La vita può essere difficile e dolorosa. Ci sono momenti in cui ci sembra di essere assaliti da tutte le parti, con difficoltà e sfide che ci vengono lanciate più e più volte.
Nel tentativo di superare tutto, può sembrare che stiamo solo strisciando lentamente nel fango, cercando di tirarci fuori e andare avanti. Ogni singola persona lo sperimenterà ad un certo punto della propria vita.
Ecco perché è così prezioso comprendere modi efficaci per aiutare le persone intorno a te quando sei in grado di avere un impatto positivo.
Aiutare le altre persone non è solo un bene per quella persona, ma è un bene per la tua stessa anima. Detto questo, è un mondo stimolante e ci sono alcune persone difficili là fuori.
Gentilezza e compassione non sono necessariamente morbidi o delicati. È importante garantire la propria salute e il proprio benessere nel tentativo di elevare un'altra persona.
Aiutare altre persone nel momento del bisogno può essere difficile e a volte confuso. Ecco perché è importante tenere presente che ...
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Non è necessario disporre di tutte le risposte.
Una persona che sta attraversando un momento difficile può pensare che i suoi problemi siano insormontabili. Quei sentimenti possono essere intensi e travolgenti anche in una situazione relativamente semplice.
La malattia mentale rende questo tipo di situazione ancora più difficile. La depressione e l'ansia stanno diventando sempre più diffuse, il che significa che non tutte le emozioni di una persona saranno necessariamente ragionevoli o razionali.
A volte, la vita può consegnarci problemi che non hanno risposte chiare e distinte. Nel cercare di aiutare un'altra persona, devi ricordare che non hai bisogno di avere tutte le risposte.
Alcuni problemi sono così complicati che richiedono un aiuto professionale per trovare le risposte. Alcuni problemi non dovrebbero avere opinioni disinformate su di loro.
Va bene non avere risposte. Puoi sempre aiutare a guidare la persona nella direzione delle risposte che sta cercando.
La presenza parla più forte delle parole vuote.
Le parole significano molto poco, il che è probabilmente una cosa strana da leggere in un articolo scritto.
Ma quante volte hai sentito da una persona che sarebbe stata sempre lì per te? O anche che ti amassero, e poi, quando ne avevi bisogno, non si trovavano da nessuna parte?
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La verità è che le parole sono facili e spesso superficiale . Sono azioni che parlano forte e chiaro. Le persone così spesso cercano le parole giuste per confortare qualcuno a cui tengono e che sta attraversando qualcosa di terribile, ma raramente ci sono buone parole per la peggiore delle situazioni.
Se ti senti bloccato, qualcosa di semplice come 'Non so cosa dire, ma so che sono qui per te'. può essere potente. La tua presenza continua può offrire più supporto e aiuto di un'enciclopedia di parole vuote.
Metti da parte ogni distrazione e sii presente con la persona. È un modo efficace per dimostrare loro che loro e i loro problemi sono importanti per te.
Ancorare la persona alla realtà con una linea d'azione tangibile.
Una persona che sta attraversando momenti difficili sarà sommersa da emozioni che probabilmente renderanno difficile vedere o superare il dolore.
Pensala come una persona che sta annegando fisicamente. Hanno a che fare con una barca in lontananza? Un litorale? Le persone o gli edifici sulla riva? No. Sono nel momento, concentrati sul tentativo di mantenersi al di sopra della superficie.
Non passano necessariamente il loro tempo a guardare oltre tenendo la testa fuori dall'acqua o aggrappandosi a qualcosa nelle vicinanze che possa tenerli a galla. Il panico e una reazione di annegamento rendono difficile pensare con chiarezza in una situazione del genere.
L'angoscia emotiva sulla terraferma è più o meno la stessa.
Puoi ancorare una persona alla realtà aiutandola a trovare una linea d'azione tangibile per affrontare un problema.
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Ciò spesso si riduce a convincere la persona a parlare con un professionista pertinente che può aiutarla con qualsiasi problema stia affrontando.
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C'è un malinteso comune sulle 'hotline suicide' che deriva dalle persone che le chiamano hotline suicide. La maggior parte sono in realtà 'hotline di emergenza' e gli operatori possono aiutare in molte più situazioni rispetto a una persona che si sente suicida. A volte possono mettere in contatto una persona con servizi o assistenza che il chiamante non sapeva fosse disponibile.
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I confini sono una necessità quando si cerca di aiutare un'altra persona.
Si è scritto molto sull'importanza dell'autenticità e della vicinanza con le altre persone. Ciò che tende a essere spazzolato troppo spesso è l'assoluto bisogno di confini solidi .
I confini servono non solo a proteggersi dal tumulto di altre persone, ma possono anche aiutare a guidare un'altra persona in una direzione migliore.
Avendo la capacità di dire: 'Quello che stai facendo non va bene per me, e se continui a farlo, me ne vado'. puoi passare meno tempo a preoccuparti che un'altra persona si approfitti di te.
Non sei il terapeuta o il salvatore dell'altra persona. In definitiva, una persona può veramente salvare solo se stessa. Tutto il resto è solo uno strumento, un metodo di supporto o un empowerment.
Il vero cambiamento ed edificante derivano dal duro lavoro, dalla dedizione e dal sacrificio. Uno strumento non è utile se una persona non lo raccoglie e non lo utilizza. A volte, il modo migliore per guidare una persona in quella linea d'azione è non sopportare ripetuti, comportamento tossico .
Ripetuto è una parola importante. A volte le persone attraversano momenti difficili e difficili. Fanno degli errori. Succederanno cose brutte . Ciò che conta veramente è che la persona lavori attivamente per migliorare la propria situazione.
E se non lo faranno, la tua capacità di rafforzare i tuoi confini ti aiuterà a mantenerti al sicuro e al sicuro nel processo.
Evita di usare la parola 'capire' quando cerchi di metterti in relazione.
La parola 'capire' è un'affermazione carica di emozione per le persone che hanno vissuto cose orribili o che stanno attualmente lottando.
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Invocare questa parola è una cosa complicata, perché può costruire dei ponti solidi se puoi dimostrare in modo significativo di essere stato in una posizione simile, ma può anche chiudere immediatamente l'altra persona.
Perché? Perché se dici di capire il dolore di qualcuno e non puoi effettivamente mostrarlo all'altra persona in qualche modo, le sue mura difensive si alzeranno e smetteranno di ascoltare.
Evita di usare 'capisci' quando cerchi di essere utile o lì per qualcuno. Non devi cercare di metterti in relazione con la sofferenza della persona per aiutarla. La maggior parte delle volte ciò non sarà sufficiente e ti renderà più difficile essere lì per loro perché non saranno così aperti o si fideranno di ciò che stanno attraversando.
L'apertura è un fattore importante per aiutare gli altri. L'autenticità consente alle persone di connettersi in un modo che può fornire ispirazione e speranza in luoghi oscuri. Le tue azioni dimostrano autenticità molto più di quanto le tue parole possano mai fare.
Agisci con gentilezza e compassione e scoprirai che puoi elevare le persone che tocchi molto più facilmente che cercare di trovare le parole giuste per convincere qualcuno che capisci o ti relazioni.
Qualunque sia la gentilezza e il sostegno che scegli di offrire e mettere nel mondo, non dimenticare di praticarlo con te stesso. È dura là fuori per molte persone. Una pelle spessa e confini solidi sono due parti importanti per mantenerti bene e in salute se vuoi aiutare gli altri.
