Un partner con tendenze passivo-aggressive in una relazione è estremamente impegnativo.
Naturalmente, l'aggressione totale può essere incredibilmente spaventosa e distruggere una relazione in un istante, ma è ovvio e impossibile da ignorare, anche se la parte lesa non vuole accettare quella realtà.
L'aggressività passiva, d'altra parte, può essere difficile da affrontare in una relazione perché a volte può essere difficile da identificare o verbalizzare.
Il colpevole a volte può farlo involontariamente, ed è anche qualcosa che è molto facile da negare.
Ma può lentamente sgretolare le fondamenta di una relazione, a volte abbattendolo completamente.
Ma cos'è esattamente l'aggressività passiva?
Quali sono alcuni esempi in una relazione?
E come si può affrontare e gestire questo comportamento in modo che non crei ulteriori problemi tra di voi?
Continuate a leggere per scoprirlo.
12 esempi di aggressività passiva in una relazione
L'aggressività passiva può essere definita come un comportamento negativo che si manifesta attraverso la riluttanza a comunicare.
È un comportamento non assertivo, quando qualcuno si rifiuta di affrontare un problema a testa alta.
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Qualcuno che è colpevole di questo comunicherà la propria aggressività solo indirettamente, forse attraverso il sarcasmo o il ritiro emotivo.
Tendono a mostrare una dimostrazione di comportarsi bene o gentilmente verso di te all'esterno, mentre in realtà cercano di farti soffrire in misura minore o maggiore, sia consciamente che inconsciamente.
Ecco alcuni esempi di aggressività passiva in una relazione. Se riconosci qualcuno di loro nel modo in cui il tuo partner si comporta nei tuoi confronti, è un chiaro segno che ci sono alcuni problemi tra di voi su cui è necessario lavorare.
1. Rinunciano a tutte le responsabilità per decisioni importanti.
Se c'è un conflitto tra te e te che stai affrontando una situazione complessa, la loro risposta standard è semplicemente ritirarsi completamente, in modo che tu sia lasciato a risolvere il problema da solo.
Ciò può causare seri problemi poiché le relazioni a lungo termine e impegnate riguardano la condivisione del carico e il sostegno reciproco, e il partner di qualcuno che è aggressivo passivo si sentirà spesso abbandonato.
2. Si ritirano intimamente.
Mostrano il loro dispiacere nei tuoi confronti trattenendo il loro normale affetto fisico per te , che si tratti di carezze, baci, abbracci o qualcos'altro.
Sembra quasi che utilizzino l'affetto fisico, o la sua mancanza, come una sorta di ricompensa o punizione per il tuo comportamento.
3. Si ritirano emotivamente.
Quando ci sono problemi nella tua relazione, la loro risposta predefinita è di innalzare le loro barriere emotive in modo che tu non possa raggiungerli a quel livello.
Ti puniscono tagliandoti emotivamente.
4. Raramente mostrano apertamente la loro rabbia.
Un partner passivo-aggressivo spesso non si arrabbia nel senso classico, o perché ha paura dell'emozione, o semplicemente non sa come esprimerla in modo sano.
Preferiscono prendersela con te in altri modi indiretti.
5. Usano umorismo ostile.
Sono spesso sarcastici o raccontano barzellette ostili sottilmente velate, e poi ridono quando reagisci male. Dopotutto, stavano solo scherzando.
Potrebbero prenderti in giro su una certa cosa o fare commenti sul tuo aspetto o sul tuo comportamento.
6. Ti danno il trattamento del silenzio.
Questo è un classico tratto comportamentale passivo-aggressivo. Potrebbe essere solo il trattamento del silenzio, o potrebbero arrivare a fingere che tu sia invisibile nel tentativo di punirti per qualcosa che hai fatto.
7. Hanno il broncio e non affrontano mai i loro sentimenti.
La loro risposta predefinita a una situazione in cui non ottengono la loro strada è tenere il broncio. Non li hai mai conosciuti per essere onesti quando si sentono frustrati o arrabbiati.
8. Spingono deliberatamente i tuoi pulsanti.
Loro sanno come metterti a tacere, in modo che tu sia quello che sembra arrabbiarsi, non loro.
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Se hai fatto qualcosa che non gli piace, ti inciteranno a perdere la pazienza in modo che possano sembrare la parte lesa.
9. Trattengono le informazioni che devi sapere.
Un altro modo in cui potrebbero attaccarti passivamente è nascondendoti informazioni importanti per causare deliberatamente problemi tra voi due.
Farti sentire escluso e inaffidabile o complicarti la vita tenendoti nascosto delle informazioni è una classica tattica passivo-aggressiva.
10. Fanno la parte della vittima.
Riescono a ribaltare tutto così sembra che il mondo, e tu, li stai sempre prendendo in giro, e loro sono solo la vittima ignara e indifesa.
Potrebbero esagerare i problemi personali, professionali o di salute o dimostrarsi impotenti o deboli.
11. Sanno come colpirti proprio dove fa male.
Sanno esattamente quali sono i tuoi punti deboli e non si vergognano di infliggere colpi bassi che sanno colpiranno nel segno quando vogliono farti stare male.
12. Negano sempre il loro comportamento.
Se dici loro che sembrano arrabbiati o infastiditi, lo negheranno apertamente, pur continuando a tenere il broncio.
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8 passaggi per affrontare il comportamento passivo-aggressivo in una relazione
Potrebbe essere stato un elenco abbastanza doloroso da leggere, ma si spera che tu non abbia una relazione con qualcuno che soddisfa tutte e dodici le caselle.
Ora abbiamo esaminato alcuni esempi, è tempo di considerare come puoi andare avanti se hai una relazione con qualcuno che mostra regolarmente questo tipo di comportamento.
1. Chiediti se ne vale la pena.
La prima cosa che devi fare è chiederti se sei veramente pronto a svolgere il lavoro necessario per superare questo problema tra di voi.
Dopotutto, è probabile che il tuo partner manterrà per sempre alcune tendenze passivo-aggressive.
Non puoi aspettarti che cambino il loro modo di affrontare i problemi dall'oggi al domani, e trovare una via da seguire richiederà molta pazienza e amore da parte di entrambi.
Se li ami e ti impegni per un futuro con loro, allora il duro lavoro dovrebbe valerne la pena.
Ma l'amore non è sempre sufficiente. Puoi amare qualcuno e credere ancora che lasciarlo sia meglio per entrambi.
Naturalmente, se non li ami, ci sono poche ragioni per restare.
2. Pensa a come stai attualmente reagendo al comportamento.
Il modo in cui rispondi al comportamento passivo-aggressivo del tuo partner avrà un grande impatto su come si comporterà successivamente.
Ti alzi alla loro esca?
Lasci che il loro comportamento ti faccia arrabbiare?
Consenti il loro comportamento perché non sopporti lo scontro?
Ti senti controllato e limitato da questo?
Cerchi l'approvazione del tuo partner?
O sei in grado di individuare il comportamento ed evitare di abilitarlo?
Mettere il dito sul modo in cui stai attualmente rispondendo ti aiuterà a capire quali modifiche devi apportare affinché voi due facciate progressi.
3. Scopri dove si trova la linea per te.
È importante capire cosa accetti dal tuo partner in termini di comportamento passivo-aggressivo e cosa sta andando troppo oltre.
In futuro, devi essere in grado di attenersi a quella linea e sii pronto a dirlo al tuo partner quando lo supera.
Fagli sapere esattamente quali sono le tue aspettative e quali saranno le conseguenze per entrambi se non fanno la loro parte.
4. Assicurati di essere pronto ad affrontare la situazione.
Devi essere consapevole del fatto che chiamare il tuo partner con un comportamento passivo-aggressivo non sarà carino.
Il tuo partner è abituato a evitare il confronto, quindi probabilmente non risponderà molto bene al tuo desiderio di affrontare la situazione a testa alta.
Potrebbero ritirarsi, piangere, bloccarsi o diventare irritabili con te, e devi essere preparato per questo.
5. Sii assertivo.
Il modo migliore per trattare con una persona passivo-aggressiva è rispondere con assertività e chiarezza.
Se decidi che è il momento di affrontare il comportamento, devi essere in grado di indicarlo chiaramente, preferibilmente senza emozionarti.
Fagli sapere quali sono le tue aspettative e ripetile se necessario.
6. Non utilizzare le parole 'passivo aggressivo'.
Non c'è modo più veloce per alienare il tuo partner che dirgli categoricamente che lo consideri passivo aggressivo.
Piuttosto che usare quella frase, concentrati su come il loro comportamento ha un impatto negativo su di te o ti fa sentire.
Fornisci loro un'idea di come ci si sente a ricevere.
7. Tu fai tu.
Quando hai una relazione con qualcuno che è colpevole di questo comportamento, a volte puoi finire per correre la tua vita intorno a loro.
Tutto si basa sul mantenerli felici e impedirgli di tenere il broncio.
Ma se vuoi che lavorino sul comportamento, deve finire.
Devi andare avanti con la tua vita, fare progetti e vivere la tua vita nel modo migliore che sai, passare del tempo con tutte le persone che ami e concentrarti sui tuoi obiettivi.
Potrebbero avere difficoltà a vederti andare avanti mentre passano il loro tempo a tenere il broncio e, in tal caso, potrebbe essere la fine della tua relazione.
Ma potrebbero trovare nuovo rispetto per te, il che significa che la tua relazione può iniziare a riprendersi e persino prosperare.
8. Mantieni la calma, la calma e il controllo.
Non sarà facile, ma se vuoi che questo comportamento migliori e incida meno sulla tua relazione, è importante mantenere la calma quando ne parli.
In questo modo, puoi mantenere le alture e non dare mai loro la possibilità di accusarti di essere irragionevole o di gonfiarlo a dismisura.
Più calmo rimani, più mantieni il sopravvento.
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In questo modo hai molte più possibilità di arrivare a loro e affrontare comportamenti che potrebbero, se lasciati incontrollati, distruggere la tua relazione.
