La mente è il più grande ostacolo al successo e all'auto-miglioramento per molte persone ...
La paura che nutriamo per le incognite della vita, del futuro e delle nostre scelte può paralizzare la nostra capacità di agire.
Il problema è che, a meno che non scegliamo di affrontare le nostre paure, queste potrebbero aggravare problemi preesistenti e crearne di nuovi sulla loro scia.
La buona notizia è che puoi sentirti più a tuo agio spingendoti in avanti comprendendo da dove viene la tua paura dell'ignoto, affrontandola e superandola.
Molte persone si sentono più a loro agio e acquisiscono fiducia in se stesse mentre si abbracciano e si addentrano nell'ignoto, spingendosi in aree che le mettono a disagio.
Potresti pensarlo come un marinaio alle prime armi, che salpa per la prima volta. Ci sono molte incognite in cui le cose potrebbero andare storte ...
... ma più si avventurano, più abili, informati ea proprio agio saranno con l'ignoto.
Costruiscono fiducia nella loro capacità di navigare nell'ignoto. E questo si collega perfettamente a questa citazione popolare!
Una nave in porto è sicura, ma non è per questo che sono costruite le navi. - John A. Shedd
Non sei qui per sederti e marcire in un porto sicuro. Sei qui per lasciare il segno nel mondo che sei destinato a lasciare, e questo richiederà di avventurarti nell'ignoto.
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Come fa una persona a superare la paura dell'ignoto?
1. Chiedere da dove viene la tua paura dell'ignoto?
La paura è un istinto umano naturale che esiste per proteggerci dal male. È una persona rara che non prova affatto paura.
Coloro che hanno poche paure potrebbero aver già affrontato le loro o essersi sentito a proprio agio con loro per superarle.
Dopotutto, il coraggio è scegliere di guardare in faccia la paura e agire comunque.
La paura dell'ignoto può derivare da una circostanza intimidatoria, da una situazione o da ricordi di tentativi passati andati male.
Questo tipo di paura può essere fuorviante perché una persona potrebbe non avere un'idea precisa di quale sia effettivamente la minaccia.
L'ansia e la paura tendono ad essere molto più grandi nella nostra mente che nella realtà. E solo perché qualcosa non è andato bene in passato e siamo finiti con il disagio o il dolore, non significa che la stessa cosa accadrà di nuovo.
Altre volte, la paura dell'ignoto può essere il risultato di sentirsi fuori controllo.
Una persona può essere sicura di sé e sicura di sé se sente di poter prevedere come accadrà qualcosa.
La perdita di controllo può evocare ansia, paura e stress su tutti i potenziali modi in cui qualcosa potrebbe andare storto.
Non è insolito che le persone con disturbi d'ansia lo siano controllando , poiché inconsciamente stanno cercando di trovare sollievo dalla loro ansia sottostante per tutto ciò che potrebbe andare storto.
La familiarità o le aspettative su come andrà una determinata situazione ci forniscono conforto, poiché riteniamo di poter fare affidamento sulla causa e sull'effetto delle nostre azioni.
Non c'è davvero alcun motivo di essere ansiosi se sappiamo che l'azione A avrà il risultato B. Ma la realtà è che i piani meglio preparati possono andare storto.
A volte ci troviamo di fronte a circostanze esterne che non avremmo potuto prevedere e dobbiamo avere fiducia che possiamo gestirle.
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Bisogna identificare di cosa hanno paura e perché ne hanno paura ...
Sono sconfitte passate? È l'ignoto? È solo qualcosa di grande e intimidatorio che stai affrontando?
Questa conoscenza di base ti aiuterà a guidare le tue decisioni future su come procedere.
2. Ricerca e comprendi i rischi reali associati alla tua paura.
La mente è in grado di espandere, distorcere e deformare la paura dell'ignoto in qualcosa di molto più grande di quanto non sia a causa della natura intangibile di quella particolare paura.
Se rendi noto l'ignoto e comprendi i rischi ad esso associati, puoi farlo riadattati e impedisci alla tua mente di trasformare la paura in qualcosa di più grande di quello che è.
Molte altre paure sono radicate nell'ignoto, e questo rende familiarizzare con l'ignoto molto più potente nello smantellare la tua paura.
Qual è la cosa che vuoi fare? Quali sono i rischi ad esso associati?
Puoi trovare informazioni su qualsiasi cosa tramite Internet, comprese informazioni preziose da professionisti, specialisti, esperti e persone che sono già riuscite a fare qualunque cosa tu stia cercando di realizzare.
Inizia alla fine e lavora all'indietro. Quantifica il tuo obiettivo scrivendolo e poi lavora all'indietro fino al punto in cui ti trovi ora.
Questo metodo ti impedirà anche di cadere nel Paralisi da analisi trap, in cui una persona trascorre una quantità eccessiva di tempo analizzando e ricercando invece di sviluppare un piano d'azione e portarlo a termine.
Pianifica quanti più rischi reali puoi! E se viene fuori qualcosa di cui non eri a conoscenza, torna indietro per trovare una soluzione che qualcuno probabilmente ha già trovato. Non è necessario reinventare la ruota.
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3. Lascia che i piccoli passi si trasformino in grandi passi.
Situazioni diverse richiedono misure diverse nel modo in cui procedi per realizzarle.
A volte è meglio fare un atto di fede e tuffarsi nell'ignoto.
Altre volte è meglio fare piccoli passi verso l'obiettivo molto più ampio che stai cercando di raggiungere. In tal modo, puoi creare slancio e fiducia mentre sviluppi le tue capacità e capacità di gestire le circostanze che circondano la cosa di cui hai paura.
Discorso pubblico è un buon esempio. Non è necessario iniziare parlando a un auditorium di mille persone. Inizia in piccolo. Parla del tuo argomento a un altro significativo oa un amico.
Quindi passa a un piccolo gruppo, come un gruppo di amici e familiari. Da lì puoi passare a gruppi più grandi di persone finché non ti senti finalmente a tuo agio nel comandare un microfono di fronte a un vasto pubblico.
D'altra parte, fare il salto e parlare di fronte a un gruppo enorme potrebbe non essere così utile, dopotutto. Potresti trovarti distrutto dalla paura e dall'ansia di poter potenzialmente rovinare tutto, perché è probabile che parlare di fronte a un gruppo di quelle dimensioni avrà una sorta di importanza ad esso legata.
Non esitare a fare piccoli passi se ritieni che ti aiuterà a superare la tua paura. Non ci sono troppe soluzioni valide per tutti, a seconda della situazione e del tipo di persona che sei.
4. Trasforma la tua paura in eccitazione.
L'eccitazione e la paura provengono da un luogo simile. Forniscono una certa quantità di stimolazione e vengono con sensazioni fisiche comparabili.
Trasformando il tuo paura di l'ignoto in eccitazione per l'ignoto può essere un modo per sovvertirlo.
La paura e l'ansia in genere inducono una persona a concentrarsi su tutto ciò che può andare storto. Cambiare quella narrativa interna in qualcosa di positivo , dove ti concentri invece sulle opportunità di crescita e su ciò che potrebbe andare bene può fornire quella spinta in più di cui hai bisogno per superarla.
Questo tipo di riqualificazione dei tuoi pensieri è qualcosa che richiede dedizione e pratica per funzionare bene. Più lo fai, più è facile farlo.
Non ti impedirà di provare del tutto la paura, ma è straordinariamente utile per impedire a quella paura di far deragliare le tue speranze, i tuoi sogni e i tuoi piani.
5. Diffidare delle persone che camminano al tuo fianco nel tuo viaggio.
La paura è una cosa interessante perché tutti la sentono in una certa misura. Alcune persone sono più brave di altre a gestirlo.
Potrebbe essere una buona idea fare affidamento su amici, familiari, un mentore o un allenatore per aiutarti a raggiungere gli obiettivi che desideri raggiungere.
Cioè, supponendo che abbiano una prospettiva sana sul mondo e credenze ragionevoli.
Tuttavia, potresti scoprire che la tua percezione del mondo e il perseguimento degli obiettivi sono influenzati dalla loro percezione.
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Se sei circondato da negativo o persone distruttive, tendono a operare come i granchi in un secchio ...
... non hai nemmeno bisogno di mettere un coperchio sul secchio perché continuano a tirare quelli che cercano di scappare di nuovo nel secchio con loro.
Questo è un problema quando si tratta di auto-miglioramento e di avventurarsi nell'ignoto.
Potresti scoprire che le persone intorno a te non supportano la tua esplorazione e il desiderio di interrompere il tuo status quo.
Potresti sentire cose come:
'Cosa c'è di sbagliato in come stanno le cose?'
'Non sei felice con me?'
quanto tempo devo dargli?
'Perché non puoi semplicemente essere felice di quello che hai?'
Potresti scoprire che i tuoi desideri sono indeboliti e non supportati. Potresti scoprire che le loro paure avvelenano i tuoi pensieri, desideri o percezioni perché le ripetono continuamente e scelgono di soffermarsi su di loro.
Non sei tu, non sei loro. E il tuo percorso non è il loro percorso.
Si spera che sarai circondato da persone che ti sostengono e che vogliono che tu abbia successo. Persone che ti incoraggeranno prendere provvedimenti per vincere la tua paura dell'ignoto e sperimentare più cose che questa vita ha da offrire.
Non lasciare che altre persone dettino i tuoi obiettivi o il tuo percorso nella vita.
A volte devi percorrere i sentieri che sai di dover percorrere da solo.
Va bene. Crescita significa che a volte dovrai lasciare indietro le persone che non si adattano più al modo in cui vuoi vivere e condurre la tua vita.
In alternativa, possono anche trovare ispirazione nel tuo desiderio di affrontare quelle paure e camminare con te.
Ci sono così tanti modi in cui il tuo viaggio di vita può svolgersi. Non temere l'ignoto. Abbraccialo e crescerai e sperimenterai molto di più!
