7 motivi per cui il tuo partner rifiuta l'affetto + cosa fare al riguardo

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Quando ti trovi di fronte a un muro di pietra emotivo, potresti chiederti cosa hai fatto per meritarlo.



Dopotutto, trattenere l'affetto è una cosa piuttosto crudele da fare per il tuo partner.

Prende di mira il nostro innato bisogno di calore e connessione da parte di coloro che amiamo e di cui teniamo.



La ritenuta emotiva viene utilizzata da molte persone in una certa misura, ma ci sono coloro che vi ricorrono regolarmente.

Perché lo fanno? Cosa li fa pensare che questo sia l'approccio giusto da adottare?

domande che ti fanno riflettere

Diamo un'occhiata ad alcuni possibili motivi.

1. Semplicemente non sanno come affrontare i conflitti in modo sano.

Il tuo partner potrebbe trattenere l'affetto come mezzo per affrontare un conflitto o un disaccordo che hai avuto.

Ci ricorrono perché non sanno cos'altro fare.

Non hanno mai imparato altri metodi più sani per risolvere gli inevitabili scontri che si verificano quando due persone si uniscono per formare una relazione.

E così prendono la via più facile: ti danno la spalla fredda.

Non ci vuole davvero molto sforzo per ritirare le loro emozioni perché mette tutta l'enfasi su di te per fare ammenda.

Devono solo restare fedeli alle loro armi finché non fai le prime mosse di riconciliazione.

2. Rifiutano di assumersi la responsabilità delle proprie azioni o mancanze.

Ci vuole coraggio per ammettere a te stesso che hai fatto qualcosa di sbagliato o che hai dei difetti.

Ci vuole molte volte più coraggio per ammetterlo a qualcun altro.

Il tuo partner potrebbe semplicemente non avere l'umiltà necessaria per riconoscere i propri errori o mancanze.

Potrebbero desiderare di apparire perfetti o 'giusti' in ogni situazione e di mantenere questo aspetto, non accetteranno l'idea di avere torto.

È logico, quindi, che la colpa debba essere tu, e loro non saranno gentili con te finché non lo ammetti e chiedi scusa.

3. Hanno imparato questo comportamento dai loro genitori.

Non tutti sono abbastanza fortunati da crescere con genitori che hanno meccanismi di coping sani per affrontare le inevitabili sfide che i bambini pongono.

Alcuni genitori, purtroppo, ricorrono a cose come la ritenzione emotiva per disciplinare i propri figli o indurli ad agire in un certo modo.

Quei bambini potrebbero poi crescere pensando che questo è il modo in cui trattate le persone.

Possono diventare persone che negano l'affetto ai loro partner perché è così che sono stati trattati da bambini.

4. Ha funzionato per loro in passato.

Indipendentemente da dove proviene questo approccio al conflitto, se lo hanno visto funzionare in passato, è più probabile che lo adottino di nuovo in seguito.

È un caso di: se non è rotto, non aggiustarlo.

Naturalmente, possono vedere l'efficacia della ritenzione emotiva solo nel contesto ristretto della situazione immediata. Trascurano di capire l'effetto più ampio che ha sulle loro relazioni.

E quindi possono usare questa tattica in relazione dopo relazione, senza rendersi conto che allontana le altre persone.

5. Sentono il bisogno di controllare tutto.

Trattenere l'affetto è una forma di controllo.

Dice all'altra persona: 'Ho deciso che mi hai fatto un torto e non ho intenzione di mostrarti il ​​mio amore per te finché non ti sarai scusato o mi sarai inventato.'

Questo pone tutta l'enfasi su di te per intraprendere l'azione appropriata che è il loro modo per controllarti.

Se al tuo partner piace controllare tutto nella sua vita il più possibile, non sorprende che adotti l'approccio della spalla fredda.

6. Vogliono punirti.

Sebbene la ritenzione emotiva sia spesso usata come un modo per una persona di ottenere ciò che vuole, può anche essere usata come arma.

Se il tuo partner si sente attaccato o offeso da qualcosa che hai detto o fatto, potrebbe interrompere ogni affetto nei tuoi confronti per farti soffrire.

Nella loro mente, questo dovrebbe farti rimpiangere le tue azioni e comportarti diversamente in futuro.

Potrebbero considerarlo simile a una catena di strozzamento o un collare elettrico per correggere un comportamento indesiderato in un cane.

7. Hanno un disturbo della personalità.

Il passato di una persona, in particolare la sua infanzia, può portare allo sviluppo di una varietà di disturbi della personalità.

Alcuni di questi rendono l'uso della ritenuta emotiva molto più probabile.

I narcisisti e quelli con disturbo borderline di personalità, ad esempio, hanno livelli più bassi di empatia e quindi sono più capaci di comportamenti che causano dolore o angoscia negli altri.

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Il trattenere l'affetto è una forma di abuso emotivo?

Ora che abbiamo esplorato alcuni dei motivi per cui una persona può costantemente negare dimostrazioni di amore e affetto al proprio partner, dobbiamo chiederci: è questo abuso?

Come abbiamo affermato all'inizio dell'articolo, molte persone fanno questo genere di cose. Ma c'è certamente una gamma di gravità.

Alcune persone impiegano più tempo per calmarsi dopo una discussione ed elaborare quello che è successo. Potrebbero non desiderare di essere fisicamente o emotivamente vicini al loro partner durante questo periodo.

Questo non costituisce necessariamente un abuso emotivo.

Per giudicare quando si trasforma in abuso, devi chiedere quanto segue:

- Chi è la prima persona a offrire un ramoscello d'ulivo? Se sei sempre tu e mai loro, è probabile che sia offensivo.

- Chiedono scusa? Anche se in genere sei tu a chiedere scusa per primo, se ricambiano e sembrano sinceramente pentiti, è meno probabile che si tratti di un abuso.

- Stabiliscono periodi di tempo specifici? Se ti dicono che non fanno sesso con te per una settimana, ad esempio, stanno cercando di punirti, e questo è un abuso.

- È così che affrontano sempre i conflitti? Se lo è, è molto probabile che sia offensivo.

come vivere il presente

- Fai cose che non ti senti a tuo agio per placarli? Se devi dire o fare cose che preferiresti non fare, è una forma di controllo ed è offensivo.

Anche se non è sempre bianco o nero se è presente un abuso emotivo, probabilmente saprai nel tuo istinto se il comportamento che stai vivendo è offensivo.

Cosa fare quando il tuo partner rifiuta l'affetto.

È difficile sapere come rispondere a un partner che trattiene intenzionalmente l'affetto, l'amore e persino l'intimità fisica su base regolare.

Dopotutto, non vuoi incoraggiare questo comportamento indietreggiando e strisciando per il loro perdono.

Ma, allo stesso tempo, probabilmente non vuoi nemmeno impegnarti nella tua forma di ritenzione emotiva.

Ecco alcune cose che puoi fare invece.

1. Scegli come pensare e sentire riguardo al loro comportamento.

Hai più voce in capitolo sui tuoi pensieri e sentimenti di quanto ti dia credito.

Quando il tuo partner si è chiuso con te a causa di qualcosa che apparentemente hai detto o fatto, puoi ancora scegliere di mantenere una mentalità positiva.

Richiede pratica, ma puoi ricordartelo sei la tua fonte primaria di felicità e soddisfazione. Quello che fa il tuo partner è una sua scelta e la tua scelta è di non lasciarti influenzare.

Una parte importante di questo è riconoscere che non sei responsabile della loro scelta e del loro comportamento. Anche se tu fossi parte di un disaccordo, il modo in cui il tuo partner ha reagito non dipende da te.

Certamente non meriti di essere trattato in questo modo - ricordalo spesso.

2. Continua a essere gentile e gentile con il tuo partner.

Un modo per portare a casa i tuoi pensieri e sentimenti positivi è continuare a trattare il tuo partner con la stessa cura e rispetto che fai sempre.

Certo, all'inizio non ricambieranno e nemmeno riconosceranno le tue azioni come gentili.

Ma se mostri loro che non sarai influenzato dalle loro tattiche di trattenuta, alla fine dovrebbero iniziare a interagire con te.

All'inizio potrebbe rimanere gelido, ma con il passare del tempo le cose torneranno alla normalità.

Probabilmente non solleveranno mai l'incidente, e potresti anche essere meglio lasciarlo andare: devi decidere quanto ti senti a tuo agio con questa forma di risoluzione (o non risoluzione com'è realmente).

3. Assumiti la responsabilità della parte che hai svolto in qualsiasi discussione.

Sebbene trattenere l'affetto sia un modo malsano per affrontare i conflitti, sembra che sia il modo del tuo partner.

Ma questo non ti solleva da alcuna responsabilità. Solo perché agiscono in questo modo tossico, non significa che non hai nulla di cui scusarti.

Se hai detto o fatto qualcosa per contribuire alla loro offesa e ferita, anche se era nella foga del momento, sii disposto a fare un passo avanti, ammetterlo e scusarti per questo.

Potrebbe non placarli immediatamente, ma accelererà il processo.

Assicurati solo di non chiederti semplicemente scusa per riguadagnare il loro affetto e la loro attenzione. Se non hai fatto nulla di sbagliato, è meglio attenersi semplicemente all'approccio del punto precedente.

4. Considera la terapia - sia articolare che individuale.

Professionisti certificati della salute mentale e consulenti relazionali hanno più strumenti con cui affrontare questioni come la trattenuta dell'affetto di quanti ne possa fornire qualsiasi articolo web.

Quindi, anche se il consiglio qui è pensato per essere utile per tutti, alcune persone e coppie scopriranno che hanno bisogno di cercare il giusto aiuto per superare i loro problemi.

Un terapista di coppia ti aiuterà a esprimere le tue lamentele in un ambiente più sicuro e produttivo. Lo stesso vale per il tuo partner.

Possono essere in grado di fornire un quadro per una risoluzione dei conflitti più sana e una migliore comunicazione.

Sia tu che il tuo partner potreste anche desiderare di cercare una terapia separata da un professionista della salute mentale.

Potrebbero essere in grado di aiutare il tuo partner a trovare la causa principale del loro comportamento e offrire modi per cambiarlo lentamente.

E potrebbero essere in grado di offrirti supporto e guida per i problemi che il comportamento del tuo partner può causare con il tuo benessere emotivo.

5. Guarda la relazione più ampia.

Come abbiamo discusso nella parte precedente di questo articolo, ci sono diversi motivi per cui il tuo partner potrebbe scegliere di trattenerti dall'affetto.

Ma a seconda della gravità del loro comportamento, potresti comunque apprezzare molto di ciò che portano al tavolo delle relazioni.

Forse sì, usano l'affetto come mezzo di controllo per fare a modo loro, ma in realtà sono piuttosto affettuosi e premurosi quando vogliono esserlo.

Certo, potrebbe non essere la visione hollywoodiana dell'amore o del romanticismo, ma potrebbe anche non significare la fine delle cose.

Le persone sono creature disordinate e alcune di esse possono essere piuttosto difficili da affrontare.

Spetta a te giudicare se i punti positivi prevalgono su quelli negativi o viceversa.

6. Se questa forma di abuso è costante e grave, lasciali.

Quando guardi la relazione nel suo insieme, potresti trovare ben poco di cui essere grato.

Non tutti sono in grado di avere una relazione sana e stabile e il tuo partner potrebbe essere una di queste persone.

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Se il loro comportamento non sta migliorando, o sta peggiorando, e sta avendo un impatto negativo prolungato sulla tua autostima e autostima, dovresti seriamente considerare di porre fine alla relazione.

Non devi loro altro che una separazione chiara e amichevole.

La tua salute emotiva e il tuo benessere sono più importanti di qualsiasi relazione che hai.

Non dovresti mai sentirti costretto a cambiare chi sei solo per compiacere qualcun altro.

Se hai dato alla relazione il tuo colpo migliore e hai dato loro ampie opportunità di cambiare i loro modi, questa soluzione finale è la tua unica opzione rimanente.

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