L'affetto è qualcosa che molte persone cercano da una relazione, ma può anche essere molto difficile per alcuni.
Che sia troppo o non abbastanza, mostrare e desiderare affetto può causare attriti anche nelle relazioni più stabili.
In questo articolo, esploreremo alcuni dei modi in cui puoi mostrare affetto al tuo partner e riceverlo da lui.
Ma prima…
Cos'è l'affetto?
Per la maggior parte, l'affetto è mostrare a qualcuno che ci tieni attraverso le interazioni fisiche, come abbracciarsi, tenersi per mano e baciarsi.
Può variare da piccoli gesti a grandi schermi. L'affetto è diverso in ogni relazione e tutti abbiamo aspettative diverse su ciò che vogliamo e su ciò che siamo felici di offrire.
Anche se sei una persona sicura di sé in generale, mostrare affetto può sembrare un grande salto! Questo è del tutto normale, poiché ogni relazione è diversa.
Ciò che potresti sentirti a tuo agio con gli amici intimi (abbracciare, ad esempio) potrebbe sembrare davvero intimidatorio con il tuo nuovo partner.
6 suggerimenti per mostrare affetto in una relazione
Il tuo partner potrebbe volere che tu mostri loro più affetto e potresti non sentirti completamente a tuo agio.
Dì a te stesso che va bene e normale!
Non tutti si sentono allo stesso modo nel mostrare affetto, quindi non dovresti sentirti in colpa se non è qualcosa di cui hai particolarmente bisogno o ti piace.
Comunica con il tuo partner sul motivo per cui ti stai trattenendo o perché non vuoi entrare così in intimità con loro in questo modo.
Analizzeremo alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a trovare un livello di affetto con cui vi trovate a vostro agio.
Ricorda a te stesso che l'affetto riguarda l'espressione di amore e cura: è qualcosa da apprezzare e apprezzare, non qualcosa che dovrebbe causare molta angoscia.
Troverete entrambi un posto in cui vi sentite a vostro agio in termini di dare e ricevere affetto, ci vorrà solo un po 'di tempo.
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1. Rispetta i confini, sia tuoi che loro.
Quando provi nuovi livelli di affetto con un partner, che si tratti di una nuova relazione o che stiate insieme da un po ', è importante essere consapevoli di confini .
Tutto ciò che fa sentire a disagio te o loro deve esserlo trattati con rispetto , il che significa non spingersi a vicenda o far sembrare le cose una minaccia.
Per quanto tu possa desiderare che il tuo partner ti mostri più affetto, non puoi farli sentire come se dovessero farlo 'oppure ...'
L'affetto non è una merce di scambio o una richiesta che fai da qualcuno, è un'intima espressione di amore e cura.
I livelli più profondi di affetto derivano dal conoscere veramente qualcuno. Ciò significa comprendere il loro passato ed essere consapevoli di qualsiasi trauma o dolore che hanno attraversato con partner o individui passati.
Cerca di ricordare che queste cose richiedono tempo per alcune persone e che non puoi affrettare la guarigione di qualcun altro.
Se il tuo partner si sta trattenendo per questi motivi, ricorda a te stesso che non è personale e che è improbabile che il tuo comportamento cambi il suo senza che anche lui apporti degli aggiustamenti.
Allo stesso modo, non dovresti sentirti come se avessi bisogno di costringerti a una relazione più affettuosa.
trattenere l'affetto una forma di abuso
Se hai passato qualcosa di traumatico, devi concederti un po 'di tempo prima di precipitarti a mostrare più affetto.
2. Trova il tempo per un momento di coppia.
Pianifica i giorni in cui sei più 'coupley': entrare in questo tipo di umore ti aiuta a sviluppare una mentalità più concentrata e intima.
Pianifica cose carine da fare insieme che ti aiutano a sentirti a tuo agio l'uno con l'altro oltre che entusiasta di stare insieme.
Organizzare serate è qualcosa che spesso svanisce una volta che siamo in una relazione, così come mostrare affetto. Se tu e il tuo partner prendete una decisione consapevole di essere più coinvolti l'uno con l'altro, l'affetto seguirà.
Impegnati per un appuntamento serale ogni settimana o due, a seconda dei tuoi programmi.
Assicurati di capire entrambi che questo è qualcosa da prendere sul serio - se uno di voi deve annullare, dovrebbe essere per un'ottima ragione.
Una parte enorme dell'apertura a qualcuno è la fiducia e questo tipo di impegno vi aiuterà a lavorare entrambi fidandosi l'un l'altro di più , indipendentemente da quanto tempo state già insieme.
Il tempo di coppia può essere quello che vuoi, purché sia qualcosa che piace a entrambi.
Alcuni appuntamenti riguardano il fare qualcosa che il tuo partner ama anche se non ti piace, perché vuoi dimostrare che tieni ...
non ho abilità o talento
MA… queste le date devono essere qualcosa che tu entrambi divertiti a fare - è davvero importante che entrambi vi sentiate a vostro agio l'uno con l'altro, poiché è più probabile che vi apriate e il vostro partner sarà più disposto ad accettare più affetto.
Prenditi il tempo per pianificare questi tipi di date. Non limitarti a scegliere un'opzione facile come la cena e un film (a meno che non sia quello che ti piace davvero fare).
Facendo un rituale degli appuntamenti, avrete entrambi il tempo di emozionarvi e aspettarli.
Ciò significa che avrai una sorta di 'evento' appropriato verso cui muoverti ed entrambi inizierai ad anticiparlo ea condividere più affetto l'uno con l'altro. Più avanti approfondiremo i rituali e le routine ...
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3. Scherzare.
Essere più giocosi l'uno con l'altro ti aiuterà a sentirti più a tuo agio con il contatto e la vicinanza.
Questo si collega anche alla fiducia: se puoi essere aperto e sciocco con qualcuno, ti fidi di lui e della forza della tua relazione. Ciò significa che tu e il tuo partner vi sentirete più rilassati l'uno con l'altro, il che incoraggerà naturalmente più affetto da parte di entrambi.
Mentre parlavamo di prendere le cose sul serio e prendere un impegno, c'è anche un tempo per lasciarsi andare e divertirsi.
Lasciandoti davvero rilassare l'uno nell'altro, l'atmosfera si alleggerirà. Più le cose sono comode e spensierate, più è probabile che entrambi desideriate allungare la mano e tenervi per mano o prenderli a pugni sul braccio (leggermente!).
Gomitate gentili e prese in giro possono davvero sollevare anche l'umore, facendo sembrare le cose civettuole anche se state insieme da anni.
Coinvolgere il tuo partner in questo modo è un enorme stimolo per l'ego anche per loro: più si sentono sicuri attraverso le 'ricompense' della tua attenzione, più è probabile che offrano naturalmente un po 'di affetto.
Questo ti farà anche sentire benissimo: in realtà non stai chiedendo il loro affetto, quindi sembra un complimento piuttosto che una risposta alle tue richieste.
Ricordati di questo! Ti aiuterà a sentirti più sicuro la prossima volta che vorrai mostrare al tuo partner più amore e attenzione, e quando lo vorrai in cambio.
Rimani giocoso e inizierà a diventare più un'abitudine. Stare fisicamente vicino a qualcuno può aiutarti a sintonizzarti con le sue emozioni e pensieri.
Cose semplici come suonare il piedino sotto il tavolo da pranzo possono fare un'enorme differenza. Questo genere di cose è piacevolmente sottile, quindi è perfetto se al tuo partner non piacciono le manifestazioni pubbliche di affetto o diventa timido o imbarazzato.
cosa ci vuole per innamorarsi
Oltre ad essere sottile con tutti gli altri, invia un messaggio chiaro al tuo partner che sei presente, con loro e vuoi essere vicino a loro.
Ancora una volta, farlo in modo leggermente scherzoso aiuta a togliere la pressione ed è più probabile che si rilassino, si divertano e vogliano mostrarti un po 'di affetto in cambio.
4. Mettilo in parole.
L'affetto non ha sempre bisogno di essere fisico: parlare funziona davvero bene insieme a delicati tocchi di presa in giro e tenersi per mano.
Parlando di come ti senti e perché ami così tanto il tuo partner è davvero un ottimo modo per rafforzare tutto ciò che stai facendo attraverso l'impegno fisico.
In questo modo, darai al tuo partner una spinta di fiducia. Se state insieme da molto tempo, entrambi (si spera) sapete che vi amate e vi apprezzate, ma entrambi avete bisogno di ricordarvelo ogni tanto.
Assicurati che il tuo partner sappia che sei con loro come parte di una scelta attiva - ti piace passare del tempo con loro e ti piace stare con loro.
Dirgli questo e ricordare loro che sei ancora attratto da loro farà un'enorme differenza nei livelli di affetto nella tua relazione.
Più vi sentite entrambi fiduciosi, sia in voi stessi che nella relazione, più è probabile che entrambi mostriate più affetto e offriate attenzione.
5. Mantenerli comodi essendo coerenti.
Ne abbiamo parlato prima, ma è un punto davvero importante che vale la pena tenere a mente ...
Più vai avanti con queste azioni, più le cose diventeranno comode e si sentiranno normali.
Sviluppa parole o frasi collegate a determinate azioni, ad es. dicendo 'ti amo' condurrà sempre a un abbraccio se cementerai quella pratica. Il tuo partner inizierà presto ad aspettarsi, anticipare e volere un abbraccio quando ti sentono dire loro che li ami.
Inizieranno ad associare tutto questo a sentimenti caldi e felici e sembrerà più una routine sicura.
Più lo fai, più si sentiranno a loro agio con te che li tocchi e li abbracci. Arriverà allo stadio in cui è previsto questo comportamento e quindi allo stadio in cui è desiderato.
Una volta che si sono abituati a ricevere affetto da te, ne vorranno di più! Puoi dire 'Ti amo' e aspettare: saranno pronti per un abbraccio, quindi, quando non ne offri subito uno, faranno una mossa per abbracciarti.
Si sentiranno come se stessero semplicemente seguendo la routine che avete creato entrambi, ma assumeranno anche un ruolo attivo nel mostrarvi un po 'più di affetto.
Più li lasci venire da te, più si sentiranno a proprio agio e più è probabile che lo facciano da soli.
Metti in chiaro che ti piace quando ti si avvicinano per la prima volta, soprattutto se normalmente non lo fanno mai.
Saranno felici di sapere che ti fanno sentire bene e si sentiranno felici di farlo perché fa già parte di una routine sicura e consolidata.
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6. Comunica e sii onesto.
Non vergognare il tuo partner e non farlo sentire in colpa, ma sentiti libero di fargli sapere come ti senti.
Può essere che tu voglia più affetto perché ti senti insicuro o stai attraversando un momento difficile in altre aree della tua vita.
Potrebbe essere solo perché vuoi mostrare il tuo amore per qualcuno e vuoi assicurarti che stia rispondendo e ricambiando.
Sii aperto al feedback!
Non si tratta solo di dire al tuo partner quello che vuoi, ma anche di assicurarti che si senta a suo agio.
I partner spesso interpretano male i segni, quindi assicurati di essere sulla stessa pagina parlando di cose. Questa fase del discorso non deve durare per sempre, quindi qualsiasi imbarazzo iniziale che potresti provare è solo una cosa temporanea.
Combinando tutti i passaggi precedenti, puoi davvero iniziare a fare progressi in termini di dare e ricevere più affetto nella tua relazione.
Le relazioni riguardano la fiducia, l'onestà e la compassione e tutto ciò che abbiamo offerto qui rimanda a questi temi chiave.
Aiutatevi a vicenda a sentirvi più a vostro agio e fiduciosi in voi stessi e nella vostra collaborazione.
Ricorda di essere consapevole di te stesso e di verificare ciò di cui hai bisogno e perché ne hai bisogno, oltre ad assicurarti che il tuo partner capisca cosa sta succedendo.
Trova il tempo l'uno per l'altro in modi nuovi e impegnati completamente, senza distrazioni o pressioni: solo due persone, totalmente innamorate.
Più puoi praticare questo tipo di comportamento, più diventerai aperto l'uno con l'altro, più gesti di amore, cura e compassione sperimenterai.
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