Cosa vuoi ottenere nei prossimi 10 anni?
No, non stiamo parlando di spuntare quelle voci dell'elenco dei desideri. Stiamo parlando dei modi in cui voi - la persona, la mente, il corpo, lo spirito - vorreste svilupparvi.
Su cosa vuoi lavorare?
Come vuoi cambiare?
Chi vuoi diventare?
Grandi domande, vero? Ma devono esserlo. Se vuoi evolverti con successo nel tempo, devi avere un'idea di come vuoi farlo.
Da qui questo elenco. L'elenco definitivo, forse. L'unico elenco di obiettivi di sviluppo personale è probabile che tu abbia mai bisogno.
Potresti già sentirti esperto in alcuni o anche molti di questi punti, ma ce ne saranno altri a cui guardi, pensi e ti rendi conto che devi lavorare.
Quindi, senza ulteriori indugi, iniziamo ...
1. Sviluppare una mentalità di crescita
Prima di poter iniziare il lavoro necessario per cambiare, devi credere che il cambiamento sia possibile. Ecco perché è così vitale coltivare prima di tutto una mentalità di crescita. Solo allora accetterete il vostro potenziale e sarete disposti a realizzarlo.
2. Sii proattivo
Potresti aspettare che il cambiamento arrivi da te, oppure potresti andare là fuori e farlo accadere. È importante ricordare che puoi creare opportunità per te stesso E sfruttare appieno le opportunità che si presentano.
3. Conosci te stesso
Una taglia unica non funziona per lo sviluppo personale. Devi conoscere te stesso, i tuoi tratti e la tua personalità e adattare il tuo approccio al tipo di persona che sei. Pensa sulla falsariga del tuo tipo Enneagramma o Myers-Briggs, solo più raffinato.
4. Non mollare mai
Se riesci a padroneggiare la pazienza e la perseveranza, puoi padroneggiare qualsiasi cosa. Il cambiamento non è sempre facile se lo fosse, lo avresti già fatto. Richiede una determinazione ferrea per non smettere quando il gioco si fa duro. Questa è una delle basi chiave su cui sono costruiti tutti gli obiettivi.
5. Accetta i tuoi difetti
Lo so, lo so, abbiamo solo parlato di non mollare mai. E, sì, puoi sempre provare a migliorare te stesso in qualsiasi modo, forma o forma che ritieni opportuno. Ma dato che il cambiamento è un processo che dura tutta la vita, devi anche accettare che non sei perfetto e non lo sarai mai. Pensa a te stesso come a un lavoro in corso.
6. Prendi decisioni migliori
Fai centinaia di scelte ogni giorno: quale maglione indossare, cosa mettere nel tuo panino, quale playlist ascoltare. Tuttavia, sono le grandi decisioni che contano davvero. Mettili bene e la tua vita può cambiare in tutti i modi positivi.
7. Pratica la gratitudine ogni giorno
Non apprezzerai nulla finché non potrai apprezzare tutto. Ok, questo è un bel morso, ma realisticamente parlando, questo non deve includere le cose veramente brutte (non stiamo cercando di diminuire i traumi gravi qui). Dovrebbe, tuttavia, includere tutte le piccole cose che probabilmente trascuri quotidianamente, ma che rendono la vita così utile.
8. Sii mentalmente aperto
Ci sono molte opinioni e molte prospettive in questo mondo le tue saranno diverse da quelle degli altri. Cerca di rimanere aperto alla possibilità che ciò che credi sia vero non è necessariamente così. La maggior parte delle cose sono soggettive e pensare diversamente è un ostacolo alla crescita.
9. Impegnarsi per l'apprendimento permanente
Impariamo cose ogni giorno la vita ci fornisce sempre lezioni. Ma puoi anche impegnarti in una vita di apprendimento serio e significativo per metterti alla prova, far crescere la tua mente e le tue prospettive e promuovere una buona salute mentale e la salute del cervello.
10. Vivi autenticamente
Qual è lo scopo di vivere la vita come qualcuno che non sei? Perché nascondere il tuo vero sé dietro una facciata? Invece, sforzati di essere genuino, onesto e autentico in tutto ciò che fai. Scoprirai che la vita è molto più facile e più piacevole quando lo sei a tuo agio nella tua pelle .
11. Credi in te stesso
Abbi un po 'di fiducia in te stesso e nella tua capacità di sopportare e superare qualsiasi difficoltà o affrontare qualsiasi sfida. Quando hai una vera fiducia in te stesso, puoi affrontare la vita con fiducia e determinazione, e questo ti porterà una grande quantità di pace.
12. Supera la tua ansia
Combinare bene con la fiducia in se stessi è l'obiettivo di diffondere pensieri e sentimenti ansiosi che potresti avere. Questo non accadrà dall'oggi al domani, ma è possibile lavorare sulla tua ansia e ridurne l'impatto sulla tua vita per un periodo di tempo. Tutto ciò che serve sono gli strumenti giusti, impegno e perseveranza continui.
13. Impara ad affrontare lo stress
La vita invierà eventi stressanti a modo tuo che è inevitabile. Ma hai voce in capitolo su come reagisci a questi eventi. Se riesci ad affrontare qualsiasi prova o tribolazione con calma e sicurezza, le troverai più facili da sopportare e più veloci da risolvere. Trovare modi per affrontare lo stress è un must.
14. Sii un amico migliore
Le persone con cui condividi la tua vita avranno un'enorme influenza sul tuo divertimento. Allo stesso modo, avrai un enorme impatto sulla vita degli altri. Di essere un buon amico per coloro a cui tieni - e questo include anche la tua famiglia - puoi essere una fonte di gioia e un pilastro di sostegno.
15. Ditch Drama
Riempire la tua vita di drammi potrebbe sembrare un buon modo per sentirti vivo, evitare la noia ed esprimere te stesso, ma sei solo tenuto in ostaggio dal tuo ego. Una vita libera dal dramma è meno stressante, più gioiosa e migliore per la tua salute mentale.
16. Coltiva l'ottimismo
Che tu veda il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto può influenzare la tua vita in innumerevoli modi. Una mentalità più ottimista è collegata a migliore salute generale e può renderti più ricettivo a risultati positivi. Assicurati solo di non lasciare che una prospettiva di speranza vada nel regno di un ottimismo fuorviante e delirante.
17. Trova un sano equilibrio vita-lavoro
Trascorriamo grosse parti della nostra vita lavorando, ma molte persone hanno un rapporto malsano con il loro lavoro. Dovresti sforzarti di trovare un equilibrio tra il tuo lavoro e il resto della tua vita. Tienilo sempre a mente: lavora per vivere, non vivere per lavorare.
18. Sii più consapevole del momento presente
Parlando di lavoro, è importante smettere di pensarci quando sei lontano da esso. Spingilo fuori dalla tua coscienza insieme a qualsiasi altro problema su cui non puoi agire. Sii presente in qualunque cosa STAI facendo, sii consapevole delle persone con cui sei e dei luoghi in cui vai. Questo ti renderà vero pace della mente .
19. Scuoti le cattive abitudini
Le nostre abitudini giocano un ruolo così importante nelle nostre vite e se riesci a rompere quelle che potrebbero essere dannose per il tuo benessere, puoi spostare la tua vita in una direzione più positiva. Che si tratti di smettere di fumare, controllare il telefono meno spesso o non stuzzicarti la pelle, sconfiggi le tue cattive abitudini e guarda cosa succede.
venti. Crea buone abitudini
Mentre rompi le tue cattive abitudini, puoi formare nuove abitudini più sane per prendere il loro posto. Abitudini che migliorano le tue abitudini di benessere fisico e mentale che semplificano le tue abitudini di vita che migliorano le tue relazioni. Ricorda solo che le abitudini richiedono tempo per formarsi, quindi, come indicato nell'obiettivo n. 4, non rinunciarci.
21. Gestisci le tue aspettative
Dare troppa importanza al risultato di eventi futuri o alle azioni di altre persone è una ricetta per il disastro. Può lasciarti deluso e risentito quando la realtà non corrisponde alle tue aspettative. Invece, cerca di essere mentalmente agile e accetta l'incertezza della vita.
22. Abbraccia il fallimento
Ora sembra un buon momento per sollevare il fallimento e qualsiasi paura fuorviante che potresti avere. Sappi che il fallimento è una parte essenziale della tua continua crescita e sviluppo. Fallisci in modo da poter imparare in modo da poter riprovare in modo da poter ottenere grandi cose.
23. Crescere oltre la propria zona di comfort
Il vero apprendimento, il vero cambiamento viene dall'uscita dalla tua zona di comfort e dall'avere il coraggio di provare cose nuove. Anche se non ci sono garanzie che ti godrai ogni avventura che farai, guarderai indietro a molte di esse con grande affetto e sarai felice di aver fatto quel salto di fede.
24. Conquista le tue paure
Andare oltre la tua zona di comfort spesso significa affrontare e superare le tue paure. Ciò richiederà la fiducia in se stessi dall'obiettivo n. 11 e potresti aver bisogno dell'aiuto degli altri, ma se riesci a far cadere le paure che ti trattengono nella vita, aprirai un mondo di nuove possibilità.
25. Identifica la tua passione
Sapere cosa ti piace fare e farlo spesso avrà un impatto così profondo sulla tua vita. Scoprirai una verve ed entusiasmo che non avresti mai saputo di avere, e questo si diffonderà anche in altre aree della tua vita. Questa passione può essere qualsiasi cosa, grande o piccola. Inseguilo, approfondiscilo e lascia che alimenti il tuo fuoco interiore.
26. Lascia andare il passato
Se ti porti dietro il tuo passato come uno zaino pieno di rimpianti, colpa , tristezza e rabbia, è ora di lasciar perdere. Prendi nota delle lezioni che hai imparato, ma rilascia il carico emotivo associato agli eventi negativi del passato. Conserva i ricordi e le sensazioni dei bei tempi, tuttavia, poiché questi sono senza peso e ti danno solo vita.
27. Impara a Perdona te stesso E altri
Una parte importante del lasciare andare il passato è imparare a perdonare. Perdonare non significa dimenticare ciò che qualcuno ha fatto, significa non permettere a quell'azione di influenzare il tuo presente o futuro. Significa spegnere la fiamma che mantiene accesi i rancori.
cosa fare quando accadono cose brutte
28. Sviluppa un rapporto sano con denaro e beni materiali
Una delle maggiori sfide personali del nostro tempo è creare una relazione con il denaro e le cose materiali che non contribuisca all'ansia, allo stress e ad altre nevrosi. Probabilmente dovrai allentare la presa sulla ricchezza e accettare che più denaro e più beni non porteranno automaticamente a una maggiore felicità.
29. Sviluppa Una mentalità dell'abbondanza
Un modo efficace per perseguire una relazione più sana con denaro e beni è formare una mentalità di abbondanza. Ciò significa che rimani ottimista sulla tua capacità di provvedere a te stesso e agli altri nella convinzione che le risorse siano abbondanti e che tu abbia la capacità di acquisirle secondo necessità.
30. Trova la tua tribù
Mentre siamo tutti individui unici , condividiamo simpatie e antipatie comuni con altre persone. Se riesci a trovare queste persone, proverai un senso di appartenenza come non hai mai provato prima. Ti sentirai a tuo agio, rilassato e in grado di esprimere il tuo vero io senza timore di essere deriso o criticato.
31. Migliora le tue capacità di comunicazione
Il modo in cui interagiamo e comunichiamo con le altre persone è alla base di gran parte della nostra vita quotidiana. Imparando a comunicare i tuoi pensieri e desideri in modo più efficace e ascoltando e comprendendo quelli dell'altra persona, puoi creare un legame, essere un amico migliore, aiutare le cose a funzionare senza intoppi e ridurre il rischio di confronto.
32. Stabilire e far rispettare i confini personali
Non sei una risorsa che deve essere usata e abusata da altri. È fondamentale che tu sappia dove sono i tuoi limiti in modo da poter stabilire dei limiti che gli altri devono rispettare. Potrebbe essere confini nelle relazioni , tra i membri della famiglia, tra amici o sul posto di lavoro. Assicurati solo di far rispettare questi limiti.
33. Bilancia la tua esigenza di controllo
Alcune cose sono sotto il tuo controllo e altre no. Imparare qual è ciò che è e accettarlo in entrambi i modi può alleviare una grande quantità di ansia. Non ti punirai più per qualcosa su cui non avevi voce in capitolo, né rimarrai passivo in situazioni in cui le tue azioni fanno la differenza.
34. Sii un'influenza positiva sul mondo
Forse uno degli obiettivi più importanti che ognuno di noi può prefiggersi è far brillare una luce positiva nel mondo. Che tu ci creda o no, puoi cambiare il mondo in meglio e rendere le vite degli altri un po 'più luminose nel processo. Aspira a fare del bene e ne raccoglierai i frutti.
35. Sii più produttivo con il tuo tempo
Il tempo è una risorsa in continua diminuzione nella tua esistenza mortale. Ogni secondo che passa è un secondo che non tornerai mai indietro, quindi è uno sforzo utile cercare di massimizzare ciò che ottieni con esso. Praticare la disciplina e imparare a concentrarsi intensamente su un compito ti aiuterà a essere il più produttivo possibile.
36. Impara a rispondere in modo appropriato a una determinata situazione
Il modo in cui rispondiamo alle circostanze che affrontiamo è una delle poche libertà umane immutabili. Pertanto, un buon obiettivo di sviluppo personale è trovare ogni volta la risposta più appropriata e ragionevole. Ciò significa evitare la rabbia dove non è di alcun aiuto e non catastrofico sulle cose che sei in grado di affrontare.
37. Sviluppa una pelle spessa
Le persone spesso dicono o fanno cose che sono dannose per gli altri, motivo per cui avere una pelle spessa può essere così utile. Puoi imparare a non prendere le cose così sul personale o preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Questo ti darà la libertà di vivere la vita autentica dall'obiettivo n. 10.
38. Impegnarsi in un dialogo interiore positivo
I modi in cui parli di te e di te stesso, sia verbalmente che nella tua mente, possono influenzare il modo in cui pensi, senti e agisci. Mantenendo il linguaggio e il tono positivi, puoi incoraggiare una maggiore autostima e fiducia in se stessi. Saresti sorpreso di quanto un monologo interiore positivo possa influenzare la tua motivazione e i tuoi livelli di energia.
39. Definisci la tua visione del successo
Perché vivere secondo gli ideali di tutti gli altri quando puoi definire come sono per te il successo e la felicità? Non importa di una virgola se la tua visione differisce dalla norma, fintanto che ci credi. Sapere cosa significa per te il successo ti darà chiarezza su ciò che deve essere fatto per raggiungerlo.
40. Apri gli occhi e guarda il mondo
Quando siamo bambini, guardiamo il mondo con occhi di pura meraviglia. Ci meravigliamo del cielo, degli alberi, delle persone e di tutto ciò con cui interagiamo. Rendi il tuo obiettivo riconquistare questo senso di soggezione e guardare le cose, veramente guarda le cose e ricorda a te stesso quanto sia sorprendente essere vivi.
41. Lavora sulla tua empatia
Essere in grado di relazionarsi con un altro essere umano, sentire il loro dolore e la loro gioia ed esprimere la tua preoccupazione per la loro situazione è una cosa meravigliosa. Avvicina le persone, allevia i loro fardelli e trasformerà la tua vita in tanti modi.
42. Espellere comportamenti tossici
Sia da te stesso che sotto forma di altre persone, dovresti cercare di liberare la tua vita dal maggior numero possibile di comportamenti tossici. Quando li espelli dalla tua vita, creano un vuoto in cui fluiranno cose più positive.
43. Prendi la vita meno sul serio
Vita è a volte seri, ma questi sono più l'eccezione che la regola. In generale, otterrai più divertimento dalla vita se prendi tutto un po 'meno sul serio. Ridi delle cose che ti danno fastidio. Ridi di te stesso quando fai qualcosa di stupido. Ridi e basta, perché ridere è fantastico.
44. Costruisci la tua fiducia
Prendere un pensiero e trasformarlo in un'azione: ecco cos'è la fiducia. Che si tratti di chiedere a qualcuno un appuntamento, lasciare il lavoro per avviare un'attività o parlare a un pubblico, i tuoi livelli di fiducia possono trattenerti o spingerti avanti. Quale preferiresti?
Quattro cinque. Pratica l'auto-riflessione
Uno degli strumenti più potenti per la crescita personale è sedersi e riflettere in silenzio sui propri pensieri e azioni. Il processo di introspezione, di guardarsi dentro per capire meglio chi sei e perché fai certe cose è essenziale se vuoi imparare dai tuoi errori e perfezionare i tuoi comportamenti.
46. Prenditi cura di te stesso
Troppe persone non riescono a prendersi cura del numero uno, o perché non lo vedono come una priorità, sono troppo occupate a prendersi cura degli altri o non sanno come. Imparare a prendersi cura di te stesso e renderlo parte della tua routine cambierà per sempre la tua vita. Quando ti prendi cura di te stesso, puoi prenderti cura della vita.
47. Vivi la vita al massimo
L'obiettivo n. 35 ha evidenziato il tempo limitato che ci viene concesso su questo pianeta. Ecco perché dovresti cercare di trarne il massimo possibile. MA, assicurati di farlo alle tue condizioni. Proprio come l'obiettivo n. 39, non dovresti sentirti obbligato a saltare da un aereo o viaggiare per il mondo se preferisci passare del tempo al tuo riparto o allenare una squadra di baseball per bambini.
48. Identifica il tuo Scopo nella vita
Legandoti bene al punto precedente, dovresti dedicare un po 'di tempo a identificare qual è il tuo vero scopo. Se puoi rispondere alla domanda: 'Cosa dà significato alla mia vita?' e poi agisci partendo da questo fondamento in tutto ciò che fai, troverai la vera contentezza.
49. Riprogramma la tua mente
La tua mente, o più specificamente il tuo cervello, influenza ogni parte della tua vita. Gli obiettivi di cui sopra dipenderanno quasi tutti dalla tua capacità di allenare il tuo cervello a pensare e ad agire in modi nuovi. Fortunatamente, il tuo cervello è abbastanza flessibile e 'plastico' per adattarsi rapidamente utilizzando l'approccio giusto. Capire come funziona questo processo aiuterà ad accelerare tutte le modifiche di cui sopra.
50. Ora tocca a te
Ok, quindi questo è un po 'un trucco, ma prenditi un momento ora per pensare davvero ai tuoi obiettivi di sviluppo personale e quali di quelli sopra sono più importanti per te. Oppure, se hai altri obiettivi in mente, lasciali in un commento qui sotto per aiutare gli altri lettori a fare chiarezza sul percorso che vorrebbero intraprendere.
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