La vita è stressante. Chiunque dica il contrario o è deluso o cerca di venderti qualcosa. In effetti, se chiedi alla persona media quali sono i suoi obiettivi principali, è probabile che 'trovare la pace interiore' sia tra loro, dal momento che molti di noi si trovano regolarmente tormentati e sopraffatti.
Di seguito sono riportate alcune citazioni che possono aiutarti a trovare un po 'della pace interiore che cerchi. Non faranno scattare un interruttore e ti trasformeranno improvvisamente in un Bodhisattva senza preoccupazioni, ma potrebbero spingerti in un po 'di introspezione e la crescita personale, che a sua volta può sedare alcune tempeste interne e ispirare un po 'più di serenità.
mi sono innamorato di lei
Nota: approfondiamo i dettagli dietro le prime numerose citazioni al fine di esplorare un po 'di più il percorso verso la pace interiore, mentre la restante maggior parte delle citazioni segue di seguito se vuoi semplicemente saltare a queste.
La pace viene da dentro. Non cercarlo fuori. - Buddha
Questa potrebbe essere la citazione più importante e più potente che leggerai qui oggi.
Molte persone commettono l'errore di cercare pace e tranquillità nelle attività o nelle esperienze, dalle relazioni romantiche alle intense pratiche di yoga, nel tentativo di sfuggire al loro tumulto interiore.
Pensano che immergendosi in qualcosa, allevieranno le tempeste interiori e troveranno la pace di cui hanno bisogno ... ma questo non potrà mai accadere. È solo voltandosi verso l'interno e lavorando con le proprie ombre che si può trovare la pace.
Trovi pace non riorganizzando le circostanze della tua vita, ma realizzando chi sei al livello più profondo. - Eckhart Tolle
Probabilmente hai sentito la stessa cosa da molte persone che si sono lamentate delle circostanze in cui si sono trovate: che una volta che X cosa accade nella loro vita, saranno in grado di essere felici. Saranno gratuiti. Saranno in pace.
Il problema con questa linea di pensiero è che quasi sempre ci troveremo in una situazione che ci causa angoscia.
Proprio come la citazione del Buddha sopra, ciò che è importante non è cercare di cambiare le circostanze della tua vita per ottenere la pace, ma piuttosto capire chi sei: un essere spirituale che sta vivendo un'esperienza umana.
Una volta che arrivi a questa realizzazione, puoi davvero concentrati sull'essere presente nel momento e rispondere a ciò che accade intorno a te con curiosità, piuttosto che reagire come se fossi ferito da circostanze che non saranno mai sotto il tuo controllo.
In una vena simile ...
Arrenditi a ciò che è, lascia andare ciò che era, abbi fede in ciò che sarà. - Sonia Ricotti
Una delle maggiori fonti di angoscia e frustrazione è quando le persone desiderano che le cose non siano come sono. Conosci l'espressione 'il dolore è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa'? Esattamente quello. Per tutta la vita, ti ritroverai in tutti i tipi di situazioni, ma è etichettandole come 'buone' e 'cattive', o decidendo che ne vuoi un tipo, ma non ne vuoi un altro, che finirai per sofferenza.
Questo non vuol dire che se ti trovi in una brutta situazione dovresti semplicemente rimanerci senza agire: piuttosto, puoi accettare di essere in una brutta situazione e riconoscere che è necessario agire per cambiarla, invece di desiderare solo che le cose cambiassero.
Accettare ciò che è, senza desiderio o avversione, è un enorme vantaggio per coltivare un senso di pace interiore. Quando hai raggiunto quella pace, hai la calma e la forza per fare ciò che è necessario per migliorare le tue circostanze senza che l'ansia o la paura offuschino il tuo giudizio o ti paralizzino.
Inspirando, calma il corpo e la mente. Espirando, sorrido. Dimorando nel momento presente, so che questo è l'unico momento. - Thich Nhat Hanh
In un dato momento, le nostre menti corrono con centinaia di pensieri e ansie diversi. “È dovuto un incarico di lavoro. Mi sono ricordato di spegnere il forno prima di uscire di casa? La mia relazione sta andando bene? Ho detto qualcosa di sbagliato ieri quando ho parlato con mio figlio? ' eccetera.
Questo flusso infinito di preoccupazioni ci allontana dal momento presente e ci costringe a impazzire per cose su cui non abbiamo davvero alcun controllo: ciò che è passato è passato e il futuro non è stato ancora scritto.
Tutto quello che abbiamo, tutto quello che abbiamo MAI è QUESTO momento, QUESTO battito cardiaco, QUESTO respiro.
Torna ad esso.
Quando ti accorgi che i tuoi pensieri ansiosi stanno perdendo il controllo, prenditi un momento per concentrarti solo sul tuo respiro: inspira contando fino a quattro, trattieni il respiro contando fino a quattro ed espira contando fino a otto. Ripeti più volte. Concentrandoti interamente sul tuo respiro, non puoi fare a meno di essere presente, e questo rimarrà comunque alle preoccupazioni di corsa che ti affliggono.
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L'aspettativa è la radice di ogni angoscia. - William Shakespeare
Parole sagge, Billy.
Gran parte del nostro tumulto interiore deriva dal fatto che creiamo costantemente aspettative - sia di noi stessi che degli altri - e quando / se queste non si verificano, perdiamo la nostra merda.
È molto, molto difficile vivere senza aspettative , ma notevolmente liberatorio se sei in grado di farlo. Se non hai aspettative che le altre persone si comportino in un certo modo (ad esempio, come faresti TU in una situazione particolare), non sarai deluso quando non lo fanno.
Lo stesso vale per le esperienze di vita: nessuna aspettativa per ciò che potrebbe accadere quando sei in vacanza, o nella tua relazione romantica . Attaccarsi alle aspettative e ai sogni ad occhi aperti è una ricetta per lo stress e il dolore, quindi cerca di lasciarti andare e torna al momento presente.
Quando sono in grado di resistere alla tentazione di giudicare gli altri, posso vederli come insegnanti di perdono nella mia vita, ricordandomi che posso avere la pace della mente solo quando perdono piuttosto che giudicare. - Gerald Jampolsky
Questo segue sulla scia della citazione sopra e ha molto a che fare con non permettere alla nostra felicità e tranquillità di dipendere dalle azioni di altre persone . Potresti sentirti frustrato con il tuo partner, figlio o collega per non fare le cose che ritieni che 'dovrebbero' fare, specialmente quando le loro azioni (o la loro mancanza) hanno un impatto sulla tua vita ... ma non lo facciamo mai sappiamo davvero con cosa potrebbe avere a che fare un altro, vero?
Dal punto di vista di un estraneo, potremmo vedere una persona che non sta comunicando chi sta lasciando cadere la palla, deludendoci, non permettendoci di procedere con ciò che vogliamo nella nostra vita. Potremmo provare frustrazione, rabbia e persino disprezzo perché non si comportano come faremmo noi.
Potremmo non vedere la depressione paralizzante con cui stanno lottando, o come i membri della famiglia malati li hanno tenuti svegli notte dopo notte in modo che siano a malapena in grado di mettere insieme una frase, per non parlare di comunicare in modo efficace. Ci sono così tanti fattori che non vediamo che non possiamo giudicare i frammenti di cui siamo a conoscenza.
Lasciando andare le aspettative degli altri, lasciamo andare la nostra rabbia, disprezzo e frustrazione. C'è una pace straordinaria da trovare nel perdono e nell'accettazione incondizionata.
Dove c'è carità e saggezza non c'è né paura né ignoranza.
Dove c'è pazienza e umiltà non c'è né rabbia né preoccupazione. - Francesco d'Assisi
Quando il nostro obiettivo principale è la nostra felicità, ci sentiremo frustrati quando le nostre speranze, i nostri sogni e i nostri piani non saranno come immaginavamo, ma quando ci concentreremo sulla felicità degli altri, non possiamo fare a meno di sentire gioia a sua volta.
Se ci troviamo a preoccuparci di un argomento, educarci su tutti gli aspetti di esso può diffondere ogni sorta di sconvolgimento emotivo ... e se siamo arrabbiati e preoccupati perché i piani non stanno andando come ci aspettavamo, tornando al momento presente e essere paziente con noi stessi, così come con gli altri, porta la pace.
43 Altre citazioni sulla pace interiore ...
Accontentati di ciò che hai
rallegrati per come stanno le cose.
Quando ti accorgi che non manca nulla
il mondo intero ti appartiene. - Lao Tzu
La pace è il risultato di riqualificare la tua mente per elaborare la vita così com'è, piuttosto che come pensi che dovrebbe essere. - Wayne W. Dyer
Dentro di te c'è una calma e un santuario in cui puoi ritirarti in qualsiasi momento ed essere te stesso. - Hermann Hesse
Rincorrere il mondo porta il caos. Permettere che tutto venga a me, porta pace. - Zen Gatha
Essere ancora. non ci vuole alcuno sforzo per essere calmi, è assolutamente semplice. Quando la tua mente è calma, non hai nome, non hai passato, non hai relazioni, non hai paese, non hai conseguimenti spirituali, non ti manca il conseguimento spirituale. C'è solo la presenza dell'essere con se stesso. - Gangaji
La pace interiore inizia nel momento in cui scegli di non permettere a un'altra persona o evento di controllare le tue emozioni. - Pema Chodron
Se vuoi la pace, smetti di combattere. Se vuoi la pace della mente, smetti di combattere con i tuoi pensieri. - Peter McWilliams
Rallenta e basta. Rallenta il tuo discorso. Rallenta il tuo respiro. Rallenta il tuo cammino. Rallenta il tuo mangiare. E lascia che questo ritmo più lento e costante profuma la tua mente. Rallenta e basta. - Doko
La libertà dal desiderio porta alla pace interiore. - Lao Tse
La mente può andare in mille direzioni, ma su questo bellissimo sentiero cammino in pace. Ad ogni passo, il vento soffia. Ad ogni passo sboccia un fiore. - Thich Nhat Hanh
Ma l'uomo autocontrollato, muovendosi tra gli oggetti, con i sensi sotto controllo e libero sia dall'attrazione che dalla repulsione, raggiunge la pace. - Chinmayananda Saraswati
Se deve esserci pace, verrà attraverso l'essere, non l'avere. - Henry Miller
Non lasciare che il comportamento degli altri distrugga la tua pace interiore. - Dalai Lama
Impara a calmare i venti della tua mente e godrai di una grande pace interiore. - Remez Sasson
L'ego dice: una volta che tutto andrà a posto, proverò la pace interiore. Lo spirito dice: trova la tua pace interiore e poi tutto andrà a posto. - Marianne Williamson
I sentimenti sono solo i visitatori che li lasciano andare e venire. - Mooji
Non cercare di forzare nulla. Lascia che la vita sia un profondo lasciarsi andare. Dio apre milioni di fiori ogni giorno senza forzare i loro boccioli. - Osho
Quando non riusciamo a trovare la tranquillità dentro di noi, è inutile cercarla altrove. - Francois de La Rochefoucauld
Non sopravvalutare ciò che hai ricevuto e non invidiare gli altri. Chi invidia gli altri non ottiene la pace della mente. - Buddha
Quando comprendiamo chiaramente che la pace interiore è la vera fonte di felicità e come, attraverso la pratica spirituale, possiamo sperimentare livelli progressivamente più profondi di pace interiore, svilupperemo un enorme entusiasmo per la pratica. - Geshe Kelsang Gyatso
La meditazione non è un modo per calmare la mente. È un modo per entrare nella quiete che è già lì, sepolta sotto i 50.000 pensieri che la persona media pensa ogni giorno. - Deepak Chopra
Ricorda che l'ingresso al santuario è dentro di te. - Rumi
L'impavidità presuppone calma e tranquillità. - Mahatma Gandhi
C'è una calma in una vita vissuta nella gratitudine, una gioia tranquilla. - Ralph H. Blum
Le persone hanno difficoltà a lasciar andare le loro sofferenze. Fuori da un Paura dell'ignoto , preferiscono una sofferenza familiare. - Thich Nhat Hanh
Non ti preoccuperesti così tanto di ciò che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto lo fanno raramente. - Olin Miller
Guarda un albero, un fiore, una pianta. Lascia che la tua consapevolezza riposi su di esso. Quanto sono immobili, quanto profondamente radicati nell'essere. Consenti alla natura di insegnarti la calma. - Eckhart Tolle
Ci sarà calma, tranquillità, quando si è liberi da oggetti esterni e non si è turbati. - Bruce Lee
Compassione, tolleranza, perdono e senso di autodisciplina sono qualità che ci aiutano a condurre la nostra vita quotidiana con una mente calma. - Dalai Lama
Non avere mai fretta, fai tutto con calma e con calma. Non perdere la tua pace interiore per qualsiasi cosa, anche se tutto il tuo mondo sembra sconvolto. - Francesco di Sales
L'universo non è al di fuori di te. Guarda dentro te stesso, tutto quello che vuoi, lo sei già. - Rumi
Lo Zen di fare qualsiasi cosa è farlo con una particolare concentrazione della mente, una calma e semplicità della mente, che porta l'esperienza dell'illuminazione e, attraverso quell'esperienza, la felicità. - Chris Prentiss
Per la massima tranquillità, dobbiamo dimetterci da direttore generale dell'universo. - Larry Eisenberg
Tu sei il cielo. Tutto il resto - è solo il tempo. - Pema Chodron
Non ci rendiamo conto che, da qualche parte dentro di noi tutti, esiste un sé supremo che è eternamente in pace. - Elizabeth Gilbert
La pace interiore può essere raggiunta solo quando pratichiamo il perdono. Il perdono è lasciare andare il passato ed è quindi il mezzo per correggere le nostre percezioni errate. - Gerald G. Jampolsky
Quando hai visto oltre te stesso, potresti scoprire che la pace della mente sta aspettando lì. - George Harrison
La pace interiore non viene dall'ottenere ciò che vogliamo, ma dal ricordare chi siamo. - Marianne Williamson
Solo l'uomo giusto gode della tranquillità. - Epicuro
La vita di pace interiore, essendo armoniosa e senza stress, è il tipo di esistenza più semplice. - Norman Vincent Peale
Maggiore è il livello di calma della nostra mente, maggiore è la nostra tranquillità, maggiore è la nostra capacità di godere di una vita felice e gioiosa. - Dalai Lama
La pace è libertà nella tranquillità. - Marco Tullio Cicerone
La tranquillità è quella condizione mentale in cui hai accettato il peggio. - Lin Yutang
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