8 segni 'stretto legame' della tua famiglia è in realtà malsano invio

La differenza tra un legame familiare stretto e l'incendio è difficile da vedere se non hai familiarità con ciò che è invio. La chiave di solito si trova ai confini. I confini sono sani e necessari in ogni relazione, compresa la famiglia. Tuttavia, nessun confine personale o una mancanza di rispetto per i reciproci confini possono invece indicare l'incremento.

L'incendio si verifica quando i membri della famiglia sono troppo coinvolti con l'altro nella vita al punto in cui non ci sono confini personali. Il risultato è la dipendenza e il controllo emotivo poiché i membri della famiglia cercano di prendere troppo l'uno dall'altro.

Ecco 8 segni che il tuo stretto legame familiare potrebbe effettivamente essere un inventario dannoso:

1. Dovresti dare la priorità alla famiglia su tutto il resto.

Gli adulti hanno molte responsabilità, il che può significare che non possono (e non dovrebbero) abbandonare sempre tutto per i bisogni della loro famiglia. A volte, non puoi farlo, e va bene. La maggior parte delle persone ragionevoli capirà che non puoi fare ogni raduno di famiglia, né puoi interrompere la tua vita per problemi familiari minori. Ma questo generalmente non è vero in una famiglia inimensionata.

Certo, è ragionevole che la tua famiglia possa essere infastidita o avere dei sentimenti negativi minori se perdi qualcosa di importante. Tuttavia, l'incendio di solito innesca sentimenti e ripercussioni molto più gravi. Le emozioni armi comuni sono rabbia e viaggi di colpa. Secondo Psych Central , Le tattiche di inciampamento in colpa come il trattamento silenzioso o che ti ricordano tutte le cose che hanno fatto per te sono i modi classici in cui i membri della famiglia potrebbero provare a costringerti a conformarsi. Possono anche imporre ripercussioni come non invitarti a funzioni future o ostracizzare con una mancanza di contatto familiare.

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2. Non ti è permesso avere confini individuali.

Non c'è privacy. I membri della famiglia possono sentirsi autorizzati a conoscere ogni dettaglio su ciò che sta accadendo nella tua vita anche se non sono loro affari. Tutti hanno diritto a un certo livello di privacy, però. Dopotutto, è la tua vita da fare con quello che vuoi. Naturalmente, i membri della famiglia invisati non lo vedono in questo modo. Non vogliono che tu abbia quel libero arbitrio e l'individualità perché allora potresti staccarsi.

Esperto nel comportamento familiare, Sharon Martin, conferma Quei confini individuali minacciano una famiglia intasata. La famiglia che manca di rispetto per i tuoi confini può fare cose come passare attraverso il telefono, passare attraverso la posta, leggere materiali personali come riviste o chiedere accesso alla tua casa. Se hanno una chiave per la tua casa, possono curiosare i tuoi effetti personali senza permesso quando sei al lavoro.

3. Sei codipendente o la codipendenza è forzata su di te.

Cos'è la codipendenza? Bene, è uno stato di dipendenza emotiva in cui una o entrambe le persone non possono funzionare emotivamente senza l'altra. Spesso vedi la codipendenza nelle relazioni abusive o in quelle con dipendenza. La codipendenza è anche comune nelle dinamiche familiari inimensionate come un modo per mantenersi intrappolati in quella dinamica. L'indipendenza è scoraggiata e vista come sbagliata.

Ciò può manifestarsi come una persona che mostra impotenza in modo che il loro familiare lascia tutto per aiutarli. Possono Visualizza incompetenza armata , agendo come se non fossero in grado di fare il lavoro emotivo o intellettuale più semplice. Può anche essere che si aspettano che i loro familiari risolvano i loro problemi di relazione.

Una mia cugina si è trovata bloccata in questo tipo di situazione con sua madre. Mia zia era stata single e sola da molto tempo. In qualche modo, ha iniziato a fare affidamento su mio cugino per il tipo di connessione mentale ed emotiva che un partner romantico avrebbe dato. Mia zia avrebbe ricaricato la sua vita, parlava graficamente della sua vita di appuntamenti quando usciva e si aspettava che mia cugina le dia tempo e attenzione come ci si aspetterebbe da un partner romantico. Mio cugino ha dovuto andare a basso contenuto a lungo per rompere quella situazione scomoda.

4. La tua identità è legata alla tua famiglia.

Il desiderio di individualità è uno dei peggiori peccati che puoi commettere in una dinamica familiare inimensionata. I tuoi familiari non vogliono vederti come una tua persona, né ti incoraggiano ad essere indipendente. Come ci dicono gli esperti genitoriali , questo è ciò che separa una famiglia stretta da una famiglia intasa. Una famiglia inimensionata vuole che tu dipenda da loro, non ti senti come se non tu non sia parte dell'unità e piacevole alle sue richieste.

Questa identità di famiglia offre ai manipolatori un modo per controllarti e mantenerti in linea, per renderti conforme. Meno individualità hai, più è probabile che tu porti il ​​loro bagaglio emotivo e le responsabilità della vita. Inoltre, potresti scoprire che le tue decisioni di vita si basano sul piacere della tua famiglia, come la scelta in carriera, stile di vita, dove vivere e relazioni romantiche. Possono costringerti o prepararti a fare più scelte per famiglie.

5. Sei spesso fatto per risolvere i problemi emotivi della tua famiglia.

Un adulto emotivamente sano dovrebbe essere in grado di gestire le proprie emozioni e lavorare sui loro problemi. Va bene avere bisogno di aiuto? Sicuro. Va bene desiderare aiuto dalla tua famiglia? Assolutamente. Dovresti essere responsabile di fare pace dopo ogni combattimento familiare, incoraggiare le persone a parlare tra loro o in altro modo che tutelano emotivamente il resto della tua famiglia? NO.

La salute emotiva della tua famiglia non è il tuo peso da sopportare. Alla fine ti ritroverai stressato e frustrato dalla loro mancanza di sforzo. Gestire le tue emozioni può essere una sfida stessa. È impossibile gestire a lungo termine sia la salute mentale che la tua famiglia.

Nessuno ha lo spazio emotivo per questo.

6. Sei scoraggiato dall'avere relazioni esterne e amicizie.

La prospettiva è una cosa potente. Le famiglie intasi non vogliono che tu abbia relazioni e amicizie esterne perché potresti avere quella prospettiva e capire che sei in una situazione malsana. I diversi membri della maggior parte delle famiglie avranno la propria vita, relazioni e responsabilità. Non sono tenuti alla loro famiglia per tutto il resto. Ma in una famiglia inimensionata vogliono che tu creda che la tua dinamica familiare sia normale e che 'gli estranei non lo capiranno'.

Il controllo delle connessioni esterne può avvenire tramite rabbia o sottigliezza. Potrebbe essere una vera domanda come 'Non voglio che tu vada in giro con quella persona!' I viaggi di colpa sono un altro metodo comune di manipolazione. 'Non riesco a credere che preferisci passare del tempo con loro rispetto a noi!' Potrebbe anche essere solo una sottile manipolazione generale come 'Non mi piace quella persona. Perché stai uscendo con loro?'

L'ultimo metodo è piuttosto insidioso perché è un modo per abbatterti. Ad un certo punto, potresti semplicemente stancarti di ascoltarlo e smettere di vedere quell'outsider solo per mantenere la pace.

7. La tua famiglia evita conflitti o soffia i disaccordi in modo sproporzionato.

Ogni famiglia ha problemi che emergono di tanto in tanto. È normale quando hai un gruppo di individui perché ognuno ha prospettive, opinioni e desideri diversi. In una famiglia sana, dovrebbero riunirsi per discutere del problema e trovare una risoluzione o un compromesso che funzioni.

Tuttavia, in una famiglia inimensionata, i disaccordi sono o evitati o si trasformano in importanti crisi familiari, non importa quanto grandi o piccole. Questo comportamento deriva da un desiderio collettivo e subconscio di mantenere intatta l'unità inimensionata.

L'evitamento è piuttosto autoesplicativo, poiché qualsiasi conflitto può interrompere l'unità. D'altra parte, l'esplosione in un grande disaccordo familiare è spesso una forma di manipolazione e controllo. Dopotutto, perché stai causando questi problemi? Perché non puoi solo essere piacevole, quindi non dobbiamo combattere così? Una famiglia inimensionata renderà colpa tua, anche se non lo è.

8. Potresti sentirti come se non potessi andartene.

Tutti hanno bisogno di avere la capacità di determinare come vivranno la loro vita. Una famiglia invisosa può farti sentire impossibile stabilire i confini, andare fuori, ridurre gli obblighi familiari o perseguire le relazioni esterne. Dopo aver esposto questi sentimenti, è probabile che tu provi il push-back sotto forma di manipolazione o bullismo.

Se sei esposto a questo tipo di comportamento per molto tempo, potresti scoprire che la tua mente tradisce il tuo desiderio di indipendenza. Potresti sentirti in colpa per far fronte alla tua famiglia con i propri problemi, l'ansia per ciò che sperimenterai una volta che sarai via o un profondo senso di paralizzante. Potrebbero anche aver funzionato per farti sentire come se non potessi gestire la vita lontano da loro. Il trauma dell'incendio è reale, Secondo molto bene la mente e può avere effetti profondi.

La tua famiglia vuole che tu ti senta incompetente e incapace in modo da non andartene. La dura realtà è che in realtà non si preoccupano di te. Si preoccupano solo di come beneficiate la famiglia.

Pensieri finali ...

Questi segni sono netti se capisci cosa stai guardando. Può essere difficile se non hai confini sani. Questi tipi di comportamenti diventano normali quando sei immerso in essi per anni alla volta. Tuttavia, non sono normali e potresti non essere in grado di vederlo senza una certa distanza.

È difficile liberarsi. Probabilmente avrai bisogno di un supporto professionale per creare spazio per te stesso, fissare i confini e auto-advocati. Tuttavia, puoi riguadagnare il controllo della tua vita e viverlo come vuoi. E anche se tutto è ancora confuso, ricorda che le relazioni strette dovrebbero farti sentire bene e potenziato, non soffocato e controllato.