatto sentire...'
Davvero? Ti hanno puntato una pistola alla testa e ti hanno costretto a provare tutte le emozioni negative che stai vivendo? La risposta è molto probabilmente no.
Sei tu a controllare le tue emozioni. Sei anche responsabile di chi permetti nella tua vita di influenzare le tue emozioni. Ecco a cosa servono i confini. L'unica persona che puoi controllare sei te stesso. Se scopri che un'altra persona ti sta causando sentimenti negativi, devi chiedere cosa puoi fare al riguardo.
Puoi parlare con la persona del suo comportamento? Hai bisogno di limitare il tuo tempo con loro o rimuoverli dalla tua vita?
Ricorda, non puoi controllare nessun altro. Tutto ciò su cui hai il controllo è ciò che fai riguardo alla situazione. Devi essere tu a creare un cambiamento se non ti piace come queste altre persone si comportano nei tuoi confronti e non si preoccupano dei tuoi sentimenti.
