La vita può essere dura. Veramente ruvido, a volte.
Può sembrare che tu stia lottando per riprendere fiato.
Le persone ti deludono, i piani vengono deragliati ei sogni possono incrinarsi sotto lo stress e il caos di tutto ciò.
Ciò non significa che devi rimanere vittima delle circostanze o lasciarti sfuggire la vita!
Puoi prendere l'iniziativa, trovare la tua pace e felicità e perseguire quello che vuoi.
Quindi, parliamo di come mettere insieme la tua vita una volta per tutte!
1. Parla, ma smetti di lamentarti eccessivamente.
Ecco la cosa che le persone non ti diranno: ascoltare qualcuno lamentarsi incessantemente della propria vita o posizione è prosciugante, per lo più una perdita di tempo, e in realtà ti danneggia a lungo termine.
Le persone generalmente lottano per una via di mezzo, annuiscono educatamente e dicono: 'È un peccato'. mentre il loro amico si lamenta della loro situazione per la ventesima volta.
... e nulla di valore viene realizzato.
Significa che non dovresti affatto parlare dei tuoi problemi?
No!
Ma sii chiaro sul motivo per cui stai parlando in primo luogo.
- Stai solo parlando per parlare?
- Stai cercando di elaborare le emozioni associate al problema che stai riscontrando?
- Cerchi soluzioni?
Ci sono molti messaggi nello spazio del miglioramento personale e della salute mentale che ti dicono di parlare di ciò che senti.
Eppure questo non è sempre un buon consiglio.
In psicologia, la ruminazione è quando una persona continua a superare le cose negative della sua vita, ancora e ancora e ancora, il che le fa entrare in una spirale più profonda nei suoi problemi.
Rimuginare sui tuoi problemi può peggiorare la depressione, l'ansia e causare ulteriore stress.
E questo è davvero tutto ciò che è lamentarsi senza uno scopo costruttivo.
Con tutti i mezzi, sfogati se hai bisogno di sfogarti, ma ricorda che anche le persone intorno a te hanno i loro problemi da affrontare.
Assicurati di essere lì per loro a turno, o scoprirai che scompaiono.
E questa è una lezione spiacevole e sfortunata da imparare nel modo più duro.
2. Vivi la tua vita in modo proattivo invece che reattivo.
Procrastinate?
Molte persone lo fanno.
Rimandiamo a domani quello che possiamo ottenere oggi!
Il problema con la procrastinazione è che ti dà l'opportunità di dimenticare di fare cose che sono importanti o le lascia accumulare fino a quando un cumulo di un problema si trasforma in una montagna.
E poi sei lasciato a rimescolarti per cercare di mettere insieme le cose mentre affronti i problemi aggiuntivi creati dalla tua inerzia.
Scegliere di non fare nulla significa semplicemente che la decisione verrà presa per te da qualunque forza esterna ti stia spingendo.
Cosa dovresti fare invece?
Vivi in modo proattivo.
Ottieni le cose che devi fare il prima possibile in modo da cancellarle dalla tua mente e passare a cose più importanti.
Un semplice trucco per la produttività che puoi utilizzare in questo momento è 'la regola dei cinque minuti'.
Se può essere fatto in meno di cinque minuti, fai la cosa giusta in quel momento e sarà fuori strada per sempre.
Semplice, vero?
Non aspettare l'ultimo minuto. Se lo fai, la vita ti costringerà a percorrere strade su cui non vorresti essere.
Sii proattivo . Ottieni ciò che ti serve per farlo non appena puoi portarlo a termine.
shane mcmahon vs stili aj
3. Organizzati. L'organizzazione è una parte essenziale del successo.
Perché l'organizzazione è così importante?
Bene, se vuoi costruire qualcosa di sostanza e qualità, ci vorrà tempo e direzione.
L'organizzazione è importante per la pianificazione e quindi l'esecuzione di quel piano.
Supponiamo che tu voglia costruire un edificio. Non vuoi che i tuoi elettricisti si presentino per installare le luci prima che l'equipaggio abbia gettato le fondamenta, giusto?
L'organizzazione si lega anche al vivere una vita proattiva.
È attraverso l'organizzazione e la definizione delle priorità che puoi pianificare che cosa deve essere fatto e quando (se non è qualcosa che deve essere gestito immediatamente).
Forse è qualcosa che devi affrontare la prossima settimana.
Forse hai una scadenza tra un mese.
Forse hai bisogno di fare quelle prenotazioni tra tre mesi.
Trova un metodo di organizzazione che funzioni per te, sia che si tratti di mantenere le cose meticolosamente in ordine o di abbracciare il caos perché sai che hai lasciato le bollette che devono essere pagate sul mucchio perché è lì che metti sempre le bollette!
Non è necessario vivere in uno stato di pulizia clinica per raccogliere i vantaggi dell'organizzazione.
4. Stabilire obiettivi a breve, medio e lungo termine.
La capacità di fissare obiettivi può guidarti dove vuoi essere nella tua vita.
Ci sono molti tipi di obiettivi nella vita, ma possono essere suddivisi in tre categorie.
Gli obiettivi a lungo termine forniscono la destinazione verso la quale stai viaggiando.
Gli obiettivi a medio termine ti aiutano a valutare i progressi ea dare un senso ai gruppi di obiettivi a breve termine che hai già eliminato.
E gli obiettivi a breve termine sono i passi individuali che ti accompagnano nel tuo viaggio verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi e il successo a lungo termine.
La definizione degli obiettivi non deve essere un processo complicato ...
Tutto quello che devi fare è scegliere un obiettivo a lungo termine e poi decodificare il modo in cui lo raggiungerai.
Internet è ottimo per fare quella ricerca perché puoi imparare da persone che hanno già realizzato la stessa cosa:
Da dove puoi iniziare?
Cosa devi fare per raggiungere questo obiettivo?
Quali sono le potenziali insidie nel perseguire questo obiettivo?
Di che tipo di risorse e conoscenze hai bisogno per raggiungere questo obiettivo?
Dove puoi trovare quelle risorse e conoscenze?
Ad alcune persone piace suddividere i propri obiettivi in blocchi di tempo ...
Come voglio che sia la mia vita tra sei mesi? Un anno? Cinque anni? Dieci anni? Come posso raggiungere questo obiettivo entro quel lasso di tempo?
5. Taglia le persone tossiche dalla tua vita.
'Sei la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo.'
Quel detto indica quanta influenza hanno le persone di cui ci circondiamo sulla nostra vita.
Ma va più in profondità di quello.
È difficile mantenere un atteggiamento mentale positivo e rimanere concentrati sui tuoi obiettivi se ti circondi amaro , persone ciniche.
È difficile fare progressi se le persone di cui ti circondi sminuiscono costantemente te oi tuoi sforzi.
Ciò non significa che devi tagliare i legami con tutti quelli che non sono d'accordo con te.
La parola 'tossico' viene lanciata troppo casualmente, in particolare a persone che potrebbero dire qualcosa che deve essere detto, ma non è quello che vuoi sentire.
Una persona veramente tossica è qualcuno che sta danneggiando il tuo benessere.
Questo può essere uno sforzo calcolato, ma il più delle volte è una persona che sta annegando duramente nei propri problemi o disfunzioni a tal punto da danneggiare le persone intorno a loro.
È importante essere gentili e talvolta comprensivi.
È anche importante avere buoni confini nelle tue relazioni per assicurarti che le persone tossiche non possano rovinare la tua vita e la tua felicità.
6. Prenditi più cura della tua salute fisica.
La maggior parte delle persone potrebbe sopportare di prendersi più cura della propria salute fisica.
Una dieta sana, un sonno adeguato e un'attività fisica regolare possono fornire enormi benefici al senso di benessere, alla salute mentale ed emotiva.
Dopotutto, quanto è difficile sentirsi bene con la vita e se stessi se ci si sente costantemente depressi e letargici.
Contrariamente alla credenza popolare, non è necessario vivere uno stile di vita completo e naturale super costoso per ottenere alcuni di questi benefici.
Piccoli passi, come limitare lo zucchero e la caffeina, possono migliorare i tuoi livelli di energia complessivi, aiutarti a dormire la notte e porta il tuo corpo in un luogo più sano.
Ci sono una serie di alimenti trasformati che sono appena caricati con zuccheri raffinati che hanno un effetto negativo cumulativo sul tuo corpo.
Trova il tempo della tua giornata per un po 'di esercizio. Anche una passeggiata di 20 minuti un paio di volte alla settimana offre una serie di vantaggi con la produzione chimica interna, la salute del cuore e la salute del cervello.
L'esercizio fisico aiuta anche a migliorare la qualità del sonno, che si filtra in un beneficio positivo per la tua salute fisica e mentale.
7. Fai più cose in sintonia con le tue passioni.
Le persone hanno bisogno di una qualche forma di passione nella loro vita.
E il modo migliore per ottenere un po 'di quella passione è sintonizzarti su ciò che ti fa davvero scoppiare il fuoco e fare di più di quelle cose.
Sì, è importante essere in grado di provvedere a se stessi e vivere la propria vita.
Ma in ognuno di noi esiste un artista di qualche tipo, desideroso di creatività, stimoli emotivi e mentali e di creare.
Forse puoi trovare soddisfazione nel tuo lavoro o nel tuo lavoro, o forse no.
Se non sei sicuro di dove trovarlo, chiedi semplicemente:
Cosa ti piace fare?
Hai fatto qualcosa?
Ne fai abbastanza?
Non vedi l'ora?
Se non lo fai, perché non lo fai più?
Qualcuno è stato scortese con te per qualcosa che ti appassiona?
Bene, è ora di iniziare a ignorare quella tossicità e abbracciare la tua passione. Crea la cosa, pratica lo sport, leggi il libro!
Fai di più di tutto ciò che alimenta i tuoi fuochi!
È molto importante per la tua salute mentale ed emotiva bilanciare il tuo lavoro con un gioco adeguato.
Altrimenti, finisci per bruciarti e avere più difficoltà quando è effettivamente il momento di portare a termine più lavoro.
Non sei appassionato di niente? Non ricordi cosa ti appassiona? Scegli tutto ciò che ti interessa e provalo per un po '!
8. Lavora per esaminare, capire meglio e accettare chi sei.
È una cosa importante, non è vero?
Capire se stessi, per non parlare dell'accettazione di se stessi, è spesso un lungo viaggio per liberare pensieri, sentimenti e idee difficili su se stessi.
Il viaggio dell'amor proprio e dell'accettazione è importantissimo.
Essere in grado di svegliarsi la mattina e amare chi sei, cosa porti in tavola e vivere la tua vita nella tua autenticità è una cosa potente che può aiutarti a guidarti dove vuoi essere.
Questo si collega alla scoperta delle tue passioni e allo sblocco del più grande tu che potrebbe benissimo essere sepolto sotto la crudeltà di altre persone o l'indifferenza del mondo.
Ed è per questo che devi prenderti il tempo per farlo conoscere te stesso .
Devi rimuovere attentamente gli strati di quelle cose per scoprire chi sei veramente e perché sei la persona che sei.
La vita è dura. La vita non è sempre giusta . Molti accadono cose brutte a persone che non lo meritano e quelle esperienze lasceranno il segno.
Ma quelle esperienze di vita negative non sono ciò che sei come persona.
Sono parte di te, una parte di te che devi essere in grado di capire e accettare ... ma non sono chi sei.
9. Smettila di inseguire la felicità e la convalida esterne. Pratica la gratitudine.
Inseguendo la felicità esterna e convalida è come correre su un tapis roulant per cercare di acchiappare la carota che penzola davanti.
È una corsa costante che non sta andando da nessuna parte.
Perché?
Perché la felicità che stiamo inseguendo sotto forma di cose esterne non è la vera felicità.
Ciò che stiamo inseguendo quando compriamo la cosa nuova, mettiamo la sostanza nel nostro corpo o cerchiamo il piacere esterno è una dose temporanea di endorfine e dopamina.
Se solo avessi questo, sarei felice.
Se solo avessi quello, sarei felice.
Forse per un po '...
Ma prima o poi ti annoierai con la cosa e poi inizierai a cercare il prossimo impulso di sostanze chimiche cerebrali per sentirti bene.
Ci blocca in un brutto ciclo di inseguire cose per il gusto di avere cose perché pensiamo che quelle cose siano ciò che ci darà la felicità ...
... ma non lo farà.
Ciò non significa che i soldi e le cose non possano fornire alcuna felicità. Pensare diversamente è semplicemente ridicolo.
Alcune persone non sono felici perché non possono permettersi di vivere o ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.
E questo è comprensibile perché non si tratta di acquistare cose solo per comprare cose ed essere felici.
Questo è essere in grado di condurre e vivere la tua vita, che dovrebbe essere un obiettivo per tutti.
Non troverai la felicità inseguendola esternamente.
La felicità è una cosa tranquilla e pacifica. È qualcosa che trovi quando inizi ad essere d'accordo con te stesso e dove ti trovi attualmente con quello che hai.
Ciò non significa che non dovresti cercare di più. Basta non farti risucchiare dalla trappola di pensare che quella roba ti renderà felice.
10. Agite. Fare cose.
Sai cosa c'è di peggio che fallire?
Facendo nulla.
Non fare nulla garantisce che non avrai successo in ciò che vuoi ottenere.
Con tutti i mezzi, prenditi del tempo per pianificare e considerare il tuo percorso, ma poi esci e fai davvero le cose.
Troppe persone sprecano troppo tempo ad angosciarsi su ogni piccolo dettaglio per cercare di giungere alla loro conclusione favorevole.
Tutto quello che stanno facendo è sprecare tempo prezioso, una merce di cui non puoi ottenere di più.
Una volta che è andato, è andato.
Quindi fai le cose.
E sì, fallirai in alcuni di loro. Il fallimento è inevitabile.
Puoi scegliere di temerlo e considerarlo come una grande e drastica fermata, oppure puoi scegliere di considerare il fallimento come un passo sulla via del successo.
Provando e fallendo, stai imparando cose che non funzionano, il che ti consente di affinare il tuo approccio e costruire sulla tua strategia.
Inoltre, impari quando esci e fai le cose.
L'esperienza diretta può essere un ottimo insegnante.
Quindi non temere il fallimento. Trasforma quella paura in motivazione per avere successo.
E non lasciare che l'idea del fallimento ti faccia deragliare dal perseguire ciò che vuoi dalla vita.
Molte volte le cose non vanno come previsto e va bene così. Non significa che non possano andare bene o che una battuta d'arresto sia la fine dei tuoi progressi.
Non è una fine finché esci e continui a provare.
11. Ritardare la gratificazione.
Il piacere di oggi è bello, ma se significa che devi sacrificare i tuoi sogni futuri, non ne vale mai la pena.
A volte devi resistere alla tua spinta istintiva per massimizzare il godimento nel momento presente nella consapevolezza che farlo ti spingerà più vicino alla vita che tu veramente volere.
Ciò potrebbe significare mettere da parte i soldi per un giorno successivo piuttosto che spenderli per qualcosa di cui potresti goderti temporaneamente il divertimento.
Invece di bere più di quanto dovresti veramente il venerdì sera, potresti mescolare alcune bevande analcoliche in modo da poter effettivamente funzionare e goderti il tuo sabato.
Dire no agli eventi sociali per studiare duramente per un esame imminente ti dà le migliori possibilità di ottenere un buon punteggio.
Perdere un'opportunità ora potrebbe portare a migliori opportunità in seguito.
Vale la pena ricordare che la prossima volta che sentirai il bisogno di anteporre il piacere a breve termine alla felicità a lungo termine.
12. Sviluppa una routine efficace.
Le cose che fai quotidianamente senza doverci pensare: questa è la tua routine.
Ma in cosa consiste adesso?
E queste cose ti stanno aiutando a rimettere insieme la tua vita?
Una buona routine è quella che affronta tutte le piccole ma necessarie attività quotidiane.
Fare queste cose in modo efficiente e senza errori significa che non si accumulano e non pesano sulla tua mente.
Una routine allevia anche la pressione dalla tua mente pensante. Invece di doverti preoccupare costantemente di ciò che deve essere fatto, lo sai solo perché li fai sempre in determinati momenti o in determinati giorni.
Puoi impostare il mercoledì sera e il sabato mattina come orari del bucato.
La domenica pomeriggio potrebbe essere utile per recuperare tutta la corrispondenza e l'amministrazione della vita personale, come il rinnovo dell'assicurazione o la pianificazione di viaggi.
Una routine efficace mantiene la tua vita senza intoppi e lo fa senza troppi sforzi aggiuntivi da parte tua.
13. Pensa più attentamente alle tue decisioni.
Prendi centinaia, forse migliaia di decisioni ogni settimana.
Alcuni sono grandi, molti sono piccoli.
Ma queste decisioni possono influenzare il modo in cui si svolge la tua vita.
Ogni decisione che prendi ha un risultato. E quel risultato può avvantaggiarti o no.
Quando si tratta di decisioni davvero importanti nella vita, non affrettarle.
Prenditi il tuo tempo per valutare le varie opzioni, i pro ei contro di ciascuna, in modo da poter fare la scelta più ottimale possibile.
Assicurati che pensa in modo critico sulle informazioni rilevanti per la decisione. Non accettare ciecamente i consigli degli altri semplicemente perché pensi che sappiano di cosa stanno parlando.
Detto questo, una volta che hai considerato attentamente tutte le opzioni, prendi effettivamente una decisione. Non rimanere bloccato nella paralisi dell'analisi.
Migliorare le tue capacità decisionali può davvero portare la tua vita nella giusta direzione.
14. Spingiti.
Potresti considerarti un duro lavoro, ma spesso c'è riserva nel tuo serbatoio che potrebbe essere messo a frutto.
Anche se potrebbe non essere una soluzione a lungo termine ai tuoi problemi, a volte puoi semplicemente dedicare ore extra per fare le cose.
Che si tratti di chiedere gli straordinari o di iniziare un trambusto secondario per uscire da una falla finanziaria complicata, o di passare il fine settimana a ristrutturare un bagno non adatto allo scopo, rimarrai sorpreso di quanto riesci a spingere te stesso.
Potresti non rendertene conto, ma sei una persona resiliente che può sopportare le difficoltà fisiche e mentali che a volte sono necessarie per portare a termine le cose.
15. Mira al progresso, non alla perfezione.
Non puoi aspettarti che la tua vita passi da ciò che è ora all'esistenza dei tuoi sogni in un batter d'occhio.
In effetti, quel sogno può rimanere sempre un sogno perché è probabile che sia perfetto in ogni piccolo dettaglio e perfetto non esiste nel mondo reale.
Invece, concentrati sul fare progressi sulle cose che contano di più in modo che la tua vita possa migliorare lentamente fino a raggiungere un punto in cui è più o meno piacevole la maggior parte del tempo.
Se le cose vanno male in questo momento, cerca prima di farle andare bene.
D'accordo, prova ad andare bene. Quindi al bene. Quindi alla grande.
Se riesci ad andare alla grande, stai andando meglio del 99% della popolazione.
Usa questo approccio in ogni area importante della tua vita.
Cerca di migliorare la tua situazione lavorativa solo un po 'alla volta.
Prendi i tuoi obiettivi di salute passo dopo passo piuttosto che affrettarli.
Fai le piccole cose che possono rendere le tue relazioni personali un po 'più felici e sane.
Mantenere lo slancio in avanti ogni volta che è possibile. Quando affronti delle battute d'arresto (e lo farai), torna alle cose che possono migliorare la situazione e concentrati su quelle.
16. Concentrati sulla padronanza delle basi.
Con molte cose, ottenere le basi giuste è il 90% del lavoro. Solo allora dovresti preoccuparti dei dettagli più fini che ti danno quel 10% in più.
Se speri di perdere peso, non preoccuparti del preciso equilibrio di carboidrati, grassi e zuccheri in un pasto, concentrati solo sul tenere sotto controllo le dimensioni delle porzioni.
Se vuoi diventare un partner migliore per la persona amata, dimentica i regali fantasiosi e le espressioni di affetto esagerate e assicurati di agire sempre per rispetto.
La maggior parte delle cose nella vita hanno basi importanti per essere corrette. Come con qualsiasi struttura, queste forniscono la base solida e stabile su cui costruire un futuro positivo.
Non proveresti a cuocere un oggetto di pasticceria fantasia senza prima padroneggiare una semplice pagnotta di pane. Lo stesso vale anche per altri ambiti della vita.
17. Lavora per affrontare e superare le tue paure.
Cosa ti impedisce di rimettere insieme la tua vita?
Una possibile risposta è la paura.
La paura è uno dei maggiori ostacoli al raggiungimento dei risultati che desideriamo in qualsiasi impresa.
E nella vita, la paura è qualcosa che può impedirti di intraprendere l'azione necessaria per migliorare le tue circostanze.
Di cosa hai paura? Passa un po 'di tempo autoriflessione e sii totalmente onesto con te stesso.
Una volta identificate le tue paure fondamentali, la chiave non è cercare di liberartene completamente, ma piuttosto andare avanti nonostante esse.
Il coraggio è non essere senza paura. Sta affrontando la paura e agendo comunque.
Alla fine, se puoi continuare ad agire indipendentemente dalla paura che potresti provare, quella paura diminuirà.
Non andrà del tutto, ma sembrerà più gestibile.
18. Festeggia le tue vittorie.
Ogni volta che riesci a superare un ostacolo, ad affrontare una paura o semplicemente a fare una cosa che doveva essere fatta, datti una pacca sulla spalla.
Concediti qualche piccola ricompensa che è appena sufficiente senza essere eccessivamente indulgente.
E Sii fiero di te per i passi che hai fatto per migliorare la tua vita.
Considera il risultato come qualcosa di degno di celebrazione perché anche il più piccolo atto è quello che può spingere l'ago della tua vita in una direzione positiva.
19. Chiedi aiuto.
Alcune cose saranno difficili da gestire da sole per una persona.
Ma fai in modo che due o più persone lavorino insieme per risolvere un problema o affrontare un compito e avrai molte più possibilità di un esito positivo.
Quindi non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
Probabilmente scoprirai che molte persone sono felici di dare una mano a qualcuno a cui tengono.
E se nessuna persona è in grado di aiutarti con una cosa particolare, potrebbero esserci organizzazioni in grado di supportarti.
Tieni presente che chiedere aiuto non ti rende debole e non ti rende un peso. Abbiamo tutti bisogno di un piccolo aiuto di tanto in tanto.
20. Chiedere feedback.
Un'altra cosa che puoi chiedere è un feedback su qualcosa che hai fatto in modo da poter migliorare il modo in cui lo fai in futuro.
Dopotutto, potresti non essere in grado di vedere qualcosa in modo così obiettivo come una terza parte. Potrebbero essere in grado di vedere le aree in cui potresti cambiare il tuo approccio per darti un risultato migliore.
Prendi i colloqui di lavoro, ad esempio. Quando non riesci a ottenere il ruolo che ti veniva offerto, puoi chiedere al datore di lavoro se c'era qualcosa in particolare su cui potresti lavorare.
Questo può aiutarti a prepararti per i futuri colloqui e darti maggiori possibilità di assicurarti il lavoro.
Puoi persino chiedere a coloro che sono nelle tue relazioni personali cosa potresti fare per essere un amico, un partner, un genitore o un fratello migliore.
Assicurati solo di ascoltarli e essere aperto a qualsiasi critica costruttiva possono dare.
21. Smetti di prendere le cose in modo così personale.
È un dato di fatto che le cose brutte accadano alle brave persone.
Questo non riflette necessariamente chi sei come persona o cosa puoi aspettarti in futuro.
Allo stesso modo, l'opinione di una persona su di te non è una verità che dovresti credere e prendere a cuore.
Ad alcune persone non piaci e possono anche fare o dire cose per ferirti, ma non dovresti accettare questo comportamento come qualcosa che ti meriti.
Il problema spesso è loro e le loro azioni riflettono loro come persona, non tu.
D'altra parte, offendersi per ogni piccola cosa che qualcuno dice o fa - anche quando non ci sono cattive intenzioni - è uno spreco di tempo ed energia.
Se ti senti come se fossi costantemente sotto attacco, sarai troppo impegnato a cercare di difenderti per prendere la tua vita in una direzione più positiva.
22. Sii frugale.
Se non vivi entro i tuoi mezzi e non pianifichi le esigenze finanziarie future, prima o poi dovrai affrontare delle difficoltà.
La frugalità non significa negarsi ogni semplice piacere della vita, ma significa scegliere quando mostrare moderazione.
Significa pianificare attentamente il budget per garantire che ciò che esce non superi ciò che entra.
Significa identificare le aree in cui è possibile ridurre gli sprechi o l'abbondanza inutili.
Significa sfruttare appieno le cose che già possiedi invece di acquistare cose nuove per lo stesso lavoro.
Essere frugali è qualcosa che ti servirà bene indipendentemente dal tuo livello di reddito. Può aiutare ad alleviare lo stress che potrebbe esistere se i soldi sono bassi.
23. Voltate le spalle al dramma.
La vita ha i suoi momenti di calma e pace, ma ci sono anche momenti in cui le persone interrompono quella pace creando drammi dove non ce n'erano.
Il dramma è una perdita di tempo ed energia. Quando pensi o affronti le questioni personali degli altri, non sei concentrato sul mettere in ordine la tua vita.
Se potete elimina gran parte del dramma dalla tua vita semplicemente rifiutandoti di essere coinvolto, sarai libero di affrontare quelle cose che possono migliorare la tua situazione.
Non dare le tue opinioni a meno che non ti siano state espressamente richieste. Evita di lasciarti coinvolgere dai disaccordi degli altri. Non aver paura di mantenere le distanze dalle persone le cui vite sono piene di drammi.
24. Stabilisci dei limiti.
In una nota simile, dovresti stabilire confini chiari con le persone nella tua vita e nella tua mente in modo da evitare di farti trascinare in cose che non ti avvantaggiano.
Impara a dire di no a persone e opportunità che non si adattano all'obiettivo di riunire la tua vita.
Sii esigente riguardo a chi aiuti e in cosa aiuti.
Ovviamente è bene dare una mano a una persona cara che ha davvero bisogno della tua assistenza, ma assicurati che le persone non si approfittino di te.
Se qualcuno si appoggia pesantemente a te per aiutarlo nella sua vita, chiedi se puoi davvero permetterti di dedicare questo tempo a lui e non a te.
A volte non è egoista mettere i propri bisogni al primo posto.
A lungo termine, potresti essere meglio equipaggiato per farlo aiutare gli altri una volta che le cose sono più sistemate nella tua vita.
25. Scopri cosa ti motiva.
La motivazione ti aiuta a spingerti avanti per intraprendere azioni positive e migliorare la tua vita.
Ma ce ne sono molti tipi di motivazione e non funzioneranno tutti per te.
Trascorrere un po 'di tempo per capire cosa ti dà davvero la carica per fare le cose ti permetterà di fare di più.
Forse ti senti più motivato quando fai parte di un gruppo di persone che lavorano tutte su cose simili. Persone che supportano e incoraggiarsi a vicenda per raggiungere i propri obiettivi.
O forse sei motivato dall'effettivo svolgimento dei compiti stessi e dalla sensazione che provi quando completi con successo qualcosa.
Qualunque cosa ti motiva, impara a sfruttarlo in modo da poter andare avanti quando il tuo entusiasmo diminuisce.
26. Vivi un giorno alla volta.
Quello che hai fatto ieri non può più essere cambiato. Per molti versi, ora ha molta meno importanza.
Quello che potresti fare domani è importante, ma è più importante quando arriverà domani e tu farai davvero la cosa.
Oggi è il giorno che conta davvero.
Quindi, piuttosto che passare il tempo a preoccuparti del passato o prepararti meticolosamente per il futuro, rimani radicato in ciò che puoi fare oggi, ora, in questo momento.
Cosa puoi fare oggi per riportare la tua vita su un binario più positivo? Su cosa puoi lavorare su cui devi lavorare? Quali lavori puoi fare, quali ostacoli puoi affrontare?
La pianificazione per il domani potrebbe essere la cosa da fare oggi, ma anche in questo caso dovresti concentrarti sul completamento di quei piani.
quanti lottatori ci sono in wwe?
Non impantanarti in così tanti dettagli che l'azione di domani viene ritardata fino al giorno successivo e poi a quello successivo fino a quando non viene mai completata.
27. Mantieni la calma durante le battute d'arresto.
Quando la tua vita non è dove vorresti che fosse, devi trovare un modo per spostarla in un posto in cui vuoi essere.
Questo viaggio comporterà delle battute d'arresto. È inevitabile.
La chiave è mantenere la calma durante questi passaggi all'indietro e non permettere che ti facciano deragliare del tutto.
Sì, ci saranno dolore e disagio associati a queste battute d'arresto, ma se puoi concentrarti sull'azione che puoi intraprendere per superarle, saranno temporanee.
Considerali come opportunità per mettere alla prova la tua determinazione. E una volta che sono passati, guardali indietro come momenti in cui hai mostrato carattere e perseveranza.
28. Comprendi causa ed effetto.
Quando intraprendi un'azione o prendi una decisione, metti in moto le cose che poi portano a un risultato.
È fondamentale che tu comprenda questo legame tra ciò che fai e ciò che accade nella tua vita.
È utile in due modi.
In primo luogo, ti aiuta a vedere quando un'azione potrebbe portare a un esito negativo. Se pensi che questo potrebbe essere il caso, puoi scegliere di non farlo o di prendere le precauzioni necessarie per ridurre al minimo il rischio.
In secondo luogo, ti consente di prevedere i risultati positivi delle tue azioni. Questa conoscenza di una probabile vittoria futura può essere una forza motivante che ti spinge a intraprendere quell'azione.
Non camminare alla cieca nella vita, ignaro di dove stai andando. Apri gli occhi in modo da poter vedere il percorso che le tue azioni ti stanno portando giù.
Quindi decidi se vuoi rimanere su quel percorso o trovare un altro modo.
29. Sii responsabile delle cose su cui hai voce in capitolo.
Quando accetti il ruolo che svolgi nel modo in cui si svolge la tua vita, autorizzi te stesso a scegliere in modo più saggio.
Ma non farai sempre le scelte ideali. In effetti, ci saranno momenti in cui sarai influenzato dal tuo istinto o costretto da altre persone a prendere decisioni sbagliate.
Quando questo accade, assumersi la responsabilità di tali azioni e impara da loro.
No incolpa gli altri per i tuoi errori o prova a ridurre al minimo la parte che hai interpretato in loro.
Un bambino impara a fare le cose basilari che una persona fa attraverso tentativi ed errori. Gli scienziati fanno grandi passi avanti sbagliando le cose e provando un approccio diverso.
Ammettere di aver fatto una scelta sbagliata è il primo passo per fare una scelta migliore la prossima volta.
Se non impari dai tuoi errori, sei condannato a ripeterli.
30. Lascia andare le cose che non puoi controllare.
Sebbene tu abbia voce in capitolo in molte delle cose che ti accadono, ci sono poteri al di fuori del tuo controllo che possono portare a circostanze negative.
Per quanto spiacevoli possano essere queste cose, non permettere alla tua mente di aggrapparsi troppo ad esse.
Se ti siedi con tristezza o rabbia per le cose negative che accadono nonostante le tue intenzioni positive, inizi a perdere di vista il tuo potere.
Questo può portare a una mentalità da vittima che ti fa sentire incapace di creare una vita migliore per te stesso.
Invece, cerca di accettare che sia successo qualcosa che non volevi accadesse e che c'era poco che avresti potuto fare per fermarlo.
Lascia andare ogni risentimento e riporta la tua concentrazione sulle cose che puoi controllare.
Qui è dove risiede il tuo potere. È così che riesci a mettere insieme la tua vita una volta per tutte.
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