A volte, il tempo sembra trascinarsi all'infinito.
Forse è una dura giornata di lavoro che semplicemente non finirà.
Forse sta aspettando di sentire di nuovo su un colloquio di lavoro o su alcune notizie movimentate che dovrebbero arrivare.
A volte, vuoi solo far passare il tuo tempo più velocemente in modo da poter arrivare dove devi andare!
Come fai a far passare il tempo più velocemente ... psicologicamente parlando?
il ragazzo non ha tempo per me
1. Smetti di guardare l'orologio e di contare i minuti.
Il modo più efficace per far passare il tempo più velocemente è smettere del tutto di monitorare l'orologio e concentrarsi completamente su qualcos'altro.
Potrebbe essere immergersi nel tuo lavoro senza distrazioni, perderti nel divertimento per un po 'o semplicemente macinare qualsiasi cosa ti trovi di fronte.
Se non hai qualcosa da fare, cerca qualcosa!
Chiedi alle persone (o al tuo capo) se c'è qualcos'altro che puoi fare o con cui puoi dare una mano.
Lavora su un progetto parallelo se non hai nulla di imperativo di fronte a te.
Sviluppa una nuova abilità o prendi un hobby che ti darà qualcosa su cui concentrare il tuo tempo e le tue energie.
Qualunque cosa serva, la cosa più importante è smettere di prestare attenzione all'orologio. Più lo guardi, più a lungo sembrerà che stia trascinando.
Basta fare qualcosa, altro che passare il tempo a guardare l'orologio!
2. Separa il tuo tempo in blocchi.
Un giorno può trascinarsi, un'ora può trascinarsi, anche un minuto può sembrare andare avanti e avanti.
Ma se crei brevi blocchi di tempo su cui concentrarti, può aiutare ad accelerare il trascorrere dell'intero periodo.
Dividi il tuo tempo in blocchi di cinque o dieci minuti. Quindi trascorri blocchi alternati o assorbendoti completamente nel compito da svolgere o lavorando a un ritmo più lento.
Quando sei completamente concentrato su qualcosa, il tempo tende a passare velocemente.
Ma è difficile mantenere la concentrazione per lunghi periodi, soprattutto se il compito che stai svolgendo non è così interessante o difficile.
Ma dandoti uno stadio intermedio in cui puoi lasciare che la tua concentrazione si sposti un po ', permetti alla tua capacità di concentrarti di 'ricaricarti' pronto per andare di nuovo.
In sostanza, immergi e esci da uno stato di flusso in cui ti trovi perdersi nel momento presente .
3. Spezza i tuoi doveri.
La monotonia del lavoro che dobbiamo ripetere può sembrare opprimente.
Partendo dal punto precedente, rompere quel lavoro con altre attività può offrire qualcosa a cui guardare con impazienza.
L'attività fisica, l'esercizio fisico e andare all'aria aperta sono tutti buoni modi per aiutarti a trovare un po 'di ringiovanimento mentre stai portando avanti un lavoro noioso.
L'attività non deve essere lunga o faticosa.
Anche un allenamento in ufficio di cinque minuti o una boccata d'aria fresca possono aiutarti a ringiovanire facendo scorrere il sangue, più ossigeno al cervello e un breve afflusso di endorfine.
Ciò è particolarmente utile per le persone che hanno un lavoro o uno stile di vita sedentario.
Suo ben noto che la mancanza di attività può alimentare la depressione e la letargia che rendono molto più difficile affrontare i tempi lenti.
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4. Immergiti in un buon libro.
Quand'è stata l'ultima volta che ti sei seduto con un buon libro e ti sei perso nelle parole dell'autore?
L'arte di la lettura di libri è in declino dall'avvento della televisione e sta solo peggiorando nell'era digitale.
L'attenzione che le persone erano solite dare alla lettura è ora frammentata ancora di più con lo streaming, la scrittura digitale, l'arte digitale e i video ad accesso istantaneo.
Mettere via i tuoi dispositivi elettronici e dedicare il tuo tempo e la tua attenzione a un buon libro offre altri vantaggi oltre al semplice passare il tempo velocemente ...
... la lettura aiuta con la memoria e la concentrazione, ti aiuta a flettere le parti del tuo cervello che facilitano l'apprendimento e la comprensione, espande il tuo vocabolario e fornisce sollievo dallo stress.
5. Sviluppa una lista di cose da fare per i tuoi processi e obiettivi.
Il tempo può trascinarsi quando non ci sembra di fare progressi ragionevoli verso gli obiettivi che ci siamo prefissati.
Una lista di cose da fare o un piano generale per portare a termine i tuoi lavori per la giornata può darti la piccola esplosione di soddisfazione che deriva dal spuntare un obiettivo raggiunto dalla tua lista.
E invece di spendere il tuo tempo cercando di capire cosa fare dopo, puoi saltare direttamente al tuo prossimo obiettivo e continuare a macinare.
Un piano d'azione ben congegnato fornisce una struttura che può aiutarti a navigare più facilmente nella tua giornata e ti consente di monitorare i tuoi progressi.
Inizierai anche a farti un'idea di quanto tempo impiegano determinate attività quando tieni traccia, il che aiuta nelle proiezioni future e nella gestione del tempo con saggezza, compreso un utilizzo efficiente del tempo.
6. Ascolta musica, video o podcast mentre lavori.
L'audio può aiutare il tempo a passare più velocemente quando sei impegnato in un lavoro che non richiede molta attenzione o energia mentale.
Le pulizie e le faccende domestiche sono molto meno noiose se accompagnate da musica allegra ed energica.
Anche la musica strumentale può aiutarti a concentrarti e concentrarti eliminando le distrazioni udibili dall'esterno quando sei impegnato in un lavoro più mirato, come lo studio o i compiti.
Gli audiolibri e i podcast sono un ottimo modo per passare il tempo, imparare o divertirti mentre sei in viaggio o fai un lavoro ripetitivo e insensato.
La distrazione ti consente di immergerti nell'audio mentre ti allontani e ti immergi nel flusso di qualsiasi compito ti trovi di fronte, il che rende il lavoro più facile e il tempo passa più velocemente.
7. Affronta i compiti indesiderabili che hai rimandato.
Ci sono così tanti doveri che sono solo noiosi e fastidiosi nella nostra vita personale e professionale.
Così tanti cose per le quali semplicemente non vogliamo trovare il tempo o che non facciamo .
Eliminare quei doveri indesiderabili è un buon modo per passare il tempo mentre fai progressi nella tua vita.
Non molte persone generalmente vogliono pulire a fondo la loro casa o ri-archiviare tutti quei documenti che sono stati smarriti, ma dovrebbe essere fatto in un modo o nell'altro.
Affronta questi compiti! Immergiti e cerca un modo veloce ed efficiente per superarli in modo da poter passare ad altre cose.
La parte migliore dell'eliminazione di compiti indesiderabili è che non hai più lo stress e l'ansia aggiuntivi di doverli svolgere in sospeso sopra la tua testa.
Puoi tirare un sospiro di sollievo che hanno già fatto e passare a cose più interessanti.
8. Cerca il divertimento ovunque tu possa trovarlo.
Il tempo vola quando ti diverti!
È un vecchio detto che riflette la percezione che il tempo scorre più velocemente quando prendiamo parte ad attività divertenti.
Ovviamente, molte attività che devi svolgere non saranno necessariamente divertenti.Ma se riesci a trovare un modo per creare un po 'di divertimento per te stesso nel momento, ciò contribuirà ad accelerare il passare del tempo.
Potrebbe essere qualcosa di semplice come correre da soli per finire i compiti di lavoro in un modo più efficiente di prima.
La socializzazione può aggiungere un elemento di divertimento ad attività altrimenti poco divertenti.
Anche se non conosci o non ti piacciono necessariamente le persone intorno a te, un certo grado di socializzazione e interazione educata può aiutare i minuti a scorrere un po 'più velocemente.
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Inoltre, non è mai una cattiva idea promuovere relazioni positive con le persone con cui trascorrerai molto tempo. Aiuta tutto a funzionare in modo più fluido.
9. Sfida la tua mente con attività mentali.
A volte semplicemente non hai la possibilità di leggere un libro, ascoltare musica, andare all'aperto o fare molto altro che sederti / stare in piedi oziosamente.
Ci sono molti lavori veramente noiosi, per quanto vitali possano essere. Forse sei una guardia di sicurezza in un minimarket. O forse stai seduto in un casello autostradale tutto il giorno.
Sebbene sia necessario mantenere un certo livello di concentrazione, la maggior parte delle volte non si fa nulla o si eseguono attività che possono essere eseguite con il pilota automatico.
Quindi dai alla tua mente qualcosa da fare. Prendi una parola moderatamente lunga (come 'moderatamente') e prova a scriverla al contrario (è sorprendentemente difficile).
Oppure gioca mentalmente al gioco dalla A alla Z in cui ti dai un argomento - come i nomi dei ragazzi - e devi trovare una risposta per ogni lettera dell'alfabeto.
Oppure moltiplica 23 per 42 (o altri numeri casuali).
Oppure elenca i nomi dei giocatori passati e presenti nella tua squadra sportiva preferita o tutti i film in cui è apparso un certo attore.
Ci sono infiniti modi per occupare una mente altrimenti vuota, anche solo per ammazzare cinque minuti qua e là.
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