Prendi qualcuno mentendo ... e fa male.
Senti un calderone di emozioni che inizia a ribollire dentro di te.
Rabbia, shock, risentimento, delusione, tristezza.
E questo è solo l'inizio.
Il tutto lascia un sapore sgradevole in bocca. Sei stato mancato di rispetto, umiliato ... potresti persino arrivare a dire che ti senti violato.
Ed è una violazione della tua fiducia. L'equità pratica ed emotiva che si è creata tra te e l'autore viene svalutata.
La tua relazione è danneggiata.
Ma cosa fai al riguardo?
Qual è il modo migliore per rispondere alla bugia?
Come dovresti comportarti con la persona che ti ha mentito?
Cosa puoi eventualmente dire loro?
E, alla fine, come puoi superare le bugie?
Queste sono domande difficili a cui rispondere. Le risposte 'giuste' variano da persona a persona.
Ma possiamo, almeno, darti un'idea di come stai potrebbe reagisci e cosa tu poteva fare.
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Prima di poter iniziare a pianificare il modo migliore per affrontare la menzogna, devi dare uno sguardo più ampio alle cose ...
Valuta la situazione e il contesto
C'è di più in una bugia di quanto sembri. Una frase accattivante, sì, ma che contiene molta verità (nota l'ironia in un articolo sulla menzogna).
Vedi, una bugia non viene mai detta in puro isolamento. Qualcuno avrà un motivo per mentire, anche se questi motivi potrebbero non sembrare molto ragionevole .
E, per quanto potremmo non volerlo ammettere, mentiamo praticamente ogni giorno della nostra vita.
Queste piccole bugie bianche sono sfortunate, ma sono una parte generale dell'interazione sociale e conoscere una persona .
Puoi vivere la tua vita con schietta e brutale onestà, ma potresti scoprire che questo approccio arruffa alcune penne e allontana le persone.
Ma torniamo al punto ... questa bugia che ti è stata raccontata è più di quanto ci si aspetterebbe come parte del contratto sociale che ci stringiamo silenziosamente l'uno con l'altro.
Questa menzogna non può essere trascurata come mera etichetta sociale. È più importante di così.
Quindi, per capire come rispondere al meglio, dobbiamo prima porre una serie di domande.
Chi ha mentito?
Essere mentito da un collega di conoscenza probabilmente ti infastidirà un po ', ma potrebbe non essere tagliato fino all'osso.
Una bugia raccontata da un amico farà più male, anche se la gravità della ferita inflitta dipenderà dal fatto che si tratti di un amico occasionale o di un ottimo amico.
Bugie raccontate in relazioni strette pungerà davvero e minerà il intimità e connessione che hai con il tuo partner .
Allo stesso modo, le bugie dette dai membri della famiglia probabilmente causeranno una grande quantità di dolore, angoscia e ricerca dell'anima.
Perché mentivano?
A volte, le persone mentono per insicurezza, paura o nervosismo senza nemmeno rendersi conto che lo stanno facendo. È una specie di meccanismo di sopravvivenza.
Questo non è per scusare un po 'la bugia. E non lo rende meno accettabile o doloroso.
La maggior parte delle volte, tuttavia, le persone si rendono conto di mentire e prendono la decisione consapevole di andare fino in fondo.
Questo non vuol dire che ci sia sempre un intento o un motivo dannoso.
Quelli piccole bugie bianche diciamo tutti sono spesso progettati per attutire il colpo delle critiche o per salvare entrambe le parti da una conversazione imbarazzante che non ha davvero bisogno di accadere.
Quando tua madre ti dice che le è piaciuto molto il corso di addobbi floreali che le hai mandato per il suo compleanno - anche quando ha trovato tutto un po 'tirato e stancante - sta mentendo per salvare i tuoi sentimenti.
Questo tipo di bugie è comune e anche se in seguito scoprissi la verità, probabilmente capiresti perché l'ha raccontata.
Un altro tipo di menzogna , tuttavia, è meno facile trascurare o perdonare.
Stiamo parlando della menzogna raccontata per nascondere un pensiero, un'opinione o un comportamento inaccettabili.
Queste bugie sono spade a doppio taglio. Causano dolore non solo a causa dell'inganno implicato, ma anche perché nascondono una verità altrettanto dolorosa.
Perché le persone dicono questo tipo di bugie?
Semplice:autoconservazione.
Raccontano una menzogna sfacciata per evitare la punizione o la colpa.
Mentono per salvare la propria pelle.
L'autore del reato potrebbe affermare di non voler ferire i tuoi sentimenti. Anche se questo potrebbe essere vero, arriva un secondo lontano in termini di motivo per cui hanno scelto di mentire.
Questo è uno dei motivi per cui queste bugie fanno così male. Non sono veramente detto a tuo vantaggio.
Quindi se il tuo partner mente sul fatto di lavorare fino a tardi in ufficio quando, in realtà, sta bevendo qualcosa con i suoi compagni di lavoro, è interamente a loro vantaggio.
E se tuo fratello afferma di non poter rimborsare i soldi che gli hai prestato, anche se il suo conto in banca mostra il contrario, è perché non vuole ripagarti (e probabilmente spera che te ne dimentichi).
Un terzo tipo di menzogna si trova in un'area leggermente grigia. È la bugia che viene raccontata per ottenere una sorta di vantaggio o vantaggio sulla persona a cui viene raccontata.
Non è dannoso nel senso che non è progettato per danneggiare o ferire direttamente la persona.
Sì, la bugia è usata per nascondere alcune informazioni importanti, ma quelle informazioni, di per sé, non causeranno alcun grande dolore.
Supponi, ad esempio, che si apre una posizione al lavoro e chiedi a un collega se intende candidarsi. Possono mentire e dire che non lo sono quando, in realtà, lo sono.
È una bugia, sì, ma potrebbero averlo detto per ottenere un vantaggio su di te in termini di ottenere quella promozione.
Potresti dire che questo è un tradimento - e se sei in rapporti di amicizia con questa persona, ti sentirai ancora così - ma potrebbero dire che non ti ha fatto del male, quindi cosa importa?
Alcune altre bugie vengono dette con le migliori intenzioni e potresti capire il ragionamento, ma puoi comunque sentirti ferito o tradito.
Prendi un manager che non ti parla di un nuovo grande progetto o contratto perché sa quanto hai nel piatto in questo momento, sia al lavoro che a casa.
È un menzogna di omissione in quanto non ti hanno mentito direttamente in faccia, ma semplicemente non sono riusciti a dirti qualcosa.
penso che la mia relazione stia finendo
E potrebbero aver pensato di farti un favore.
Quindi, come puoi vedere, il 'perché' dietro una bugia può variare notevolmente. Capirlo può aiutarti a decidere come reagire al meglio.
Quanto era grande la bugia?
Alcune bugie sono piccole e non vale la pena spendere troppe energie per essere elaborate.
Se il tuo amico ti dice che non sta bene il giorno in cui dovevi incontrarti, e in seguito lo vedi taggato in una foto mentre fa qualcos'altro con altre persone, è davvero un grosso problema?
Forse. O forse devi solo accettare che all'ultimo minuto potrebbe essere saltato fuori qualcos'altro e loro volevano davvero farlo, ma non volevano ferire i tuoi sentimenti ammettendolo.
D'altra parte, se scopri che il tuo partner ti ha tradito, è un grosso problema e non c'è modo che tu possa spazzarlo via o non parlarne.
Quindi la dimensione della bugia - che è una cosa molto soggettiva - influenzerà il modo in cui reagirai.
Le grandi bugie devono essere affrontate. Le piccole bugie non possono.
Quali sono le conseguenze immediate della menzogna?
Tutte le bugie hanno conseguenze, ma alcune sono più grandi e più immediate di altre.
Se il tuo capo mente sullo stato delle finanze dell'azienda solo per presentarti al lavoro una mattina per ricevere i tuoi averi in una scatola perché ha cessato l'attività, hai molto a cui pensare.
Se questo sia il momento migliore per affrontarli e dare loro un pezzo della tua mente è discutibile.
O se tuo padre ti ha tenuto nascosto una malattia pericolosa per la vita (potrebbe vederla come un modo per proteggerti) e tu lo scopri, probabilmente sarai più preoccupato di perderlo potenzialmente di quanto non lo sia per incolparlo la bugia.
A volte, la bugia gioca il secondo violino rispetto alle questioni pratiche che nascondeva.
Quindi, anche se potresti voler affrontare la bugia e il bugiardo, potrebbe essere necessario attendere fino a quando non avrai affrontato le conseguenze immediate.
È questa la prima bugia o un reato ripetuto?
La prima volta che qualcuno ti mente, può far male, ma tu potrebbe essere in grado di lavorarci sopra.
Mentre quella stessa persona racconta sempre più bugie, è probabile che la tua capacità di perdonare e dimenticare scompaia.
E anche se ogni bugia è piccola e apparentemente irrilevante, si sommano rapidamente alla completa distruzione della fiducia.
Per prima cosa, potresti iniziare a chiederti se queste piccole bugie sono solo la punta dell'iceberg e se c'è molto di peggio di cui non sei a conoscenza.
Il modo in cui potresti rispondere a una bugia per la prima volta sarà diverso da come reagirai a ogni bugia successiva.
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Quanti anni ha la bugia?
Potrebbe non fare alcuna differenza, ma se una bugia è stata raccontata molto tempo fa e viene alla luce solo ora, potresti sentirti diversamente.
Per prima cosa, le persone cambiano continuamente e generalmente maturano con il passare degli anni.
Quindi, se un amico ti ha mentito quando avevi entrambi 18 anni e hai scoperto la menzogna solo ora quando ne hai 30, potresti considerarla come acqua passata e attribuirla all'immaturità adolescenziale.
Potresti essere in grado di perdonare l'amico di oggi per le azioni dell'amico di ieri.
Certo, torna a quanto è grande la bugia. Alcune bugie non sono così facilmente perdonabili, non importa quanto tempo sia passato.
Se il figlio del tuo partner da una precedente relazione si presenta alla tua porta all'età di 15 anni e non sapevi nemmeno che esistesse, lo shock di un'omissione così grande potrebbe scuotere le basi del tuo amore per il tuo partner.
Quanto apprezzi la relazione?
Questo è probabilmente il fattore più importante nel determinare come trattare con qualcuno che ti ha mentito.
Cosa significa veramente la tua relazione per te?
Se è il tuo compagno di vita e hai figli insieme, probabilmente non vuoi prendere decisioni avventate di cui in seguito ti pentirai.
Potresti arrabbiarti e affrontarli, ma potrebbe valere la pena lasciare che la polvere si depositi per un po 'prima di decidere se provare o meno a salvare la relazione.
Allo stesso modo, se un membro della famiglia viene colto in una bugia che ti ferisce davvero emotivamente, sarà quasi impossibile non parlargli mai più, soprattutto se ti vedrai agli eventi familiari.
O se scopri che un collega ti ha mentito, quanto tempo ed energia spenderai davvero per una persona così poco importante nella tua vita?
In generale, più l'altra persona è importante per te, più attentamente devi considerare come affronti la bugia.
Scopri il modo migliore per rispondere
Dopo aver preso in considerazione tutte le domande precedenti, sei pronto per formulare una risposta.
Quali sono le tue opzioni?
quanto spazio dovrei dare al mio ragazzo
Non dire niente, ma vattene
Ascoltami prima di respingere questa idea.
Sì, la bugia è un affronto per te come persona, ma una risposta è un uso produttivo del tuo tempo e della tua energia?
Non tutte le battaglie valgono la pena di essere combattute.
…mi creda.
Ci sono così tante voci là fuori che predicano che devi difenderti! Che le persone ti trattino nel modo in cui permetti loro di trattarti!
E questo è assolutamente vero.
Le persone, in generale, ti tratteranno nel modo in cui glielo permetti.
Ma difendersi non deve significare urlare e litigare con qualcuno. Può anche significare semplicemente allontanarsi dalle persone che ti mancano di rispetto.
Infatti, lasciandoti alle spalle la situazione e la persona, mostri a TE il rispetto che loro non hanno potuto.
E non dai loro l'opportunità di trattarti di nuovo in quel modo.
Inoltre, è improbabile che urlare e gridare e ottenere una qualche forma di vendetta verbale sulla persona ti faccia sentire meglio.
Al contrario, probabilmente ti sentirai peggio.
Quindi, è spesso un atto di amor proprio evitare un confronto acceso.
Il nocciolo della questione è che, se ti trovi in una posizione in cui senti di aver bisogno di 'addestrare' le persone intorno a te su come trattarti, sarebbe un'idea molto migliore per te invece trovare un nuovo gruppo di persone.
La maggior parte delle persone poteva cambiare se lo volevano - ma la maggior parte non vuole.
Alla maggior parte non importa in alcun modo.
Stanno solo cercando di passare la loro giornata intatti in modo da poter andare avanti con qualunque cosa vogliano fare.
Perché sprecare mesi o anni della tua vita cercando di instillare un livello basilare di rispetto in qualcuno che non poteva vedere in te abbastanza valore per farlo inizialmente?
Non ha molto senso, davvero.
Spesso, la migliore risposta a una persona che ti mente è non rispondere affatto.
Basta archiviarlo nella tua mente e continuare ad andare avanti. Non c'è motivo di divulgare tutto ciò che sai.
Il confronto spesso porta solo a più bugie e manipolazioni.
Ma devo affrontare la persona!
Tutto a posto.
Per qualsiasi motivo, devi confrontarti con la persona.
Forse sono una persona cara o qualcuno che è parte integrante della tua vita.
Succede.
Non tutto nella vita può essere chiaro e semplice.
Il modo migliore per affrontare una persona è da una posizione di neutralità.
Non vuoi essere arrabbiato. Se sei arrabbiato, dà loro le munizioni per spararti contro, il che ti renderà più arrabbiato, il che darà loro più munizioni, e così via.
Un approccio calmo ti dà la possibilità di aiutare a determinare la verità totale. La tua calma aiuterà a disarmare loro e le loro difese.
Se vedono che non ti arrabbierai con loro, potrebbero essere più aperti ad essere onesti con te.
Poni domande mirate e dirette e presta molta attenzione a come rispondono.
Alcune persone che dicono una bugia se ne pentono nel momento in cui è uscita dalle loro labbra. Queste persone probabilmente saranno sollevate se e quando la menzogna verrà fuori.
Saranno sinceramente pentiti e potrebbero cercare di spiegare come è nata la menzogna. Questo mostra, in una certa misura, che ti rispettano e apprezzano la tua relazione.
Quindi vale la pena tenerlo a mente se si incontra questo tipo di risposta.
Ma le cose potrebbero non andare in questo modo, soprattutto se hai a che fare con un manipolatore.
È comune per un manipolatore lanciare rabbia e cercare di istigare una rissa, perché sposta una conversazione ai loro termini.
Potrebbero tirare fuori frasi come 'Non posso credere che non ti fidi di me !?' e 'Perché dovresti accusarmi di questo?' mentre cercano di rimandare la colpa a te.
Di nuovo, scegli le tue battaglie. Non tutte le battaglie valgono la pena di essere combattute. E se la persona è cronicamente disonesta, non farai alcun vero progresso.
Quello che succede spesso è che il bugiardo ti chiederà semplicemente scusa (anche se non è dispiaciuto), ti assicurerà che non accadrà mai più (cosa che probabilmente accadrà), e poi ripeti il ciclo più e più volte per anni finché non te ne rendi conto che non cambieranno.
Quindi, confrontati con la persona se devi, ma presta molta attenzione alla sua reazione. Questo può dirti molto sulle loro motivazioni e sentimenti.
Andare oltre la menzogna
Se decidi che non vuoi allontanarti dalla menzogna e dal bugiardo (o non puoi farlo per motivi pratici), come dovresti andare avanti?
come far fronte quando il tuo ex se ne va?
Bene, prima di tutto, insisti sul fatto che sono totalmente onesti sulla bugia. Forse ne conosci solo una parte, ma c'è di più che non ti stanno dicendo.
Dai loro la possibilità di venire completamente puliti. Di 'loro che in questo momento ti trovi in un posto in cui potresti essere in grado di andare avanti, anche se ce ne sono altre che non sai.
Ma dite loro anche che questo potrebbe non essere il caso se più tardi venissero alla luce altre bugie.
Ma non limitarti a dire: 'C'è qualcos'altro che vorresti dirmi?' Questo sarà probabilmente accolto con silenzio.
Di 'qualcosa come:
Guarda, hai commesso un errore. Tutti commettiamo errori. Sono pronto a perdonarti e ad andare oltre, ma per poterlo fare, ho bisogno di sapere tutto quello che è successo.
Ora è il momento migliore per ascoltare quei dettagli perché ho accettato la situazione per quello che è. Posso vedere una via attraverso questo per noi. Se in un secondo momento verranno pubblicati ulteriori dettagli, non sono sicuro di poter dire lo stesso in quel momento.
Ora, se rivelano qualcos'altro ed è anche peggio di quanto pensassi, non sei vincolato dalle tue parole. Quello che hai detto non costituisce un contratto verbale.
Non devi perdonarli e andare avanti. Alcune cose sono imperdonabili.
Hai detto che c'era una possibilità che saresti riuscito ad andare avanti. Non l'hai garantito.
Ma farai meglio a sapere queste cose in modo da poter prendere una decisione pienamente informata sul tuo futuro.
Naturalmente, potrebbero rivelare più dettagli che non cambiano davvero la situazione. In questo caso, dovresti ringraziarli per la loro onestà e discutere come puoi andare avanti insieme.
Con un po 'di fortuna, la tua risposta mostrerà loro che possono essere onesti con te senza temere quali potrebbero essere le conseguenze.
Come abbiamo detto prima, alcune persone mentono perché si preoccupano di cosa significhi dire la verità. Hanno le proprie insicurezze con cui confrontarsi.
Se vedono che la verità trova una risposta positiva, potrebbero essere più disponibili ad essere aperti con te in futuro.
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Bugiardi e manipolatori sul posto di lavoro
Il meraviglioso mondo del lavoro può metterci in prossimità di una varietà di persone. Alcuni saranno fantastici, altri non lo saranno.
E potresti trovarti in una posizione nella tua vita in cui non puoi semplicemente cambiare lavoro o smettere per capriccio. Non è sempre così semplice.
Ci sono alcuni buoni modi per gestire il lavoro a fianco di una persona bugiarda o manipolatrice.
Non divulgare dettagli sensibili della propria vita personale o lavorativa a meno che non sia assolutamente necessario. Non c'è motivo di dare munizioni a una persona tossica per farti del male in seguito.
Non lasciare che la persona ti cullasse in un falso senso di sicurezza attraverso falsa amicizia o preoccupazione.
Fare documentare quanto più possibile sul lavoro svolto con la persona. Dovresti pianificare l'eventualità che quella persona ti butti in pasto ai lupi se qualcosa su cui stai lavorando entrambi va storto.
La documentazione è ciò che dimostrerà che stavi facendo le cose nel modo in cui avresti dovuto farle, come richiesto.
E se è il tuo capo? Bene, questa è una lattina completamente diversa di vermi.
A volte puoi ottenere risultati facendo un passo in avanti rispetto a un manager e andando oltre. Altre volte questo ti farà semplicemente licenziare o costringere ad uscire.
La maggior parte delle volte, la scelta migliore è iniziare a cercare un altro lavoro se sono lì da un po ', perché avranno già manipolato la direzione per farli apprezzare.
La scelta è tua
Il modo in cui scegli di affrontare bugie e bugiardi dipenderà dai tuoi valori e dalle tue convinzioni.
Se l'onestà è fondamentale per la tua identità e sei orgoglioso di dire la verità, potresti trovare difficile conciliare questo con la bugia che è stata detta.
Ma se accetti che siamo tutte creature imperfette e che probabilmente hai commesso errori e ferito persone in passato (anche se non c'erano bugie coinvolte), hai maggiori possibilità di continuare la relazione.
Probabilmente dovrai giudicare ogni bugia individualmente perché non ce ne sono due uguali. Il consiglio qui potrebbe essere in grado di fungere da guida, ma i tuoi sentimenti sono la migliore guida che puoi sperare.
Tuttavia potresti voler razionalizzare una bugia che è stata detta, se i tuoi sentimenti non corrispondono ai tuoi pensieri, dovresti fidarti dei tuoi sentimenti ogni volta.
Non sei ancora sicuro di cosa dovresti fare con la persona che ti ha mentito?Questa è una situazione difficile e delicata, ma non è una situazione che devi affrontare da solo. Parlare con un consulente per le relazioni, da solo o con l'altra persona, può aiutarti a raggiungere una soluzione.Allora perché non chattare online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire come andare avanti. Semplicemente .
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