Sono solo io contro il mondo.
È una sensazione comune quando hai così tante cose che sembrano funzionare contro di te.
Siamo bombardati da esempi di persone a cui non sembra importare di noi e del nostro benessere. Potrebbe essere il tuo capo, che sembra avere standard impossibili a cui non puoi essere all'altezza. D'altra parte, potrebbero essere le aspettative riposte su di te dalla famiglia o dagli amici di dare e dare e dare costantemente te stesso.
Potrebbe anche sembrare che altre persone vogliano prenderti e rendere la tua vita più difficile del necessario.
Ma è un modo giusto o razionale di pensare? Per determinarlo, diamo un'occhiata ad alcuni motivi per cui potresti senti come se il mondo fosse contro di te .
Perché sembra che tutti vogliano prendermi?
La sensazione che tutti abbiano cattive intenzioni può spesso essere radicata in problemi di salute mentale e stress. Tuttavia, dovremmo prima coprire un motivo più tangibile per cui.
1. Sei circondato da persone malsane che non hanno buone intenzioni.
Potresti sentire che le persone stanno complottando contro di te a causa di chi sono quelle altre persone. Le persone di cui ti circondi hanno una forte influenza sul modo in cui interagisci e percepisci il mondo. C'è un detto che dice: 'Sei la somma delle cinque persone con cui trascorri più tempo'.
Cosa pensi che potrebbe succedere se esci con persone losche che fanno cose imprecise? E se le persone con cui trascorri la maggior parte del tempo sono arrabbiate, timorose e paranoiche riguardo al mondo che le circonda? E se hanno un file complesso della vittima dove tutto ciò che fanno tutti ha in qualche modo lo scopo di tenerli giù?
Potresti interiorizzare e fare tue quelle percezioni. Potresti comprare le loro paure e malsane perché sei spesso intorno a loro. È facile vedere nemici ovunque se credi che ci siano nemici ovunque.
Forse le persone con cui trascorri del tempo stanno lavorando attivamente per farti sentire come se tutti volessero prenderti in modo che possano controllarti meglio. Il controllo è il fondamento dell'abuso emotivo e mentale.
Cosa posso fare?
Prenditi del tempo per eseguire un audit delle persone intorno a te. Puoi identificare Perché ti senti come se tutti fossero contro di te? Le persone intorno a te sono sane? Incolpano tutti gli altri per i loro problemi? Vivono nel terrore e nella paura di minacce immaginarie?
Ora confrontalo con le situazioni del mondo reale. Negli Stati Uniti viviamo in un periodo tumultuoso in cui le libertà civili sono sotto attacco. È ragionevole temere che altre persone vogliano prenderti allora? Beh, sì, ma non lo è di certo tutti . In effetti, non è nemmeno la maggior parte delle persone. Invece, concentrati sulle persone che stanno cercando di aiutare e fare del bene in questo mondo. Metti un po' di distanza tra te e coloro che ti fanno credere di poterti fidare di chiunque.
2. Hai una bassa autostima.
Ti senti bene con te stesso? Ti vedi in grado di affrontare e raggiungere i tuoi obiettivi?
O sei un fatalista che pensa di non essere competente? Fai pensa che tutti ti odiano ? Potresti pensare che tutti vogliano prenderti perché credi di non meritare cose buone. Dopotutto, secondo te non sei una persona buona o capace.
La bassa autostima può causare molti problemi perché le persone con bassa autostima si incolpano costantemente per cose al di fuori del loro controllo. Possono anche arrivare a credere che esistano problemi dove non ce ne sono. Peggio ancora, potrebbero provare a spostare la responsabilità per evitare di sentirsi inferiori a quello che già fanno. Consideriamo un esempio per illustrare meglio questo.
Carrie non viene assunta per un lavoro che voleva davvero. Tuttavia, ha l'istruzione e le capacità e ritiene che sarebbe adatta per il lavoro. Tuttavia, lei non lo capisce.
Se Carrie ha una sana autostima: probabilmente si renderà conto che potrebbe non essere stata assunta a causa di circostanze al di fuori del suo controllo. Forse l'azienda è entrata in un blocco delle assunzioni. Potrebbe essere che ci fosse qualcuno più qualificato che ha fatto domanda. Forse le sue aspettative salariali non erano in linea con l'offerta dell'azienda. Nessuna di queste cose riflette davvero su Carrie come persona.
Se Carrie ha una bassa autostima: potrebbe sentirsi come se non meritasse di ottenere il lavoro. Potrebbe temere che il motivo per cui non ha ottenuto il lavoro sia a causa della sua razza, sesso o orientamento (che potrebbe effettivamente essere un motivo valido). D'altra parte, potrebbe essere che ritenga che l'azienda abbia già deciso , e l'hanno appena intervistata per ridere di lei. Qualunque siano le sue paure, la sua bassa autostima le sta portando a spingere ulteriormente la sua mente nel buco pensando che tutti vogliano punirla perché sa che non merita cose buone.
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3. Hai avuto un'infanzia violenta o difficile.
Molti pensieri e sentimenti che portiamo da adulti si formano da bambini. Supponi di avere intorno a te adulti malsani da bambino. In tal caso, potresti aver raccolto le loro abitudini, convinzioni e manierismi senza mai rendertene conto. Potresti essere inconsciamente insegnato a stare sempre in guardia perché gli adulti nella tua vita o nella tua famiglia cercano costantemente di indebolirti.
Potrebbero aver voluto che fallissi o che ti abbattessi. A volte si tratta di un atto di controllo, come nel caso di un violentatore che fa del bambino la sua vittima. Tuttavia, potrebbe anche essere sciocco come la gelosia perché l'adulto vede il proprio figlio come una minaccia. L'adulto potrebbe anche aver punito il bambino per qualcosa al di fuori del suo controllo. Ad esempio, alcune persone odiano i propri figli e vogliono abbatterli se sentono che il bambino è un peso o ha rovinato la loro vita adulta. È un modo terribile di pensare, ma succede.
Potresti non fidarti delle persone perché è l'ambiente in cui sei cresciuto. Questo è quello che hai imparato. Potresti sentire che tutti stanno complottando contro di te perché le persone di cui avresti dovuto poterti fidare lo erano.
4. Malattia mentale
La paranoia e la paura che altre persone lavorino contro di te possono essere un sintomo di malattia mentale. Psicosi, schizofrenia, disturbo paranoico di personalità e il disturbo bipolare sono solo alcune malattie mentali che possono farti sentire in questo modo.
Allo stesso modo, il disturbo da stress post-traumatico e il trauma possono causare ipervigilanza. L'ipervigilanza è il tuo cervello che cerca di proteggerti da ulteriori danni valutando costantemente le minacce. E quando cerchi una minaccia, sei destinato a trovarla, che esistano o meno.
