Hai una scadenza incombente, ma difficilmente hai iniziato il compito, l'attività o il lavoro. Suona familiare?
Sei incline agli attacchi di procrastinazione?
Ti senti spesso privo della spinta e dell'entusiasmo necessari per fare ciò che è necessario?
Non preoccuparti, non sei solo, siamo stati tutti lì, l'abbiamo fatto e abbiamo preso la maglietta. Nessuno è immune a questa condizione debilitante, ma tutti sono in grado di superarla.
Il problema è che il mondo ei suoi numerosi guru si preoccupano di consigli basati su teorie della motivazione , pianificazione, livelli di energia, divertimento e così via.
Insistono sul fatto che questi sono ingredienti chiave quando si tratta di fare le cose.
Si sbagliano.
C'è una cosa che ha la meglio su tutte le altre. Una cosa che, se non presente, rovinerà ogni possibilità che potresti avere di goderti una giornata produttiva.
Questa cosa è disciplina.
La disciplina è il fondamento di tutto il lavoro. Se ti manca, farai fatica a raggiungere il risultato desiderato. Mancherai alla scadenza, mancherai ai tuoi doveri e fallirai nella tua ricerca.
Se hai dei dubbi su questo, dovrebbero essere annullati quando finisci di leggere questo articolo. Esamineremo quelle qualità sopra menzionate (tra le altre) e spiegheremo come crollano sotto esame, come non sono nulla se non sono supportate dalla disciplina.
Quindi iniziamo, va bene?
La disciplina è più importante della motivazione. L'obiettivo principale di molti insegnanti e guru nel campo dell'auto aiuto e dello sviluppo personale è la motivazione. Esiste un intero settore con l'unico scopo di motivare le persone a raggiungere i propri obiettivi, diventare lavoratori migliori e raggiungere i vertici.
E sì, non c'è dubbio che essere motivati a fare qualcosa ti dia maggiori possibilità di andare avanti. Ma non ti dà una possibilità del 100%. Non garantisce il completamento con successo di un'attività.
È certamente bello sentirsi motivati mentre si fa qualcosa, e ti divertirai di più dal lavoro stesso (un argomento su cui torneremo più tardi), ma puoi anche essere altamente motivato e restare seduto a girarti i pollici.
Basta guardare le persone che vanno a vedere oratori motivazionali per ottenere i risultati desiderati. Si alzano in piedi e applaudono e saltano e gridano che fanno qualunque cosa il loro ospite dice loro di fare. Alcuni di loro se ne andranno e si tufferanno per primi nell'affrontare le sfide che devono affrontare. Altri andranno a casa, si sentiranno entusiasti per alcuni giorni, si diranno che è questo, il inizio della loro nuova vita e quindi trascurare di agire su qualsiasi cosa.
E questo è il problema chiave con la motivazione: è tutto nella mente . La motivazione non è uguale all'azione. La motivazione non è un processo fisico. La motivazione è solo una sensazione, e anche temporanea.
Ciò che questi oratori motivazionali spesso trascurano di dire al loro pubblico insaziabile è che hanno impiegato 15 ore al giorno piene di lavoro disciplinato e sforzi per arrivare dove sono ora. Non ammettono che la loro motivazione non sia sempre presente, che spesso svanisce e scompare. I loro partecipanti non vogliono sentire questo, non vogliono che gli venga detto che non otterranno nulla se non sono disposti a dedicare alcune ore serie all'azione.
Inoltre, è piuttosto difficile trovare la motivazione per completare compiti banali, non importa quanto siano necessari e importanti. Che si tratti di faccende domestiche, dichiarazioni dei redditi aziendali, monotone chiamate di vendita o riunioni noiose, ci sono cose per le quali farai fatica a trovare motivazione.
La disciplina è più importante della pianificazione. Il completamento con successo di un compito, specialmente quello che comporta un certo grado di complessità, è notevolmente aiutato dalla formazione di un piano prima dell'esecuzione. Eppure un piano è solo un piano. Un piano ti dirà come andare da A a B, ma non farà i passi per te.
Potresti pensare che la tua lista di cose da fare ti stia aiutando a fare le cose, ma è efficace solo nella misura in cui lo sei tu a spuntare le cose. Quanti elementi del tuo elenco rimangono annullati? Quanti Post-it hai sparsi sulla scrivania o attaccati al tuo frigorifero che sono lì da settimane, mesi o addirittura anni?
Sai in prima persona cosa vuol dire fare un piano e non portarlo a termine. Succede più spesso di quanto probabilmente vorresti ammettere. Grandi progetti, piccoli progetti, non importa che siano caduti nel dimenticatoio.
Non ti biasimare per questo - lo fanno tutti. Anche i più riusciti tra noi hanno fallito nei piani, ma hanno la disciplina per agire in base ai piani che contano davvero per loro.
Ed è per questo che la pianificazione è secondaria rispetto alla disciplina: un piano, se non seguito, non cambia nulla, ma un'azione È cambiare se stessa. Quando sei disciplinato nella tua ricerca dell'azione, diventi una forza per il cambiamento nella tua vita, e spesso nel resto del mondo.
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La disciplina è più importante del divertimento. Quando ti piace fare qualcosa, quando lo è una tua passione , non è alcuno sforzo. È un piacere. E questo può portare a periodi di lavoro o ricreazione altamente produttivi.
Ma cosa succede se ti viene richiesto di fare qualcosa che non ti piace? Cosa poi? Puoi in qualche modo farti divertire? Improbabile.
No, se non ti piace un compito particolare, troverai ogni sorta di scuse per non farlo. Se non ti piace, lo ritarderai. Se non ti piace, avrai paura di doverlo fare.
dove vive danielle cohn?
E, sì, ci sono molti lavori che preferiresti non fare, ma sono importanti, se non essenziali. Quindi devono essere fatti, giusto?
Ma come fai portati a fare tutte le cose che non ti piace fare ? L'unica soluzione è la disciplina. Devi solo rimanere bloccato e pulire quel gabinetto, andare a correre e scrivere quella dissertazione.
Non importa che non ti piaccia, l'atto di farlo è sufficiente per farlo. Potresti sentirti addolorato, annoiato o stanco, ma se lo fai concentrati sul compito e continua a farlo , alla fine lo completerai.
Un'altra cosa del divertimento è questa: ciò di cui godiamo può cambiare da un momento all'altro. Potremmo goderci qualcosa per cominciare, e poi vedere il nostro entusiasmo svanire più a lungo lo facciamo.
Immagina un gelato senza fine con tutti i tuoi condimenti preferiti oltre ad essere un biglietto di sola andata per il diabete, dimostra bene la natura volubile del piacere. I primi bocconi sono come il paradiso in un piatto, i successivi 10 sono immensamente soddisfacenti e i 10 successivi sono ancora piuttosto buoni. Ma poi succede qualcosa che ti piace ogni cucchiaio un po 'meno dell'ultimo, finché, alla fine, non ti diverti affatto.
Quindi non fare affidamento sul godimento di un compito per portarlo a termine.
La disciplina è più importante dei tuoi livelli di energia. Probabilmente sembra che tu riesca a fare molto di più quando le batterie sono cariche e l'atmosfera e il vigore della vita fluiscono attraverso di te. È abbastanza ragionevole presumere che lavori al tuo livello di prestazioni ottimale durante quei periodi in cui hai molta energia fisica e mentale.
Ma cosa succede quando non ti senti così pieno di fagioli? Crolla in un mucchio, incapace di muoverti? Molto probabilmente, ma non deve essere così. Anche se sei relativamente stanco, hai la capacità di continuare a lavorare se dovresti scegliere fare così.
È raro che qualcuno esaurisca completamente i propri livelli di energia a meno che, forse, non abbia corso una maratona o abbia preso parte a qualche altra sfida fisica intensa e fuori dall'ordinario. Per la maggior parte, avremo una riserva di energia pronta e in attesa se desideriamo utilizzarla.
È qui che entra in gioco la disciplina. In quei momenti in cui inizia la fatica, puoi continuare a spingere, perseverare in qualunque compito tu stia svolgendo. Potrebbe non essere facile e potresti non divertirti, ma può essere fatto fino a quando non raggiungi il punto di esaurimento totale e genuino.
Ci sono molte occupazioni che richiedono alle persone di andare avanti nonostante la stanchezza. Medici e altri lavoratori in un pronto soccorso ospedaliero faranno regolarmente turni di 12 ore durante i quali i loro livelli di energia vengono ridotti. Gli chef saranno spesso in cucina per gran parte della giornata e della sera senza fermarsi. Gli agenti di cambio impiegheranno ore seri per coprire tutti i principali mercati finanziari del mondo.
Queste persone soffrono di procrastinazione mentre lavorano? Nessuna possibilità. La loro volontà di continuare a lavorare non dipende dai loro livelli di energia, dipende dalla loro disciplina e dal loro impegno.
La disciplina è più importante delle abitudini / routine. Compiere determinate azioni per abitudine o perché fanno parte di una routine può essere un mezzo molto efficace per portare a termine le cose. Può essere particolarmente utile per attività per le quali ti diverti poco o per niente, come fare il bucato, rispondere alle e-mail del servizio clienti o fare la spesa.
Se ti attieni a momenti particolari in cui queste e altre attività vengono svolte, togli l'elemento di scelta dall'equazione. Non stai più scegliendo di fare queste cose, stai semplicemente seguendo un modello di comportamento.
Ma questo è sufficiente per garantire che le cose vengano fatte? Non proprio. Le abitudini possono essere interrotte e le routine deviate. Se ti senti stanco o triste, o se viene fuori qualcos'altro che preferiresti fare, i piccoli lavori e le faccende domestiche possono rimanere incompiuti.
Per rispettare il tuo programma regolare, devi affrontarlo con disciplina. Solo attraverso il deciso desiderio di portare a termine un compito puoi assicurarti che la tua routine venga mantenuta.
Cosa distingue la disciplina?
A questo punto dovresti essere convinto che la disciplina è il fondamento di tutto il lavoro, ma perché dovrebbe essere così?
Bene, in primo luogo la disciplina rimuove l'azione dal dominio della mente e la colloca saldamente nel mondo reale. La motivazione, la pianificazione, il divertimento, l'energia e le abitudini sono tutte basate sulla mente (o sul corpo), mentre la disciplina è qualcosa di completamente diverso.
La disciplina non è tanto un pensiero, ma un'azione stessa. Per essere più precisi, è un sistema attraverso il quale si agisce. Il tuo stato mentale non è importante perché stai solo perseverando nell'azione a prescindere.
La disciplina è un percorso che prende un desiderio o una scelta consapevole e basata sulla mente e lo trasforma in un risultato finale fisico, nel mondo reale attraverso l'azione.
In secondo luogo, mentre tutti i suddetti aspetti del lavoro sono temporanei, la disciplina è permanente. Non si esaurisce, non si esaurisce o si perde. Se desideri sfruttarlo, è sempre lì.
Questo è importante perché significa che qualsiasi altra cosa ti stia accadendo e intorno a te, se puoi utilizzare la tua disciplina, allora l'azione desiderata può essere raggiunta.
E in terzo luogo, la disciplina può essere una fonte di tutte le altre cose discusse qui. Quando vai avanti con il compito da svolgere, quando insisti, potresti effettivamente scoprire che la tua motivazione, il tuo divertimento e i tuoi livelli di energia aumentano. La pura soddisfazione della realizzazione è spesso sufficiente per riempire la tua mente di pensieri e sentimenti positivi.
Anche la disciplina può aiutare formare abitudini e creare routine, e poiché la pianificazione è un compito come un altro, la disciplina è tutto ciò che è necessario per formare un piano da mettere in atto in seguito.
La disciplina è al centro della maggior parte dei grandi risultati. Michelangelo non avrebbe potuto completare il dipinto della Cappella Sistina senza la disciplina di andare avanti per tutti quegli anni. Gli atleti d'élite non raggiungono il loro livello supremo di forma fisica e abilità senza anni di duro lavoro e impegno dedicati. Anche le nostre forze armate non funzionerebbero senza la loro disciplina tipica - dopotutto, quando sei sul campo di battaglia, nessuna quantità di pianificazione, motivazione, divertimento, energia o routine sarà sufficiente senza la disciplina per seguire e fare ciò di cui ha bisogno da fare.
Se vuoi completare un'attività e raggiungere i tuoi obiettivi , l'unico metodo antiproiettile è quello della disciplina.
