Hai mentito. Te ne pentirai. Ma cosa fai adesso?
La fiducia è il fondamento di ogni relazione. Non importa quale forma prende la tua relazione o quali confini hai stabilito , essere in grado di credere che il tuo partner ti stia dicendo la verità è vitale.
D'altra parte, siamo solo umani e, a volte, sbagliamo. Non importa quanto siano buone le nostre intenzioni, sbagliamo.
Le bugie che si insinuano possono essere un segnale che qualcosa non va nel tuo rapporto.
Ma fare confusione e rischiare di perdere qualcuno che ami può anche essere la scossa di cui hai bisogno per riconoscere proprio quello che hai e quanto sarebbe terribile perderlo.
Ti sei ritrovato a dire bugie al tuo partner? Hai stato infedele ? Semplicemente non sei stato lì per loro nei momenti in cui avevano davvero bisogno di te?
Se ti stai chiedendo se puoi salvare o meno la relazione che è così importante per te, non disperare ancora. Dove c'è una volontà, si spera che ci sia un modo.
È vero, le crepe potrebbero essere troppo profonde e potrebbe essere troppo tardi. E se riesci a salvarlo, ci vorrà un sacco di lavoro.
Tuttavia, se sei disposto a mettere lo sforzo e l'impegno e ad accettare la responsabilità per ciò che hai fatto, la tua relazione potrebbe tornare a combattere e anche più forte di prima.
quando ti annoi in una relazione
Ecco alcune cose di base da tenere in considerazione che possono aiutare a ricostruire la fiducia e guarire la tua relazione.
Le circostanze individuali saranno ovviamente diverse per ogni coppia, quindi questa non sarà mai una guida completa e infallibile ...
... ma, se sei seriamente intenzionato a salvare la tua relazione, dovresti trovare qui qualche ispirazione per iniziare a sanare la frattura tra te e il tuo partner.
1. Metti le carte in tavola
Se hai infranto la fiducia che esisteva nella relazione, devi ammetterlo e assumertene la responsabilità.
Le cose devono essere disposte chiaramente in modo che entrambi sappiate cosa è successo e dove vi trovate.
Se sei stato infedele, risparmia loro i dettagli precisi e cruenti, a meno che non li chiedano espressamente. In tal caso dovresti essere onesto.
In situazioni come questa, il vecchio detto 'l'onestà è la migliore politica' è più vero che mai. D'ora in poi, anche le piccole bugie che racconti potrebbero far sospettare al tuo partner che stai nascondendo qualcosa.
Se hai deciso di voler rimanere nella tua relazione dopo aver infranto la fiducia, non cadere nella trappola di cercare di spazzarla sotto il tappeto e fingere che sparirà.
Ti scalfirà e è probabile che la verità verrà fuori a un certo punto, e sarà molto peggio quando lo farà.
Una bugia confessata rapidamente è una cosa, ma nel corso delle settimane, dei mesi e degli anni ti ritroverai a raccontare molte altre piccole bugie per nascondere la prima bugia.
Ciò significa che quando il tuo partner scopre la verità (ed è quasi sempre quando, non se), salvare la tua relazione non sarà più possibile.
Cercare di nascondere ciò che hai fatto è un modo infallibile per porre fine alla tua relazione, prima o poi.
2. Considera il motivo per cui
Per riconquistare la loro fiducia, il tuo partner vorrà sapere perché hai fatto quello che hai fatto. Quindi devi riflettere a lungo su cosa ti ha spinto a rompere la loro fiducia.
Sii completamente onesto con te stesso e non rifuggire dalle dure verità. L'unico modo per risolvere questo problema è affrontarlo a testa alta.
Ricorda che non stai cercando di trovare una giustificazione qui, o sposta la colpa su qualcun altro . Stai cercando di andare in fondo al tuo comportamento in modo da poterlo spiegare al tuo partner ed essere meno propenso a ripetere lo schema.
3. Chiedere scusa
Quando dici la verità al tuo partner, non cercare di giustificarti. Chiedi scusa dal profondo del tuo cuore. E sul serio.
Mantieni il contatto visivo e assicurati che il tuo linguaggio del corpo corrisponda alle parole che escono dalla tua bocca.
Se dici che non lo farai mai più, assicurati che sia la verità che è nel tuo cuore.
Se sospetti che questo comportamento possa essere qualcosa che ripeti, forse dovresti riconsiderare se la relazione è davvero giusta per te, o se entrambi potreste fare meglio ad andare per strade separate.
4. Ascolta
Una volta che ti sei scusato e sei stato totalmente onesto con loro, lascia che si sfogino.
Potrebbe volerci del tempo per elaborare ciò che hai detto, ma quando sono pronti, ascolta tutto ciò che hanno da dire sulla situazione.
Ascolta con particolare attenzione le cose che dicono di cui avranno bisogno per andare avanti e le ragioni per le quali.
5. Cercare aiuto professionale
In una situazione come questa, l'aiuto di un terapista per te e di un consulente di coppia per te e il tuo partner può essere incredibilmente utile.
Andare alle sessioni di terapia da solo può aiutarti a capire perché hai fatto quello che hai fatto e quali sono le tue esigenze.
Se trovi che tu mentire compulsivamente e semplicemente non puoi cambiare il comportamento, un terapista è sicuramente una buona idea per aiutarti a capire perché e andare oltre.
Altrimenti, non ci sarà molto di aiuto per la tua relazione, poiché ripetuti casi di bugie allontaneranno anche il partner più indulgente.
Assistere alla consulenza in coppia significa che avrai conversazioni che non saresti mai in grado di avere se foste solo voi due. Per questo, consigliamo vivamente il servizio online di. Puoi avere le discussioni importanti di cui avrai bisogno con l'aiuto di un esperto di relazioni addestrato, il tutto comodamente da casa tua.
Mostra al tuo partner quanto sei serio e chatta con qualcuno in questo momento o organizza una sessione per una data e un'ora adatte a te.
Se puoi permetterti la terapia, potrebbe essere il miglior investimento nella tua felicità e nella tua relazione che tu possa mai fare.
6. Aspettatevi che richieda tempo
Non illuderti che il tuo partner non avrà bisogno di tempo per elaborare questo. E non esercitare alcun tipo di pressione su di loro affinché si fidino di nuovo di te prima che siano pronti.
A seconda della gravità della bugia e della personalità del tuo partner, potrebbe volerci molto tempo per elaborare le cose e perdonarti, e va bene.
Se sei seriamente intenzionato a rimanere nella relazione, dovrai essere paziente e aspettare che vengano da te.
Nel frattempo, il tuo comportamento dovrebbe sostenere le tue scuse. Si spera che, una volta trascorso il tempo, voi due sarete in grado di ricostruire il rapporto di fiducia che una volta godevate.
7. Non aspettarti che si dispiacciano per te
Certo, questo non sarà un momento facile per te, ma l'hai portato su te stesso e sicuramente non è compito del tuo partner farti sentire meglio.
Se hai bisogno di sfogarti o hai bisogno di una spalla su cui piangere, parlane con il tuo terapeuta o con un amico di cui ti fidi dei consigli.
8. Sii affidabile
D'ora in poi, tutte le tue azioni saranno probabilmente sotto esame e dovrai accettarlo.
Quindi, fatti vedere. Mantieni la tua parola. Attenersi ai piani. Informazioni volontarie su dove ti trovi e cosa stai facendo. Mostra al tuo partner che può contare su di te, con il modo in cui ti comporti ogni giorno.
9. Non fare promesse che non puoi mantenere
Diffidare delle promesse vuote.
Non promettere nulla che non sei sicuro di poter mantenere. Ogni volta che non mantieni la tua promessa servirà a rafforzare l'idea nella mente del tuo partner che non ci si può fidare.
10. Perdona te stesso
Nessuno è perfetto e tutti commettiamo errori. Se stai veramente cercando di fare ammenda e riparare il danno che hai fatto, concediti un po 'di merito e smettila di odiarti.
Invece di perdere tempo a preoccuparti di ciò che hai fatto, metti le tue energie per diventare la persona affidabile e onesta che vuoi essere.
Non sei ancora sicuro di come convincere il tuo partner a fidarsi di nuovo di te?Ascolta, ci vorrà tempo e molto impegno da parte tua. Potrebbe essere utile avere una guida esperta su cosa dire, come comportarsi, come reagire quando si arrabbiano di nuovo con te (perché probabilmente lo faranno). Avrai maggiori possibilità di salvare la tua relazione rispetto a se lo facessi da solo.Allora perché non chattare online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a navigare in questa fase delicata della tua relazione. Semplicemente .
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