20 anni fa, ho incontrato un uomo che è stato messo sul mio cammino per un motivo. Non ne ho mai dubitato e, a quanto pare, nemmeno lui. Ma ci sono stati momenti in cui mi sono chiesto se sapesse davvero per cosa si stava iscrivendo innamorarsi con Me.
Quando abbiamo iniziato a pianificare la nostra vita insieme, i medici hanno iniziato a chiamare. Nessuna bugia, era la notte di Capodanno quando è arrivata la prima chiamata. Le telefonate sono continuate con i risultati dei test, i trattamenti e un futuro instabile per la mia salute fino al giorno del nostro matrimonio.
Una volta che le cose cominciavano a calmarsi nel mio corpo, passavamo gli anni dell ''occhio del ciclone' che erano fantastici perché sarei stato a posto per lunghi periodi di tempo. Stavo insegnando, poi ho avuto i nostri figli schiena contro schiena e sono diventata una mamma casalinga. Ma, poiché in futuro è stato necessario tornare a lavorare per aiutare con i nostri conti, ho iniziato lentamente a tornare alla carriera per cui ero stato addestrato.
La tempesta ha colpito di nuovo e il mio corpo ha deciso che cadere a pezzi era meglio che insegnare, quindi il mio fianco si è bloccato, la spalla ha iniziato a congelarsi e la colonna vertebrale mi ha fatto male dalla base del collo fino alle ultime vertebre. La mia pelle stava davvero formicolando e nessuno poteva toccarmi poiché il tocco più leggero sembrava uno schiaffo.
Mi è stata diagnosticata la malattia autoimmune di Hashimoto che apparentemente aveva una fibromialgia riacutizzata. Mio marito è tornato a casa e un giorno mi ha scoperto che non mi muovevo e che soffrivo ... piangevo solo singhiozzi devastanti che non si fermavano. La serie di passaggi che ha fatto dopo era esattamente ciò di cui avevo bisogno per guarire.
Ecco cosa dovresti fare se il tuo partner soffre di dolore cronico.
1. Raduna il tuo partner e sii lì.
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Questa è stata la prima cosa che fondamentalmente mi ha detto che non sapeva come aiutare e che non avrebbe cercato di offrire alcune parole di ridicola comprensione ... perché fisicamente non poteva sentire il mio dolore e non aveva basi di confronto per nulla di simile Questo.
2. Il punto di rottura del tuo partner di solito non è visibile.
Diventiamo davvero bravi a dire 'Sto bene'. L'unico modo per sapere veramente che non stiamo bene è guardare i nostri occhi ... da vicino. Il dolore profondo alle ossa è difficile da nascondere ... lo è.
Quindi dì cose come posso disegnarti un bel bagno con i sali di Epsom per immergerti? Oppure ecco questo latte alla curcuma prima di andare a letto ho letto che è antinfiammatorio. Anche se potresti non capire, dice che stai cercando di farlo. E questo significa molto per noi.
3. Notare che il dolore cronico è sempre presente ... ma a diversi livelli.
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Oggi potrebbe essere un 5 su una scala da 1 a 10, quindi esci a fare una passeggiata o ancora meglio un'escursione, perché pensi che vada tutto bene. Domani sarà un 8 o 10 giorni.
Prendi solo alcune precauzioni soprattutto se pianifichi viaggi o vacanze in famiglia. Il primo 'grande' viaggio che abbiamo fatto è stato l'anno scorso ... ed è stato in un parco a tema in cui mia figlia voleva andare da molto tempo. Quindi ero dannatamente sicuro di non arrendermi ogni giorno. Prima di allora, il mio dolore non avrebbe permesso nulla del genere. Abbiamo fatto viaggi più piccoli alle cabine e mi sono piaciute altrettanto, ma volevo essere lì per questo viaggio. È stato importante per me.
4. Non incoraggiare il tuo partner a non fare nulla tutto il giorno perché in realtà non aiuta.
Anche se questo sembra che migliorerebbe il dolore ... in realtà aumenta il dolore soprattutto nella fibromialgia. Tuttavia, se stai parlando di artrite reumatoide, ti incoraggio a fare attenzione mentre affronti la tua riacutizzazione.
Quando ho iniziato a migliorare nella gestione del dolore attraverso 3 anni di studio e ricerca sulle tecniche naturali di gestione del dolore, ho imparato a conoscere lo yoga per il dolore e l'artrite. Sapevo cosa liquido sinoviale stavo facendo e perché avevo bisogno di essere più attivo nei giorni in cui avrei preferito non fare nulla ... e ho imparato a trascinarmi nello yoga in quei giorni.
Ma l'infiammazione è una cosa complicata, quindi assicurati di sapere che tipo di dolore ha effettivamente il tuo partner e se è cronico ea lungo termine, o quello che le persone chiamano 'riacutizzazioni' a causa dell'infiammazione delle articolazioni. Questo può aiutarti a capire come essere incoraggiante.
5. Sii consapevole che il dolore non è qualcosa che il tuo partner vuole ed è un nemico comune proprio come lo sarebbe qualsiasi altra malattia ... solo di questa non si parla tanto.
Preparare la cena. Portale dei fiori. Fare il bucato. Pulire la casa. E ascoltala e basta. A volte basta tenere duro per far capire che anche se non sai cosa fare, sei lì. Stai facendo del tuo meglio.
E soprattutto, non lasciare che il tuo partner si senta in colpa per le cose che potrebbero essere fuori portata in questo momento per lei da realizzare ... perché un giorno, e un giorno presto, troverà un modo per mantenere l'equilibrio tra dolore e attività in un punto in cui inizia a sentirsi di nuovo come se stessa.
Potrebbe anche decidere di fare un corso di formazione per insegnanti Vinyasa Yoga di 200 ore solo per aiutare altri come lei! Ricorda, tutto è possibile e insieme puoi farcela.
