Non sono bravo in niente ...
Se questo è qualcosa che ti sei detto ultimamente, fermati.
Smettila subito perché è un sacco di merda.
Lo sapevi che, ad eccezione dei narcisisti e dei sociopatici fiammeggianti, praticamente tutti là fuori ne soffrono sindrome dell'impostore ?
Ogni singola persona sul pianeta soffre di un tipo di problema di autostima o di un altro.
... ma pochi lo ammetteranno mai.
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I social media hanno molti usi, ma possono anche essere seriamente dannosi per coloro che si crogiolano negli apparenti successi di altre persone.
La maggior parte delle persone non si rende conto che quei post perfetti su Instagram e Pinterest e le vanteria di Facebook sono molto curati.
Per ogni (atrocemente) cupcake perfettamente decorato messo in mostra, ce ne sono almeno una dozzina che sembrano una ventina di angeli vomitati addosso della glassa.
La foto di un bambino felice e addormentato è stata scattata durante una pausa di cinque minuti dopo una settimana di urla ininterrotte e notti insonni.
Le persone semplicemente non vogliono ammettere i loro fallimenti e fragilità perché stiamo tutti cercando così maledettamente di avere successo in qualcosa, qualsiasi cosa, solo per un momento.
Tutto quello che sappiamo delle altre persone è ciò che scelgono di condividere.
... e questa non è certo una rappresentazione completa di chi sono veramente, vero?
La persona che pensi sia l'essere più talentuoso che tu abbia mai incontrato potrebbe combattere una malattia difficile o gravi problemi finanziari.
Anche quelli che ammiri si confrontano con gli altri e hanno i propri dubbi su se stessi e sentimenti di inutilità pure…
Quindi, se puoi, prova a scendere da quella ruota e porre fine a quel brutto ciclo.
Siamo tutti bravi Qualcosa
Se ti prendi un momento per sederti nella quiete e nel silenzio ed essere veramente onesto con te stesso, senza dubbio troverai qualcosa di fantastico in cui sei veramente bravo.
come andare avanti senza chiudere
Potrebbe non essere qualcosa di cui scatti una fotografia per ottenere 'Mi piace' su un profilo pubblico o su un altro - potrebbe benissimo essere un talento o un'abilità gentile di cui pochi altri potrebbero persino essere a conoscenza.
... ma è già qualcosa solo tu sono in grado di fare.
Puoi preparare una quiche perfetta? Hai la capacità di calmare gli animali in affidamento quando sono spaventati? Le piante coassiali crescono in un terreno in rovina? Frecce Fletch?
Forse hai un talento per le lingue o puoi percepire le emozioni delle altre persone abbastanza fortemente da mostrare loro vera empatia o compassione.
Sii onesto con te stesso e cerca di uscire dal tuo corpo e vedere come gli altri potrebbero percepirti per un momento.
Non credere a tutto ciò che pensi
Le nostre menti possono essere i nostri peggiori nemici, specialmente quando attraversiamo momenti difficili.
Frustrazioni, battute d'arresto personali o professionali e difficoltà relazionali possono farci cadere tutti al ribasso spirali di disgusto di sé e recriminazione.
Ma è in questi momenti che dobbiamo essere più compassionevoli con noi stessi.
logan lerman e dylan o'brien
La maggior parte di noi ha aspettative irrealistiche per se stessi che non ci sogneremmo mai di avere per gli altri, ma è molto più facile essere compassionevoli e gentili verso i nostri cari che mostrare la stessa tenerezza e gentilezza a noi stessi.
Sai cosa è veramente utile in tempi come questi?
Rivolgiti a chi ti ama per un po 'di rinforzo positivo.
Inizia un documento vuoto e incolla in esso tutte le cose meravigliose che i tuoi amici ti hanno detto in modo da poter rileggere quei pezzi di bellezza e incoraggiamento ogni volta che ne hai bisogno.
Se ti senti a tuo agio nel farlo, puoi anche fare un ulteriore passo avanti ed essere molto onesto con chi ti è vicino su come ti senti e chiedere loro di farti sapere qualcosa che gli piace o apprezzano di te.
Senza dubbio rimarrai piacevolmente sorpreso (se non addirittura sopraffatto e piagnucoloso, anche se in senso positivo) di quanto sei apprezzato nelle tue cerchie sociali.
La parte migliore di fare qualcosa del genere è che puoi ricambiare.
Sappi senza dubbio che le altre persone intorno a te si sentono esattamente nello stesso modo in cui ti allunghi per dire qualcosa di gentile o incoraggiante potrebbe aiutarli a tirarli fuori dal loro pantano.
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Fare ciò che ami è molto più importante della perfezione
Se non hai ancora familiarità con il concetto di Wabi Sabi , controlla. È un concetto giapponese basato sulla bellezza che esiste nell'imperfezione e nell'impermanenza.
Ciò che amiamo e apprezziamo non deve essere 'perfetto' per essere meraviglioso, bello e apprezzato.
Potresti mantenerti a uno standard di perfezione ridicolmente alto in termini di cose che ti piace fare e, come tale, perdere la gioia nel farle.
Cerca di liberarti da questo e di apprezzare ciò che stai facendo sul momento, piuttosto che il risultato finale.
Se ami disegnare, dipingere, lavorare a maglia o scrivere, non importa se ti ritroverai con un capolavoro che farebbe vergognare Caravaggio o il più grande romanzo mai scritto.
... ciò che conta è che stai facendo qualcosa che ami e che ti fa sentire felice.
Sai cosa succede quando dedichi tempo e impegno qualcosa che ti appassiona ?
Diventi più bravo.
Qualsiasi tipo di pratica ti aiuterà a migliorare le tue abilità e questo a sua volta rafforzerà la tua fiducia nell'argomento.
cosa significa essere una persona superficiale?
Se hai lottato per imparare una lingua, prova a guardare un film in quella lingua: potresti essere piacevolmente sorpreso di scoprire che capisci più parole di quante ti sei dato credito.
Hai approfondito la falegnameria e hai realizzato una traballante mangiatoia per uccelli senza un solo angolo retto? Appendilo comunque fuori e preparati a sorridere fino in fondo quando tutti i tipi di amici piumati si fermano per un po 'di cibo, pieni di apprezzamento per il fatto che qualcuno si è preoccupato abbastanza da mettere i semi per loro.
Avere una conversazione onesta con te stesso
Potresti desiderare di sederti ed essere molto onesto su ciò che stai cercando di ottenere e sul motivo per cui sei così duro con te stesso.
Stai mirando a raggiungere un obiettivo specifico entro un certo lasso di tempo e senti di non riuscire a raggiungerlo?
In tal caso, potrebbe essere una buona idea essere più realistici con ciò che si può ottenere e diffondere un po 'di più quella linea temporale.
Ti senti più o meno giù per tutto?
Potresti essere alle prese con la depressione o una carenza di vitamine, parlare con il tuo medico potrebbe aiutarti a trovare una soluzione per tirarti fuori da quel funk.
Un'altra cosa da ricordare è che potresti non aver ancora scoperto in cosa sei veramente bravo.
Se sei frustrato dai vari sforzi in cui sei stato immerso, prova ad andare in una direzione completamente diversa e prova qualcosa di completamente nuovo.
Prova un corso di cucina, danza swing, scultura, giardinaggio ... qualunque cosa sia l'esatto opposto del solco in cui ti trovi attualmente.
come avere una nuova vita
A volte la frustrazione di non eccellere in una materia nasce dalla noia.
Madre Teresa aveva alcune sagge parole da dire sulla grandezza e, sebbene il contesto possa essere diverso da quello di cui stiamo discutendo, il sentimento suona vero:
Non tutti possiamo fare grandi cose. Ma possiamo fare piccole cose con grande amore.
Se stai facendo ciò che ami e questo sta portando gioia a te (e forse ad altri), allora è sufficiente.
Sei abbastanza.
