La vita è difficile, a volte molto difficile. Ti metterà alla prova come persona, metterà alla prova le tue amicizie, e metterà alla prova le tue relazioni in modi per i quali non sarai sempre preparato.
Dopotutto, non esiste un ottimo manuale di istruzioni su come vivere la vita, resistere alle tempeste e uscirne intatto. Ci sono così tante cose che devi capire da solo quando le tempeste iniziano a infuriare.
Ma non c'è motivo per cui non puoi essere un po 'preparato quando le nuvole scure si addensano all'orizzonte.
Quindi diamo un'occhiata ad alcuni suggerimenti su come superare quei momenti difficili con la tua relazione non solo intatta, ma più forte di prima!
1. Ricorda, siete voi due contro il problema.
In troppe relazioni, i partner tendono a dimenticare di essere partner. Dovrebbero stare dalla parte dell'altro, non litigare l'uno con l'altro per il problema.
Puoi ridurre il conflitto ricordando a te stesso e al tuo partner che siete voi due contro il problema, non un partner contro l'altro.
Riorientando la tua energia sul problema, puoi ridurre gli argomenti improduttivi che possono creare un divario tra di voi. Eviterai anche la colpa e l'imbracatura di fango che a volte accompagna il conflitto tra le coppie.
Inoltre, il semplice atto di cercare soluzioni può fornire una sensazione positiva che mette entrambi in uno spazio di testa migliore e riduce la situazione.
Il mondo può essere un posto difficile. Il tuo partner dovrebbe essere qualcuno a cui puoi ritirarti quando le cose sono difficili.
2. Tieni per mano il tuo partner quando discuti.
Discussioni e disaccordi accadono in ogni relazione. Questo non deve essere confuso con la lotta.
Alcune coppie non combattono in un modo che le persone spesso immaginano perché uno o entrambi i partner si sono presi il tempo per sviluppare il controllo emotivo e le capacità di comunicazione. C'è un mito comune che gira intorno al fatto che una coppia che non combatte non sia in una relazione sana, ma niente potrebbe essere più lontano dalla verità.
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Un modo per aiutare a disinnescare la rabbia e il potenziale conflitto è tenere per mano il tuo partner mentre discuti.
È risaputo che il contatto fisico rilascia una marea di sostanze chimiche benefiche che possono aiutare a temperare le emozioni di una persona. Inoltre, tenere la mano del tuo partner aiuta a rafforzare il fatto che voi due state affrontando questo insieme.
E se tieni entrambe le mani, ti costringe a voltarti verso il tuo partner e guardarlo in faccia. Questo da solo renderà più difficile dire cose offensive che se fossi allontanato e non potessi vedere il dolore che le tue parole causano sul loro viso.
3. Esprimi i tuoi sentimenti in modo chiaro e onesto al tuo partner invece che ai confidenti.
Un dialogo aperto e onesto con il tuo partner può aiutarti a trovare una soluzione reciprocamente vantaggiosa.
Il problema è che non comunichiamo sempre bene con i nostri partner. Invece, ci rivolgiamo ai nostri amici o familiari per un commento su ciò che stiamo vivendo e dobbiamo risolvere.
Questo può ritorcersi contro perché non sai sempre quali sono le motivazioni del tuo confidente. Forse hanno un interesse romantico per te o per il tuo partner, quindi non ti stanno dando buoni consigli per dividerti ulteriormente.
O forse sono una persona meravigliosa, onesta e degna di fiducia, ma in realtà non conoscono o capiscono il tuo partner come pensi. E ti danno cattivi consigli basati sui loro presupposti errati.
Quindi, invece di parlare dei tuoi problemi di relazione con qualcuno al di fuori della relazione, parla invece con il tuo partner.
Se devi includere una terza parte, rendila un terapista qualificato che porrà domande utili e offrirà una guida efficace. Consigliamo la terapia relazionale online di Relationship Hero - per chattare online con qualcuno ora o per concordare un momento per parlare più tardi.
Quattro. Rafforzare la tua amicizia con il tuo partner.
Ci saranno momenti in cui semplicemente non ti sentirai come se amassi il tuo partner. I processi chimici dell'amore a volte aumentano e svaniscono con il tempo. Non è raro innamorarsi e disamorarsi del proprio partner più volte durante una relazione.
Questa è una grande ragione per cui è importante avere una solida base di amicizia sotto la storia d'amore. In questo modo, sai che puoi ancora apprezzare il tuo partner anche quando non ti senti così innamorato di lui.
Una relazione costruita esclusivamente sull'infatuazione e sulle parti lussuriose dell'amore si troverà su un terreno instabile quando lo stress della vita inizierà ad accumularsi. Costruisci la tua amicizia!
5. Programma del tempo da trascorrere con il tuo partner.
Parte del mantenimento di una sana amicizia e relazione con il tuo partner è trascorrere del tempo con lui.
È così facile lasciarsi travolgere dal trambusto della vita quando ti destreggi tra vita familiare, lavoro, hobby e altre attività. Questo non dovrebbe impedirti di passare del tempo regolare con il tuo partner per mantenere la tua intimità e vicinanza, che servirà da collante per aiutarti a restare unito attraverso i tempi duri.
Se sei una persona impegnata, programma un appuntamento serale una volta alla settimana o una volta ogni due settimane da dedicare al tuo partner. Tuttavia, non devi necessariamente uscire. A volte un grande appuntamento è semplicemente ordinare una pizza e rannicchiarsi sul divano per guardare un film.
6. Dimostrare vulnerabilità e intimità emotiva.
Alcune persone lo trovano impegnativo mostra vulnerabilità e intimità emotiva, anche con i loro partner romantici.
Possono avere una storia difficile, sono cresciuti in una casa violenta o hanno avuto relazioni violente in cui la vulnerabilità li danneggerebbe.
Sebbene questo sia un meccanismo di sopravvivenza comprensibile e necessario per quelle situazioni, ma è tossico e distruttivo nelle relazioni sane.
L'intimità emotiva e la vulnerabilità sono assolutamente necessarie per costruire, mantenere e rafforzare una relazione. Senza di loro, è molto più difficile resistere alle tempeste che arriveranno perché è meno probabile che i partner si uniscano come un'unità.
7. Sii disposto ad ammettere liberamente quando hai torto.
Molte persone hanno difficoltà ad ammettere di aver sbagliato. Questo è un peccato perché la volontà di essere onesti e ammettere quando hai sbagliato è un modo così potente per creare intimità e connessione in una relazione.
Sei un essere umano. Non farai sempre la cosa giusta. Non prenderai sempre decisioni positive. A volte, sbaglierai male.
Il tuo partner deve saperlo sei una persona abbastanza grande da non lasciarti sfuggire le tue responsabilità se vuoi che la tua relazione resista a quei colpi.
Inoltre, possedere il problema e ammettere la colpa è un modo sicuro e immediato per alleviare le tensioni tra di voi, il che significa che il conflitto è meno distruttivo e passa più velocemente.
Assicurati solo di essere effettivamente colpevole, e non stai semplicemente accettando la colpa per qualcosa per placare il tuo partner.
8. Fai un passo indietro rispetto al problema.
La rabbia e la frustrazione spesso offuscano il nostro giudizio. Ci sono momenti in cui le cose non vanno bene.
Sarai arrabbiato e la tua rabbia sarà giustificata. E potrebbe sembrare costantemente che la soluzione al problema sia appena fuori dalla tua portata, che tu non riesca a vederla per afferrarla.
Immergersi in un problema e provare a farvi strada con la forza bruta può davvero ritorcersi contro a causa del giudizio torbido.
Potresti essere in grado di arrivare a una soluzione più velocemente se fai un passo indietro rispetto al problema, lo metti da parte per un po 'e poi ci torni con occhi nuovi e una mente calma.
9. Sii onesto riguardo alle finanze.
Una delle principali cause di stress e rotture nelle relazioni è il denaro.
Un cattivo adattamento finanziario in una relazione causerà così tanto stress e conflitto. Non puoi davvero accoppiare qualcuno che è un risparmiatore costante e un pizzico di penny con qualcuno che spende liberamente - almeno, non senza un certo livello di conflitto.
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Più siete onesti riguardo alle vostre finanze e ai vostri debiti, migliore sarà la posizione in cui vi troverete quando la vita inizierà a funzionare spese impreviste a te.
Assicurati di essere sulla stessa pagina per quanto riguarda le tue finanze e il risparmio, altrimenti tornerà a morderti quando i soldi si restringono.
Hai bisogno di altri consigli su come superare i momenti difficili in una relazione? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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