Hai solo una possibilità per fare una prima impressione. Sfortunatamente, di solito tutto inizia con le apparenze.
Ma la maggior parte delle persone sa che il nostro aspetto non riflette necessariamente chi siamo.
È qui che entra in gioco l’etichetta sociale.
Il modo in cui interagisci con qualcuno è un ottimo modo per fare una seconda impressione che rimarrà impressa nelle persone con cui stai parlando.
Il modo in cui lo fai sarà influenzato dal tuo neurotipo, dalla tua personalità, dal tuo umore, con chi stai parlando, ecc. Ed è importante notare che non esiste un modo giusto di comunicare.
Ma potrebbero esserci alcuni punti ciechi nella tua etichetta che vale la pena considerare, come questi:
1. Dimentichi i nomi.
I nomi hanno un significato per le persone. Alla maggior parte delle persone piace sapere di essere ricordate e pensate.
Inoltre, quando usi il nome di una persona in una conversazione dimostri di aver prestato attenzione e di apprezzarla fin dall'inizio.
Detto questo, puoi esagerare con questo, quindi sembra innaturale e al limite squallido. Non farlo. Usa il nome solo quando ha senso.
Se fai fatica a ricordare i nomi, come fanno molti di noi, puoi trovare dei modi per dare una scossa alla tua memoria. Come inventare una rima interna o un segnale visivo. In caso contrario, le persone rispettano l’onestà, quindi puoi essere sincero e dire: “Mi dispiace, non ho capito il tuo nome. Me lo puoi ricordare per favore?”.
2. Trascuri le presentazioni.
L’imbarazzo spesso deriva dall’incontrare nuove persone. Puoi contribuire a rendere la situazione molto meno imbarazzante presentando le persone quando ha senso.
Dimostra che stai considerando la loro comodità e che vuoi rendere le cose più facili per tutti.
Anche riconoscere le presentazioni può essere un buon modo per far sentire le persone benvenute.
Non devi riconoscere ogni persona individualmente, o anche verbalmente se non ti senti a tuo agio.
Puoi riconoscerli con un sorriso, un cenno o un'alzata di mano per dire a quella persona che la stai riconoscendo e con la presentazione. Oppure puoi dire 'Ciao' o 'Piacere di conoscerti' se sei d'accordo.
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La chiave è trovare ciò che ti sembra naturale, facendo sì che anche l’altra persona si senta benvenuta.
3. Interrompi gli altri.
Può essere difficile identificare il momento giusto per partecipare a una conversazione.
Questo può essere ancora più complicato se sei autistico, ADHD o entrambi, poiché queste convenzioni sociali neurotipiche non sono così naturali.
Un modo semplice per farlo è attendere una pausa tra i partecipanti e poi contribuire con qualunque cosa tu voglia dire.
A quel punto, probabilmente verrai indirizzato e coinvolto nella conversazione.
In caso contrario, o se non ti riconoscono, non è un grosso problema. Riprova alla pausa successiva.
Non si sa mai, potrebbero avere le loro sfide nell'affrontare l'etichetta sociale, ed è importante che ci diamo tutti un po' di tregua a vicenda.
Non picchiarti se scopri di giudicare male la pausa e di parlare con le persone di tanto in tanto, lo facciamo tutti.
4. Ignori la cortesia di base.
“Per favore” e “Grazie” possono portarti molto lontano.
Queste sono cortesie basilari dell'etichetta che dovremmo sempre praticare quando chiediamo o riceviamo qualcosa.
Sempre più persone non utilizzano più queste cortesie basilari. Operano da una posizione di aspettativa, altrimenti nota come diritto.
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Un po’ di rispetto non è difficile da mostrare ed è triste che così tante persone sembrino non preoccuparsene più.
5. Usi un linguaggio del corpo “inappropriato”.
Il linguaggio del corpo appropriato dimostra che sei coinvolto nella conversazione. Ma ciò che è appropriato per una persona sarà diverso da un’altra.
Per la maggior parte delle persone neurotipiche, il contatto visivo, le espressioni facciali accattivanti e il linguaggio del corpo aperto sono importanti.
Ma per le persone autistiche o socialmente ansiose, queste cose possono effettivamente essere davvero scomode.
Quindi la chiave qui è solo fare ciò che ti fa sentire a tuo agio, tenendo conto di ciò che fa sentire l’altra persona ascoltata.
Ad esempio, se sei autistico e parli con una persona neurotipica, potresti posizionarti fianco a fianco con lei in modo da poter interagire senza doverti preoccupare di stabilire o evitare il contatto visivo.
E se sei neurotipico e la persona con cui stai parlando evita il contatto visivo ma è comunque impegnata, va bene. Non imporre loro le tue norme e non dare per scontato che siano disinteressati.
Il linguaggio del corpo appropriato include anche la concessione dello spazio personale agli altri.
È una buona idea posizionarti a una distanza di un braccio dalle persone con cui stai parlando, a meno che la situazione non richieda qualcosa di diverso.
Ad esempio, se sei in cerchio per una conversazione di gruppo, le tue spalle saranno molto più vicine della lunghezza di un braccio, ma dovresti comunque cercare di evitare di toccarti a meno che tu non sappia che qualcuno desidera una vicinanza ravvicinata e un tocco fisico.
6. Condividi troppo.
I confini personali dovrebbero applicarsi anche agli argomenti di conversazione.
È una buona idea evitare domande che potrebbero essere considerate troppo personali a meno che tu non abbia stabilito se l'altra persona è d'accordo.
E anche così, per la tua sicurezza, è una buona idea non rivelare troppo finché non sai che ci si può fidare di qualcuno con le informazioni che stai condividendo.
Potrebbero essere uno spirito affine che ama condividere troppo, oppure potrebbero essere uno sfruttatore che lo usa a proprio vantaggio. Potrebbe volerci un po' di tempo per risolvere la cosa.
Questo non significa che devi fare chiacchiere se non è qualcosa con cui ti senti a tuo agio. Molte persone lo trovano imbarazzante. Ma la maggior parte delle persone non vuole parlare di argomenti pesanti o seri con gli sconosciuti.
Se le chiacchiere non ti vengono naturali, non devi forzarle. Puoi parlare all'altra persona di un tuo interesse o di una passione di cui ami parlare. Sii consapevole anche della loro partecipazione alla conversazione.
Se ti vanno bene le chiacchiere, ma non sai da dove cominciare, domande come 'Cosa fai per vivere?' o 'Come va la giornata?' sono buoni apriscatole.
7. Monopolizzi le conversazioni.
A meno che tu non sia impegnato in un accordo di conversazione, nessuno vuole sentire solo te parlare.
Potrebbero sorridere e annuire educatamente, ma probabilmente stanno cercando una via d'uscita dalla conversazione. Perché ammettiamolo, in realtà non stanno avendo una conversazione di cui si sta semplicemente parlando.
Ancora una volta, questo può essere complicato se comunichi con qualcuno che ha un neurotipo diverso dal tuo. Le persone autistiche provano grande gioia nello “dumping di informazioni” e gli ADHD spesso amano le storie tangenziali.
Ma indipendentemente dal neurotipo, alla maggior parte delle persone piace essere in grado di esprimere un punto quando lo desiderano.
Se hai difficoltà con questo, immagina una conversazione come una partita di tennis. Una persona serve, l'altra colpisce la palla all'indietro e continua così colpendo la palla avanti e indietro. Se non sei sicuro di come rispondere alla palla, prova a chiedere al tuo interlocutore quali sono i suoi pensieri o opinioni sull'argomento.
8. Non riesci a dare seguito.
Se per te non è importante se qualcuno dà seguito a un impegno sociale, puoi presumere che non gli importi.
Ma un follow-up dopo un impegno sociale comunica valore alla persona a cui ti stai rivolgendo.
Ad esempio, se un amico ha organizzato una festa o ti ha invitato a cena, potrebbe apprezzare un messaggio di ringraziamento. Se hai ospitato un evento che è stato un grande successo, un rapido 'Grazie per essere venuto!' fa sapere alle persone che ti è piaciuta molto la loro compagnia.
Non è necessario esagerare con questo. Se alla festa hai già detto loro che è stato bello vederli o li hai ringraziati per l'invito, non è necessario inviare anche loro un messaggio perché potrebbe sembrare falso.
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Ma se ti sei dimenticato di dirlo, o eri troppo occupato per salutare ogni ospite, mandare un breve messaggio il giorno successivo dimostra che sei riconoscente e che non hai completamente dimenticato le buone maniere.
9. Ignori l'host.
Quando partecipi a una festa o a un incontro, è consuetudine cercare l'ospite a un certo punto e ringraziarlo per l'invito.
Questo piccolo gesto dimostra all'ospite che apprezzi la sua ospitalità e gli sforzi per far sì che l'incontro sociale avvenga. Dopotutto, la logistica della pianificazione di un evento non è sempre facile.
Potresti anche chiedere se c'è qualcosa che puoi fare per dare una mano se ne hai voglia, soprattutto se sembra che l'host abbia molto da fare.
10. Rimani oltre il tuo benvenuto.
È bene capire quando è il momento di lasciare un fidanzamento o una conversazione. Puoi individuare i segnali se sai cosa cercare.
In un impegno sociale, è possibile che molti partecipanti siano filtrati e l'ospite stia iniziando a chiarire. Se non è la tua inclinazione naturale individuare questi segnali, non aver paura di chiedere.
In una conversazione, il linguaggio del corpo, il tono di voce e le risposte della persona possono fornire alcuni indizi, ma questo non è sempre chiaro. Soprattutto se tu e la persona con cui stai parlando avete stili di comunicazione diversi.
Ad esempio, le persone neurotipiche possono distogliere lo sguardo o evitare il contatto visivo quando hanno finito una conversazione, mentre una persona autistica può farlo naturalmente nonostante sia ancora impegnata e interessata.
Senza la conoscenza di ciò, le persone neurotipiche potrebbero presumere che una persona autistica non sia interessata e voglia terminare la conversazione, mentre le persone autistiche potrebbero non cogliere i segnali della persona neurotipica secondo cui sta perdendo interesse.
Quindi, invece di cercare una serie di comportamenti, cerca i cambiamenti nei comportamenti.
Se la persona stava chiacchierando animatamente e stabilendo un contatto visivo frequente e facile, e ora è l'esatto contrario, probabilmente è un segno che bisogna concludere la situazione.
Puoi far loro sapere che ti è piaciuto chiacchierare con loro (se è così), o semplicemente far loro sapere che è ora che tu esca per socializzare ancora un po'.
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Fin dal primo giorno ci è stato insegnato che esiste un modo giusto per socializzare.
E per molte persone norme sociali ed etichetta appropriata Sono importante.
Ma essenzialmente sono solo un insieme di regole create dalla società e differiscono a seconda di dove ti trovi nel mondo.
Quindi, anche se è importante “leggere la stanza” quando si tratta di etichetta sociale, è anche importante che tutti noi apportiamo adattamenti e adattamenti per coloro che comunicano in modo diverso con noi.
Se riusciamo a farlo, possiamo iniziare a guardare oltre la prima e la seconda impressione e conoscere le persone per quello che sono veramente, non solo per ciò che è in superficie.
