Se 12 situazioni rivelatori sembrano familiari, i tuoi confini sono deboli o inesistenti

Le persone che hanno stabilito confini forti e che li difendono ferocemente, raramente sperimentano le seguenti situazioni. Quindi, se ti sembrano familiari, i tuoi confini sono o più deboli di quanto dovrebbero essere (e quindi hanno bisogno di un po 'di lavoro), o non sono stati stabiliti affatto.

1. Altri si arrabbiano con te se dici 'no' a nessuna delle loro richieste.

Difficoltà a dire di no è un segno distintivo di poveri confini, Secondo molto bene la mente . Quindi, è ovvio che le persone della tua vita sono così abituate a te che accettano ciò che vogliono, che sono scioccati e arrabbiati se osi dire 'no' a nulla.

Se provi a dire che non sei disponibile, chiedono di sapere perché e continuano a pressarti fino a quando non ti spieghi e giustifichi la loro soddisfazione.

2. Sei spesso frustrato perché gli altri non rispettano la tua privacy.

Le persone potrebbero semplicemente entrare nella tua stanza, passare attraverso le tue cose (come il tuo telefono) o porre domande incredibilmente inappropriate sulla tua vita personale. Sembrano sentire di avere un free free per farlo perché nessuno (cioè tu) ha mai detto loro che non era permesso farlo.

3. Le persone con cui non vuoi trascorrere del tempo continuano a insistere nel parlare con te.

Potresti aver provato a prendere le distanze da persone che ti trattano male o che preferiresti non avere più nella tua vita-come ex partner o amici con cui sei caduto-ma continuano a chiamarti, mandarti messaggi o presentarsi dove sanno che sarai.

Secondo Psych Central , quando qualcuno ignora il tuo 'no' in questo modo, violano i tuoi confini. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non stai difendendo i tuoi confini abbastanza forte, o forse non sei stato chiaramente chiaro nei tuoi confini in primo luogo.

4. Ti senti a disagio quando le persone ti toccano in un certo modo, ma hai paura delle ripercussioni negative se chiedi loro di smettere.

Secondo UCL laureato e business coach, Nathalie van Haaren , è comune trascurare i tuoi bisogni quando i tuoi confini sono inesistenti. 

Come tale, E Potresti tollerare di essere toccato in modi che non ti piacciono, come essere abbracciato troppo duramente o sfruttato durante le conversazioni, ma tolleri questo perché hai paura di far arrabbiare le altre persone se parli e fai sapere loro che ti stanno mettendo a disagio.

In alternativa, potresti aver parlato prima, ma continuano a farlo perché non si applica alcuna conseguenza per attraversare quel confine.

5. I tuoi gruppi sociali ti fanno pressione per comportarti in modi che non ti piacciono.

Potresti scegliere di non bere, fumare o uscire casualmente, ma coloro con cui socializzi continuano a provare a fare pressione per fare quelle cose perché Essi Fare. O non hai chiarito abbondantemente a loro che non sei interessato o che acconsenti (o addirittura fai scuse deboli) al fine di evitare il confronto.

6. Altri fanno quello che vogliono intorno a te (o a te) nonostante le tue tranquille e deboli proteste.

Potresti aver cercato di stabilire confini con gli altri riguardo al loro comportamento intorno a te, ma fanno comunque quello che vogliono perché sanno che non ci saranno ripercussioni negative. Anche se li hai minacciati con conseguenze, non hai mai seguito, quindi sanno che possono cavarsela con nulla.

7. Lasciate cadere tutto per aiutare gli altri con tutto ciò di cui hanno bisogno perché ti senti previsto di farlo.

Le persone si rivolgono a te per chiedere aiuto quasi tutto invece di provare a farlo da soli, perché sanno che verrai a correre quando vogliono che tu lo faccia. Questo potrebbe essere semplice come chiamarti dalla cucina per trovare qualcosa in frigo perché non potevano essere disturbati a sembrare abbastanza duramente.

8. Ti senti spesso svuotato perché dimostri il tuo valore servendo gli altri.

Ti scomparirai perpetuamente per il beneficio degli altri perché ti senti come se dovessi continuare a guadagnare il loro amore e il loro rispetto attraverso atti di servizio altruisti. La linea di fondo qui è che hai paura che se non continui a fare queste cose, potrebbero decidere che non vale la pena tenermi in giro e lasciarti.

9. Sei perseguitato da esperienze passate in cui non hai dato il consenso per le cose con cui hai finito.

Potresti avere PTSD o altri flashback traumatici a causa di cose che hai vissuto in passato. Probabilmente hai acconsentito a cose che non volevi davvero per essere apprezzate o per evitare il potenziale disagio di confronto o rifiuto, e che ha finito per essere a tuo danno.

10. Altri usano le tue cose senza chiedere perché sanno che dirai 'Sì'.

Potresti scoprire i tuoi fratelli o coinquilini che usano i tuoi vestiti o mangiano il cibo che hai per te stesso e non dire nulla al riguardo perché non vuoi farli stare male. In alternativa, non ti preoccupi di arrabbiarti con loro perché hai imparato che esprimere i tuoi sentimenti feriti non cambierà nulla.

11. Pubblici cose vaghe sui social media sulle tue lotte con altre persone invece di affrontarle direttamente su ciò che ti dà fastidio.

Continui a sperare che le cose miglioreranno con le persone nella tua vita che ti maltrattano e pensi che se fai vaghi commenti sulla situazione e su come ti senti, verranno all'epifania che ti fanno male e provano a fare di meglio. Ma non lo fanno e non lo faranno mai.

12. Continui a sperare che le altre persone ti tratti e le trattate, ma non lo fanno mai.

Potresti pianificare il loro compleanno in anticipo, quindi si divertono e, a loro volta, ti daranno qualcosa che hanno raccolto alla stazione di servizio all'ultimo minuto. Oppure cucini pasti sontuosi per loro, ma ottengono solo un asporto, trattandoti come se esistessi per il loro beneficio, senza alcuna reciprocità necessaria.