12 cose che ogni donna dovrebbe dirsi mentre invecchiano

Le donne sono cresciute con così tante informazioni in conflitto, e molto viene utilizzata per manipolarci nel comportarci nel modo in cui le altre persone vogliono. Nonostante tutti i messaggi ci vengano lanciati dal primo giorno, ci sono alcune verità assolute di cui ogni donna dovrebbe prendere atto e ricordarci mentre maturano attraverso la vita.

1. La forma del tuo corpo fluttuarà, e va assolutamente bene.

È molto più facile avere fiducia nel corpo quando sei più giovane, quando la pelle è sfoderata e sei pieno di energia per incanalare in regolare esercizio fisico. Anni di usura prendono il loro pedaggio, il che può gravemente danneggiare la fiducia sull'aspetto di uno.

La cosa importante da ricordare qui è che i corpi fluttuano e cambiano continuamente. Scegli abiti lusinghieri che si allungano o avvolgono il tuo corpo invece di essere restritti e cerca di non preoccuparti: il tuo corpo probabilmente sembrerà di nuovo diverso tra pochi mesi.

2. Non è 'troppo tardi' per cambiare o ricominciare.

Finché stai ancora respirando, puoi cambiare direzione o addirittura ricominciare da zero. Potresti aderire al fallimento dei costi sommersi che ti dice che ti allontani dal tempo investito, ma se sei infelice, non ha senso rimanere nella miseria.

Beverly D. Flaxington Scrive in psicologia oggi Che il modo migliore per far accadere il cambiamento è scegliere una cosa che ti deprime o ti sconvolga e fare tutto ciò che è nella tua capacità di cambiarlo. Crea traguardi (e premi per raggiungerli) e andare avanti da lì!

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3. I confini sono fondamentali.

Molte donne sono state cresciute con l'idea che hanno sempre bisogno di mettere gli altri al primo posto; Che dovrebbero rendersi più piccoli per soddisfare le esigenze degli altri e ridere di cose che li mettono a disagio per evitare di far sentire male gli altri.

Ecco perché i confini sono così importanti, Secondo la Mayo Clinic . Voi Decidere cosa è e non è accettabile nella tua vita e quali conseguenze avverranno quando i tuoi confini saranno ridotti intenzionalmente, per il bene della tua sicurezza e benessere.

4. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto con le cose.

Con l'età, diventiamo meno capaci di fare tutto per noi stessi. Per alcuni di noi, non abbiamo più l'energia mentale o emotiva da dedicare alla destreggiatura a mille cose contemporaneamente, mentre altri possono essere influenzati dalla riduzione della capacità fisica.

Nessuna persona è un'isola e non ci sono aspettative per nessuna persona fare tutto da solo. Dai agli altri l'opportunità di aiutarti quando ne hai bisogno, nello stesso modo in cui ti sei sentito privilegiato per aiutare gli altri quando hanno chiesto.

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5. Ti meriti cortesia e rispetto.

Indipendentemente da ciò che le altre persone potrebbero aver implicato nel corso degli anni, sei degno di cortesia e rispetto come chiunque altro, indipendentemente dal tuo lavoro, età, background culturale o istruzione.

Non sei meno degno di rispetto di qualsiasi altro essere umano, quindi assicurati di non accettare maltrattamenti da parte di nessuno. Coloro che indicano che i loro inferiori non ne hanno, e se ci sono persone nella tua vita che ti maltrattano e mancolano costantemente, prendono in considerazione la distanza da loro a meno che il loro comportamento non cambi immediatamente.

6. Non sei in competizione con nessuno.

Siamo perennemente inondati di messaggi che implicano che siamo in costante competizione con altre donne: che dobbiamo combattere per sembrare più giovani, essere in forma migliore, essere più allettanti fisicamente, più intelligenti, meglio vestiti e così via, rispetto a quelli che ci circondano, o potremmo rischiare di perdere i nostri partner, i nostri lavori o lo status sociale per loro.

Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. In effetti, questa pericolosa bugia provoca fratture che non devono esistere. Concentrati sull'essere la migliore versione di te stesso possibile ed evita di confrontarti con gli altri.

7. Comfort e cura di sé hanno la priorità sull'estetica.

Quanti di noi sono andati in clubbing in inverno senza un cappotto o hanno camminato per miglia a talloni alti perché erano 'più carini' degli appartamenti? Fare cose del genere su base regolare è tornato a perseguitare molti di noi, che ora hanno l'artrite, Dolore alla schiena e al piede e altri problemi di salute.

Non importa se gli estranei casuali trovano le tue opzioni di abbigliamento allettanti o meno. Indossare le scarpe comode, raggrupparsi nel cappotto caldo, indossare un cappello e la protezione solare. Il tuo benessere ha la precedenza sulla 'carineria'.

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8. Ciò che pensano gli estranei casuali di te non importa davvero.

Alcune donne sono paralizzate dall'ansia perché sono terrorizzati da ciò che gli estranei casuali pensano dei loro abiti quando fanno la spesa. Se rientri in questa categoria, metti la tua mente a tuo agio con un esercizio molto semplice:

perché non riesco a guardare le persone negli occhi?

La prossima volta che stai facendo shopping, prendi nota di quanto spesso giudichi ciò che gli altri indossano invece di concentrarti su ciò che stai acquistando. È probabile che tu stia prestando poca o nessuna attenzione a nessun altro, giusto? È così che si sentono anche tutti gli altri: probabilmente non sei nemmeno sul loro radar.

9. Il perfezionismo non è importante: ciò che conta è quanta gioia qualcosa ti porta.

Innumerevoli donne si trattengono dalle attività che adorerebbero davvero perché hanno paura che non saranno fantastici. Questo potrebbe variare dalla danza del flamenco alla pittura, poiché c'è un'aspettativa che se non sei altamente qualificato in qualcosa, o possa monetizzarlo, non vale la pena farlo.

Sciocchezze. Va assolutamente bene essere un pittore terribile o una ballerina non coordinata. Questo inseguimento ti rende felice? Ti piace il processo? Quindi immergiti in questa ricerca con grande entusiasmo e goditi ogni secondo.

10. Il tuo valore non è dettato da quante persone ti trovano attraente.

Quando pensi alle persone che ami di più, le adori perché sono abbastanza attraenti da farti desiderare di essere intimo con loro? O perché sono persone meravigliose e le adori per quello che sono?

Le industrie di bellezza e moda hanno predato le insicurezze delle persone per vendere prodotti e servizi, con messaggi che a meno che tu non guardi in un certo modo, nessuno ti vorrà; nemmeno come amico. In realtà, coloro che sono degni di te ti ame esattamente come sei.

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11. Non sei il tuo corpo: hai un corpo, ma sei l'energia magica che lo abita.

Siamo molto più dell'amalgama delle cellule che pilotiamo quotidianamente. Quasi tutte le nostre cellule vengono sostituite ogni sette anni e chi siamo consiste più di energia all'interno di questi corpi rispetto ai nostri corpi stessi, proprio come come l'acqua non sia composta dalla nave che la contiene.

Questo è immensamente rassicurante quando i nostri corpi iniziano a rompersi nel tempo. Sebbene tu stia pilotando questa nave, il suo stato attuale non riflette la salute e la ricchezza della tua mente, né la tua anima.

12. I tuoi sentimenti sono validi e meriti di essere ascoltato.

La maggior parte delle donne sperimenta più della loro giusta dose di gaslighting e invalidazione nel corso della loro vita. Soprattutto quando siamo più giovani, ci viene spesso detto di 'calmarsi' (anche quando gli altri sono molto più emotivi), che stiamo reagendo in modo eccessivo o ci ha chiesto se siamo sicuri delle cose che pensiamo e sentiamo.

Non lasciare che gli altri cercano di minare o provare a zittirti quando si tratta di ciò che senti. Fidati del tuo istinto e tieniti all'idea di dire la tua verità anche se la tua voce trema.