Non è un segreto che molte persone semplicemente prendono, prendono e prendono. Le persone spesso non sono timide nel cercare di costringerti o convincerti a sacrificare pezzi di te stesso per loro.
Comprendere questi elementi ti aiuterà a costruire confini migliori in modo da poter fare ciò che è giusto per te.
Con questo in mente, non devi a nessuno queste 20 cose...
1. Il tuo tempo.
Il tempo è il bene più prezioso al mondo. Puoi sempre guadagnare di più, perseguire cose nuove o aggiungere qualcosa alla tua vita. Ciò che non puoi fare è acquisire più tempo. Una volta che se n'è andato, non c'è più. Sei tu a decidere come impiegare il tuo tempo e la tua attenzione, nessun altro.
2. La tua energia.
Ci sono persone là fuori comunemente chiamate vampiri “emotivi” o “psichici”. Queste sono persone che sono emotivamente faticose per essere in giro. Potrebbero lamentarsi continuamente, desiderare la tua costante rassicurazione o usarti come terapista personale. Proteggi la tua energia mentale ed emotiva.
3. La tua giustificazione.
No significa no. No è una frase completa. Non devi spiegare o giustificarti. Tuttavia, come la maggior parte delle cose, questo comporta un avvertimento. Questo è un consiglio comune che potrebbe non essere necessariamente applicabile nelle relazioni sane. Nelle relazioni sane, la comunicazione è fondamentale.
4. I tuoi confini.
Ognuno ha diritto ai propri confini e al proprio spazio. Non devi a nessuno la tua intimità fisica, mentale o emotiva. Puoi dire: “No, questo non è giusto per me”. Ancora una volta, questo non richiede giustificazioni o spiegazioni a nessuno.
5. I tuoi segreti.
Hai diritto alla privacy per la tua vita, le tue decisioni e le tue azioni. Nessuno ha il diritto di costringerti o manipolarti affinché divulghi informazioni sensibili che non desideri vengano rese pubbliche, perché probabilmente non rimarranno private a lungo. La maggior parte delle persone non gestisce bene i segreti.
6. Il tuo perdono.
Il perdono viene concesso per chiudere un capitolo negativo della propria vita. Ci sono molte persone che vorranno che tu dica 'Mi dispiace' così potranno sentirsi a proprio agio con la cosa negativa che hanno fatto. A loro in realtà non importa che tu li perdoni. Si preoccupano che tu li faccia sentire meglio.
7. La tua fiducia.
La fiducia si guadagna, non si dà. Tuttavia, è anche importante capire che la fiducia non è una cosa tutto o niente. Come può qualcuno guadagnare la tua fiducia se non ti fidi di lui per alcune piccole cose per vedere come la gestiscono? Non devi loro fiducia, ma devi estenderne un po’ se vuoi costruire relazioni.
8. Il tuo rispetto.
Alcune persone interpretano completamente male la frase “esigere rispetto”. Nel senso che richiedono letteralmente rispetto indipendentemente da come ti senti al riguardo. Tutti hanno il diritto di essere trattati con rispetto ed equanimità. Non tutti meritano un livello personale di rispetto in cui li consideri molto bene.
9. La tua identità.
Molte persone lottano con la propria identità in una società che vuole che si conformino. Il problema è che la società non considera né si prende cura dell’individuo. Il chiodo che sporge viene martellato. Il modo più comune per martellare quel chiodo è chiedersi perché sei diverso. Non devi risposte a nessuno.
10. Le tue opinioni.
Non tutti vogliono far conoscere la propria opinione. C'era un vecchio detto secondo cui non si dovrebbe discutere di politica, religione o denaro in compagnia educata. Perché? Perché queste sono differenze fondamentali che le persone nutrono con passione. È tuo diritto tenere per te le tue opinioni.
11. Il tuo aiuto.
In un mondo perfetto, tutti potremmo chiedere e offrire un aiuto rispettoso. Sfortunatamente, non viviamo in un mondo perfetto. Fornire aiuto potrebbe abilitarti o farti trarre vantaggio. Hai il diritto di non offrire aiuto a chiunque richieda o chieda aiuto.
12. La tua convalida.
Ci sono alcune persone che cercheranno la tua convalida in modo da poter essere d'accordo con le proprie scelte, non importa quanto possano essere sbagliate. Non è tua responsabilità convalidare il comportamento di qualcuno. Inoltre, non è tua responsabilità consentire il loro cattivo comportamento convalidandolo.
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13. La tua obbedienza.
Hai il diritto di porre domande a persone che avanzano richieste o comandi. In effetti, alcune persone sono programmate per fare esattamente l’opposto di ciò che qualcuno dice come un modo per ribellarsi e protestare contro tale comportamento. Non è necessario andare così lontano. Puoi metterlo in discussione e decidere se vuoi farlo o meno.
14. Le tue risorse.
I tuoi soldi, i tuoi beni e le tue risorse sono tuoi. Non devi nulla a nessuno quando iniziano a chiederti quelle cose. Inoltre, dare alle persone queste cose può rovinare le relazioni quando le aspettative non vengono soddisfatte. Se hai intenzione di dare qualcosa a qualcuno, è meglio farlo senza aspettarti di ricevere qualcosa in cambio.
15. Il tuo accordo.
Non è necessario essere d’accordo con qualcuno per mantenere la pace. Inoltre, qualcuno che apprezza sinceramente te e le tue opinioni non ne discuterà in nessun caso. Vorranno sentire perché non sei d'accordo e giungere a un compromesso se c'è un compromesso da raggiungere. In caso contrario, dovrebbero essere in grado di dire semplicemente di no e tutto andrà bene.
16. Le tue emozioni.
Ti senti come ti senti e va bene. Chiunque ti sia vicino dovrebbe rispettarlo perché si preoccuperà di come ti senti. Ciò non significa che qualcuno non lo chiederà. Potrebbero non capire perché ti senti come ti senti. Tuttavia, hai il diritto di dire che non vuoi parlarne.
17. La tua felicità.
Alcune persone usano le persone felici come mezzo per potenziarsi. Questo è diverso dall'essere un vampiro emotivo in quanto la tua presenza felice viene utilizzata per migliorare il loro umore. Può essere odioso quando non ti senti felice e insistono che tu ti rivolga alla felicità anche se stai passando un brutto momento.
18. Le tue relazioni.
Le persone vibrano con chi vibrano. Non tutti vibreranno insieme, e non tutti capiranno perché vi vibrate insieme. Certo, puoi spiegarlo se vuoi, se vuoi parlare con la persona con cui ti senti, ma non sei obbligato. In realtà, è meglio non farlo se l'interlocutore tenterà di utilizzare tali informazioni per danneggiare uno di voi.
19. Il tuo aspetto.
Potresti avere uno stile che non vibra con ciò che è socialmente accettabile. Come abbiamo stabilito, la società si preoccupa più della conformità all’insieme piuttosto che del rispetto dell’individuo. Se hai un certo stile, atmosfera o modo in cui vuoi apparire, questa è la tua scelta e nessuno ha il diritto di metterla in discussione.
20. La tua storia.
La tua storia personale, le tue esperienze e i tuoi traumi sono la tua scelta di condividere. Allo stesso modo, questo include la terapia. A volte, un membro della famiglia o un partner si aspetta che tu divulghi queste questioni delicate perché crede che dovresti essere in grado di dire qualsiasi cosa alla tua famiglia o al tuo partner. Il problema è che molte persone non riescono a gestire quel livello di responsabilità. Va benissimo se non vuoi condividere queste cose.
