Quindi, ti senti come se non fossi abbastanza bravo per loro ...
Come se non fossi all'altezza dei loro standard ...
Come se potessero fare molto meglio di te, e tu non sei veramente sicuro del motivo per cui stanno in giro.
Questa, sfortunatamente, non è una sensazione insolita. Molte persone si trovano in relazioni in cui sono convinte che il loro partner si stia in qualche modo abbassando stando con loro.
Potrebbero sapere nel profondo che è tutto nella loro testa, ma ancora non riescono a scrollarsi di dosso la sensazione, e minaccia di creare un cuneo tra loro e il loro partner.
Dopo tutto, quale persona vuole che il proprio partner la pensi in questo modo? Chi vuole stare con qualcuno che li mette su un piedistallo e non può apprezzare la propria autostima?
Se la tua relazione durerà e prospererà, devi dire addio all'idea di essere in qualche modo inferiore. Per amor tuo.
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La prima cosa che devi fare è capire da dove provengono questi sentimenti di inferiorità.
Perché ti senti indegno dell'amore del tuo partner?
Quindi, daremo un'occhiata a come puoi affrontare questi sentimenti a testa alta e arrivare a realizzarlo tu siamo abbastanza buono per chiunque.
7 motivi per cui potresti sentirti indegno del tuo partner
La prima cosa che dobbiamo sottolineare è che nessuna di queste è in realtà una scusa legittima per sentirti come se il tuo partner fosse troppo buono per te, perché non lo è, e basta.
Nessun essere umano è mai 'troppo buono' per un altro.
Ma quando mai gli esseri umani hanno avuto bisogno di una scusa legittima per sentire come ci sentiamo noi?
Siamo irrazionali per natura e siamo il risultato di tutte le esperienze che ci modellano.
Ed è importante considerare le cause profonde di questi comportamenti e pensieri irrazionali per poter lavorare su di essi.
1. Hai avuto la tua fiducia in se stessi da bambino.
Tutto questo potrebbe derivare da esperienze che hai avuto da bambino, il che significa che non hai mai stabilito un sano livello di fiducia in te stesso.
Le esperienze che abbiamo durante l'infanzia modellano il modo in cui pensiamo e ci vediamo per il resto della nostra vita.
Forse ti è stato detto che non eri abbastanza bravo, o ti è stato fatto pensare in quel modo da una certa esperienza che hai vissuto.
2. Hai paura del rifiuto.
Convincerti di non essere abbastanza bravo per qualcuno a volte è una scusa per innalzare muri emotivi quando hai paura di lasciarli entrare nel tuo cuore.
Se hai paura di essere rifiutato da questa persona, potrebbe essere la tua reazione predefinita convincerti che è condannato a causa della tua inadeguatezza piuttosto che a causa delle tue paure.
3. Sei già stato deluso in amore prima d'ora.
A volte, questi sentimenti di inadeguatezza sono il risultato di un'esperienza in precedenti relazioni.
Forse hai abbassato la guardia in passato e ti sei permesso di credere di essere degno dell'amore di un partner, solo per vederti ributtare tutto in faccia.
Se credi che le tue relazioni passate non abbiano funzionato a causa di qualcosa che in qualche modo ti mancava, potrebbe benissimo avere un ruolo nei sentimenti che stai provando ora.
4. Non ti senti sicuro nella tua relazione.
A volte, preoccuparsi di non essere abbastanza bravo per qualcuno è il risultato di sentimenti o di sentirsi insicuri in una relazione.
Ciò può essere dovuto a una mancanza di autostima e fiducia, ma può anche essere dovuto al fatto che il tuo partner non sta facendo la sua parte per farti sentire al sicuro.
5. Non hai il supporto emotivo di cui hai bisogno nella tua relazione.
Forse il tuo partner non ti dà il supporto emotivo e la rassicurazione di cui hai bisogno nella tua relazione.
Piuttosto che aspettarti di più da loro, hai deciso che il motivo dei problemi tra di voi è che non sei abbastanza bravo per loro.
6. La tua autostima viene colpita in altre aree della tua vita.
Potrebbe essere che questi sentimenti di inadeguatezza non siano dovuti a qualcosa che ha a che fare con il tuo partner o la tua relazione.
Forse il problema è in altre aree della tua vita.
Forse stai lottando professionalmente perché hai perso il lavoro o sei annoiato dal tuo lavoro.
Forse hai avuto problemi con la tua famiglia o i tuoi amici o ti manca il senso di uno scopo.
Se il tuo partner sembra avere la sua vita completamente sotto controllo, potresti sentire di non essere all'altezza dei suoi standard elevati.
7. Hai sperimentato cambiamenti fisici.
Forse il problema è radicato nei cambiamenti fisici che hai sperimentato negli ultimi tempi.
Forse sei stato malato o il tuo aspetto fisico è cambiato in un modo che percepisci come negativo.
Ciò potrebbe aver avuto un grande impatto sulla tua autostima e ti ha portato a preoccuparti che il tuo partner potrebbe facilmente stare con qualcuno 'più attraente' di te.
10 passaggi per sentirsi abbastanza bene per il tuo partner
Se ritieni di non essere abbastanza bravo per il tuo partner, è qualcosa che devi affrontare il prima possibile, poiché questi sentimenti possono essere incredibilmente dannosi per una relazione.
Ecco alcuni modi in cui puoi lavorare su questo, per aiutarti a capire che sei abbastanza bravo per chiunque e non dovresti mai mettere in discussione la tua autostima.
1. Individua la radice del problema.
Il primo passo è considerare tutti i motivi sopra e mettere il dito su quale di essi pensi possa essere vero per te.
Potrebbe essere un mix di alcuni diversi fattori che contribuiscono. Solo identificando le cause principali del problema è possibile adottare misure per risolverlo.
2. Parla con un amico o un consulente fidato.
Questo probabilmente non è qualcosa che puoi o dovresti affrontare da solo. Hai bisogno di supporto per essere in grado di superare questo problema e raggiungere livelli sani di autostima.
Prenditi del tempo per parlare dei tuoi sentimenti con un amico di cui ti fidi del giudizio e ha a cuore i tuoi migliori interessi.
Se pensi che possa essere utile, vale sicuramente la pena prendere in considerazione un consulente. Potrebbero aiutarti a dire addio a questi complessi una volta per tutte.
3. Lavora sulla tua fiducia in tutte le aree della tua vita.
In generale, la tua autostima ha probabilmente bisogno di una spinta significativa.
Devi sviluppare un migliore senso del tuo valore. Concentrati su cose come non usare un linguaggio autoironico, poiché le tue parole sono così importanti per rafforzare la tua visione di te stesso.
Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo, stando in piedi, sorridendo calorosamente e in generale presentando gli altri fiduciosi. È un piccolo cambiamento che può avere un grande impatto.
4. Concentrati sulle cose che ti fanno sentire felice e appagato.
Quando ci sentiamo giù per noi stessi e per le nostre relazioni, generalmente passiamo tutto il nostro tempo concentrandoci sugli aspetti negativi della nostra vita, piuttosto che sugli aspetti positivi.
Quindi, è tempo di concentrarti su tutte le cose della tua vita che ti riempiono di gioia.
Concentrati sulle tue amicizie, sulla tua famiglia e dai la priorità a quelle attività che ti fanno sentire sicuro e soddisfatto.
Dai la priorità al tuo benessere e dimostra a te stesso che ne vali la pena.
Dopotutto, se non ti mostri un po 'd'amore, come puoi convincerti che meriti l'amore del tuo partner?
5. Sfida te stesso.
Se non ti senti abbastanza bene per il tuo partner, probabilmente hai bisogno di alcune nuove sfide nella tua vita per dimostrare a te stesso che sei una persona incredibilmente capace che è degna di amore.
Prova qualcosa di nuovo, qualcosa che ti spaventa.
6. Ama te stesso per quello che sei.
Pensare in questo modo è un segno sicuro che i tuoi livelli di amor proprio sono seriamente bassi, quindi devi lavorarci su.
quando una brava persona si arrabbia
L'amor proprio riguarda l'accettazione e il concedersi una pausa.
Non è necessario essere la persona più attraente, più intelligente, più adatta o più creativa del mondo per essere degna di amore.
7. Ricorda, non sei l'unico.
È sempre importante ricordare che non sei l'unico a provare questi sentimenti.
Dubitiamo tutti della nostra autostima di tanto in tanto, e questo è qualcosa su cui puoi lavorare se ci provi davvero.
8. Rifletti sulla tua relazione.
È ora di sedersi e di essere onesto con te stesso riguardo alla tua relazione.
Questi sentimenti e pensieri sono interamente il risultato dei tuoi complessi?
Oppure il tuo partner fa cose che aggravano i tuoi sentimenti di non essere abbastanza bravo per lui?
Ti supportano o ti minano?
Dipende interamente dalle questioni su cui devi lavorare o c'è un problema nella tua relazione che deve essere risolto?
9. Avere una discussione onesta con il tuo partner.
Una volta che hai riflettuto sulla situazione, è tempo di essere aperto e onesto con il tuo partner su come ti sei sentito.
Scegli un buon momento per sederti e aprirti su come ti senti e perché pensi che potrebbe essere.
Fai attenzione a come lo inquadra per non ferire i loro sentimenti , soprattutto se ti sei reso conto che i problemi sono interamente tuoi e non hanno nulla a che fare con il modo in cui il tuo partner si comporta nei tuoi confronti.
10. Riconnettiti con il tuo partner.
Se hai intenzione di lavorare su questo con il tuo partner, voi due dovete trascorrere un sacco di tempo di qualità insieme, divertendovi e riscoprendo la scintilla che vi ha fatto incontrare per la prima volta.
Se lavori sulla tua autostima e ti assicuri di impegnarti entrambi nella tua relazione, dovresti essere in grado di affrontarlo come una persona più sicura e una coppia più forte.
Non sei ancora sicuro di cosa fare in caso di sentimenti di non essere abbastanza bravi per loro? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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