© Licenza immagine tramite depositphotosLa solitudine non sembra sempre qualcuno seduto da solo in una stanza vuota. Invece, la solitudine moderna è molto più sottile e molte persone che lottano con un grave isolamento potrebbero sembrare perfettamente bene in superficie. Si presentano per lavorare con un sorriso sul loro viso e potrebbero persino essere la vita e l'anima delle feste occasionali. Ma sotto quell'esterno accuratamente realizzato si trova un forte senso di disconnessione. Ecco 12 segni esattamente di questo.
1. Cominciano a ritirarsi dai piani sociali.
Il primo segno si presenta spesso nel loro calendario. Iniziano a diminuire gli inviti che avrebbero saltato in precedenza incolpando il lavoro, sentendosi sotto il tempo o essendo 'troppo stanchi'. In entrambi i casi, il raincheck occasionale si trasforma in uno schema di cancellazioni.
Preferiscono di gran lunga attività da solista rispetto agli eventi di gruppo. Ad esempio, l'entusiasta dello yoga che passa dalle lezioni di gruppo alle prove a casa o dal giocatore di basket che smette di presentarsi per i giochi di raccolta. Mentre tutti hanno bisogno di solo tempo, la scelta sempre di solitudine rispetto alla connessione sociale suggerisce che sta succedendo qualcos'altro.
2. Sono sempre online ma non veramente 'lì'.
I social media sono diventati il loro modo preferito di connettersi con le persone, ma non in modo sano. Pubblicano molto e rispondono ad ogni commento. La loro presenza sui social media potrebbe sembrare stranamente curata, con molti post su risultati o foto attentamente messe in scena. Ma c'è una condivisione minima genuina.
Durante gli incontri del mondo reale, non si trovano da nessuna parte perché il loro telefono è il loro compagno costante. In sostanza, è uno scudo contro la vera interazione. Secondo la ricerca, Il mondo digitale diventa il loro spazio sicuro e fa svanire le connessioni del mondo reale.
3. Hanno cambiato il modo in cui parlano.
Il loro stile di comunicazione una volta aperto è cambiato molto. Deflettono semplici 'Come stai?' Domande con brevi risposte a livello di superficie e non condividono più storie personali. Invece, si attaccano ad argomenti sicuri come il lavoro o il tempo. Ogni volta che si presentano argomenti più profondi, cambiano rapidamente la conversazione.
amare qualcuno con bassa autostima
Questa distanza può anche influire sui messaggi di testo: spesso diventano più brevi, ma impiegano più tempo a rispondere. Le chiamate telefoniche diminuiscono o scompaiono del tutto. Anche il loro tono cambia quando diventano più formali o distanti con le persone con cui si scherzano. Chiederanno agli altri della loro vita, ma non riveleranno nulla sulla propria.
4. Si fermano con la cura di sé.
Piccoli cambiamenti nelle abitudini di auto-cura sono spesso un segno di lotta, Secondo la ricerca . Ad esempio, il comò affilato inizia a presentarsi con abiti rugosi, mentre l'amico che amava provare nuove acconciature ora indossa costantemente una coda di cavallo. Anche saltare i tocchi personali, come il loro profumo di firma, potrebbe essere una bandiera rossa.
Peggio ancora, le loro normali routine di toelettatura scivolano via e smettono di prendersi cura delle unghie o crescono una barba più scattante invece di una rasata pulita. Questi cambiamenti potrebbero sembrare minori all'inizio. Tuttavia, quando qualcuno smette di prendersi cura del proprio aspetto, di solito segnala che stanno attraversando qualcosa di più grande che essere impegnati.
5. Sono svegli in ore dispari.
Il loro programma di sonno va in tilt e l'attività dei social media a tarda notte diventa frequente. Sono la prima persona a apprezzare il tuo post 3 del mattino, per esempio. Durante il giorno, sembrano stanchi o hanno difficoltà a dormire. Ed è per questo che il loro consumo di caffè spara attraverso il tetto.
Potresti anche notare che inviano e-mail di lavoro a ore dispari, ovvero perché il loro orologio interno è completamente fuori dallo. Weekend Mornings? Non si trovano da nessuna parte. Hanno interrotto i modelli di sonno perché trascorrono troppe ore da soli con i loro pensieri.
6. Si arrabbiano per le piccole cose.
Piccole cose innescano grandi reazioni e la persona normalmente uniforme si scatta a piccoli inconvenienti. Potresti persino vederli diventare insolitamente frustrati quando i piani cambiano e prendono commenti innocenti personalmente. Ad ogni modo, il loro umore emotivo sembra essere costantemente 'sensibile'.
Tieni d'occhio gli sbalzi d'umore che sembrano fuori dal personaggio, come la difesa di domande casuali o forti reazioni a suggerimenti delicati. Queste sono reagenti emotive che nascondono sentimenti di isolamento e disconnessione. Il fatto che tu possa vedere questi segni suggerisce che stanno lottando per gestirli.
7. Le loro abitudini alimentari sono cambiate.
La ricerca mostra questo Un notevole cambiamento nei modelli alimentari può indicare la solitudine. Si affidano a cene da asporto e congelate per ogni pasto e saltano le pause pranzo al lavoro. Invece di unirsi ai colleghi, preferiscono sedersi da soli ai loro banchi. Peggio ancora, forse hanno smesso di cucinare interamente nonostante avessero precedentemente organizzato feste leggendarie.
Quando mangiano con gli altri, si precipitano attraverso l'esperienza, mancando l'aspetto sociale che rendeva speciale i pasti. Alcuni potrebbero appena mangiare, mentre altri sono spuntini senza sosta. Qualunque sia il cambiamento, è chiaro che la loro relazione con il cibo è cambiata radicalmente.
8. Smettono di fare piani futuri.
Vivono interamente nel presente con zero interesse per i prossimi eventi, quindi non aspettarti che pianifichino una vacanza per l'estate. Compleanni? Non hanno fatto preparazioni per feste. Invece, evitano conversazioni sui futuri incontri o prendono vaghi impegni che non intendono mai mantenere.
Smetteranno anche di acquistare biglietti anticipati per eventi o pianificare future attività di gruppo. Anche piccoli piani, come la data del caffè della prossima settimana, sono troppo per impegnarsi perché si sono ritirati dal futuro. Questa è una persona che ha perso la connessione con la storia in corso della vita.
9. Hanno lamentele inspiegabili per la salute.
I sintomi fisici iniziano a comparire senza chiare cause mediche, inclusi mal di testa, problemi di stomaco o semplicemente sentendosi in rovina. Nonostante molteplici visite al medico, nessuno può individuare ciò che non va. Di solito, tali problemi di salute inspiegabili sono il modo di sventolare la bandiera rossa del loro corpo.
Questi segni fisici di stress creano un ciclo perché sentirsi male dà loro una scusa per evitare situazioni sociali. Questo, a sua volta, aumenta ulteriormente i loro sentimenti di isolamento. Si concentrano intensamente su questi sintomi mentre il loro vero dolore rimane non indirizzato.
10. Non smettono mai di lavorare o fare.
Sono costantemente impegnati, riempiendo ogni momento di attività. Quando hanno progetti di lavoro extra, si offrono volontari per primi e quando scoprono un nuovo hobby, diventano ossessionati. Il tempo libero diventa qualcosa da riempire piuttosto che divertirsi. Mentre il loro programma potrebbe sembrare pieno, guardare più da vicino, sono tutte le attività da solista.
Questa frenesia consente loro di evitare le connessioni sociali poiché sono 'troppo inondati' per incontrarsi e 'troppo concentrati' su un progetto per fare pause. Naturalmente, la produttività può essere positiva. Eppure questa attività implacabile maschera un'evitamento interno di momenti tranquilli in cui la solitudine potrebbe insinuarsi.
11. Evitano fisicamente altre persone.
Il linguaggio del corpo mostra la loro zona di comfort, sempre leggermente a parte il gruppo. Scelgono il posto d'angolo nelle riunioni e si trovano ai bordi delle riunioni. Vedrai anche che il contatto fisico li mette visibilmente a disagio. Ad esempio, schivineranno gli abbracci e si irrigidireranno durante le strette di mano o addirittura fa un passo indietro fisicamente durante le conversazioni.
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In spazi condivisi, potrebbero fare molto per evitare di passare agli altri. Nelle impostazioni di gruppo, mantengono una bolla di spazio personale leggermente più grande del normale. Questi sono confini fisici che riflettono le pareti emotive che hanno costruito.
12. Fanno commenti negativi.
Anche se potrebbero affermare che è 'solo uno scherzo', le loro parole rivelano la loro mentalità. Descriveranno gli eventi sociali come 'drenanti' o 'inutili', forse anche facendo commenti sprezzanti sulle attività di gruppo. Qualsiasi menzione casual di amicizia trae risposte ciniche da loro.
Di solito, questi segnali verbali scivolano involontariamente e la persona potrebbe provare a ridere per la loro preferenza per la solitudine. Per quanto casuale, le loro parole nascondono i loro più profondi sentimenti di disconnessione. Sono in realtà un commento sulle situazioni sociali e sono uno dei segni più ovvi della loro visione del mondo isolata.
