Se senti che la scintilla è andata via dal tuo matrimonio e vuoi riportare indietro il romanticismo, non sei solo.
Questo è qualcosa che può accadere a qualsiasi coppia e sicuramente NON è un segno che le cose non vanno bene tra di voi!
Succede spesso durante i matrimoni, o una volta che hai avuto figli - o semplicemente quando sei stato con qualcuno per molto tempo.
Se vuoi riaccendere la fiamma, abbiamo alcuni ottimi consigli per te ...
perché sono così emotiva ultimamente maschio?
1. Organizza delle serate con appuntamenti.
Decidi un giorno della settimana che funzioni bene per entrambi e pianifica un appuntamento serale regolare.
Può essere settimanale, mensile, qualunque sia il tuo programma! L'importante è impegnarsi in un piano e mostrarsi l'un l'altro in questo modo.
Non si tratta solo di vestirsi in modo elegante o di andare a cene fantasiose dimostrando che apprezzi la tua relazione e voglio dedicare tempo e sforzi per renderlo felice e sano.
Potete sedervi insieme e scrivere un elenco di idee che entrambi desiderate realizzare, quindi ritagliare ogni idea, piegarla e metterle tutte in una ciotola o in un barattolo.
Ogni volta che arriva la notte della data, scegli a caso un pezzo di carta e quella è la data in cui stai andando! Salva il processo decisionale e la fatica di scegliere dove andare ogni volta e mantiene il tutto divertente, facile e senza stress.
Ovviamente, anche il fatto che vi stiate vestendo bene e siate in posti carini fa un'enorme differenza ed è un ottimo modo per riportare la scintilla nella vostra relazione.
2. Avere conversazioni più significative.
Quando iniziamo a uscire con qualcuno per la prima volta, non ne abbiamo mai abbastanza. Restiamo svegli tutta la notte a messaggiare, o restiamo a letto insieme a parlare fino alle prime ore del mattino.
Naturalmente, è del tutto naturale che questo svanisca nel tempo: meglio vi conoscete, più vi sentite a vostro agio con essere insieme, che è una cosa meravigliosa in sé.
Ma per riportare un po 'di quella magia del periodo della luna di miele, prova a ricominciare ad avere questo tipo di conversazioni.
Non è necessario che tu stia sveglio tutta la notte perché non è pratico per la maggior parte delle persone! Ma puoi passare più tempo insieme a parlare di cose che ti interessano entrambi, condividere i tuoi sogni e progetti e comunicare davvero tra loro.
Man mano che le nostre relazioni evolvono, dimentichiamo quanto sia importante questo tipo di intimità. Vi avvicinerà e vi ricorderà che siete entrambi impegnati ad amarvi e a prendervi cura l'uno dell'altro.
Le tue conversazioni potrebbero attualmente concentrarsi sullo stress lavorativo, i bambini, gli aspetti pratici della convivenza ... ma presto possono diventare discussioni più profonde e di qualità che ti aiutano davvero a legare di nuovo.
Prova questi antipasti di conversazione: 115 Domande da porre al tuo altro significativo per iniziare una conversazione
3. Allenatevi insieme.
L'esercizio fisico è ottimo per noi, lo sappiamo tutti. Ma sapevi che è fantastico anche per la tua relazione?
L'allenamento rilascia endorfine (ormoni della felicità che ci fanno sentire bene), che ci aiutano a rimanere equilibrati e ottimisti come individui.
Se vi allenate entrambi da soli, siete già a metà strada, poiché state agendo per mantenervi positivi e pieni di energia. Se inizi ad allenarti insieme, sperimenterai enormi sbalzi di endorfine e divertiti allo stesso tempo.
Potrai anche allenarti a vicenda, guardarti l'un l'altro progredire, sviluppare più fiducia in te stesso e lavorare come una squadra. Questi sono tutti ottimi elementi di costruzione di relazioni che possono riportare la scintilla nel tuo matrimonio o accoppiamento.
4. Riaccendi la fiamma fisica.
Ovviamente, il sesso deve figurare in una guida per riavere la scintilla nella tua relazione!
Le nostre pulsioni sessuali possono variare a causa di molte cose diverse: stress, fiducia in te stesso, età, stile di vita, ecc. Un calo nella frequenza con cui fai sesso è del tutto normale, specialmente per le persone che sono state con i loro partner per un bel po '.
Se vuoi riaccendere il fuoco che una volta bruciava, prova a ravvivare un po 'le cose e non aver paura di fare una mossa!
Se non sono interessati in quel momento, te lo diranno: potrebbe far male un po ', ma non è niente di personale e non significa che non siano attratti da te.
Probabilmente ti saranno grati per aver iniziato qualcosa perché probabilmente hanno anche notato un calo e volevano fare un cambiamento.
Va assolutamente bene affrontare questo problema con il tuo partner: alcune persone hanno troppa paura di parlare di sesso nel caso in cui offendano il loro partner, ma non c'è nulla di cui vergognarsi!
Assicurati di affrontare la conversazione da un luogo calmo e aperto: non devi essere drammatico o incolpare nessuno, ma puoi spiegare che ti piacerebbe riconnetterti fisicamente con loro.
Non ha nemmeno bisogno di coinvolgere il sesso tutto il tempo. Puoi semplicemente suggerire di trascorrere del tempo più intimo insieme, come condividere un bagno o coccolarti sul divano.
E puoi sempre introdurre giocattoli, giochi di ruolo o idee sciocche se vuoi provarli, qualunque cosa tu stia bene con entrambi!
5. Ricorda i bei tempi.
Ricordare la tua relazione può essere un ottimo modo per riaccendere l'amore e la scintilla.
chi sta frequentando Alexa Bliss?
Puoi guardare vecchie foto, condividere ricordi dei tuoi primi appuntamenti o persino parlare di quanto sei felice e di quanto vi sentite entrambi a vostro agio ora che state insieme da più tempo.
È sempre bello guardare indietro con affetto ai momenti felici e alle avventure condivise. Può avvicinarti entrambi e ricordarti quanto ci tieni gli uni agli altri e quanto sorprendentemente si è sviluppata la tua relazione nel corso dei mesi o degli anni.
Potrebbe anche darti idee per il tuo prossimo appuntamento notturno. Potresti, ad esempio, ricreare il tuo primo appuntamento! Rinforzerai il legame tra te e godrai di un'intimità emotiva l'uno con l'altro.
Potrebbe ricordarti cose che il tuo partner ama di cui ti sei dimenticato, che puoi sorprendere con un'altra volta.
Li farà sentire così speciali e amati e aiuterà davvero a riaccendere la passione e l'amore nella tua relazione.
6. Condividi un nuovo hobby.
Spesso ci sentiamo un po 'bloccati in un solco quando stiamo con qualcuno da molto tempo.
Non è che siamo annoiati o vogliamo stare con qualcun altro, è solo questo le cose possono iniziare a sembrare un po ''stesse vecchie, stesse vecchie!'
Puoi goderti cose nuove insieme e condividere nuove esperienze: questo è un ottimo modo per riportare la scintilla nella relazione e trascorrere del tempo di qualità insieme.
Scegli un nuovo hobby che ti interessa entrambi: potrebbe essere giocare a tennis, andare a un corso di ceramica o iniziare a fare yoga insieme.
Qualunque cosa sia, sarà bello trascorrere del tempo insieme facendo qualcosa di nuovo!
Ti offre più cose di cui parlare, è un impegno per trascorrere del tempo insieme di qualità e sarà molto divertente.
Ecco alcune idee: 100 hobby da fare insieme per le coppie: l'elenco definitivo!
7. Rendi il sentirsi bene una priorità.
Quando abbiamo una relazione e iniziamo a chiederci dove sia andata la scintilla, molti di noi inizieranno a incolpare se stessi.
Temiamo che forse ci siamo 'lasciati andare' (non esiste una cosa del genere, a proposito!) O che non siamo più abbastanza eccitanti o interessanti per i nostri partner.
Non abbiamo affatto bisogno di cambiare noi stessi in questa situazione - non è colpa nostra se la scintilla è andata, è solo qualcosa che può accadere naturalmente nel tempo.
Quello che dobbiamo fare, tuttavia, è assicurati di prenderci cura di noi stessi e di impegnarci a sentirti bene!
Se ti arrabbi per la mancanza di amore o passione nel tuo matrimonio o relazione, può iniziare rapidamente una spirale discendente. All'improvviso, la tua autostima viene fatta a pezzi, il che farà sentire tutto peggio!
Invece, cerca di concentrarti su te stesso e su come puoi sentirti bene. Ciò potrebbe significare farsi un nuovo taglio di capelli, acquistare un nuovo vestito o avere un po 'di tempo libero e praticare la meditazione, per esempio.
Più ti senti meglio in te stesso, più sarai in grado di impegnarti nella tua relazione e presentarti per il tuo partner, il che riporterà quella scintilla al punto a cui appartiene!
8. Impara a goderti il tempo da solo.
Simile al punto precedente, il più comodo e felice tu sei in te stesso, migliore sarà la tua relazione.
Questo perché la tua relazione deve essere un'aggiunta alla tua vita, non alla tua totale vita.
È davvero facile lasciarsi coinvolgere dalla tua relazione, ma questo può mettere troppa pressione su di essa. Se non hai molte altre cose da fare nella tua vita, la tua relazione diventa l'unica cosa che definisce come sei e cosa fai.
Significa anche che, se stai avendo un po 'di calma nella tua relazione, il tuo intero mondo si sente peggio.
Ciò può quindi portarti a esercitare troppa pressione su te stesso e sul tuo partner per riavere la scintilla, IMMEDIATAMENTE!
Se, tuttavia, ti accontenti di vivere la tua vita, fare le tue cose ogni tanto e non solo pensare al tuo partner, la calma sembrerà meno importante.
Inoltre, sarà molto più facile superare o 'aggiustare' perché non sarà l'unica cosa su cui ti stai concentrando.
Cerca di abituarti a un po 'di tempo da solo, o almeno senza il tuo partner.
Può essere una lezione di spin con gli amici, yoga da solista o anche semplicemente seduto in camera da letto a leggere mentre il tuo partner sta lavorando in soggiorno.
Dà anche al tuo partner più tempo e spazio per fare loro cosa, che allevia anche un po 'di pressione e significa che il tempo che condividi insieme sarà molto migliore!
9. Usa il rinforzo positivo.
Se ritieni che la scintilla sia andata dal tuo matrimonio o relazione, potresti sentirti piuttosto frustrato o arrabbiato con il tuo partner, specialmente se pensi che potrebbe essere a causa delle sue azioni piuttosto che delle tue.
Questo può accumularsi nel tempo e improvvisamente essere rilasciato come un flusso di rabbia o risentimento verso il tuo partner . Anche se questo è comprensibile, non è giusto nei confronti del tuo partner e non è affatto costruttivo.
Piuttosto che cogliere le piccole cose, cerca di essere positivo riguardo alle cose buone!
Se la 'scintilla' per te significa fiori, cene piacevoli insieme e baci della buonanotte, fanne un grande affare quando succede.
Potrebbe sembrare sciocco, ma aiuterà te e il tuo partner a rimettersi in carreggiata e ad assicurarvi che entrambi sappiate quali sono effettivamente le vostre aspettative!
Quindi, la prossima volta che il tuo partner ti abbraccia, fagli sapere quanto ti fa sentire bene e quanto lo ami. Questo rimarrà nelle loro menti e inizieranno a farlo sempre di più.
Sembra piccolo, ma se questo tipo di rinforzo positivo si verifica ogni volta che fanno qualcosa che ti piace, gli stai facendo sapere quello che vuoi senza dover lamentarti o litigare!
Invece di sminuirli quando fanno qualcosa che non ti piace o che ti turba, fagli sapere quanto ti piace quando cucinano, o quando trovano il tempo per sedersi con te e cenare senza la TV accesa, per esempio .
10. Lavora con un terapista.
Come abbiamo detto, le relazioni cambiano naturalmente nel tempo e la maggior parte di esse torna in carreggiata dopo un po 'di calma.
Se ritieni che tu e il tuo partner vi troviate davvero in difficoltà e nulla sembra essere d'aiuto, considerate di lavorare con un terapista o un consulente.
Questo non significa che hai bisogno di aiuto o che qualcosa non va nella tua relazione, non preoccuparti - significa solo che potresti farlo con una guida delicata per riaccendere la scintilla.
Imparerai a riscoprire l'intimità emotiva, a lavorare sulle tue capacità di comunicazione e a creare un legame in coppia: niente di spaventoso!
Non è mai una brutta cosa cercare una guida, e non è un segno che devi rompere: è salutare e mostra che entrambi siete impegnati a far funzionare le cose.
Consigliamo vivamente il servizio online offerto da Relationship Hero. Puoi ottenere una terapia di coppia comodamente da casa tua tramite video, telefono o chat web. Ed è anche molto conveniente. o per programmare un orario in un secondo momento.
*
Quindi ... 10 modi fantastici per riaccendere la tua relazione. Una delle cose migliori dello stare con qualcuno è semplicemente vivere una vita reale e genuina con loro.
Ciò significa che a volte litigherai e potresti persino non piacerti!
come rallentare le cose in una relazione
Ma significa anche che sei pienamente te stesso con il tuo partner e questo è un regalo così bello di per sé ...
Potrebbe piacerti anche:
- 16 modi per rimettere in sesto la tua relazione / matrimonio
- 9 consigli pratici per aiutarti nei momenti difficili della tua relazione
- 7 semplici consigli per essere felici in un matrimonio infelice
- 30 modi fantastici per mostrare il tuo apprezzamento al tuo partner
- Le cinque lingue dell'amore spiegate: capire cosa significano ciascuna
- Come ricominciare da capo nella tua relazione: 13 consigli senza stronzate!
- 6 tristi motivi per ferire le persone che amiamo
