Sei troppo stanco per fare qualcosa dopo il lavoro? Ecco 10 motivi comuni per cui ti senti così esausto e alcuni consigli per superare la stanchezza estrema.
Quindi vuoi essere più femminile, sembrare più femminile, comportarti in modo più morbido, ma non sai come. Segui questo consiglio e vedrai i risultati.
Ti piacerebbe sentirti di nuovo sexy o forse per la prima volta? Ecco 15 cose che puoi fare per diventare sexy e sensuale.
Cosa puoi fare per sopravvivere a un giorno in cui non hai dormito affatto (o molto poco)? Come superare l'estrema stanchezza?
Cos'è il sonno profondo e REM e di quanto hai bisogno ogni notte? Ha importanza a che ora vai a letto? Trova le risposte a queste domande e altro ancora.
Quando le persone usano hashtag come #bodypositive o #bopo, non li usano come scusa per essere malsani. Fermiamo questa cultura della vergogna e della mancanza di rispetto.
Dai un'occhiata a questa playlist di brani e musica con cui addormentarti se stai lottando per addormentarti. Ti metteranno in un sonno riposante ogni volta che vai a letto.
Cosa dovresti fare ogni sera prima di andare a letto? Cose che rilasseranno il tuo corpo e la tua mente pronti per dormire. Non cercare oltre: queste 14 cose sono tutto ciò di cui hai bisogno.
Sapevi che la quantità di sonno che dormi ogni notte influisce sul tuo umore, sulla tua salute mentale e persino su aspetti della tua personalità. Scopri di più su questa relazione e su come va in entrambe le direzioni con l'umore che influisce anche sulla durata e sulla qualità del tuo sonno.
Se fai fatica a svegliarti presto ogni mattina, devi seguire questo processo per migliorare la tua igiene del sonno. Include 13 suggerimenti da implementare.
Se il tuo partner soffre di dolore cronico, prova a seguire alcuni di questi consigli per aiutarlo a sentirsi supportato e confortato.
Se fai fatica ad addormentarti, prova una delle seguenti 8 tecniche che possono aiutarti a rilassarti e ad addormentarti in meno di mezz'ora.
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