Le persone intelligenti, invece, sanno che lamentarsi serve a ben poco. Capiscono che stare seduti in quella mentalità critica per troppo tempo danneggia sia la tua salute mentale che la tua capacità di andare avanti nella vita.
E non stiamo parlando di libri intelligenti qui, solo per essere chiari. Ma “intelligenti” nel senso che non sprecano le loro energie lamentandosi.
Ecco 11 cose di cui non sentiresti mai una persona intelligente lamentarsi.
1. Questioni personali.
Quando le persone vengono arrestate, viene inevitabilmente detto loro che tutto ciò che dicono può e sarà usato come prova contro di loro (o una sua variazione). Questo non si applica solo alle questioni legali, ma può accadere anche nei circoli sociali e familiari.
Diciamo che tu e il tuo coniuge litigate e ne parlate a vostra madre. Probabilmente voi due farete pace in fretta, ma ora tutta la vostra famiglia sa cosa c'è stato tra di voi.
Non puoi semplicemente dire: 'Dimentica che ho detto qualcosa', perché nessuno lo fa mai. Inoltre, i dettagli che condividi ora potrebbero riaffiorare anni dopo e devastare la tua relazione.
Allo stesso modo, condividere dettagli sulla tua salute o sulla tua vita intima può alienare le persone con cui hai a che fare regolarmente o tornare a perseguitarti. Vuoi davvero rischiare che un conoscente parli al tuo nuovo partner della malattia sessualmente trasmissibile che hai menzionato 10 anni fa?
O se dici a tutti quanto sei orribile nel ripagare le persone o restituire favori, pensi che qualcuno nella tua cerchia si metterà in gioco per te in futuro?
Sii discriminante sui dettagli che scegli di condividere con gli altri, che si tratti di amici, familiari o colleghi.
2. Problemi legati al lavoro.
È normale che le persone spettegolino e si lamentino sul posto di lavoro, la maggior parte degli uffici esprime lamentele sull'inettitudine di un manager o di un collega. In effetti, è diventato un po' un luogo comune che i dipendenti si lamentino di problemi legati al lavoro attorno al refrigeratore d'acqua, nell'ascensore o persino nella mensa.
Sebbene ciò consenta loro di sfogarsi, ciò che hanno detto potrebbe finire per danneggiarli. Se qualcuno nel gruppo parla con quel manager, qualcuno potrebbe essere denunciato o addirittura licenziato. Inoltre, non sai mai chi altro potrebbe essere in giro per ascoltare di cosa stai parlando.
Una volta mi trovavo in una situazione in cui una nostra stagista si lamentava di tutto il lavoro che doveva fare in ufficio. Non sapeva che uno dei membri del consiglio era nella stanza accanto e aveva sentito tutto.
Detto membro del consiglio era un amico di suo padre e l'aveva aiutata a ottenere quello stage, quindi tutto ciò che diceva si rifletteva male su di lui e su di lei. Inutile dire che è stata rilasciata più tardi quel pomeriggio.
Inoltre, se sei noto per essere un lamentoso, meno persone vorranno trascorrere del tempo lavorando al tuo fianco. Lavorare per lunghe ore ogni giorno con qualcuno che si lamenta per tutto il tempo è al di là della straziante, soprattutto se non c'è un'opzione per indossare i tappi per le orecchie per sintonizzarli. Non essere quella persona.
3. Le scelte di vita degli altri.
Non sempre approveremo il modo in cui le altre persone vivono la loro vita, e va bene. Dopotutto, nessuno di noi è tenuto a prendere decisioni di vita basate sulle preferenze degli altri. Inoltre, poiché condividiamo il pianeta con diversi miliardi di altre persone, alcune delle loro abitudini e preferenze avranno un impatto sulle nostre vite, anche di passaggio.
Ti lamenti che i tuoi colleghi ebrei lasciano il lavoro presto il venerdì per lo Shabbat? Invece di farlo, prova ad apprezzare che probabilmente possono coprire i turni per te a Natale o Pasqua, e poi augura loro ogni bene.
Sei irritato perché il tuo vicino di casa ascolta musica che non ti piace? Investi in alcuni buoni tappi per le orecchie o cuffie con cancellazione del rumore e lascia che vivano la loro vita. Forse quella musica è l'unica cosa che li fa andare avanti in questo momento.
Non dovresti aspettarti che tu cambi le tue abitudini di vita per soddisfare i desideri di qualcun altro, ma nemmeno dovrebbero. Accetta le differenze delle persone con grazia e adattati secondo necessità.
4. Situazioni che puoi controllare.
Diciamo che stai lavorando o leggendo e all'improvviso senti un po' di freddo. Piuttosto che lamentarti, indossa un maglione o avvolgiti uno scialle intorno alle spalle. Hai fame? Poi mangia qualcosa.
Fondamentalmente, se stai vivendo qualcosa che ti mette a disagio, ma è in tuo potere cambiare, allora perché diavolo te ne lamenti? Invece fai qualcosa al riguardo.
Altrimenti, fai sembrare che prendersi cura del tuo benessere sia responsabilità di qualcun altro e che non puoi gestire il semplice atto di prenderti cura di te stesso senza annunciare le tue intenzioni.
Come puoi immaginare, questo si estende anche ad altri aspetti della tua vita. Se non ti piace il tuo attuale lavoro, trovane un altro invece di lamentartene. Ti senti inadatto? Quindi avviare un programma di esercizi. Non c'è assolutamente bisogno di lamentarsi se sei in grado di fare in modo che il cambiamento avvenga da solo.
segni che sei un'opzione non una priorità
5. Cose che sfuggono al tuo controllo.
Chiediti a cosa serve lamentarti di cose che non puoi controllare affatto. Se sei in aeroporto e scopri che il tuo volo è in ritardo, lamentarti lo farà arrivare più velocemente?
Inoltre, se quel volo è in ritardo, è probabile che il pilota stia cercando di tenere tutti al sicuro mentre affronta turbolenze o qualche altro problema imprevisto. Non vorresti che facessero lo stesso per te se anche tu fossi a 30.000 piedi lassù?
È frustrante essere disturbati, ma lamentarsi di situazioni come questa non fa bene a nessuno. Ti lavorerai semplicemente in una schiuma e irriterai tutti a portata d'orecchio (soprattutto perché stanno anche lottando con lo stesso problema).
Quindi partirai un po' più tardi del previsto. A meno che questa non sia una situazione di vita o di morte, un ritardo non avrà un impatto enorme nel tuo mondo, vero?
6. Delusioni e antipatie.
Questo può essere uno shock, ma non è necessario condividere tutte le opinioni che ti vengono in mente. Se non ti è piaciuto il film che hai appena visto, va bene. Il mondo non finirà se non urli il tuo dispiacere alle masse su tutti i canali dei social media.
Lo stesso vale per un pasto che hai mangiato in un ristorante. Se non era di tuo gusto, allora sai di non ordinarlo di nuovo la prossima volta che ci vai.
Pensaci in questo modo: come ti sentiresti se fossi in un negozio di alimentari e qualcuno si trovasse su una scatola di prodotti e annunciasse a tutti i presenti che non gli piacciono i cetrioli?
È probabile che ti chiederai perché hanno sentito il bisogno di condividere quelle informazioni, perché di certo non ti interessa. Quindi solleva uno specchio e chiediti perché senti il bisogno di condividere informazioni simili con gli altri.
Normalizza l'idea che va bene che nella tua vita accadano cose che non ti piacciono e non devi condividere quelle antipatie con gli altri.
Il mondo non ruota attorno ai tuoi gusti personali e non verrà assolutamente nulla di buono se esprimi le tue lamentele. In questo modo gli altri perderanno il rispetto per te solo perché apparentemente non hai la capacità di tenere per te le tue opinioni.
7. Piccoli inconvenienti (compreso il tempo).
Il Wi-Fi è attualmente troppo lento per i tuoi gusti? Può essere frustrante, ma vale davvero la pena menzionarlo? Invece di lamentarti, cerca di essere grato per il fatto che il Wi-Fi funzioni e continua fino a quando non accelera di nuovo.
È praticamente una garanzia che se la tua connessione Internet si interrompesse per una settimana, saresti grato anche per una connessione lenta.
Allo stesso modo, il tempo sarà quello che è. Basta vestirsi in modo appropriato per questo e starai bene. Cambierà comunque entro una settimana, giusto?
Quando ci lamentiamo che le cose non soddisfano le nostre aspettative, ci sentiamo viziati e autorizzati. Fai ciò che puoi con ciò che hai e cerca di fluire con ciò che si svolge.
Questo è particolarmente importante negli ambienti di lavoro e con i partner romantici. Mostra alle persone che puoi mantenere grazia e compostezza in situazioni difficili e loro sapranno che sei qualcuno su cui contare e di cui ci si può fidare, piuttosto che semplicemente sopportare ogni volta che le cose non vanno secondo i piani.
8. Gli errori degli altri.
Sebbene possa essere frustrante dover affrontare gli errori di altre persone, quegli errori sono proprio questo: errori. Nessuno attraverserà la vita senza fare un solo passo falso, e ci sentiamo tutti uno schifo quando gli altri li fanno notare o si arrabbiano con noi per loro.
Se qualcuno fa il tuo latte con latte di mandorla invece di latte d'avena o sbaglia a scrivere una parola in un documento di lavoro, prova a prenderlo con calma invece di causare storie. È probabile che stiano affrontando alcuni problemi personali che stanno offuscando la loro produttività o che stiano ancora imparando.
È improbabile che tu sia stato perfetto in tutto ciò che hai fatto da quando sei nato, quindi dai anche agli altri lo spazio per evolversi e imparare.
*Nota: è una situazione diversa se qualcuno commette un errore che potrebbe farti ammalare gravemente. Ad esempio, se hai una grave allergia alimentare e qualcuno rischia di andare incontro a uno shock anafilattico, allora hai assolutamente il diritto di lamentarti. Ne parleremo più avanti.
9. Quanto peggio hanno di tutti gli altri.
Una rana che ha sempre e solo vissuto all'interno di un pozzo penserà che la sua casa sia il più grande specchio d'acqua del mondo. Se condividesse quell'idea con un uccello marino, tuttavia, scuoterebbero la testa per la sua mancanza di prospettiva.
Potresti aver attraversato una grande quantità di difficoltà in vari momenti della tua vita e potresti anche essere in difficoltà ora. Ma ciò non significa che anche gli altri intorno a te non stiano lottando.
Così spesso sentiamo persone lamentarsi di come la vita sia 'molto più facile' per una persona con cui lavorano o per il coniuge di qualcun altro, mentre devono soffrire e lottare per tutto.
Nel frattempo, non hanno assolutamente idea di cosa possa avere a che fare quell'altra persona.
Le apparenze esteriori spesso smentiscono tempeste turbolente sotto la superficie. La persona che pensi sia 'facile' perché lavora da casa potrebbe soffrire di una malattia terminale o di un dolore cronico e incessante.
Allo stesso modo, chi ha una casa, un'auto o dei vestiti 'migliori' di te potrebbe essere devastato dalle esorbitanti abitudini di spesa del proprio partner che hanno indebitato orribilmente la sua famiglia.
Se sei intelligente come pensi di essere, saprai meglio che confrontarti con le supposizioni che hai degli altri.
10. Se stessi.
Una cosa è essere duro con te stesso internamente e un'altra è esprimere quei pensieri agli altri intorno a te. Questo in parte rientra nell'auspicio di non dare agli altri carburante per parlare di te trasmettendo problemi personali intorno a loro, ma si espande anche nel territorio del rispetto di sé.
Le persone trovano molto difficile rispettare coloro che non rispettano se stessi. Dai un'occhiata alle persone intorno a te e al rapporto che hai con loro. Qual è il tuo rapporto con queste persone? Sei in una posizione di potere che sarebbe a rischio se sapessero tutto sui tuoi dubbi e sulle tue recriminazioni? O sei subordinato e potresti soffrire se gli altri fossero consapevoli del tuo dialogo interno sminuito?
Inoltre, considera quale effetto potrebbe avere la tua auto-recriminazione sui tuoi figli, se ne hai. Una madre che insulta costantemente il proprio aspetto influenzerà il modo in cui i suoi figli vedono e sentono il proprio corpo.
Allo stesso modo, un padre che si rimprovera costantemente di essere stupido o goffo trasmetterà un'abitudine simile ai suoi figli o perderanno il rispetto per lui come figura autoritaria.
Le nostre parole sono potenti e aiutano a plasmare il modo in cui gli altri ci vedono. Chiediti come vuoi essere visto da chi ti è più vicino e comportati di conseguenza.
11. I loro figli.
Poche cose si riflettono più male sulle persone di quando si lamentano dei propri figli. Quando qualcuno si lamenta costantemente dei propri figli, questo diventa lo standard di base per loro. Smettono di vedere il bene nei loro figli e vedono solo i loro difetti.
Ogni genitore a volte ha difficoltà a crescere i figli ed è normale che voglia sfogarsi. Forse il tuo bambino turbolento ha rotto la nuova TV o il tuo più grande ha comportamenti che ti irritano.
Queste sono cose normali per cui sentirsi frustrati, ma sai cosa succede quando continui a pensare a problemi come questo? Perdi empatia e inizi invece a nutrire rancore.
Invece di vedere l'arte fatta da tuo figlio come dolce, ti arrabbi perché non era più bravo. Inoltre, i tuoi figli capiranno il tuo costante dispiacere e di conseguenza si allontaneranno da te. In che modo un bambino dovrebbe avere una relazione d'amore con un genitore che vede solo i loro tratti negativi?
Prendi nota del motivo per cui ti lamenti dei tuoi figli e determina se ci sono ulteriori fattori causali. Quindi chiediti come puoi iniziare a concentrarti su tutte le cose buone invece di fissarti interamente sul male.
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Ci sono molte aree in cui lamentarsi può essere costruttivo. Ad esempio, se qualcuno in banca incasina le informazioni sul tuo mutuo, parlarne con un manager è assolutamente vitale. Allo stesso modo, se una compagnia aerea o ferroviaria ha smarrito il tuo bagaglio, presentare un reclamo è probabilmente l'unico modo per riaverlo indietro.
La chiave è lamentarsi solo quando c'è un motivo veramente valido, in una situazione in cui tale reclamo porterà a un cambiamento positivo. Se ti lamenti solo per sfogare la frustrazione, finirai per farti un enorme disservizio.
Per prima cosa, ti dipingerai come qualcuno che ha poche capacità di coping e non è in grado di mostrare grazia sotto pressione. In secondo luogo, inevitabilmente alienerai coloro che ti circondano. Le persone hanno i loro problemi con cui confrontarsi, non hanno bisogno di ascoltare anche i tuoi.
Trova altri modi per sfogare la tua ira. Potresti esercitare, meditare o avviare un progetto creativo o una combinazione di questi.
Quando sono frustrato, vado a fare una passeggiata o colpisco il sacco da boxe per un po'. Poi farò qualcosa di produttivo come cuocere il pane o fare giardinaggio. Trasforma la tua frustrazione in qualcosa di tangibile, sotto il tuo controllo, e scoprirai che il fastidio si dissipa più rapidamente di quanto avresti potuto immaginare.
Quando ti lamenti, ti rendi una vittima. Lascia la situazione, cambia la situazione o accettala. Tutto il resto è follia”.
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