L'infedeltà è orribile per tutte le persone coinvolte. Se sei la persona che è stata tradita, può renderti difficile fidarti di nuovo.
Ma se sei tu quello che ha tradito, allora non te la cavi neanche alla leggera ...
Il senso di colpa per quello che hai fatto può davvero appesantirti e mettere a dura prova il tuo futuro.
Questo è difficile da elaborare. Dopotutto, è qualcosa per cui dovresti provare un certo senso di colpa. Hai tradito qualcuno che amavi, ed è qualcosa con cui devi venire a patti.
Ma anche se non dovresti spazzarlo interamente sotto il tappeto, non dovresti nemmeno punirti per questo.
Ciò che è passato è passato. Non dovresti assolutamente dimenticare, ma devi andare avanti, perdonarti, imparare la lezione e giurare di fare meglio in futuro.
Continua a leggere per una riflessione sul senso di colpa che stai provando e alcuni consigli su come elaborarlo e lasciarlo alle spalle, se hai ancora una relazione con il partner che hai tradito, o sei appena single e vuoi fare scelte migliori in futuro.
Sentirsi in colpa è una buona cosa.
Prima di tutto, è importante dire che è positivo che tu sia qui.
Se stai leggendo questo, allora ti senti in colpa per qualcosa che hai fatto per ferire qualcuno che era o è ancora molto importante per te.
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E questo significa che sei una brava persona, che ha appena fatto una cosa cattiva. Sarebbe solo se non ti sentissi affatto in colpa che dovresti davvero iniziare a preoccuparti.
È naturale provare un certo senso di colpa in situazioni come queste, perché hai tradito la fiducia di qualcuno importante per te e gli hai causato dolore.
Sentirsi in questo modo significa che hai accettato la responsabilità di ciò che hai fatto, che è il primo passo per andare avanti.
Il senso di colpa che provi è anche in qualche modo una garanzia che non tradirai di nuovo in fretta.
Hai imparato da questa esperienza che non importa quanto tu possa essere tentato, il senso di colpa, il rimorso e il dolore che provengono dopo aver imbrogliato non ne valgono la pena.
Ma non ha senso sguazzarci dentro.
Quindi, il tuo senso di colpa è positivo, in molti modi, poiché significa che ne uscirai come una persona migliore, avendo imparato una dura lezione.
Ma è importante non lasciare che quel senso di colpa offuschi il tuo futuro. Quel che è fatto è fatto.
Sei stato onesto con il tuo partner (sì, dovresti dire loro che hai barato ). Forse stai risolvendo le cose, o forse è finita.
In ogni caso, è tempo di concentrarsi su tutte le cose buone che devono ancora venire, piuttosto che soffermarsi sulle cose brutte del passato.
Se sei ancora con il tuo partner ...
Tu e il tuo partner avete deciso di restare insieme.
Sei stato chiaro con loro su quello che hai fatto, e hai deciso reciprocamente che ti ami ancora e per quello che hai vale la pena combattere.
Potresti esserti convinto quando voi due avete preso quella decisione che sareste semplicemente in grado di lasciar perdere e andare avanti.
Ma c'è ancora molto lavoro da fare. I tuoi sensi di colpa stanno ancora emergendo, quindi come puoi affrontarli?
Ecco alcune cose che potresti trovare utili.
1. Perdona te stesso.
Dicono che se vuoi che qualcun altro ti ami, devi amare te stesso. Lo stesso vale per il perdono.
Il primo passo per andare avanti è perdonare totalmente te stesso per quello che hai fatto. Dovrai accettarlo, affrontarlo e metterlo alle spalle.
Dopotutto, se ti stai ancora rimproverando per quello che hai fatto, non importa se il tuo partner ti ha perdonato completamente o meno.
2. Confidati con qualcuno di cui ti fidi.
L'ultima persona con cui dovresti parlare dei tuoi sensi di colpa è il tuo partner. Non hanno bisogno che tu li metta su di loro. Non è il loro lavoro farti sentire meglio in questo momento.
Ma devi discutere i tuoi sentimenti con qualcuno per essere in grado di elaborarli e capire perché hai fatto quello che hai fatto, ed esattamente da dove proviene il tuo senso di colpa.
Rivolgiti a un amico che sai non ti giudicherà e preferibilmente uno che non ha lealtà verso il tuo partner.
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Oppure parla con un consulente per le relazioni. Possono aiutarti a superare il tuo senso di colpa. Consigliamo vivamente il servizio online di Relationship Hero -.
3. Impegnati per dimostrare che ti impegni.
Se hai tradito un partner ma vuoi che la relazione continui, devi essere pronto a impegnarti per sistemare le cose.
Sii disposto a fare il possibile per mostrare loro quanto sia importante la relazione per te. Ciò ti aiuterà anche a sentirti meglio con te stesso ea superare il senso di colpa che provi durante il processo.
4. Chiedi loro cosa puoi fare per mostrare loro il tuo amore.
Se stai lottando per trovare modi per mostrare loro quanto sono importanti per te, forse è il momento di chiederglielo.
Chiedi loro di cosa hanno bisogno da te per rassicurarli che sei impegnato al 100% a far funzionare le cose.
Fare cose positive per la tua relazione ti aiuterà davvero ad alleviare il tuo senso di colpa.
5. Non permettere loro di trattarti male.
Solo perché li hai traditi, non dà loro una scusa per trattarti male in alcun modo. Non dovrebbero cercare di farti pagare o farti soffrire.
Hai commesso un errore, ma meriti comunque il loro amore e rispetto.
6. Andate insieme alla consulenza.
Se voi due state lottando per andare avanti, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto a un professionista.
Ancora una volta, consigliamo vivamente il servizio di consulenza online di. Puoi connetterti a qualcuno tramite chat o video e parlare.
Se sei appena single ...
Quindi, le cose non hanno funzionato. Forse l'inganno è stato ciò che alla fine ha fatto implodere la relazione, o forse c'erano molti altri fattori sottostanti nel mix.
In ogni caso, sei preoccupato che la tua infedeltà getterà un'ombra sulle relazioni a venire.
1. Accetta la situazione.
Se ti sei trovato in una situazione come questa, la prima cosa che devi fare è accettarla. Altrimenti, non sarai mai in grado di andare avanti.
Se cerchi di negare ciò che hai fatto o le sue conseguenze, non sarai mai in grado di superarlo e imparare le lezioni che devi imparare.
2. Parla con un amico fidato.
Quando stai attraversando un momento difficile emotivamente, esprimere i tuoi sentimenti a un amico fidato che ascolterà ma non giudicherà è incredibilmente importante.
Ti aiuterà a capire perché ti senti così sconvolto e a pensare ai cambiamenti che intendi apportare andando avanti.
3. Sappi che una cosa negativa non ti rende una persona cattiva.
In questo mondo moderno, abbiamo questa strana idea che le persone siano intrinsecamente buone o intrinsecamente cattive. Che non puoi essere entrambe le cose.
La verità è che nessun essere umano è buono al 100% o cattivo al 100% il 100% delle volte.
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Aver fatto una cosa cattiva non ti rende malvagio, e devi ricordarlo, poiché decidere di essere una persona cattiva non aiuterà te o nessuno intorno a te.
4. Ricorda, nessuno si aspetta che tu sia perfetto.
Ti aspetti la perfezione dalle persone che ami? Dai tuoi amici e dalla tua famiglia?
Ovviamente no. L'unica persona al mondo che si aspetta che tu sia perfetto sei tu.
Certo, hai commesso un grosso errore, ma tutti noi commettiamo errori di un tipo o dell'altro, prima o poi.
La perfezione non è realistica e impostare un livello così alto per te stesso rende solo più probabile che non sarai all'altezza.
5. Non bollarti come un 'imbroglione'.
C'è un'idea popolare che qualcuno che imbroglia una volta lo farà sempre di nuovo, il prima possibile.
E questo non è vero.
Avere commesso un errore non significa che sei etichettato come un imbroglione per tutta la vita, e devi ricordartelo.
Altrimenti, il tuo disprezzo per te stesso potrebbe significare che finirai per tradire di nuovo in futuro, solo perché hai deciso che è qualcosa che inevitabilmente farai sempre.
Il potere della mente e il potere delle etichette è qualcosa che non dovresti mai sottovalutare.
6. Non abbassare i tuoi standard.
Aver tradito in una relazione non ti rende meno degno dell'amore. Fai attenzione a non abbassare i tuoi standard oa non accontentarti.
È così facile per qualcuno che è stato imbrogliato permettere ai futuri partner di tradirlo o trattarlo male perché pensa che sia quello che si merita.
Qualunque cosa tu faccia, non lasciare che diventi la tua mentalità.
7. Concentrati sulle lezioni che hai imparato.
Certo, molto male è venuto fuori da quello che hai fatto. Ma sono sicuro che ne sia uscito anche qualcosa di positivo.
Forse il tuo ex ora ha una relazione con qualcuno che è davvero bravo per loro.
Forse ti sei reso conto che il tuo tradimento era il risultato di un problema particolare nella tua relazione, come una cattiva comunicazione.
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Devi imparare quella lezione e portarla avanti nelle relazioni future.
8. Considera un aiuto professionale.
Se stai davvero lottando per superare il senso di colpa del tuo imbroglio, allora potresti trarre vantaggio dal parlare con un professionista, che può aiutarti a imparare da ciò che hai fatto e guardare al futuro.
Ancora una volta, consigliamo Relationship Hero per questo. per iniziare a parlare con qualcuno in questo momento.
Ricorda, barare non ti definisce, e c'è così tanto amore che ti aspetta nel tuo futuro, se sei disposto solo ad aprirti il cuore.
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