Sei mai stato insicuro se quello che stai provando è amore nel senso più vero e più sano della parola, o se quello che stai effettivamente vivendo è un attaccamento a qualcuno?
Fare affidamento su di loro è al limite del malsano?
Un certo grado di attaccamento emotivo è, ovviamente, essenziale una relazione impegnata . Una relazione fiorente si basa su a salutare livello di attaccamento, dove vuoi stare l'uno con l'altro, ma la tua vita in realtà non dipende dalla presenza dell'altra persona in essa.
A volte può essere difficile, tuttavia, per le persone riconoscere dove cade il confine tra attaccamento sano e malsano. La maggior parte delle persone che oltrepassano questa linea non si rendono conto di averlo fatto.
A volte l'amore può trasformarsi in attaccamento malsano, ea volte non è mai veramente vero amore in primo luogo, solo una dipendenza che non puoi scuotere o che non hai interesse a scuotere.
Quali sono i segni che ciò che stai vivendo è un attaccamento malsano piuttosto che un vero amore?
Eccone alcuni da considerare:
perché mi sento sempre come se non appartenessi?
1. Sei emotivamente dipendente.
Tutte le coppie fanno e dovrebbero dipendere l'una dall'altra in una certa misura.
Una buona dose di interdipendenza è quando entrambi i partner sanno di potersi rivolgere l'uno all'altro quando hanno bisogno di supporto, ma non fanno affidamento esclusivamente l'uno sull'altro. Mantengono una vasta rete di persone per aiutarli quando ne hanno bisogno.
A loro piace fare le cose insieme, ma non hanno bisogno di essere incollati l'uno all'altro ogni secondo della giornata.
La dipendenza emotiva è diversa dall'interdipendenza in quanto un partner si affida completamente all'altro ed è disposto a non restituire nulla o offre al partner il loro pieno sostegno, nella misura in cui si sacrificano e non si aspettano nulla in cambio.
Qualcuno che è emotivamente dipendente non può essere separato dal proprio partner ed è incapace di divertirsi quando è separato.
2. Sei eccessivamente investito nella loro vita.
Quando hai una relazione seria, sei una partnership, quindi dovresti essere lì per supportarti a vicenda e offrire consigli. Ma dovresti poi permettere loro di andare avanti con le cose.
Sai benissimo che sono un essere umano capace e, anche se a volte potrebbero aver bisogno di un piccolo supporto extra, non hanno bisogno che tu faccia tutto per loro.
L'attaccamento malsano è quando sei disposto ad abbandonare il tuo lavoro o i tuoi interessi per dedicarti alla risoluzione dei loro problemi quando non puoi lasciarli a risolvere le cose da soli.
Potrebbe sembrare che tu mi stia supportando, ma in realtà è un po 'irrispettoso. A loro potrebbe sembrare che tu stia mettendo in dubbio le loro capacità.
Sei così attaccato che fai fatica a vedere i confini tra la tua vita e la loro. Cerchi di salvarli costantemente, anche quando non te l'hanno chiesto.
Se inizi a prendere il controllo della loro vita, smetti di essere partner alla pari che si rispettano a vicenda e, invece, diventi una strana figura genitoriale con cui potrebbero iniziare a risentirsi o aspettarsi che risolva assolutamente tutto ciò che va storto.
3. Ma è davvero tutto su di te.
Per quanto tu possa sacrificare il tuo tempo per concentrarti su di loro, è davvero tutto su di te.
L'attaccamento proviene da un luogo di egoismo. Tutto quello che fai per loro è in realtà per te in qualche modo, anche se lo fai solo perché pensi che li farà rimanere con te.
Il vero amore riguarda l'altra persona. Metti sinceramente le loro esigenze prima delle tue, incluso il rispetto quando hanno bisogno del loro spazio e della loro indipendenza.
4. È difficile solo quando sei lontano
Come si suol dire, il corso del vero amore non è mai andato liscio. L'amore è tutt'altro che semplice, ma l'attaccamento non ha altri livelli.
Il vero amore è duro e deve essere lavorato. Comporta compromessi e lotte, mentre l'attaccamento non cresce né si evolve.
Se sei attaccato a qualcuno in modo malsano, vorrai vederlo come un tossicodipendente che ha bisogno della sua prossima soluzione e ti preoccuperai e sarai ossessionato da ciò che potrebbe andare storto.
Tuttavia, quando siete insieme, non sarà complesso e non sarete sopraffatti dalle vostre emozioni.
Hai solo bisogno di vederli, stare con loro e toccarli. Se sei solo attaccato, sarà così semplice e litigherai per la prossima volta che ti vedrai, non per le cose veramente grandi.
5. Ti senti come se l'altra persona ti completasse.
Il vero amore è realizzare che entrambi restate come due persone intere che non vi fondete l'una nell'altra.
È sapere che ognuno di voi ha bisogno del proprio spazio e stare assolutamente bene quando l'altra persona non è presente. Vuole il meglio per loro, che ti coinvolga o meno.
Se sei attaccato, ti senti come se non potessi vivere senza di loro e che sono il tutto e finiscono tutto.
Non si preoccupa di ciò che è meglio per loro, vuole solo che stiano con te. Sembra che in qualche modo saresti incompleto se loro dovessero andarsene.
Come fermare lo sviluppo di un attaccamento emotivo malsano
Una relazione basata su un attaccamento malsano non è un'esperienza positiva per nessuno dei due partner.
Ma ci sono modi per cercare di assicurarti di non trovarti coinvolto in una relazione tossica che, se sei veramente onesto con te stesso, non è vero amore.
1. Cerca di entrare in una relazione per i giusti motivi.
È più facile a dirsi che a farsi, ma se stai cercando una relazione, prova a mettere il dito su quali sono le tue motivazioni.
La tua ricerca di qualcuno è il risultato di una paura di essere solo? Se stai cercando qualcuno per il ragioni sbagliate , è molto probabile che tu trovi il persona sbagliata .
2. Prendi le cose lentamente.
Qualcuno che sta vivendo attaccamento lo farà spesso correre in una relazione , in questo modo possono essere sicuri di avere l'altra persona tutta per sé.
L'attaccamento è possessivo . Non entrare in una relazione solo perché non vuoi che stiano con nessun altro.
3. Assicurati di avere le tue vite.
Se una coppia inizia a fare assolutamente tutto insieme, diventa più probabile un attaccamento malsano. Anche se è meraviglioso voler trascorrere molto tempo con la persona che ami, tutti abbiamo bisogno di spazio .
Assicurati di avere entrambi i tuoi interessi e di trascorrere del tempo lontani gli uni dagli altri.
Non aver paura di fare attività a cui il tuo partner non è interessato. Non rinunciare a tutte le cose che facevi prima di incontrare l'oggetto dei tuoi affetti.
4. Nutri le tue amicizie e le tue relazioni familiari.
Non essere la persona che inizia una relazione e non si preoccupa mai di trovare il tempo per i loro amici e la famiglia.
Tratta il tuo buoni amici e la tua famiglia stretta con tanto amore e rispetto quanto te con il tuo partner, e dedica consapevolmente il tempo a lavorare su quelle relazioni.
5. Non aspettarti che il tuo partner soddisfi tutte le tue esigenze.
Anche se il tuo partner dovrebbe essere sicuramente una meravigliosa fonte di forza e qualcuno a cui puoi rivolgerti per il supporto, non dovresti fare affidamento su di lui per assolutamente tutto. Nessuno può sopportare quel tipo di carico che gli viene posto sulle spalle.
6. Sii orgoglioso della tua indipendenza.
Se ami qualcuno, allora ovviamente saresti devastato se le cose finissero, ma non cadere nella trappola di pensare che non potresti sopravvivere senza di loro, o che la tua vita finirebbe se ti lasciassero.
Non lo sarebbe.
Per quanto ti farebbe male, lo supereresti e, alla fine, staresti assolutamente bene.
Sii orgoglioso del fatto che, sebbene tu abbia scelto di essere in una relazione impegnata con questa persona, sei ancora un essere umano completamente autosufficiente.
Non dimenticare mai chi sei come individuo. Sei forte e sei integro e meriti un vero amore che ti nutra e non ti fa sentire come una mezza persona in attesa che qualcuno li completi.
Non sei ancora sicuro di cosa fare se hai un attaccamento malsano al tuo partner? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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