© Licenza immagine tramite depositphotosLe parole hanno potere e alcune parole distruggono assolutamente il tuo. Ad un certo punto della nostra vita, la maggior parte di noi è diventata accidentalmente lo zerbino di qualcuno senza renderlo conto, ed è spesso dovuto al modo in cui comunichiamo. Quello che dici è importante quanto il modo in cui lo dici, dopo tutto. Ecco undici frasi che dicono silenziosamente al mondo sei un obiettivo facile, anche se questa non era la tua intenzione.
1. 'Mi dispiace, ma ...'
Quando inizi ogni frase in questo modo, probabilmente non ti rendi conto di quanto terreno stai perdendo prima ancora di fare il tuo punto. La straordinaria apologizio non è gentilezza: l'autodistruzione è che ti fa sembrare più debole e meno fiducioso, Secondo la ricerca. Ogni inutile 'scusa' si allontana dalla tua credibilità professionale più velocemente di quanto tu possa immaginare, e abbastanza presto, le persone iniziano a sentire le tue scuse come rumore bianco.
In sostanza, scusa rottalmente dice a tutti intorno a te che i tuoi pensieri, opinioni e contributi sono in qualche modo meno preziosi. Quindi, se usi spesso questa frase, non sorprenderti se le persone iniziano a ignorarti. Le tue parole meritano spazio e le tue idee contano, quindi smetti di scusarti per aver preso l'ossigeno.
2. 'Probabilmente è colpa mia.'
Si verificano errori, ma non tutti sono colpa tua. Sfortunatamente, è troppo facile da fare, 'probabilmente è colpa mia' la tua risposta predefinita, anche quando la logica urla altrimenti. Ma nel fare ciò, stai diventando un tappetino benvenuto per i fallimenti e le frustrazioni degli altri.
Secondo Psych Central, Quando metti costantemente la colpa delle cose, adotti un atteggiamento di 'falsa responsabilità', che può lasciarti aperto alla manipolazione. Naturalmente, la responsabilità conta, ma anche il riconoscimento quando qualcosa non è tua responsabilità. Non sei da biasimare per i disastri di tutti gli altri, quindi non lasciarli fuori dal gancio assumendosi la responsabilità di qualcosa che non è stata colpa tua.
3. 'Non voglio alcun problema.'
'Non voglio alcun problema' sembra ragionevole fino a quando non ti rendi conto del messaggio che invia. Evitare il conflitto è più una strategia di resa che un modo per mantenere la pace, poiché stai dicendo alle persone che tutto di te è negoziabile. Purtroppo, le persone che sentono questo sanno esattamente come manipolarti.
Va bene difenderti e dire ciò di cui hai veramente bisogno. Questo non sta causando problemi, mantiene il rispetto di sé. Ricerca (e buon senso) mostra che la comunicazione onesta è cruciale per la coesione sociale. E sì, l'onestà a volte può causare conflitti, ma il conflitto può essere utile. Schivare ogni potenziale disaccordo non ti rende solo 'meno problemi', ti rende invisibile.
4. 'Non sono sicuro, cosa ne pensi?'
Chiedere alla gente: 'Non sono sicuro, cosa ne pensi?' è davvero solo un modo per chiedere a qualcuno di prendere le tue decisioni per te. Stai letteralmente dando loro potere sulla tua vita. Essere fiduciosi non deve comportare la conoscenza di tutto. Piuttosto, significa che sei a tuo agio con la tua prospettiva.
Ogni volta che rimandi all'opinione di qualcun altro, ti stai dicendo che i tuoi pensieri non sono degni. Non dovresti mai chiedere il permesso di avere un'opinione, perché le tue opinioni sono preziose, anche quando - specialmente quando - sono diverse da quelle di tutti gli altri.
5. 'Solo una volta, allora.'
Dicendo: 'Solo una volta, allora' distruggerà sempre i tuoi confini. Una piccola concessione porta a un'altra - e improvvisamente, stai facendo tutto ciò che non avresti mai voluto fare. E le persone che lo sentono sanno esattamente come logorare la tua resistenza la prossima volta.
Hai bisogno di confini per proteggerti e non puoi continuare a fare eccezioni. Perché? Perché quando lo fai, stai insegnando agli altri che il tuo 'no' iniziale è solo un punto di partenza di negoziazione. Pensano al tuo tempo ed energia come risorse da sfruttare ogni volta.
6. 'Non mi dispiace, qualunque cosa tu preferisca.'
Potrebbe sembrare che questo sia un buon modo per mantenere la pace, ma in realtà è una resa completa della tua agenzia personale. Queste parole ti rendono un giocatore passivo nella tua vita e presto qualcuno ti manipolerà in base alle loro aspettative.
cosa c'è di interessante in me?
Le persone costante che piace sono una forma di autoeteralità piuttosto che gentilezza poiché dice alle persone che i tuoi bisogni sono usa e getta. Nelle relazioni sane, hai bisogno di un po 'di dare e fare. Naturalmente, non è necessario trasmettere le tue preferenze tutto il tempo, e va bene se a volte non hai una preferenza. Ma quando senti un certo modo per qualcosa, lascia che sia noto o rischi le conseguenze sia ora che in seguito.
7. 'Mi dispiace disturbarti, ma ...'
Prima ancora di chiedere qualcosa, ti sei già scusato e questo ti posiziona come un inconveniente. Durante una conversazione, non dovresti essere inarcato il tuo bisogno come un peso.
Peggio ancora, iniziare una conversazione con queste parole è un modo per spiegare perché non dovresti parlare, e non è giusto. Ti stai sabotando prima ancora di iniziare, anche se le tue richieste meritano spazio. Non c'è motivo per loro di richiedere un disclaimer automatico o scuse.
8. 'Suppongo che vada bene.'
Questa è un'altra frase che è una forma di riluttanza mascherata da accordo. Mostra che andrai d'accordo con qualcosa anche se non vuoi davvero. Quando lo usi, stai dando agli altri il permesso di ignorare la tua potenziale resistenza.
In effetti, l'accettazione passiva è peggio che il disaccordo diretto perché stai dicendo al mondo che hai così paura del conflitto che preferiresti essere miserabile che parlare. Di conseguenza, le persone prendono questo come un invito a ignorare i tuoi veri sentimenti.
9. 'Andiamo solo con quello che vuoi.'
Anche se potresti pensare che questa frase sia un modo per compromettere, in realtà è un modo per scomparire. Le relazioni sane hanno bisogno di input da entrambe le parti. Senza questo input, la tua relazione è sbilanciata e su un terreno roccioso.
Ogni volta che cedi automaticamente all'altra persona, penserà che la tua opinione non abbia importanza. Ricorda solo che la negoziazione non deve comportare la vittoria. Piuttosto, il rispetto reciproco dovrebbe essere il nome del gioco. In quanto tale, non c'è motivo di scartare immediatamente la tua prospettiva al primo segno di potenziale disaccordo.
10. 'Non volevo causare problemi.'
Certo, sembra nobile, ma è solo un altro modo per cancellare i tuoi desideri, bisogni e rispetto di sé. La vera pace non viene dal silenzio. Invece, ottieni questo da una comunicazione onesta e rispettosa con altre persone.
Il conflitto non è qualcosa di cui avere paura perché è una parte normale dell'interazione umana. Quando dai la priorità a evitare il disaccordo sull'esposizione del tuo vero io, finisci per scambiare la tua voce per un falso e vuoto senso di pace che nel tempo si trasforma in qualcosa di più sinistro: il risentimento.
11. 'Probabilmente hai ragione.'
Nonostante ciò che potresti aver sentito, il pensiero critico implica coinvolgere sinceramente con l'altra persona. Ed è esattamente per questo che dire 'probabilmente hai ragione' tutto il tempo è così male. Questa frase è un modo per differire agli altri che ti fa immediatamente perdere l'argomento (e il rispetto di sé).
Ma non è tutto. Dire che questa frase influisce sulla tua capacità di pensiero indipendente. Ti rende una persona sì. Invece, prova a sfidare idee e fare domande. Devi partecipare attivamente al mondo piuttosto che sederti come un osservatore passivo.
