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Il rifiuto fa male. Fa così male che non vuoi mai rischiare di essere rifiutato di nuovo.
Il rifiuto può farti sentire come se non fossi abbastanza bravo per essere il ragazzo o la ragazza di qualcuno; come se non fossi 'materiale di relazione'.
Ma semplicemente non è vero. Per quanto orribile possa essere, il rifiuto è una parte naturale del processo di appuntamenti, ancora di più con gli appuntamenti online.
Forse vuoi arrenderti subito. Sei stato rifiutato troppe volte perché la tua autostima possa farcela e non ce la fai più. Sono qui per chiederti di riconsiderare.
Non privare il mondo degli appuntamenti di tutte le tue grandi qualità, perché è probabile che ci sarà qualcuno là fuori per te.
Se non ricevi abbastanza corrispondenze su app o siti web di appuntamenti o se vieni rifiutato dopo diversi messaggi o anche diverse date, l'importante è non arrendersi.
Anche se non posso promettere di togliere tutto il dolore di essere rifiutato, condividerò alcuni suggerimenti per ammorbidire il colpo. Ecco come affrontare il rifiuto negli appuntamenti.
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1. Non prenderla sul personale.
'Non sei tu sono io.'
L'hai già sentito, lo sentirai di nuovo, e beh, è davvero così per la maggior parte del tempo.
Quando qualcuno ti rifiuta, ha poco a che fare con te e più a che fare con loro e la loro percezione di te. Ancora più importante, ha a che fare con tutti coloro che si prendono cura di se stessi prima ancora di considerare di prendersi cura di qualcun altro.
Tutti cercano qualcuno adatto a se stessi, ai propri desideri, al proprio stile di vita. La persona che stanno cercando deve essere giusta per loro. Quindi, è davvero una cosa 'loro', anche se sembra una cosa 'tu'.
2. Non cercare di cambiare le cose.
Quando qualcuno ti rifiuta, non continuare a provare a fargli cambiare idea. Se scrivi un messaggio mentre sei sopraffatto dalle emozioni, impedisci a te stesso di inviarlo effettivamente. Invece, dormici sopra e vedi se vuoi davvero andare fino in fondo al mattino. Ti importa ancora alla luce del giorno?
Possono sempre contattarti da soli se hanno cambiato idea. Ricordati di questo e non cercare di convincerli della tua dignità.
3. Non cercare di vendicarti.
Sei arrabbiato, e questa è una tipica reazione umana all'essere rifiutato da un potenziale interesse romantico. Tra le tante altre emozioni che potresti provare, potresti essere incazzato con loro per non vederti degno del loro amore.
Cercare di renderli gelosi e usare trucchi manipolativi per attirare la loro attenzione sono solo alcuni dei modi in cui le persone tentano di ferire la persona che li ha rifiutati.
A volte vuoi avere l'opportunità di rifiutarli, a volte li rivuoi solo indietro. Tutto sommato, vuoi vendicarti di loro per averti rifiutato. Trattieniti dal farlo perché non farà del bene a nessuno.
4. Aumenta la tua fiducia.
Il tuo ego è stato ferito; questo accade spesso quando una persona viene rifiutata. Quindi, aumenta la tua fiducia in qualsiasi modo funzioni per te. L'idea migliore è investire tempo nel miglioramento personale e incontrare nuove persone.
Cambia il tuo stile, allenati, abbandona le tue cattive abitudini e ricambia il flirt quando qualcuno flirta con te, o osa persino fare l'occhiolino a uno sconosciuto. Ricorda a te stesso che sei una rockstar da solo.
Anche se non ti consigliamo di provare a ferirli a tua volta, puoi utilizzare il 'dispetto a distanza' per sentirti meglio con te stesso. Con questo intendo dire che il dispetto può essere un fantastico motivatore per lavorare su te stesso e quindi darti la spinta di fiducia di cui hai bisogno per affrontare il rifiuto. Puoi mostrare loro cosa si stanno perdendo diventando un individuo ancora più abbagliante di quanto tu non sia già.
5. Renditi conto che potrebbero rifiutarti solo romanticamente.
A volte, non si tratta di te o di loro, si tratta di cosa c'è tra di voi. L'energia, la chimica, l'atmosfera: semplicemente non c'è. Questo è ciò che significa davvero 'non lo sento'. Non si sentono allo stesso modo per te, e questo fa male. Questo è un evento perfettamente normale nel mondo degli appuntamenti e anche in altri ambiti della vita.
Tuttavia, a volte una persona ti rifiuta solo romanticamente e ti considera un amico. 'Restiamo amici' a volte è un tentativo onesto di tenerti nella loro vita, anche se sono consapevoli che probabilmente non funzionerà perché sarai ancora preso da loro. Puoi sii amico di qualcuno per cui ti stai innamorando ? Sì, naturalmente. Ma chiediti se vale la pena provare o se faresti meglio a separarti completamente.
6. Considera se ti piacciono così tanto.
Chi sono loro per respingerti? Sono davvero così grandi? Beh, forse sono fantastici, ma chi se ne frega. Forse ti è piaciuta solo l'atmosfera e ti hanno giudicato in base a qualche piccolo dettaglio. Succede tutto il tempo.
Le persone possono essere degli idioti. Quindi, considera se ti piace così tanto questa persona da desiderarla ancora. Forse ti hanno fatto un favore rifiutandoti e tu hai appena schivato un proiettile.
7. Pensa a cosa potresti imparare da questo.
Puoi considerare tutto nella vita come un'esperienza di apprendimento che ti aiuta a crescere. Il rifiuto può insegnarti che le persone non sono sempre gentili. Ma può anche insegnarti come migliorare la tua vita e migliorare negli appuntamenti o anche in altre aree della tua vita.
Ad esempio, potresti lavorare sulle tue capacità comunicative. Quello che puoi anche imparare è che non piacerai a tutti, e va bene così. È una parte normale dell'interazione umana.
Non è imbarazzante, irritabile, imbarazzante o umiliante. Se una persona l'ha fatta sembrare così, non la vuoi comunque in giro, quindi impara a lasciarti andare velocemente. Non tutti sono destinati a restare.
8. Ricorda dove tutto porta.
Molto probabilmente, speri in un solo partner romantico. Quindi, non può funzionare con tutto il resto che li ha portati. Devi rifiutare alcune persone e essere rifiutato sulla strada per The One.
Qualcuno a cui non piaci in modo romantico non è sicuramente The One, non importa quanto ti piacciano. E allora? Ti piacerà qualcun altro altrettanto, o anche di più. Devi solo dargli un po' di tempo. È molto importante essere pazienti quando cerchi l'abbinamento giusto. Tieni presente che il processo include il rifiuto.
9. Considera le cose dalla loro prospettiva.
Forse non gli è piaciuto il tuo profilo, o hai scambiato alcuni messaggi e ti hanno fantasma. Forse sei andato ad alcuni appuntamenti ma non è andato da nessuna parte. Che cosa è andato storto? Questa domanda potrebbe torturarti, ma non permetterlo.
Considera le cose dal loro punto di vista. Stanno formulando un'opinione su di te basata sul brevissimo periodo di tempo in cui ti conoscono. Come sembravi? Non si tratta di te, si tratta della loro percezione di te. Non conoscono l'intera storia della tua vita.
Forse eri scontroso all'appuntamento, quindi hanno concluso che sei una persona negativa. Non sapevano che venivi da una lunga e dura giornata di lavoro. Potrebbe essere così semplice.
10. Consenti a te stesso di sentirti ferito.
Va bene sentirsi feriti. Ma questa persona ti ha spezzato il cuore o ha solo ferito il tuo ego? Quanto li conosci? Consenti a te stesso di sentirti triste, ma sii anche consapevole che li conosci solo da poco tempo. Ci tieni davvero a loro abbastanza da portare avanti la relazione? Ti sono piaciuti davvero quelli veri?
È un peccato che non vi siate conosciuti meglio, perché potreste essere la persona giusta. Ma l'hanno chiamato, e questo è su di loro.
11. Sii onesto ma calmo.
Se hai bisogno di comunicare di nuovo con loro, sii onesto e mantieni la calma. Non scrivere messaggi arrabbiati o tristi. Prova a comunicare come due adulti che probabilmente si conoscono a malapena.
Informali che hanno ferito i tuoi sentimenti, non ti hanno davvero dato una possibilità e qualcun altro lo farà. Mettila in questo modo, o come preferisci, ma mentre sei onesto, assicurati di essere calmo e assertivo. Non scagliarti o inviare messaggi arrabbiati.
In realtà, la soluzione migliore è non contattarli più.
12. Accettalo.
Potresti sentirti tentato di provare a fargli cambiare idea, ma ora è il momento di accettare che non sono interessati, magari anche in modo non romantico. Questo è il loro diritto di scegliere, e devi accettarlo e lasciarli stare. Lasciali andare perché non erano destinati a rimanere nella tua vita.
Mantieni la calma su tutta la faccenda e sii la persona più grande accettandola e andando avanti come se non ti facesse così male.
Le probabilità sono che anche loro stiano cercando The One e hanno deciso che non sei tu. Quindi, non sei davvero destinato a esserlo.
13. Vai avanti.
Che tipo di relazione potresti avere con questa persona? Forse ti sembrava già di avere una relazione con loro e stavi regolarmente messaggi o appuntamenti. Forse è tutto ciò che ti manca ora e lo rivuoi così tanto da non vedere il quadro più ampio.
Cerca di capire che una relazione con loro non ti renderebbe felice, e nemmeno tu lo vuoi più. Passa a qualcuno che si sentirà allo stesso modo per te e ricorda a te stesso che devi rifiutare anche alcune persone se ritieni che non sia il vero affare.
14. Sii paziente.
La pazienza è una virtù che potrebbe salvarti dal perdere molto tempo. Non dimenticare che il tempo è relativo. Avrà importanza tra cinque anni? Quindi non lasciare che abbia importanza per altri cinque giorni o anche per altri cinque minuti. Ricorda a te stesso il grande piano, il tuo futuro e quanto durerà la tua vita.
Stai cercando qualcuno con cui passare anni, molto probabilmente. È naturale che non tutti siano pronti per questo tipo di impegno. Il tempo è prezioso e non lo diamo facilmente, quindi fai attenzione a come condividi le tue risorse e rispetta le scelte degli altri.
15. Non trasformarlo in qualcosa di più di quello che è.
Tendiamo a fare un grosso problema per essere rifiutati perché ferisce il nostro ego. Quindi, prova a vederlo nel modo in cui è successo. Questa persona probabilmente non ti ha umiliato pubblicamente dicendo cose brutte e offensive su di te in modo che tutti intorno a te potessero sentirle.
Probabilmente hanno appena trovato la loro strada per ti respingo gentilmente o fantasma per evitare di affrontare la tua reazione. Questo è tutto quello che è successo, e doveva essere così. Non perdere tempo a pensarci quando ci sono molti più pesci nel mare.
16. Lascialo andare perché non doveva essere.
Lascia che il passato sia passato, vivi e lascia vivere. Non nutrire sentimenti negativi quando puoi semplicemente lasciarli andare e passare al futuro che dovresti avere. Non tutti quelli che incontri faranno parte di quel futuro.
Molto probabilmente, hai scambiato diversi messaggi con questa persona o sei anche andato ad alcuni appuntamenti. Può essere difficile lasciarlo andare perché hai già investito in quella relazione. Trattalo come qualsiasi altra rottura se ti aiuterà a lasciarti andare e ad andare avanti quando chiaramente non dovrebbe essere.
17. Accetta il rifiuto come una parte normale della vita.
Le persone affrontano il rifiuto in tutti gli aspetti della loro vita. Puoi essere rifiutato da una banca, da un datore di lavoro, da un cliente o da un amico. Questo potrebbe essere il motivo per cui fa così male: perché succede ovunque e ti ammali.
Essere rifiutati romanticamente non è la cosa peggiore. Ricorda solo tutti quei colloqui di lavoro in cui non hai ottenuto il concerto. Sì, succede, e succede a tutti noi. Ma devi avere successo solo una volta, anche se puoi fallire innumerevoli volte. Le persone raramente riescono al primo tentativo, praticamente mai, quindi va bene fallire un paio di volte prima di fare le cose in grande.
18. Accetta che succeda a tutti.
Non sei speciale. Tutti vengono respinti. È solo che alcune persone trovano un modo migliore per affrontarlo e vanno avanti più rapidamente.
Come già accennato, non renderlo più grande di quello che è. Il rifiuto è una parte della vita che tutti sperimentano ad un certo punto di questo viaggio. Tieni a mente la destinazione e accetta che non puoi pianificare tutto. Essere pazientare. Troverai la persona giusta.
L'importante è non permettere che il dolore che provi si trasformi in un paura del rifiuto perché questo ti impedirà persino di provare a incontrare qualcuno in primo luogo.
19. Ricorda a te stesso le tue buone qualità.
Essere rifiutato ferisce la tua autostima, che potrebbe essere già fragile, quindi prenditi del tempo per lavorarci sopra. Trova ciò che ti dà potere e dedica il tuo tempo allo sviluppo personale e alla cura di te stesso. Mostrati amore come se fossi il tuo migliore amico e trattati in quel modo.
Portati fuori a cena, comprati dei fiori o un regalo, fai un lungo bagno caldo o fatti fare un massaggio. Ricorda a te stesso le tue buone qualità e tienile a mente la prossima volta che uno sconosciuto ti fa dubitare del tuo valore. Non definirti in base a ciò che pensa qualcun altro e fai cose gentili per te stesso.
20. Attendo con ansia una nuova opportunità.
Questa persona stava solo bloccando la tua visuale, quindi ora puoi tenere gli occhi ben aperti e cogliere una nuova opportunità. Non vedo l'ora invece di restare attaccato a qualcuno che non si vede con te.
Pensa al partner ideale con cui ti vedi tra anni e come si sentirebbero per te. La tua persona è là fuori. Quindi continua a cercare. Sappi che più guardi, più rimarrai deluso, ma è anche così che si troverà il tuo vero amore.
21. Mettiti in gioco.
Non rinunciare del tutto agli appuntamenti solo perché qualcuno ti ha rifiutato. Torna là fuori e lavora per trovare la persona giusta per te. Sì, hai perso un po' di tempo con quello sbagliato, ma sii grato che non sia passato così tanto tempo. Ora è il momento di ricominciare a cercare.
Gli appuntamenti possono essere estenuanti , quindi prenditi una pausa per tutto il tempo necessario. Assicurati solo di tornare su quel cavallo e mettiti là fuori dove la tua futura partita può vederti.
22. Non lasciare che ti definisca.
Il mondo non ti ha rifiutato solo perché alcuni potenziali partner romantici lo hanno fatto. Non sei meno amabile o degno perché qualcuno ti ha rifiutato.
Non lasciare che il tuo successo o la tua mancanza ti definiscano quando è solo la tua vita amorosa e il pool di appuntamenti che è in gioco. Sei molto di più di quello che puoi dire ai tuoi potenziali partner. Valorizza te stesso e non permettere a nessuno di farti sentire come se non fossi abbastanza bravo. Se sei troppo per loro, possono andare avanti e trovare meno.
23. Evita il dialogo interiore negativo.
Non parlare male di te stesso. Parla di te stesso e di te stesso nello stesso modo in cui faresti con qualcuno che ami e a cui tieni molto. Sfida i pensieri negativi quando si presentano per dimostrare che si sbagliano e sforzati di migliorare nelle aree in cui non ti vedi raggiungere il tuo pieno potenziale.
Forse non sei chi vuoi essere ora, ma puoi esserlo e ci stai già lavorando. Cerca di rimanere positivo e tratta te stesso con gentilezza e amore.
24. Lascia che i tuoi cari ti sostengano.
I tuoi amici e familiari possono ricordarti che sei adorabile e più che abbastanza bravo: hai appena scelto la persona sbagliata fino ad oggi. Parla con loro e lascia che ti rassicurino che andrà tutto bene.
Potresti anche parlare con un terapista che può offrire preziose intuizioni che i tuoi amici e la tua famiglia potrebbero non avere. Può fare miracoli per far uscire allo scoperto i tuoi pensieri e sentimenti e ottenere l'input e il consiglio di un professionista qualificato.
Un buon posto per ottenere un aiuto professionale è il sito web BetterHelp.com – qui potrai metterti in contatto con un terapista tramite telefono, video o messaggio istantaneo.
Sebbene tu possa provare a risolverlo da solo, potrebbe essere un problema più grande di quello che l'auto-aiuto può risolvere. E se sta influenzando il tuo benessere mentale, le relazioni o la vita in generale, è una cosa significativa che deve essere risolta.
Il rifiuto colpisce molte persone molto duramente e molti non imparano mai come affrontarlo correttamente. Se è possibile nelle tue circostanze, la terapia è al 100% il modo migliore per andare avanti.
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25. Non vederlo come una condanna a vita.
'Non troverò mai l'amore.'
qual è la cosa più interessante di te?
'Tutti gli uomini/le donne sono uguali.'
Queste affermazioni non portano da nessuna parte e non sono vere. Non vedere una o poche esperienze come una condanna a vita che non cambierà.
Anche quando lo sei affrontare il rifiuto costante , puoi migliorare la tua vita con gli appuntamenti con uno sforzo. E se persisti, con pazienza, raggiungerai la persona con cui dovresti stare.
26. Scegli le tue date con saggezza.
Alla fine, non resta che scegliere saggiamente le date. Non dimenticare che stai scegliendo anche le date, non solo il contrario. Puoi rifiutare qualcuno, e dovresti, se non lo senti.
Quando una persona è riluttante a uscire con te, non forzare una relazione. Impara a percepire quando qualcuno si sta allontanando da te. Lasciali andare se non vogliono essere nella tua vita. Presto aprirai la porta a qualcuno di straordinario che non vede l'ora di restare.
Il rifiuto non è mai facile, ma quando impari ad affrontarlo, non deve ferire così tanto; è solo una parte del viaggio.
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