Quindi, hai una relazione. O forse al momento sei single, ma vorresti trovare qualcuno da amare e che ti desse l'amore che meriti in cambio.
Ma hai un problema. Ogni volta che sei coinvolto sentimentalmente con qualcuno, hai bisogno che ti rassicuri costantemente. Rassicurarti che ti amano e che non stanno andando da nessuna parte.
Forse questo sta causando problemi nella tua relazione o lo ha fatto in passato.
Dopotutto, se dubiti costantemente dei sentimenti del tuo partner per te e chiedi loro di mettere la tua mente a proprio agio ancora e ancora, può essere molto stancante per entrambi.
Immagina solo se lo stivale fosse sull'altro piede.
Se ti sentissi sicuro nella relazione ma il tuo partner non si è mai sentito allo stesso modo e aveva bisogno di te per farli sentire costantemente meglio, probabilmente ti farebbe sentire più che un po 'triste e frustrato.
Allora, cosa puoi fare per il tuo bisogno di rassicurazione?
Va bene avere bisogno di rassicurazione.
Prima di approfondire come puoi iniziare a sentirti più sicuro nella tua relazione, è importante per me ricordarti che è del tutto normale aver bisogno di rassicurazione di tanto in tanto. Noi tutti facciamo.
Dopotutto, sei solo umano e non leggi la mente. E avrai sempre alti e bassi e momenti in cui sarai più vulnerabile emotivamente degli altri.
Non ci si può sempre aspettare che tu sappia esattamente come si sente il tuo partner, e se sei un po 'vulnerabile o la tua relazione sta attraversando un momento difficile, allora è del tutto normale lottare un po' con l'insicurezza.
Questo va assolutamente bene quando è solo una cosa occasionale. Sicuramente non è qualcosa per cui il tuo partner dovrebbe farti sentire male.
Dovrebbero essere felici di rassicurarti e forse anche fare qualcosa di speciale per dimostrare il loro amore, oltre alle cose che sono sicuro che stanno già facendo ogni giorno, anche se fai fatica a vederli.
Ma se scopri che stai cercando rassicurazione dal tuo partner il più delle volte, può iniziare a prendere il suo pedaggio sulla relazione.
Perché hai bisogno di rassicurazione?
Se hai identificato questo come un problema, probabilmente ti starai chiedendo da dove proviene questa esigenza.
O forse lo sai già.
Potrebbe essere perché sei stato deluso dalle persone che ami in passato.
Forse i tuoi genitori o tutori non ti hanno mostrato il tipo di amore di cui un bambino ha bisogno, e così sei cresciuto con uno stile di attaccamento ansioso e problemi di abbandono .
O forse deriva da una relazione passata che pensavi sarebbe durata, ma poi hanno tradito la tua fiducia o hanno rotto con te all'improvviso, mettendo fuori combattimento la tua fiducia e autostima.
In ogni caso, ora sei abbastanza convinto che, in qualsiasi momento, il tuo attuale partner cambierà idea e lascerà te.
Cerchi di togliertelo dalla mente, ma fai fatica e li guardi attentamente per i segni che si sono annoiati o si sono innamorati di te.
Quindi, cerchi la loro costante rassicurazione sul fatto che non hanno intenzione di andare da nessuna parte senza di te e che si sentono ancora allo stesso modo per te.
Vivere con questa ansia è stancante e logorante per entrambi. Significa che sei costantemente nervoso e paranoico, cercando di leggere tutto quello che fanno e dicono.
E anche se il tuo partner è la persona più paziente del mondo, non sarà in grado di rassicurarti per sempre.
Arriverà un punto, in particolare se state insieme da molto tempo, che semplicemente non sapranno più come rassicurarvi.
4 passaggi chiave che puoi compiere.
Se vuoi che la relazione in cui ti trovi attualmente - o le relazioni future se sei single - prospera, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a calmare questo dannoso e costante bisogno di rassicurazione.
Cose che ti renderanno più felice in te stesso e saranno anche estremamente utili per la tua relazione.
1. Rifletti sulla provenienza di questa esigenza.
Il primo e potenzialmente più importante passo per superare questo problema è cercare di individuare esattamente da dove proviene questa esigenza.
L'unico modo per modificare questo comportamento è andare direttamente alla radice del problema.
Questo potrebbe non essere facile, in quanto potrebbe comportare il confronto e l'accettazione di alcune cose del tuo passato, o cose di te stesso, a cui preferiresti non pensare.
Potresti riflettere su questo scrivendolo o parlandone con un amico fidato. Oppure potresti pensare di poterlo fare con un supporto professionale, parlarne con un terapista.
Che tu lo scriva o lo dica ad alta voce, esprimere a parole le tue preoccupazioni e le tue preoccupazioni ti aiuterà a elaborarle e ad arrivare in fondo.
2. Ricorda che tutta la tua felicità non dovrebbe mai dipendere dal tuo partner.
Troppe persone attribuiscono tutta la loro felicità alle loro relazioni sentimentali.
E mentre l'amore romantico è meraviglioso e le relazioni possono essere incredibilmente appaganti, non dovresti mai mettere l'intero fardello della tua felicità sulle spalle di un'altra persona.
Sì, la tua relazione dovrebbe renderti felice, ma la tua felicità non è una loro responsabilità. Questo è un peso troppo pesante per loro da portare.
Se la tua relazione è il centro del tuo mondo e pensi che non potresti mai essere felice senza di loro, non c'è da meravigliarsi se ti preoccupi di perderli.
Quindi, è tua responsabilità creare una vita per te stesso che non ruoti interamente attorno al tuo partner. Lavora sul tuo rapporto con la tua famiglia e non trascurare i tuoi amici a favore del tuo partner.
Lanciati nella tua carriera e, se non stai facendo qualcosa che ti soddisfa, pensa se c'è qualcosa che potresti fare per cambiarlo.
Pratica molta cura di te stesso e mantieni o riprendi gli hobby e gli interessi che ti appassionano e che ti fanno sorridere. Goditi le attività con il tuo partner, ma assicurati di avere tempo e spazio anche per fare le tue cose.
Più sei felice in te stesso, più sarai in grado di dare nella tua relazione e meno rassicurazioni avrai bisogno.
Saprai che non importa quanto ami il tuo partner, il tuo universo non crollerebbe se ti lasciasse.
Ti sentirai più forte e più capace e diventerai meno emotivamente dipendente dal tuo partner, il che significa che anche la tua relazione sarà molto più forte.
4. Riconosci il tuo linguaggio d'amore.
Abbiamo tutti i nostri modi unici di esprimere il nostro amore per qualcuno.
Alcuni di noi usano le parole, mentre alcuni di noi si esprimono attraverso l'affetto fisico. Alcuni di noi fanno regali premurosi, alcuni di noi fanno sacrifici, alcuni di noi lavorano sodo, alcuni di noi cucinano, alcuni di noi organizzano sorprese… la lista potrebbe continuare.
Abbiamo tutti i nostri piccoli modi per mostrare il nostro amore per le persone più importanti della nostra vita, consciamente e inconsciamente.
Pensa a come esprimi il tuo amore e poi pensa a come il tuo partner fa la stessa cosa.
È probabile che voi due non abbiate attualmente una corrispondenza.
Se vuoi essere felice in amore, devi accettarlo nel modo in cui lo fai sentire amato non è esattamente lo stesso di come il tuo partner Spettacoli amore.
Sebbene sia possibile lavorare su questo e trovare modi per esprimere l'amore nella lingua dell'amore dell'altro oltre che nel proprio, qui non ci sarà mai una corrispondenza perfetta.
Questo non significa che non ti amano, significa solo che te lo mostrano in modi diversi.
Scopri di più su Love Languages qui: Le cinque lingue dell'amore spiegate: capire cosa significano ciascuna
5. Pensa a tutti i modi in cui il tuo partner ti mostra che ti ama.
Ora che hai pensato al loro linguaggio d'amore, presta attenzione ai modi in cui mostrano il loro amore per te ogni singolo giorno.
segni che sei spiritualmente connesso con qualcuno
Se le tue lingue d'amore sono diverse, ci sono buone probabilità che ti perda tutti i modi in cui cercano di mostrarti il loro amore, deliberatamente o automaticamente.
Quando ti portano quella tazza di tè al mattino, ti aiutano a fare un foglio di calcolo Excel o fai uno sforzo in più con la tua sorella difficile, riconoscilo come il segno dell'amore che è.
Cerca di smetterla di aspettarti che mostrino il loro amore nello stesso modo in cui lo fai tu e guarda le cose attraverso i loro occhi. Presto dovresti iniziare a vedere cose che ti rassicurano ogni giorno.
Dipende tutto da te.
Il potere è nelle tue mani. Puoi dire addio al tuo costante bisogno di rassicurazione se ci provi davvero, da solo o con l'aiuto di un professionista.
Ma qualunque cosa tu faccia, non aspettarti di essere in grado di sbarazzarti di questo comportamento dall'oggi al domani.
Un cambiamento come questo richiede tempo e molta determinazione, ma se vuoi essere più felice e più sicuro in te stesso e vuoi che questa relazione duri, allora ne varrà la pena.
Non sei ancora sicuro di cosa fare riguardo al tuo bisogno di essere costantemente rassicurato dal tuo partner?Può davvero aiutare parlare con un esperto di relazioni che può porre le domande giuste e ottenere indizi dalle tue risposte che aiuteranno ad affrontare le cause alla base di questo bisogno una volta per tutte.Allora perché non chattare online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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