Perché sono così pigro e come posso smettere di lasciare che vinca la pigrizia?

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Bene, questa è una domanda davvero complicata e ha una risposta piuttosto complessa. Se guardi la definizione del dizionario di pigrizia, troverai qualcosa sulla falsariga di: 'La qualità di non essere disposti a lavorare o usare l'ozio energetico.'



Va tutto bene per quanto riguarda la definizione di un concetto astratto, ma una storia completamente diversa quando si parla di un essere umano. Invece di pensare alla pigrizia in termini di definizione vuota, affrontiamola in modo più olistico, cercando la sua fonte.

Le cause principali della 'pigrizia'

Supponiamo che una persona abbia mal di testa. La via normale che la maggior parte delle persone prende quando si ha a che fare con questo mal di testa è prendere un antidolorifico, sorseggiare tè o caffè e andare avanti con la giornata. Questo è fondamentalmente mettere una benda su di esso, ma non curare la fonte di quel mal di testa. È causato dall'affaticamento degli occhi perché hanno bisogno di nuovi occhiali? È un'emicrania da pressione barometrica? Hanno un nervo schiacciato nel collo? Ci sono innumerevoli ragioni per cui la testa di una persona potrebbe essere martellante e dolorante, ma solo lanciarle un'aspirina non aiuterà ciò che ha causato l'inizio.



Lo stesso vale per la cosiddetta 'pigrizia'.

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È molto raro che una persona si astenga da qualche responsabilità o ambizione semplicemente perché è inattiva o riluttante: ci sono sempre ragioni per cui non sta agendo e nessuno di loro sarà aiutato da un insipido meme di Instagram.

Depressione + Disperazione = Inattività

Quando la vita ti ha preso a calci nelle budella più e più volte, è davvero difficile avere fiducia nell'idea che qualsiasi tua azione si tradurrà in qualcosa di positivo. La depressione non è sempre causata da uno squilibrio chimico: può essere il risultato di abuso, disturbo da stress post-traumatico, doversi prendere cura di un bambino, partner o genitore cronicamente malato, o qualsiasi altro numero di palle curve che l'universo ama lanciare alle persone a casuale.

Se una persona vede veramente la propria situazione come senza speranza, allora è spesso quasi impossibile per loro anche solo prendere in considerazione una via d'uscita da quel casino, figuriamoci agire per cambiare le cose. L'idea che niente di quello che fanno farà la differenza li paralizza: vedono ogni tentativo come futile, quindi perché preoccuparsi?

Questa non è pigrizia: è disperazione e non merita altro che compassione e sostegno. Sfortunatamente, a meno che qualcuno non abbia sperimentato questo tipo di cose in prima persona, spesso è facile per loro giudicare gli altri e etichettarli come pigri e irresponsabili ... il che amplifica ancora di più la disperazione.

Il mondo potrebbe usare molta più empatia e compassione, e se senti che qualcuno nella tua vita è 'pigro', potresti provare a capire dove si trova emotivamente, piuttosto che condannarlo dal punto di vista di un estraneo.

Se sei tu che stai vivendo questo tipo di depressione paralizzante, potresti provare a essere più comunicativo con chi ti circonda: non sarà in grado di capire dove sei, emotivamente, a meno che tu non glielo dica. Sì, è difficile farlo - è davvero difficile aprirsi ed essere vulnerabili e reali riguardo alle cose che senti, specialmente se sei abituato a piegarti e ad affrontare le cose stoicamente, ma farlo non è solo ingiusto nei tuoi confronti e nel tuo sviluppo personale: non è fantastico per le altre persone nella tua vita che si prendono cura di te e vogliono solo aiutarti come possono.

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Aprirsi a loro può essere il primo passo verso un'azione positiva, quando sei pronto a farlo.

Anche? Gli abbracci possono aiutare. Un sacco. Sto solo dicendo.

Non si tocca la seconda volta il ferro rovente

Coloro che hanno subito maltrattamenti da parte di altri possono spesso non essere disposti a perseguire relazioni personali o obiettivi associati ad altre persone perché stanno cercando di evitare di farsi male di nuovo. Se non ci provi, non fallirai, giusto? Il problema con questa linea di pensiero è che le persone hanno bisogno del contatto umano e nascondersi dagli altri per paura di farsi male porterà solo qualcuno più in basso nel tana del coniglio di disgusto di sé e la miseria.

Più facile a dirsi che a farsi, però. Il lieto fine non è garantito e un certo grado di dolore è inevitabile nella vita ... ma avere altri nella nostra vita a cui connettersi e su cui appoggiarsi per il sostegno e la compagnia è un dono raro in questo mondo grigio. Allungare la mano e cercare di connettersi con coloro che hanno una mente simile vale la pena, quando si ha abbastanza forza da dedicarsi a farlo.

Nota: se sei la persona che sta entrando in una relazione con qualcuno che sta affrontando traumi passati, per favore ricordati di essere paziente . Siamo tutti colpevoli di volere che i nostri bisogni e le nostre aspettative siano al centro della scena, ma aspettarsi che un nuovo partner sia magicamente in grado di comprendere tutto ciò di cui abbiamo bisogno e che vogliamo da loro mentre stanno ancora guarendo dai propri problemi non è solo irrealistico - è egoista e davvero piuttosto spietato. L'amore è paziente e gentile e non c'è una sola persona al mondo che sia priva di problemi.

Inoltre, questo stesso approccio non provare, non fallire non è applicabile solo a obiettivi di relazione personale , ma a qualsiasi cosa, davvero. Se hai provato qualcosa una volta e hai fallito miseramente, può essere difficile convincerti a riprovare. Dopotutto, il dolore del fallimento permane a lungo dopo che l'evento è passato. Può costituire un ostacolo importante per seguire i tuoi sogni e le tue aspirazioni.

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Sopraffare e Apatia

Forse il motivo per te non puoi portarti a fare qualcosa non è perché ne hai paura o perché stai lottando con uno stato mentale basso, ma perché sei semplicemente sopraffatto da troppe cose contemporaneamente. Questo può facilmente disturbare una mente disponibile e portare a una forma di paralisi che può sembrare pigrizia a chi è estraneo.

O forse fai fatica a motivarti perché la cosa che sai di dover fare è qualcosa da cui trai poco o nessun divertimento. Se qualcosa sembra un lavoro di routine che ti è stato imposto piuttosto che un'attività di tua scelta, non c'è da meravigliarsi se procrastini su di esso.

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Come uscire dalla routine ed essere più proattivi

La maggior parte delle persone trova che avere qualcuno che è disposto ad aiutare a motivarli è inestimabile per rompere quello che sembra un solco senza speranza. Può essere un life coach, un amico a cui dovranno rendere conto dei rapporti sui progressi o un consulente che può aiutarli a guidarli attraverso il loro auto-sabotaggio blocchi. Questa è una soluzione che può funzionare per alcune persone, ma non per tutte, e ci vuole molto impegno anche per arrivare al punto in cui è richiesto aiuto.

In definitiva, c'è davvero un solo modo per combattere questa cosiddetta pigrizia, ed è approfondirne la causa principale. Questo può essere spaventoso, ma a meno che qualcuno non abbia una solida idea di dove proviene la loro mancanza di motivazione, non possono nemmeno pensare di affrontare come combatterla.

Una delle cose più importanti che una persona può fare è essere compassionevole con se stessa piuttosto che condannare. È molto più facile sii compassionevole verso le altre persone che verso noi stessi - tendiamo ad essere molto crudeli con noi stessi, soprattutto quando sappiamo che dovremmo tendere verso qualcosa ma non abbiamo la forza per farlo accadere. In quei casi, ci rimproveriamo, insultiamo noi stessi, diventiamo davvero creativi con l'auto recriminazione ... spesso in modi che non ci sogneremmo mai di usare nei confronti di qualcuno che amiamo perché se lo facessimo avremmo ferito così gravemente.

Una delle cose migliori che una persona può fare mentre cerca di uscire da un solco è farlo prova a vivere nel presente . La maggior parte di noi ha la cattiva abitudine di 'cosa succederebbe se' - insaponarsi, immaginando tutti i modi in cui le cose potrebbero andare orribilmente storte, ma nessuno sa mai come andrà a finire qualcosa. Qualcuno potrebbe ritirarsi da una relazione sentimentale a causa del dolore che potrebbe provare se, forse, forse, a un certo punto in futuro, loro e il loro partner si lasciano. Bene, potrebbe accadere, ma potrebbe anche non esserlo. Non c'è certezza nella vita oltre al fatto che finirà un giorno, e per quanto spaventosi possano essere i grandi cambiamenti della vita, il rimpianto è molto più schifoso da affrontare.

Allora. Qual è il trucco magico per impedire alla pigrizia di vincere?

Non ce n'è uno. Cerchi solo di capire te stesso, di essere compassionevole con te stesso e di fare piccoli passi quando hai la capacità di farlo.