Non tutti sono in grado di amare se stessi nel modo in cui dovrebbero.
La bassa autostima è spesso il risultato di abusi, abbandono o malattie mentali che non sono state adeguatamente affrontate.
Non tutti sono abbastanza fortunati da essere cresciuti in un ambiente amorevole con genitori premurosi che si prendono cura di loro.
Questi tipi di lotte nella vita di una persona possono lasciare un'impressione duratura che richiede lavoro per essere superata.
L'amor proprio e l'autostima sono fondamentali per creare relazioni amorevoli e sane con le altre persone.
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Una mancanza di autostima, d'altra parte, può distruggere le relazioni, romantiche o meno, perché fa sì che i partner siano su un piano diseguale nella relazione.
Il partner con una bassa autostima potrebbe non sentirsi meritevole dell'amore o dell'attenzione della persona che lo ama, il che può guidare tutti i tipi di comportamenti negativi.
Potrebbero non avere meccanismi di coping sani o valutare ciò che apportano alla relazione.
Una persona con una bassa autostima può o meno sapere di avere questo problema. Se sono consapevoli del loro problema, potrebbero non averlo portato sotto controllo e potrebbero ancora lavorarci su.
Altri potrebbero non rendersi conto di avere problemi con la loro autostima perché non capiscono la differenza tra una sana e bassa autostima.
Sebbene il consiglio sia simile per entrambi i sessi, questo articolo si concentrerà sugli uomini con una bassa autostima e su come i loro partner possono identificare il problema e aiutare a realizzare una qualche forma di guarigione.
Quali sono i segni di una bassa autostima negli uomini?
Se pensi che l'uomo con cui hai una relazione abbia problemi di autostima, come puoi saperlo con certezza?
Prestare attenzione a questi segnali ti aiuterà a sentirti più sicuro della tua valutazione della situazione.
1. Potrebbero non essere in grado di gestire le critiche negative.
Le critiche negative saranno spesso accolte con ostilità e rabbia.
Un uomo con una bassa autostima spesso considera qualsiasi critica negativa come un attacco personale, che lo sia o meno.
Possono accettare critiche impersonali e gonfiarle a dismisura o cercare di legarle a un aspetto della loro personalità.
Ad esempio: l'uomo commette un semplice errore nell'elaborare un problema. Possono trasformare le critiche per aver commesso un errore pensando di essere stupidi o incompetente quando era solo un errore che chiunque poteva fare.
2. Possono esserlo appiccicoso, emotivamente bisognoso o insicuro.
Un uomo con una bassa autostima spesso ha bisogno di molte rassicurazioni sul fatto di essere degno di essere amato, perché non si sente come se ciò che contribuisce alla relazione sia importante quanto il suo partner.
Un po 'di insicurezza e rassicurazione va bene, ma un bisogno costante diventa uno scarico per la persona a cui viene chiesto di fornirlo.
Il costante bisogno di attenzione e rassicurazione erode le relazioni.
3. Potrebbero aver bisogno di una costante convalida del loro aspetto o delle loro capacità.
Compensare eccessivamente il tentativo di perfezionare il proprio aspetto o le proprie capacità può indicare una bassa autostima.
Una persona con una bassa autostima potrebbe aver bisogno che altre persone vedano quanto appaiono buone o perfette e lo confermano, in modo che possano dire a se stesse che hanno valore e valore.
Il problema è che è per lo più superficiale e la sensazione positiva che ne deriva non dura.
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Essere orgogliosi del proprio aspetto o delle proprie capacità non è male. È quando tale esigenza di convalida e perfezione viene portata all'estremo che causa seri problemi.
4. Possono vantarsi delle cose che hanno fatto, dei beni materiali che possiedono o impegnarsi in atti di superiorità.
Gli uomini che sono sicuri di una buona autostima in genere non hanno bisogno di sentirsi più grandi delle persone che li circondano.
Quelli con una bassa autostima possono indicare i loro beni materiali come prova dei loro successi e della loro autostima.
Possono anche indicare cose come viaggi lunghi, lavoro di volontariato o quanto siano compassionevoli per darsi un senso di valore e valore.
5. Possono esserlo possessivo e geloso di altre persone che ricevono attenzione.
In una relazione, questo si manifesta come cose come l'invio di messaggi costanti mentre sei lontano, la messaggistica durante una serata fuori e la necessità di check-in costanti.
Possono essere geloso di qualsiasi amicizia e relazione che hai con altre persone, inclusi altri membri della famiglia.
Potrebbero chiederti di sapere cosa stai facendo o dove stai andando ogni volta che sei lontano.
Ancora una volta, un certo interesse va bene, ma quando è invasivo e si avvicina a livelli di microgestione, può essere motivo di preoccupazione.
6. Possono nascondersi dietro un umorismo autoironico e deviare i complimenti.
L'umorismo autoironico è di moda in questo momento. Serve anche come un comodo scudo per minimizzare e deviare qualsiasi tipo di complimento o rinforzo positivo che può essere dato.
Gli uomini con una bassa autostima possono cercare di trasformare qualsiasi affermazione positiva su se stessi in uno scherzo, ignorarli o minimizzarli.
Possono usare l'umorismo per ridurre l'impatto o non accettare un complimento perché non si sentono degni di quelle parole positive.
L'umorismo autoironico può essere divertente a piccole dosi, ma è anche una comoda maschera per impedire alle altre persone di guardare troppo da vicino o respingere qualsiasi tipo di parola positiva e di riaffermazione.
Queste sono solo alcune delle cose che potrebbero indicare una bassa autostima in un uomo.
È importante tenere presente che le persone non sono perfette e avranno dei difetti che potrebbero emergere.
A volte tutti si sentono insicuri o non amati. Non è ingiusto o irrealistico voler sapere se una persona cara è al sicuro e se ne prende cura.
È quando queste cose vengono portate all'estremo o diventano una presenza negativa costante che sono motivo di preoccupazione.
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Come posso sostenere un uomo con una bassa autostima?
Se credi che l'uomo della tua vita abbia una bassa autostima e i 6 segni sopra hanno solo confermato i tuoi sospetti, cosa puoi fare per aiutarlo?
1. Prova a moderare la tua rabbia e la tua frustrazione con pazienza.
Possono costantemente parlare a se stessi, indovinare il loro valore e cercare di riaffermare quanto siano orribili.
Più sei lento ad arrabbiarti, più avrai un'influenza positiva sul loro viaggio.
Sarà frustrante sentire qualcuno che ami e che ti interessa provare a distruggersi, ma cerca di evitare di lanciargli rabbia e frustrazione il più possibile.
2. Offrigli complimenti sinceri e realistici.
Non cercare di gonfiare falsamente il suo ego. Il suo cervello cercherà motivi per respingere qualsiasi tipo di parola positiva che gli sta arrivando, quindi mantieni i tuoi complimenti sinceri e realistici.
Più sono reali, più è facile ribadire che queste parole sono autentiche.
I complimenti piccoli tendono a funzionare meglio dei complimenti più grandi. Piccoli complimenti per un periodo di tempo più lungo possono aiutare a rafforzare la sua fiducia.
3. Pratica l'ascolto attivo anche quando è difficile.
Uno dei modi migliori per farlo sentire veramente ascoltato e convalidato è ascoltare attivamente ciò che hanno da dire, anche se ciò che dicono non è positivo.
Tagliare qualcuno o invalidare i suoi pensieri può causare più danni che benefici, poiché li fa sentire come se non potessero essere onesti o trovare supporto.
Non è necessario che tu sia d'accordo con lui. Coinvolgendoti, potresti essere in grado di aiutarlo a trovare la strada per l'aiuto di cui ha bisogno.
4. Comprendi che sarà sulla difensiva.
La difesa è comune per una persona con bassa autostima perché sta cercando di proteggere ciò che è fragile dentro di sé.
Anche le critiche neutre possono essere prese in modo severo e negativo, ed è probabile che le critiche negative tagliano duro e in profondità, il che probabilmente si tradurrà in una discussione e rabbia.
Fare battute a sue spese, non importa quanto spensierate, può essere considerato un attacco diretto al suo senso di autostima.
Non è necessario camminare sui gusci delle uova, basta essere consapevoli che alcune parole verranno prese in modo più negativo di altre.
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5. Cerca di accettare ed essere empatico per come si sente.
Amare qualcuno porta con sé molti sentimenti, opinioni e percezioni brillanti della persona che ami.
Un uomo con una bassa autostima, che non si ama, non vedrà se stesso quasi con gli stessi occhi.
I sentimenti che hanno su se stessi saranno probabilmente nel migliore dei casi neutri e molto probabilmente negativi.
La capacità di accettare che si senta in questo modo su se stesso ti aiuterà a gestire la tua rabbia e frustrazione quando affronti gli aspetti negativi.
Più pazienza gli darà più spazio per costruire sulle proprie fondamenta.
E se il mio supporto non fosse sufficiente?
La sfortunata realtà è che la bassa autostima è spesso il risultato di altri problemi che devono essere affrontati.
Questi problemi possono essere un'infanzia difficile, un'età adulta, relazioni tossiche o qualsiasi altro numero di cose difficili che lasciano un'impressione negativa su un uomo.
Il danno causato da queste cose non è tipicamente qualcosa che una persona cara può riparare.
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Questo tipo di cose può davvero essere risolto solo dall'uomo stesso e in genere avrà bisogno dell'aiuto di un professionista della salute mentale certificato.
Potrebbe arrivare un punto in cui non senti di poter continuare a sostenere l'uomo che ami.
È un peccato, ma è la realtà.
Cercare di sostenere qualcuno con una bassa autostima può trasformarsi troppo facilmente in una relazione emotivamente violenta perché la persona non se la cava bene o non sta cercando di migliorare.
Se ti trovi costantemente preoccupato, stressato o emotivamente svuotato, potresti dover fermarti e riesaminare se la relazione è abbastanza sana da rimanere dentro.
Non puoi far desiderare a qualcuno di aiutare se stesso e non puoi aggiustare nessuno all'infuori di te stesso.
Tutto quello che puoi provare a fare è essere di supporto mentre seguono il loro percorso e guidarli verso i canali dove possono ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.
A volte l'amore non è sufficiente per tenere unite le persone e puoi ancora amare qualcuno a distanza se è ciò che è meglio per entrambi.
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