Ci siamo passati tutti e la maggior parte di noi se n'è accorta troppo tardi ...
Alcune relazioni finiscono per consumarci totalmente.
Sono tutto ciò a cui possiamo pensare, ma non in modo carino.
Ti rendi conto di aver perso la tua identità e che tutto nella tua vita ruota attorno a questa persona.
La mia ultima relazione era esattamente così ...
Mi ero appena trasferito in una nuova città ed è stata una delle prime persone che ho incontrato.
Nel giro di un paio di settimane, mi ero trasferito da lui, avevo praticamente abbandonato la mia pratica quotidiana di yoga (che era il mio primo, e più vero, amore) in modo da poter passare più tempo con lui, e stavo cancellando la visita degli amici perché non volevo stare lontano da lui per un intero weekend.
Con il senno di poi, ovviamente, è ridicolo e incredibilmente triste.
Se mi incontrassi ora (single, al 100% in controllo della mia vita, a capo della mia carriera e completamente innamorato dello stile di vita che da allora ho creato per me stesso), non crederesti mai che ho rinunciato alla mia e ntire identità per un ragazzo ...
... eppure, mi sono completamente e completamente perso in una relazione.
Succede al meglio di noi, giusto?
Quello che segue è un elenco di segni che ti stai perdendo in una relazione, basato su molte delle mie esperienze.
Spero che ti aiutino rallentare le cose prima che la tua relazione prenda fuoco e tu resti come un guscio di te stesso.
Fiduciosamente.
Ci sono anche alcuni suggerimenti utili su come evitare che ciò accada e perché lavorano per chiunque sia interessato alla scienza / psicologia dietro di loro!
1. I tuoi hobby scompaiono.
Questo è un chiaro segno che ti stai perdendo in una relazione!
Ti accorgi di rinunciare ai tuoi hobby per passare più tempo con il tuo partner, o il tuo interesse per fare altre cose svanisce.
Può succedere senza che te ne accorga, fino a quando non sono passati improvvisamente 2 mesi da quando sei andato in palestra o ti sei incontrato con gli amici.
Può essere un po 'spaventoso perdere improvvisamente la tua identità, o almeno parti di essa, ma non è troppo tardi ...
Combatti questo:Dedica del tempo ogni settimana a fare qualcosa per te stesso.
Puoi scegliere se è lo stesso impegno ogni settimana (come entrare in una squadra di netball e andare ad allenarti ogni lunedì) o se provare cose diverse.
Questo darà a entrambi un po 'di spazio e, per quanto vi amiate, sarà bello trascorrere un po' di tempo separati.
Saranno in grado di fare le loro cose e anche tu avrai qualcosa di nuovo da condividere tra loro.
Avere i tuoi hobby e attenersi davvero ai tuoi piani da solo darà una spinta alla tua relazione e ti aiuterà ritrovati di nuovo !
Perché funziona:Prendersi del tempo per fare attivamente qualcosa per te stesso è un ottimo promemoria del fatto che ci sono 2 persone in questa relazione, entrambe meritano il tuo tempo e la tua attenzione!
Più prendi l'abitudine di fare le cose senza il tuo partner, più sarai soddisfatto della tua relazione e meno è probabile che ti perdi con il tuo partner.
Si tratta di riscoprire ciò che ami, ciò che ti fa sentire bene e quanto puoi essere indipendente quando ne hai bisogno o scegli di esserlo!
2. Le tue amicizie svaniscono.
Questa è una delle parti più tristi di relazioni divoranti, ma è anche una delle più comuni.
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Spesso siamo così presi dal nostro partner che tutto il resto svanisce.
Non è che non ci preoccupiamo delle altre persone, è solo che ci preoccupiamo di più per questa persona in particolare (o pensiamo di farlo).
Ti rendi conto che hai annullato molto i piani di recente o non hai fatto molti sforzi per chattare con gli amici e incontrarti.
Combatti questo:Sii severo con te stesso! Conosciamo tutti le espressioni di mettere i tuoi amici prima dei tuoi partner: gli amici sono per la vita, dopotutto.
Questo non vuol dire che la tua relazione finirà, quindi non dovresti dedicarci tempo e fatica ...
... significa solo che devi continuare ad apprezzare le altre persone nella tua vita e non concentrare tutte le tue energie sul tuo ragazzo o ragazza.
Fai almeno un piano per vedere o chiamare un amico su Skype ogni settimana e seguilo!
Perché funziona:Sai già di amare i tuoi amici, quindi sai che ti divertirai a riconnetterti con loro.
Questo ti aiuta a ritrovare la tua vera identità: alcuni di noi sono diversi con i nostri partner rispetto a quanto lo siamo con i nostri amici.
A volte è fantastico essere il tuo 'vecchio io', uscire con amici che conosci da anni e non preoccuparti di essere carino o sexy o affascinante di fronte al tuo partner!
Questo ti aiuterà a rilassarti, il che allevia la pressione dalla tua relazione.
Smetterai di aspettarti di ottenere tutti la tua attenzione, le interazioni e la soddisfazione del tuo partner e saranno molto più felici nel complesso.
Più fattori esterni ci sono nella tua vita che ti fanno sentire bene, più puoi concentrarti sulla produzione di quella felicità interiore che è la chiave per vivere una vita soddisfacente!
3. Hai smesso di usare le parole 'me', 'mio' e 'io'
All'inizio è carino: noterai che puoi dire 'ci saremo stasera' o 'amiamo Praga'.
È fantastico essere parte di qualcosa di speciale con qualcuno che ami ed è facile rimanere bloccati in questo schema.
Il problema nasce quando parli solo di te stesso come entità e perdi le parole 'me', 'mio' e 'io'.
Potresti notare che diventa impossibile esprimere come tu sentire le cose - questo è in parte dovuto all'abitudine, ma anche perché hai unito personalità, preferenze e obiettivi.
Ed è qui che devi fare un cambiamento.
Combatti questo:Ricomincia a usare i tuoi pronomi personali.
All'inizio può sembrare strano se sei abituato a parlare a nome tuo e del tuo partner, ma questo è un enorme passo avanti per riprendere possesso della tua vita.
Usare 'me' o 'io' ti aiuta a riscoprire la tua identità e iniziare a riconquistare un po 'di indipendenza.
Inizia facendo questo con le persone che ami e di cui ti fidi e che non ti giudicheranno se all'inizio inciampi un po 'sulle parole!
Se aiuta, scrivi un file elenco di fatti su di te - potrebbe sembrare davvero sciocco, ma è facile dimenticare che il curry è in realtà il piatto preferito del tuo partner e la tua è una cena arrosto!
Diventiamo quasi simbiotici quando siamo in una relazione, che è dolce per certi versi e pericolosa per altri ...
Perché funziona:Le relazioni tossiche in cui ti perdi possono diventare molto co-dipendenti, quindi è importante esercitarsi a essere il tuo individuo.
Ricordare a te stesso che esisti senza di loro è la chiave per prevenire un'enorme esplosione nella relazione.
Inizierai ad ascoltarti di più e a ricordare chi sei come persona.
Riacquisterai fiducia e ti sentirai più degno come persona che è in grado di prendere decisioni e sa cosa gli piace.
4. Non riesci a ricordare l'ultima volta che sei stato solo.
È così facile prendere l'abitudine di trascorrere tutto il tuo tempo 'libero' con il tuo partner.
E, all'inizio, può essere adorabile.
Torni a casa dal lavoro e trascorri la serata insieme, il giorno dopo ti godi la colazione e ripeti tutto di nuovo.
Certo, vivere insieme o stare insieme per la maggior parte della settimana è dolce, ma tutti abbiamo bisogno di un po 'di tempo per conto nostro!
Combatti questo:Devi stabilire dei limiti! Se non pensi di doverlo fare, fallo ora.
Nel momento in cui ti rendi conto di aver bisogno di limiti, è quasi troppo tardi ed è solo questione di tempo prima che le cose peggiorino.
Trascorri qualche notte al mese dedicata a te stesso: resta a casa tua se non vivi insieme o chiedi loro di fare programmi per la cena con gli amici in modo da avere almeno il posto per te per qualche ora.
Pianifica un fine settimana da solo o fai una mini vacanza in città il sabato e goditi un caffè da solo, leggendo un buon libro o concedendoti una cena di fantasia - solo per te!
Perché funziona:È così importante ricordare a te stesso che esisti come il tuo stesso essere - non posso sottolinearlo abbastanza!
Il tempo da soli ci dà lo spazio per elaborare tutto ciò che sta accadendo nelle nostre vite.
Se sei sempre con il tuo partner, non puoi arrabbiarti con lui e successivamente elaborare quei sentimenti perché non c'è tempo o opportunità per farlo.
Potresti anche sentirti come se dovessi essere 'on' per loro tutto il tempo. C'è una certa pressione, specialmente nelle nuove relazioni, per essere divertenti, dolci ed eccitanti, e non hai mai il tempo di rallentare ed essere contento.
È come se stessi mettendo in scena uno spettacolo per impressionarli!
Questo è normale, ma non eccessivamente salutare, quindi il tempo da solo ti consente di rilassarti e fare un passo indietro.
Ti aiuta a valutare tutto nella tua vita da un buon punto di vista, non solo la tua relazione.
Ti dà anche la possibilità di dedicarti alla cura di te stesso, di cui parleremo più avanti ...
5. Il tuo futuro ruota intorno a loro.
È normale pensare alla tua futura relazione con il tuo attuale partner ... molto.
Perché non dovresti?
Molti di noi si lasciano andare e pensano al nostro matrimonio, a come saranno i nostri figli e a chi farà il fai da te nelle nostre nuove case.
che è andato a casa abbastanza forte
È molto facile trasportarti in un momento in cui l'obiettivo principale è essere ancora parte di un 'noi', trascurando anche ciò che vogliamo che il futuro riservi a noi stessi.
Combatti questo:Usa il tuo tempo tranquillo / da solo per pensare ad altre cose che ti eccitano.
È bello scivolare in un sogno ad occhi aperti sul tuo matrimonio, ma è importante concentrarti su altre cose che il tuo futuro riserverà.
È quasi scontato da parte nostra che le nostre speranze e i nostri sogni ruotino attorno al nostro partner perfetto, ma c'è molto di più da aspettarsi.
La prossima volta che ti ritrovi a sognare ad occhi aperti la tua relazione, cambia attivamente l'argomento di interesse e inizia a pensare alla tua prossima mossa di carriera, all'evento di compleanno del tuo amico che non vedi l'ora o a qualsiasi altra cosa che ti faccia sentire eccitato, forte o ambizioso!
Perché funziona:i nostri cervelli sono precablati in molti modi, ma i nostri schemi di pensiero regolari incoraggiano anche la formazione di nuove connessioni.
Pensa al tuo cervello come a un'intelligenza artificiale (intelligenza artificiale): più gli dai contenuti da cui imparare, impara da te!
Ciò significa che se passi molto tempo a pensare al tuo partner, il tuo cervello si abituerà e inizierà a formare collegamenti.
Potresti bere un bicchiere di vino e pensare al tuo ragazzo un paio di volte a settimana (ci siamo passati tutti), il che poi incoraggia la tua mente a vagare dal tuo partner ogni volta che bevi un bicchiere di vino da quel momento in poi.
Questa associazione diventa piuttosto forte, ma può essere interrotta!
Incoraggia la tua mente a pensare ad altri argomenti e il tuo cervello inizierà presto a formare nuove connessioni (ad esempio il vino ora si collega al pensiero di diventare un CEO) e gli altri svaniranno.
Rimarrai con un cervello ricablato che si concentra sulla positività, così come sulla vita al di fuori della tua relazione.
6. È difficile distinguere se lo stai facendo per te o per 'noi'
Come accennato in precedenza, è facile lasciarsi coinvolgere dall'essere una coppia e progettare un futuro insieme, ma per quanto riguarda il presente?
Potresti realizzare molto quello che sei già fare è basato su voi due.
Potrebbe essere difficile capire cosa ti piace e cosa vuoi, e potresti trovare ancora più complicato capire quali azioni seguono questi sentimenti.
Combatti questo:Anche in questo caso, a volte va bene, ma devi imparare a distinguere a chi giovano le tue azioni e assicurarti di essere sicuramente quella persona circa l'80% delle volte!
Quando fai progetti con il tuo partner, fermati e pensa a quanto ti avvantaggerà questa attività.
Fai sempre le cose che gli piacciono?
Perché funziona:È fantastico fare un passo indietro e valutare il tuo comportamento di tanto in tanto.
Può essere che il tuo partner sia prepotente ed è quello che sta chiamando i colpi potrebbe essere che tu inconsciamente suggerisci di fare cose che conosci essi come per mantenere la pace o cercare di accontentarli.
Analizzando questo genere di cose, puoi capire se hai bisogno di avere una conversazione con il tuo partner sul loro comportamento o se devi lavorare su te stesso e sulla tua autoaffermazione!
Questo non è un gioco di colpa ed è bene evitare confronti inutili, ma è sempre utile vedere dove entrano in gioco le tue azioni nella relazione.
7. Le tue opinioni si sono fuse e non sei sicuro di quanto siano tue.
Questo può accadere in modo molto naturale, ma è anche qualcosa che vorremmo evidenziare come potenziale bandiera rossa.
Diventare più simili è abbastanza normale, ma è importante mantenere la propria identità in una relazione e non perdersi completamente!
Le tue opinioni potrebbero essersi fuse così tanto che non sei sicuro di quali siano effettivamente le tue, lo stesso vale per i tuoi sentimenti.
Combatti questo:Come sopra, è importante esercitare quanta libertà, personalità e identità hai come individuo!
Esercitati a esprimere opinioni diverse e vedi quale ti sembra giusta. Devi ritrovarti e capire chi sei da solo, anche se hai ancora una relazione.
Perché funziona:Riconosci te stesso riscoprendo i tuoi pensieri e sentimenti, quindi questo esercizio ti darà una spinta enorme.
Non si tratta di prendere le distanze dal proprio partner o relazione, si tratta solo di trovare te stesso e sapere chi sei, per quanto amato possa essere!
8. Ti ritrovi a sentirti ansioso molto più spesso.
L'ansia è qualcosa con cui la maggior parte di noi lotta a un certo livello, e avere una relazione che ti consuma è un enorme fattore scatenante con questo tipo di emozioni.
Molta ansia nasce da sentimenti di colpa o disagio: tutto ciò che si sente incerto o 'non del tutto corretto' può davvero incoraggiare questo tipo di emozioni.
Per esperienza personale, sapere che ti stai perdendo in una relazione (cosa che fai se stai leggendo questo, siamo onesti!) Non è una bella sensazione.
Sai che stai facendo qualcosa di malsano e inizi a sentirti un po 'in colpa perché stai continuando attivamente a lasciarlo accadere.
Questo innesca risposte di lotta o fuga nel tuo corpo che si presentano come ansia - sentimenti di panico, batticuore, mal di stomaco ... tutte le solite cose divertenti!
Combatti questo:Ti senti in colpa e stressato perché sai che non stai prendendo una grande decisione per te stesso.
Che sia conscio o subconscio, non stai facendo una scelta attiva per prenderti cura di te stesso ed è questo che ti fa stare male, tanto quanto la relazione stessa!
Prendere il controllo. Scegli di trascorrere un po 'di tempo da solo, come abbiamo detto, e fai uno sforzo per prenderti veramente cura di te stesso.
Perché funziona:Più hai il controllo del tuo comportamento, più hai il controllo sui tuoi sentimenti.
Non si tratta solo di avere il controllo, ma di poter fare affidamento su se stessi e sentirsi sicuri nelle proprie azioni e scelte.
Prima te ne accorgi tu sono sicuri e stabili, più ti sentirai a tuo agio dedicando più tempo a te stesso e più calmo e felice ti sentirai!
9. Non sei nemmeno la tua priorità.
Ci siamo passati tutti: vuoi avere un bell'aspetto per il tuo partner, ma dimentichi di prenderti cura di tutti gli altri aspetti di te stesso!
La cura di sé può davvero uscire dalla finestra quando sei nel mezzo di una relazione.
È davvero triste che ci dimentichiamo di dare la priorità a noi stessi, ma è molto facile.
Trascorri così tanto tempo intorno a loro o desideri renderli felici, dimentichi che hai desideri e bisogni individuali che solo tu puoi soddisfare.
Combatti questo:Molti di noi iniziano a fare affidamento sui partner per essere la nostra principale fonte di felicità o soddisfazione.
Avviso spoiler: non funziona mai!
Maggiore è la pressione che eserciti su di loro per determinare come ti senti, più velocemente ti stai dirigendo verso il disastro.
Credimi, nessun'altra persona (per quanto adorabile o attraente sia) può renderti felice.
Prenditi un po 'di tempo per te stesso e fai qualcosa che ami: prendi un bicchiere di vino e abbuffati di Netflix in pantaloni della tuta, cucina qualcosa di straordinario per te stesso e goditi una cena a lume di candela, o goditi un bel bagno (e un grido terapeutico) nella vasca da bagno. Solo perché puoi!
Perché funziona:La cura di sé è così importante, soprattutto nelle relazioni, in quanto ci mostra che apprezziamo noi stessi e vogliamo fare uno sforzo per prenderci cura di noi stessi.
Potrebbe sembrare sciocco, ma serve davvero a ricordarci quanto amiamo noi stessi e che meritiamo una notte da soli, ogni tanto.
Questo è il nostro modo di onorare i nostri bisogni piuttosto che mettere solo il nostro partner al primo posto.
Aumenta la nostra fiducia e ci vuole anche la pressione della relazione poiché non li guardi più per soddisfare tutti i tuoi bisogni e desideri!
10. Ti stai sforzando troppo di controllare tutto il resto.
Questo si sta essenzialmente trasformando in un elenco di tutti i tratti negativi della personalità che ho adottato quando mi stavo perdendo in una relazione, ma ci siamo!
Essere un 'maniaco del controllo' è qualcosa che solo alcuni di noi siamo , mentre altri imparano questo comportamento perché li aiuta a sentirsi meglio riguardo alle loro circostanze.
Ha senso: hai perso la tua identità in una relazione e ti senti fuori controllo e sopraffatto.
Li ami e vuoi stare con loro, ma non ti senti affatto stabile!
Allora cosa fai?
Cerchi di controllare tutto il resto della tua vita per ricordare a te stesso che hai un po 'di potere e alcuni dicono su ciò che accade nella tua vita.
Combatti questo:Questo può diventare davvero brutto, molto rapidamente.
Il comportamento di controllo non è mai piacevole da ricevere, ed è probabile che tu allontani le persone per sbaglio.
È anche orribile vedere te stesso trasformarti in un micro-amico che ha bisogno di essere responsabile per tutto il tempo!
Fai del tuo meglio per prendere nota di ogni volta che sei a conoscenza di questo tipo di comportamento.
Potrebbe non sembrare molto in quel momento, ma, alla fine della settimana, rimarrai sorpreso e leggermente inorridito da quanto hai cercato di prendere il controllo delle situazioni e delle persone.
Perché funziona:Riconoscendo il tuo comportamento, te ne prendi la responsabilità.
È logico che tu voglia controllare i fattori esterni per compensare come ti senti, ma non finirà bene.
Accetta questo e sei sulla buona strada per cambiare!
Partecipare attivamente alla ricerca di te stesso e lasciare andare i problemi di controllo ti farà sentire molto meglio e ti aiuterà a ripristinare le tue abitudini in modo da poter tornare al tuo vecchio sé rilassato.
11. La tua identità si sente persa o deludente.
Come accennato in precedenza, è probabile che tu non sia 'reso felice' dalla persona che la società dice che dovresti farlo per te.
È anche molto probabile che non ti senta più molto attraente o desiderato, nonostante tu sia in una relazione divorante!
Non ha davvero alcun senso eppure sembra così preciso, giusto?
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Siete quasi troppo coinvolti l'uno con l'altro, il che non lascia spazio all'eccitazione o alla sorpresa.
Le cose spesso accelerano quando ti perdi in una relazione e passi da una coppia appena nata a una vecchia coppia sposata che dorme in stanze libere.
Combatti questo:Come continuo a dire (perché è così vero!), Ogni tanto devi fare un piccolo passo indietro.
Se pensi di aver perso la tua identità, devi passare un po 'di tempo da solo per riconquistarla, come accennato in precedenza.
Devi anche comunicare onestamente con il tuo partner sul motivo per cui ti senti indesiderabile - è qualcosa che stanno facendo, sono le abitudini in cui siete entrambi, o è qualcosa a cui potreste rivolgervi ma su cui volete confidarvi?
Perché funziona:Essere onesti su come ti senti con qualcuno di cui ti fidi non è mai una cattiva idea!
Potrebbe sembrare strano, ma sicuramente ripagherà e ti sentirai molto meglio dopo.
Troverai anche modi per recuperare la tua identità esprimendo ad alta voce cose che potresti non aver realizzato nella tua mente.
12. Ti senti come un fantasma.
Ti sei mai sentito come se fossi con il pilota automatico? Questo è abbastanza comune quando ti perdi in una relazione.
Potrebbe essere che ti senti un po 'insensibile e non sai come ti senti effettivamente nella vita reale.
Le tue intenzioni dietro il tuo comportamento potrebbero improvvisamente svanire, quindi non sei più sicuro del motivo per cui stai facendo quello che stai facendo!
Questo è abbastanza normale, ma non molto salutare.
Combatti questo:Devi andare avanti da questa fase, altrimenti ti sentirai presto intrappolato e diventerai molto infelice.
Se hai perso la tua identità, potresti anche pensare che non ci siano conseguenze per le tue azioni.
Inizia a prendere nota di ciò che fai ogni giorno (non dettagli minori, ma cose più grandi come lezioni di yoga, cucinare la cena, leggere un libro ecc.) E inizierai a realizzare sempre di più che le cose sono ancora reali e tu Non sei bloccato in una relazione fluttuante.
Perché funziona:Riconoscendo quello che stai facendo nella tua vita, ricordi a te stesso che esisti davvero - per quanto possa sembrare sciocco!
Può essere così facile perdersi in una relazione che devi ricordarti fisicamente chi sei ogni tanto.
Prendere nota delle tue attività e dei tuoi hobby è un buon modo per ottenere questo genere di cose radicate nella tua mente in modo che, a un certo punto, non sia più necessario scriverlo e devi solo conoscere esso.
13. Sei eccessivamente coinvolto nella vita del tuo partner.
Questo è qualcosa di cui molte persone a un certo punto cadono vittime, molto probabilmente con i loro partner romantici.
Lo vedrai anche in molte relazioni madre-figlia o padre-figlio. Alcuni genitori sono troppo coinvolti nella vita dei loro figli e vivono indirettamente attraverso di loro. Conosciamo tutti il famoso 'Ma il balletto non è il mio sogno ... Lo è il tuo sogna, mamma. '
Ebbene, alcuni di noi lo fanno con i nostri partner e sono troppo coinvolti emotivamente in ogni.piccola. cosa.da. Fare.
Suona familiare?
Combatti questo:Può essere che tu sia troppo empatico e quasi vivi le esperienze del tuo partner con loro, il che non finirà mai bene, siamo onesti.
Questo è anche un segno che non hai abbastanza cose da fare nella tua vita e hai bisogno di cercare altrove intrattenimento, coinvolgimento e interazione.
Suggerisce che non pensi di essere abbastanza bravo da provare queste cose da solo.
Trovi più facile essere coinvolto nella vita sociale del tuo partner perché non pensi di essere abbastanza divertente o interessante.
Potresti sentire il loro successo come se fosse il tuo perché non pensi di essere in grado di raggiungerlo o di meritarlo.
Sforzati di avere più cose nella tua vita che riempiono il tuo tempo e usa la tua energia: ottieni un nuovo hobby, trascorri più tempo con i colleghi, esci di più con amici e familiari.
Perché funziona:Avere qualcosa di tuo su cui concentrarti ti farà sentire molto meglio con te stesso.
E toglierà un po 'di pressione al tuo partner se si sente come se fossi molto coinvolto in quello che sta facendo e non ha mai veramente tempo o attività per se stesso.
Fare qualcosa per noi stessi piuttosto che vivere la vita di qualcun altro ci dà un grande impulso di fiducia.
Ci mostra che siamo capaci, che possiamo essere indipendenti ed estroversi, che ci piace stare in giro, che siamo abbastanza intelligenti e abbastanza interessanti da avere conversazioni con persone che la pensano allo stesso modo.
Questo ci impedisce di dipendere così tanto dal nostro partner, ci dà qualcosa per noi stessi che ci fa sentire bene e ci dà qualcosa di nuovo di cui parlare con i nostri partner piuttosto che concentrarci su di loro tutto il tempo!
14. Ti ritrovi a parlare costantemente della tua relazione.
Sei mai stato così preso da qualcuno che ti ritrovi a menzionare il suo nome tutto il tempo?
All'inizio è carino, ma, a un certo punto, diventa noioso per chi ti circonda e probabilmente ti renderà piuttosto infelice.
Prendilo da qualcuno che ha usato qualsiasi scusa per parlare del proprio ragazzo, non finisce bene e suggerisce che sta succedendo qualcosa sotto la superficie con cui non hai a che fare.
Alcuni di noi sentono il bisogno di parlare di cose di cui non siamo sicuri o di cui ci sentiamo a disagio, perché ci si sente più sicuri e meglio tirarli fuori e quasi averne un testimone se teniamo le cose per noi stessi, siamo presi dal panico e ci preoccupiamo.
Me? Parlavo del mio ragazzo tutto il tempo perché ero preoccupato che se non lo menzionavo sempre, avrei dovuto sedermi con i miei pensieri e sentimenti e ammettere a me stesso che ero molto infelice.
Non volevo farlo, quindi continuavo a fingere di essere così amato che volevo parlare di lui tutto il tempo.
Verso la fine della relazione, mi sono ritrovato a parlare di lui ancora di più, sperando che qualcuno dicesse quello che non potevo dire a me stesso - 'non suona bene, stai bene?' oppure 'sei sicuro di essere felice perché continui a parlare della stessa cosa più e più volte?'
Combatti questo:Ti rovinerai assolutamente se continui su questa strada, sia che parli del tuo ragazzo tutto il tempo perché sei felice o perché sei infelice.
Semplicemente non è salutare essere così fissati su un individuo.
Certo, parla di qualcosa di dolce che è successo l'altro giorno o dei tuoi piani insieme, ma non parlarne continuamente.
Se lo fai, insegni a te stesso che va bene essere ossessionato da loro e prendi presto l'abitudine di includerli in tutto, dal parlarne all'invito a ogni evento al bisogno di stare con loro tutto il tempo.
Fai uno sforzo consapevole per attenuarlo un po ', magari stabilisci dei limiti e datti una regola dei 5 giorni. Puoi menzionarli 5 volte al giorno e non di più.
Perché funziona:La regola dei 5 giorni suona dura, ma mi ha fatto superare un'orribile rottura e ora lo giuro.
Durante la rottura ho dovuto limitarmi a parlarne e piangerci 5 volte al giorno.
Questo era in parte per la mia sanità mentale e il mio benessere, ma anche perché potevo dire che anche quelli che mi amano di più stavano lottando con esso!
Questo funziona perché impari ad autoregolarti diventi più consapevole di ciò che stai dicendo e facendo.
Non dovresti punirti se all'inizio trovi difficoltà e vai oltre il limite, ma dovresti fare del tuo meglio per attenersi a questi limiti.
Avrai anche un po 'più di spazio per pensare al motivo per cui continui a volerli sollevare.
Ogni volta che ti fermi dal menzionarli, chiedi perché lo volevi e perché è importante.
Per me, ho capito che continuavo a parlarne perché ero infelice. Se questo è lo stesso per te, dovrai pensare al perché, quanto spesso ti senti in quel modo e quali sono i passaggi successivi.
Se è perché sei felice, forse pensa al motivo per cui vuoi condividerlo tutto il tempo: è per rendere le persone gelose, è per vantarti di quanto siano belle le cose o è sinceramente perché vuoi condividere quanto sei grande sentire?
PS: se è l'ultimo, dillo il tuo partner quanto sei felice con loro invece di dirlo a caso al tuo gruppo di amici in una conversazione totalmente irrilevante!
15. Sei ancora più dipendente dal tuo telefono.
Ancora una volta, per esperienza, un segno che ti sei perso nella tua relazione è che sei dipendente dal tuo telefono.
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che parli con il tuo partner tutto il tempo o perché vuoi essere disponibile ogni volta che potrebbe aver bisogno o vuole parlare con te.
Questo è così malsano!
In parte perché non dovresti essere sempre al telefono, ma anche perché permetti a te stesso di prendere parte a comportamenti dannosi, che ti fanno perdere la tua identità e che incoraggiano una relazione co-dipendente.
Combatti questo:Come con tutti, la tua relazione non cambierà se non rispondi a un messaggio entro 0,3 secondi e, se lo fa, sei nella relazione sbagliata e devi uscire ora!
Ancora una volta, stabilisci dei limiti e fai un passo indietro per capire perché senti il bisogno di essere a portata di mano e pronto in ogni momento.
È perché vuoi assicurarti che non si arrabbino con te per non aver risposto rapidamente (se è così, vattene!) O perché sei insicuro nella relazione e hai costantemente bisogno di rassicurazioni e lodi (considera di andartene, ma considera anche la terapia per il tuo bene poiché questo è un problema radicato per cui molti di noi hanno bisogno di aiuto!)
Perché funziona:Ottenere un po 'di prospettiva ti dirà molto su di te e molto sulla tua relazione.
La tua vita non dovrebbe ruotare attorno a loro e devi capire perché lo stai permettendo.
C'è una causa dietro questo tipo di comportamento e se non lo affronti, non lo supererai mai.
Di nuovo, l'ho imparato a mie spese! Gran parte del mio comportamento era malsano e speravo solo che si sarebbe risolto da solo.
Avviso spoiler: no.
Scopri perché hai bisogno di questa convalida e perché devi essere necessario e improvvisamente hai una relazione molto più sana.
La consapevolezza di sé è la chiave, quindi sii aperto e sii gentile con te stesso. Non è una cosa facile da elaborare, quindi concediti alcuni punti per la messa a punto.
16. Sei sempre tu che sei disposto a cambiare.
È positivo voler apportare cambiamenti positivi a te stesso, ma nessuno dei due dovrebbe aspettarsi che l'altro rinnovi la propria personalità o aspetto.
Potresti scoprire di essere troppo disposto ad accettare il loro feedback ...
... a loro piacciono le bionde, quindi decolori felicemente i tuoi capelli castani.
... pensano che 'potresti essere un po 'più sano', quindi ti iscrivi a una palestra e fai uscire le budella 5 giorni a settimana.
... pensano che dovresti passare meno tempo con i tuoi amici single, quindi li elimini dal tuo Instagram.
Vedi dove stiamo andando con questo?
Combatti questo:Non ti stiamo suggerendo di iniziare a litigare su tutto, ma è importante difendere le cose che ti interessano.
Se sinceramente non sei preoccupato per ciò che prendi da asporto o quale film guardi, con tutti i mezzi, segui ciò che pensano potrebbe essere bello.
Se si tratta di qualcosa di personale, come il tuo aspetto, ricorda che non sono affari loro.
Devi davvero pensare se vuoi o meno stare con qualcuno che vuole cambiarti solo per soddisfare le sue preferenze.
Se si tratta del tuo comportamento, fai una conversazione matura al riguardo in quanto potrebbe essere un punto valido e potrebbe essere un ottimo modo per diventare più consapevole di te stesso.
I suggerimenti sul cambiamento non dovrebbero mai essere critici o ingiusti.
Potrebbe essere un vero problema di salute che li ha portati a suggerirti di allenarti un po 'di più, ma devono riconoscere che si tratta di una questione delicata ed essere gentili al riguardo - e devi stabilire alcuni limiti se non sono gentili!
Perché funziona:Accettare il feedback va bene nel tuo lavoro, ma avere una relazione con qualcuno significa accettarlo e amarlo per quello che è.
Certo, non ti piacerà tutto di loro, ma non dovresti nemmeno provare a cambiarli.
Sono quello che sono, proprio come tu sei quello che sei.
La maggior parte di noi potrebbe fare con l'essere un po 'più attivi, un po' più gentili e un po 'più aperti, ma i nostri partner non dovrebbero davvero essere quelli a dircelo.
Spetta a noi assumerci la responsabilità per noi stessi, quindi respingerci un po 'e non essere sempre quello che si arrende dimostrerà che hai un po' di fiducia in te stesso, rispetto te stesso e ricorderai loro esattamente perché ti amano così tanto.
17. Sei molto consapevole delle tue differenze e eviti attivamente di metterle in evidenza.
Può darsi che tu non condivida le tue opinioni politiche perché sai che il tuo partner non è d'accordo, o che devi morderti la lingua ogni volta che fa uno 'scherzo' razzista o sessista, ecc.
Questo è un posto difficile dove stare e il fatto che tu vada d'accordo con queste cose senza commentarle suggerisce che hai perso il tuo vero sé nella relazione.
Non sarete sempre d'accordo l'uno con l'altro, ma è un segno che stai perdendo la tua identità se perdi la capacità di difendere ciò in cui credi e di esprimere un'opinione.
Combatti questo:Ho usato questa parola innumerevoli volte in questo articolo ora, ma è così importante che non mi fermerò. 'Confini'.
Sapevi già cosa stavo per dire perché sai che devi farlo di più.
Se qualcosa che dice o fa il tuo partner supera il limite per te, diglielo. Come sopra: non puoi aspettarti di cambiare tutto su di loro, ma va bene dire loro perché non ti piace qualcosa in modo gentile.
Parla con calma e rifletti sulle tue opinioni e sul perché sei stato così preparato a lasciare che accadano cose che vanno contro i tuoi valori.
Assicurati che capiscano perché sei arrabbiato e che non sei solo tu a 'assillare' o 'essere noioso'.
Perché funziona:Non troverai mai qualcuno che sia d'accordo con te su tutto (e grazie al cielo, che noia!), Ma se sai in fondo che sei troppo diverso, devi pensare a come questo influenzerà la tua relazione in futuro.
Se fanno costantemente commenti inappropriati, puoi davvero vederti sistemarti con loro e convivere con il fatto che devi chiudere un occhio ogni volta che lo fanno?
Dovrai solo convivere con l'imbarazzo o la vergogna quando lo fanno di fronte ai tuoi amici e alla tua famiglia?
Se sei disposto ad andare d'accordo con questo e a compromettere i tuoi sentimenti, il tuo valore e i tuoi valori, ti sei perso nella relazione e devi analizzare cosa sta realmente accadendo.
18. I tuoi amici o familiari hanno menzionato quanto sei cambiato. Ripetutamente.
Questo è un segno davvero triste che ti stai perdendo in una relazione, ed è qualcosa a cui prestare attenzione.
Quelli intorno a te ti conoscono meglio e saranno in grado di dire che qualcosa non va bene.
Forse non passi tanto tempo con loro, o ti fissi troppo su un messaggio del tuo partner quando sei effettivamente a casa dei tuoi genitori per una bella cena.
O forse sei un po 'chiuso quando non sei con il tuo partner e sembri triste e nervoso.
Combatti questo:Ascolta quelli intorno a te. È molto, molto raro che qualcuno vicino a te, di cui ti fidi, te lo dica per dispetto o gelosia.
È più probabile che te lo dicano perché sono preoccupati per te - e ignorarlo suggerisce che sai che hanno ragione, ma non vuoi ammetterlo a te stesso.
Per me, la mia famiglia ha dovuto chiedere ripetutamente perché sembravo così sconvolta, perché ero così nervosa e perché ero incollata al mio telefono per farmi finalmente riconoscere ciò che sapevo da sempre ma non volevo dire ad alta voce - qualcosa era sbagliato e io ero infelice.
Perché funziona:Prestare attenzione a chi ti è vicino ti aiuterà a vedere le cose più chiaramente e ti aprirà molto spazio nella tua mente.
Se ti senti come se stessi perdendo la tua identità, è probabile che la tua mente si sia spenta e ti stia quasi bloccando certi pensieri.
Ti perdi così tanto in una relazione che non ti lasci pensare alla vita al di fuori di essa, o prima di essa.
Confidando e parlando con coloro che ti circondano, stai sbloccando quei pensieri e sentimenti in uno spazio sicuro e puoi effettivamente iniziare a pensare a come ti senti e cosa vuoi.
19. Fantastica di essere single.
Bene, questo è un gioco da ragazzi, e molti di noi hanno fatto!
Potresti aver creato una versione 'singola' di te stesso che esce e si diverte, non ha alcun impegno di cui preoccuparsi e non si sente legato come te.
Se ti sei perso in una relazione, è probabile che tu ne sia eccessivamente coinvolto e hai bisogno di un po 'di fuga attraverso una persona diversa, quasi.
Jeff Bezos ha figli?
Combatti questo:Pensa al motivo per cui rivuoi indietro quella vita da single.
È per noia? In tal caso, ravviva le cose, fai cose nuove e cerca di riportare la tua relazione a uno stadio eccitante!
È perché sei infelice e hai bisogno di una via di fuga? In tal caso, considera da dove proviene quella sensazione poiché è una cosa seria da provare in una relazione.
Forse è che sei preoccupato di impegnarti, nel qual caso fai una chat aperta e onesta con il tuo partner.
Perché funziona:Ancora una volta, essere onesto con te stesso su come ti senti è davvero importante.
Pensa a cosa sta causando quella sensazione e ti sentirai già molto meglio.
Questo ti dà il passo successivo per affrontare il problema, che si tratti di noia, mancanza di apprezzamento o qualcosa che potresti non aver mai considerato un problema prima.
20. Il rapporto non è nemmeno così buono!
Questo è qualcosa di veramente difficile da ammettere, specialmente quando hai dedicato così tanto tempo e impegno a una relazione, ma è anche un segno che sei completamente perso nella tua relazione.
Potrebbe essere che ti concentri così tanto sull'essere con qualcuno che ti dimentichi di ciò che vuoi veramente da una relazione e di ciò che le esigenze non vengono soddisfatte.
È davvero facile lasciarsi prendere dall'eccitazione di stare con qualcuno se è nuovo e prendere delle abitudini se è qualcuno con cui stai da molto tempo.
Combatti questo:Valuta razionalmente la tua relazione. Scrivi un elenco di 'Pro' e 'Contro' e poi parlane con un amico di cui ti fidi.
Potrebbe sembrare duro, ma a volte è necessario.
La tua visione non sarà sempre onesta o salutare e sarà difficile per te guardare le cose in modo obiettivo.
Probabilmente sei un po 'insensibile a quanto sei immerso e quanto ti sei perso, quindi è anche improbabile che ti rendi conto di come sia effettivamente la tua relazione e quale impatto potrebbe avere su di te.
Perché funziona:Probabilmente non sei sicuro al 100% di quale sia effettivamente la tua relazione è , perché ne sei così coinvolto e non lo vedi bene!
Questo è abbastanza comune, ma non è una buona posizione in cui trovarsi poiché sei vulnerabile a cose che peggiorano senza che te ne accorga, perché sei così coinvolto che in qualche modo ne sei allontanato.
Facendo un passo indietro, puoi valutare la relazione per quello che è nella vita reale e ti sentirai molto meglio per questo!
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20 segni che ti stai perdendo in una relazione, fatto!
È importante notare che questo elenco non è né esaustivo, né completamente accurato o pertinente per tutti.
È anche fondamentale ricordare che potresti esserti perso in un bene relazione - questo non significa in alcun modo che le persone perdano la loro identità solo in collaborazioni tossiche.
Le cose potrebbero essere sorprendenti tra voi due, ma sono il tuo comportamento e i tuoi sentimenti che potrebbero indicare che sei troppo coinvolto.
Si spera che questi suggerimenti ti aiuteranno a riportarti a una relazione sana che ti soddisfa entrambi e ti fa sentire entrambi al sicuro, felici e amati.
Non sei ancora sicuro di come ritrovarti nella tua relazione? Chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a capire le cose. Semplicemente .
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