Ogni giorno siamo bombardati da pressioni per essere qualcuno che non siamo.
La pubblicità e le persone con qualcosa da vendere colpiscono regolarmente le nostre insicurezze per indurci ad aprire i nostri portafogli.
Gli amici e la famiglia possono essere altrettanto cattivi. Troppo spesso ci cercano per incontrare l'immagine di chi siamo nella loro testa, piuttosto che la persona che siamo realmente.
L'autenticità non è apprezzata come dovrebbe essere a meno che non faccia parte di una presentazione di vendita per un consulente aziendale che tiene un discorso o che cerca di vendere il suo ultimo libro.
E il lavoro è altrettanto pessimo. Non puoi essere te stesso nella maggior parte dei posti di lavoro. Devi essere qualcun altro per svolgere il tuo lavoro in modo efficace. Urlare in risposta ai clienti è altamente disapprovato e sicuramente ti farà guadagnare un'azione disciplinare, o 'coaching per il miglioramento'.
Come fai a rimanere fedele a te stesso mentre guadagni tutto questo?
1. Sapere chi sei e cosa rappresenti.
Come puoi essere fedele a te stesso se non sai chi sei? Per cosa stai?
Una parte particolare del tuo cervello sa quando sei in sintonia con qualcosa che fa per te. Potrebbe darti una sensazione di conforto o familiarità, come in 'Questo mi sembra giusto'.
Potrebbe anche essere l'opposto. Potresti anche sentire che questo è drasticamente sbagliato, che non è buono o giusto per te, e quel disagio potrebbe costringerti a voler cambiarlo.
Puoi identificare più facilmente ciò che è importante per te in base a ciò che evoca le tue emozioni più forti, quindi cercare le ragioni dietro quelle emozioni.
Una persona può sentirsi incredibilmente appassionata della fame infantile perché ha sofferto la fame da bambino. O forse si rifiutano semplicemente di accettare l'ingiustizia di un bambino che ha fame perché è qualcosa al di fuori del loro controllo.
Più chiaro capisci il 'perché' delle tue emozioni, più è facile arrivare alla verità su chi sei e chi vuoi essere.
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2. Agisci con onestà e integrità.
Le persone non sono sempre così brave. A volte siamo egoisti, miopi, vendicativi o alle prese con qualsiasi altro problema derivante dalla condizione umana.
Potremmo cercare scorciatoie per andare avanti, saltare il duro lavoro e trovare la nostra strada per la cima della scala sacrificando il meno possibile. E questo è possibile, ma non ti senti affatto bene quando cerchi di trovare pace e felicità con te stesso.
Agire con onestà e integrità è difficile in un mondo che così spesso lo punisce. Molte persone non vogliono ascoltare, vedere o provare gli effetti della verità, specialmente quando vengono alla luce le loro azioni sbagliate.
La buona notizia è che puoi evitare del tutto questa preoccupazione agendo in base a ciò che ritieni giusto, con onestà e integrità.
L'onestà è agire in linea con ciò che sai essere vero, che si allinea con il desiderio di essere vero con se stessi.
Rispetta la tua bussola morale, anche quando sembra impossibile. In effetti, quello è il momento in cui è più importante.
A volte - spesso, anche - dovrai dire di no alle persone per rimanere fedele a te stesso. Per quanto difficile possa essere, ti sentirai molto meglio che accettare qualcosa che non ti sta bene.
3. Preoccupati di meno di ciò che gli altri pensano di te.
È naturale voler essere apprezzato dagli altri, ma essere il tipo di persona che piace a tutti è raramente compatibile con l'essere sinceri con se stessi.
Ciò si riduce in parte all'agire con l'onestà e l'integrità di cui sopra, perché questo spesso va di pari passo con l'essere assertivi e non piegarsi alla volontà degli altri. A molte persone non piace quando i loro punti di vista o desideri vengono messi in discussione.
Poi c'è il fatto che, essendo reale con quello che sei, potresti scoprire di avere meno cose in comune con le persone che chiami amici. Questa consapevolezza può essere scoraggiante, ma non dovrebbe impedirti di perseguire la tua verità personale.
Quando le tue azioni iniziano ad allinearsi con il tuo vero sé, vedrai che alcune delle relazioni che hai nella vita non sopravviveranno, e questo va bene.
Non puoi essere apprezzato da tutti, ma sarai apprezzato da alcune persone, e questo è sufficiente.
4. Consenti a te stesso di essere vulnerabile.
Essere vulnerabili significa accettare tutte le sfaccettature di te stesso. Ci sono alcune cose che non ti piaceranno di te stesso che potrebbero causare dolore o disagio. Va bene. Fa parte dell'essere umano.
Le persone che agiscono in questo modo non hanno ancora sperimentato qualcosa di abbastanza grave da cambiare la loro percezione. Ma lo faranno, prima o poi.
La vulnerabilità ha alcuni effetti interessanti. In primo luogo, spaventa le persone che non sono necessariamente emotivamente intelligenti o coinvolte. Vedono quei problemi e non vogliono affrontarli, quindi scappano via altrove.
Questa è una cosa fantastica. Ci sono poche cose peggiori per la tua vita e per il tuo senso di sé che essere circondati da persone di bel tempo che in realtà non si preoccupano di te.
Il secondo vantaggio significativo fornito dalla vulnerabilità è la connessione. Permette ad altre persone che si sentono in un modo simile di vedere che comprendi il loro dolore o le loro sfide, il che ti dà un'opportunità per la connessione e la scoperta della verità.
5. Scegli il tuo atteggiamento di fronte alle avversità.
Avvicinarsi a chi sei e cosa vuoi dalla vita è una sfida difficile. Probabilmente richiederà tentativi e fallimenti mentre selezioni ciò che funziona e cosa non funziona per te.
Questo può essere incredibilmente deprimente e molto più difficile se sei disfattista riguardo al fallimento. Ti divertirai ad imparare e ad agire come sei veramente, a meno che tu non sia in grado di avere una buona attitudine a non farcela.
Si tratta di prospettiva. Praticamente nessuno riesce al primo tentativo di qualcosa. Ci vuole pratica, commettere errori, ancora più pratica, ancora più errori! La chiave è non considerare il fallimento come una fine, ma come un singolo passo nel tuo viaggio alla scoperta di te stesso molto più lungo.
Se hai problemi di salute mentale, sarà difficile. I problemi di depressione e autostima amano dipingere qualsiasi battuta d'arresto come negativi sconvolgenti e dimostrare che siamo falliti o inutili. Questi pensieri sono bugie create da malattie mentali, abusi o circostanze traumatiche.
Il piano non ha funzionato? Va bene. Troviamo un nuovo piano. Come continui ad andare avanti verso questo obiettivo?
6. Scartare il materialismo come mezzo di realizzazione.
Le trappole del materialismo non ti aiuteranno a connetterti e vivere in sintonia con il tuo vero sé.
Ciò non significa che non dovresti volere nulla o non ti piacerebbe avere alcune cose. Va benissimo.
Il materialismo entra in un territorio problematico quando stai cercando cose che rappresentino al meglio chi sei in modo da poter dimostrare al resto del mondo che sei una cosa particolare.
A che serve avere un'auto di lusso per impressionare le altre persone quando devi seppellirti in debito per ottenerla?
A cosa servono abiti, scarpe e borse firmati, il cui valore principale deriva dal nome del marchio?
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Inoltre, gli stipendi richiesti per acquistare queste cose spesso richiedono almeno 50 ore settimanali di lavoro. A volte molto di più se stai lottando per toglierti le manette d'oro.
Quanto del tuo tempo, di te stesso, vuoi sacrificare per queste cose?
Ancora una volta, non si tratta di vivere uno stile di vita totalmente austero. Compra qualcosa se lo vuoi e te lo puoi permettere. Basta non comprare cose per cercare di rappresentarti davanti ad altre persone. Questo ti metterà su un tapis roulant del consumismo che non finisce mai e ti porterà molto più lontano da te stesso di quanto vorresti essere.
7. Concediti la libertà di crescere e svilupparti.
C'è un problema nell'essere in contatto con il tuo vero io. Un grosso problema, in realtà. Presuppone che il nostro vero sé sia qualcuno con cui valga la pena essere in contatto.
Ma l'umanità a volte è brutta e disordinata. Le persone sono avide, gelose, arrabbiate e tutte le altre cose che non sono produttive per vivere una vita di qualità, felice e pacifica.
Il tuo vero sé potrebbe non essere il modello di virtù che speri che sia, e va bene! Significa solo che sei umano e hai del lavoro da fare.
Non sei condannato a essere la persona che sei. Puoi imparare, crescere, fare cose nuove, far evolvere il tuo sé autentico in qualcuno migliore di quanto eri ieri.
Se non ti piace il tuo vero io, cambia. Hai il potere e la capacità di scolpire te stesso in qualsiasi immagine tu voglia. Ci vorrà solo tempo e impegno per arrivarci.
Non limitarti a chi pensi di essere. Dopo alcuni scavi, potresti scoprire di essere molto più grande del previsto.
Non sei ancora sicuro di come essere fedele a te stesso? Parla con un life coach oggi che può guidarti attraverso il processo. Basta fare clic qui per connettersi con uno.
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