La vita può essere una cosa complicata. È un viaggio per capire chi sei, perché sei e chi vuoi essere.
La sfida è capire quelle cose ed evolversi con esse, perché è probabile che quegli aspetti di te stesso cambino man mano che invecchi e acquisisci più esperienza con il mondo.
La vita e la prospettiva possono cambiare rapidamente a seconda delle circostanze che incontri. Non importa se hai vent'anni o sessanta.
Immergersi nel nucleo di chi sei, della tua bussola interna e di ciò che vuoi dalla vita può aiutarti a sviluppare un corso d'azione distinto. Quell'autoconsapevolezza e comprensione è di grande aiuto quando sei alla ricerca della pace e della felicità nella tua vita.
Ed è in questo che ti aiuterà questo elenco definitivo di domande sulla vita!
1. Sono in grado di provare la felicità? Quando è stata l'ultima volta?
La cosa interessante della felicità è che non è uno stato costante e coerente. Come emozione, la felicità può andare e venire. Nessuno è sempre felice, ma non provare mai felicità o soddisfazione è un problema che deve essere risolto.
La mancanza di mai sentirsi felici o soddisfatti può indicare la depressione. In tal caso, dovresti parlare con il tuo medico.
Una quantità enorme di stress e circostanze di vita difficili possono rendere difficile provare la felicità.
2. C'è qualcosa in mio potere che mi renderebbe una persona più contenta o più felice?
Troppo spesso guardiamo oltre i cambiamenti necessari che dobbiamo fare nella nostra vita per migliorare noi stessi felicità o contentezza .
È facile cadere in un solco quando stai macinando la monotonia della vita, che si tratti di stare al passo con la famiglia, il lavoro o la scuola.
Se non ti senti felice, c'è qualcosa in tuo potere che puoi cambiare? Puoi scuotere la tua routine o fare nuove esperienze?
3. Quali obiettivi posso fissare se non sono soddisfatto della persona che sono attualmente?
Gli obiettivi sono una solida base per l'auto-miglioramento e lo sviluppo della propria felicità.
Un comune metodo di definizione degli obiettivi è scegliere obiettivi brevi (giornalieri, settimanali, mensili), medi (da sei mesi a un anno) e a lungo termine (cinque anni, dieci anni) per pianificare la tua vita e valutare i progressi.
Un buon punto di partenza è puntare ad aree della tua vita che portano infelicità o stress inutile.
4. La mia vita è inutilmente stressante o piena di drammi?
Tutti dovrebbero esaminare le diverse aree della loro vita per vedere quali stanno causando stress e drammi inutili.
Potrebbe essere persone tossiche che sei diventato troppo grande, un brutto lavoro con un capo difficile o problemi personali che devono cambiare.
È impossibile vivere una vita perfettamente senza stress. La vita avrà sempre i suoi alti e bassi. Ciò che è possibile è separarsi dalle persone e dalle situazioni negative che ostacolano più che aiutare.
5. Mi sto aggrappando a rabbia, rimpianto o senso di colpa che posso perdonare e lasciare andare?
La vita è impegnativa per tutti, anche se alcune di queste sfide possono essere più grandi di altre. È utile fermarsi ed esaminare il file rabbia , rimpianto e colpa a cui ti aggrappi e considera se è ora di lasciarlo andare.
Queste sono cose che possono seguire una persona per tutta la vita se non fa uno sforzo attivo per elaborare le emozioni in modo che quei sentimenti possano smettere di pesare pesantemente sulle loro spalle.
6. Posso praticare una maggiore gentilezza verso le persone che mi circondano?
L'atto di dare gentilezza è salutare per la mente e l'anima. Non devono essere grandi gesti o anche di vasta portata. Offrire semplicemente gentilezza ai propri cari o alle persone intorno a te può aiutare a promuovere un sentimento di gratitudine personale e umiltà .
Si può anche considerare di dedicare un po 'di mano al volontariato o di fare una donazione a una causa per la quale si sente appassionatamente.
7. Ci sono persone intorno a me che mi lasciano svuotato?
Le persone non sono sempre destinate ad essere lì per tutta la vita. Man mano che cresciamo e la vita va avanti, gli amici e persino la famiglia possono cadere mentre tutti seguiamo i nostri percorsi individuali. A volte è solo la naturale progressione delle cose.
Altre volte, potremmo trovarci di fronte a una scelta spiacevole perché qualcuno a cui teniamo è incessantemente negativo ed è un drenaggio di energia mentale ed emotiva.
È impossibile avere una vita felice e sana quando sei circondato da persone che ti lasciano sensazione di svuotamento e infelice.
8. Ho abbastanza tempo lontano dai dispositivi elettronici e dai social media?
I social media e l'utilizzo di dispositivi elettronici sono entrambi legato ad un aumento dei problemi di salute mentale compresa la depressione e l'ansia.
È così importante allontanarsi regolarmente dall'elettronica per garantire che la mente riceva una sana dose per il resto della vita. Le persone hanno bisogno di socializzazione faccia a faccia, sole e esercizio fisico regolare per essere felici e in salute.
L'uso responsabile dei dispositivi elettronici e dei social media può essere un vantaggio per la vita, ma un uso eccessivo può causare molti problemi.
9. Ho meccanismi sani per affrontare lo stress, il dolore o il trauma nella mia vita?
La vita ci offre esperienze positive e negative. Le esperienze positive sono qualcosa che possiamo semplicemente goderci nel momento in cui andiamo avanti. Gli aspetti negativi, tuttavia, possono persistere e causare molti problemi alla salute mentale e alla qualità della vita.
Meccanismi di coping sani per affrontare lo stress, il dolore e il trauma sono essenziali per elaborare gli eventi negativi e continuare ad andare avanti nella vita. Sono abilità che userai per il resto della tua vita.
10. Sono in grado di amare me stesso con tutte le mie qualità positive e negative?
Fai ama veramente te stesso ? Tutto il buono e il cattivo? Tutti di cose che ti rendono l'unico individuo che sei ?
Il viaggio dell'amor proprio è lungo e tortuoso, ma porta con sé pace, felicità e fiducia una volta che sei in grado di accettare tutti i tuoi pezzi.
Alla gente piace seppellire il proprio negativo ed evitarlo in modo che non possa ferirli, ma così facendo evitano la crescita e l'amore che derivano dalla guarigione.
11. La spiritualità è una parte importante della mia vita?
Che ruolo gioca la spiritualità nella tua vita? È attivo? Passivo? Ti sei allontanato dalle tue convinzioni spirituali? Saresti più felice o ti sentiresti più contento tornando in sintonia con ciò in cui credi?
Forse non sei affatto spirituale, ma invece ti identifichi con un codice etico o filosofico che è servito da luce guida.
In ogni caso, entrare in sintonia con le proprie convinzioni e camminare verso di esse può fornire una guida quando si è sentirsi persi e infelice.
E anche se non sei una persona spirituale, tornare in sintonia con il proprio codice morale interno può fornire benefici simili.
12. Dovrei incorporare più delle mie convinzioni nella mia vita?
Molti sistemi di credenze, siano essi spirituali o filosofici, presentano un gran numero di sfaccettature diverse. A volte sono rilevanti per la tua vita, a volte non lo sono.
vuole andarci piano ma le piaccio
Vale la pena dedicare un po 'di tempo a riappropriarsi di quelle convinzioni e idee per vedere se c'è qualcosa di nuovo che può essere incorporato.
L'umanità ha trascorso migliaia di anni alla ricerca della felicità e della realizzazione. Questi non sono sentieri di cui abbiamo bisogno da soli.
13. Perché credo e sento le cose che faccio?
'Perché?' è una domanda così potente. Perché ci aiuta a determinare perché crediamo, pensiamo e agiamo nei modi in cui lo facciamo. Più esamini il perché di ciò in cui credi, maggiore è la comprensione che sviluppi sui tuoi pensieri e sentimenti.
Capire perché può aiutarti a vedere i problemi prima che si sviluppino, dandoti un maggiore controllo sulla tua vita, tranquillità, felicità e benessere.
14. Le mie convinzioni mi portano maggiore pace o conflitto?
Man mano che cresciamo nella vita, potremmo scoprire che le vecchie convinzioni che portavamo non ci servono più positivamente. Prenditi il tempo per considerare quale beneficio le tue convinzioni stanno apportando alla tua vita.
Ti portano pace? Comfort? Positività? O stanno contribuendo negativamente alla tua vita? Ti fa stare male? Chiudere le tue percezioni? Allontanandoti dalle persone che ami e a cui tieni?
15. È importante per me svolgere un ruolo nel viaggio dell'umanità?
Non tutti deve essere un pioniere. Ci sono molte persone che sostengono di parlare apertamente e difendere la tua verità, il che non è un cattivo messaggio in generale, ma potrebbe non essere un messaggio giusto per te.
Non tutti può essere un pioniere. Non tutti hanno bisogno di essere un leader. A volte è meglio trovare la propria pace o camminare dietro a persone che stanno già attraversando sentieri ardenti.
16. Quale ruolo dovrei svolgere in quel viaggio? Se ce ne sono?
Se vuoi interpretare un ruolo, il passo successivo è provare a identificare la tua nicchia. Le persone sono spesso formate e guidate dalle loro esperienze di vita. È un buon posto per iniziare a cercare per vedere se c'è una traiettoria che abbia senso per te e la tua vita.
Molte persone non conoscono la loro destinazione prima di intraprendere il loro percorso di vita. È normale. In effetti, potrebbero non sapere che la loro destinazione è anche un'opzione fino a quando non iniziano a muoversi nella direzione appropriata.
17. Sento la chiamata a fare qualcosa che non sto facendo?
L'intuizione gioca un ruolo importante nel modo in cui conduciamo la nostra vita, anche se non necessariamente la riconosciamo o la comprendiamo.
A volte abbiamo solo la sensazione che qualcosa sia giusto o sbagliato per noi. Altre volte può essere una spinta verso qualcosa che ci appassiona .
Senti una chiamata a fare qualcosa che non stai facendo? Rispondere a una chiamata che stai ignorando può aiutarti a guidarti nel tuo percorso verso la felicità e l'appagamento.
18. Sto lavorando per essere la migliore versione della persona che posso essere?
L'auto-miglioramento consiste nel trasformarsi in una versione ideale di te. Ci sono molti guru e libri di auto-aiuto là fuori che vogliono che le persone si iscrivano al loro modo di pensare, per essere più come loro.
Sebbene tu possa usare altri materiali come guida, ogni persona deve capire cosa significa essere la versione migliore di se stessa.
Ciò può significare lavorare sulla salute fisica e mentale, può significare lavorare per migliorare la propria vita personale o professionale. La risposta a questa domanda è unica come te!
19. Mi sto stabilendo in aree della mia vita in cui dovrei cercare di più?
Ci sono molte persone che confondono il non provare niente di male con l'essere buoni. Quell'esperienza neutra e piatta di niente di male ma niente di buono è un modo sicuro per farlo annoiarsi e diventare irrequieto .
Le persone che hanno avuto molto male nella loro vita spesso confondono una mancanza di buono o cattivo come una cosa positiva, ma non lo è. Quello spazio neutro non fornisce qualcosa di cui ogni persona ha bisogno: la realizzazione.
Questo significa che tutti dovrebbero alzarsi e fuggire dalle foglie per campi potenzialmente più verdi? No. Ciò che significa è che dovremmo fare un bilancio e assicurarci che ciò che abbiamo nella nostra vita offra un vantaggio positivo che non stiamo ristagnando nella neutralità.
20. Ho una tabella di marcia per il mio sviluppo personale e professionale?
Il progresso nella propria vita personale e professionale richiederà una tabella di marcia per trovare la destinazione.
Una tabella di marcia non riguarda la definizione degli obiettivi. Si tratta di pianificare i passaggi effettivi che occorrerà per arrivare dove vuoi essere e come dovrebbe essere il lasso di tempo per l'arrivo. Una roadmap può funzionare per il fitness, la carriera, la pianificazione sociale e personale.
La ricerca su come raggiungere gli obiettivi può anche aiutare con dubbi e ansia, poiché hai un piano tangibile in mano per raggiungere i tuoi obiettivi a cui puoi tornare quando sei in dubbio.
21. Cosa mi impedisce di stabilire e lavorare per raggiungere i miei obiettivi?
L'ostacolo più grande che la maggior parte delle persone dovrà affrontare è la propria mente. Al cervello piace trattenere tutte le difficoltà, i fallimenti e le parole delle persone negative che hanno cercato di abbatterci. È difficile spegnere quei pensieri negativi e spingerli oltre verso il successo.
A volte è qualcosa di più. Forse non hai accesso alle risorse necessarie o ti manca la conoscenza di come procedere.
Ci si deve fermare a chiedere cosa impedisce loro di fare progressi in modo che possano trovare una soluzione a quel problema e andare avanti.
22. Cosa sto evitando nella mia vita in questo momento?
L'evitamento è uno spreco e un killer della risorsa più preziosa che hai: il tempo. Hai solo ventiquattro ore in ciascuno dei tuoi giorni e solo così tanti giorni nella tua vita. Una volta passati, se ne sono andati.
Le persone sprecano così tanto tempo evitando la responsabilità e il confronto perché è scomodo per loro. Il problema è che un progresso significativo si ottiene in un luogo di disagio.
Bisogna sforzarsi di confrontarsi e fare uno sforzo attivo per superare le proprie sfide invece di evitarle.
23. Ho un'immagine mentale del mio sé futuro?
Chi vuoi essere in futuro? Dove vuoi essere in futuro? Una forte immagine mentale del tuo sé futuro può aiutarti a pianificare il percorso appropriato per il successo.
Anche se non riesci a definire un'immagine chiara del lontano futuro, puoi mirare entro i prossimi due anni a farti muovere sul tuo cammino.
24. Sto facendo quello che voglio veramente fare con me stesso e la mia vita?
Le persone spesso si trovano spinte dalle aspettative dei loro amici, della famiglia e della società. Ciò non coincide necessariamente con ciò che è effettivamente giusto per te. Nessuno oltre a te può decidere cosa è meglio per la tua vita.
Ci si dovrebbe fermare e periodicamente fare il punto i loro obiettivi personali , la vita e la direzione per assicurarsi che queste cose siano in linea con ciò che vogliono effettivamente per se stesse.
Non puoi vivere i sogni e le aspirazioni di qualcun altro e aspettarti di sentirti felice, realizzato e soddisfatto.
25. Cosa mi aiuterebbe a sentirmi felice della mia vita?
Una valutazione di ciò che si sente che manca nella vita è un buon modo per iniziare a costruire un piano per una maggiore gioia e felicità.
Ciò può includere un cambiamento di carriera, sviluppare relazioni con altre persone, uscire da una situazione stressante, affrontare problemi di salute, viaggi o semplicemente un cambiamento nel modo in cui si vive la propria vita.
26. Sto vivendo fedele a me stesso, alle mie convinzioni e ai miei valori?
Le persone sono spesso influenzate da coloro che le circondano. Può farli allontanare da ciò che sono realmente, da ciò in cui credono, da ciò che ritengono vero. Ciò può causare disagio e infelicità.
Allontanati troppo dai tuoi valori fondamentali e potresti scoprire che ti stai lasciando alle spalle una parte importante di te stesso.
27. Le persone mi vedono diversamente da come mi vedo io?
Sebbene sia brutto modellarsi per soddisfare le aspettative delle altre persone, vale la pena esaminare se ci sono discrepanze nella visione personale di se stessi rispetto a come gli altri ti percepiscono.
Il motivo è che le relazioni sane sono tipicamente basate sulla fiducia e comunicazione . Se c'è una discrepanza, probabilmente indica che c'è qualche problema con la fiducia o la comunicazione.
Forse la persona non si sente a proprio agio nell'essere il proprio sé autentico. Forse l'uno o l'altro non sta comunicando chiaramente chi sono e le loro aspettative.
Non significa che devi cambiare per soddisfare le aspettative, ma può aiutare a stabilire una maggiore fiducia e un rapporto che fornirà un beneficio positivo nella tua vita.
28. Sto dicendo le cose che devono essere dette?
Ci sono momenti in cui stare e non tacere. Evitare conversazioni che devono avvenire è una corsia preferenziale per relazioni fallite e infelicità.
Molte persone evitano conversazioni scomode perché non vogliono scuotere la barca o essere visti come il cattivo.
A volte devi rischiare. A volte è necessario un argomento per arrivare al fondo della verità e trovare una soluzione ragionevole.
29. Ho confini abbastanza forti per rimanere in buona salute e perseguire i miei obiettivi?
Le persone possono essere complicate. Sono rozzi e abrasivi, a volte senza compassione e scortesi.
A volte sono anche persone che chiamiamo amici e familiari. Forse non offrono il tipo di supporto o gentilezza che ci auguriamo offrissero.
Anche se sarebbe bello se le persone si sforzassero di essere più gentili o più comprensive, non è qualcosa che dovremmo aspettarci. Lo sviluppo personale dei propri confini rende molto più facile scrollarsi di dosso la negatività, preservare la propria salute mentale e continuare ad andare avanti.
30. Sarei felice e contento della mia vita se il mondo finisse domani?
Sei felice e soddisfatto di come hai vissuto la tua vita? È qualcosa a cui puoi guardare indietro con orgoglio e gioia?
La vita è difficile e tutti commettiamo errori dolorosi, a volte sciocchi. Ma non è mai troppo tardi per iniziare a vivere una vita migliore e lasciare un segno positivo nel mondo !
Non lasciare che il tuo passato definisca il tuo futuro. Possiamo essere tutti migliori, più felici e più gentili!
