© Licenza immagine tramite depositphotosIl successo lascia indizi, ma a volte quegli indizi non riguardano ciò che le persone fanno: riguardano ciò che evitano deliberatamente.
Parliamo sempre di abitudini produttive, ma onestamente, il modo in cui le persone di successo proteggono i loro tempi di inattività sono altrettanto raccontati. I confini che hanno stabilito tra lavoro e vita personale non sono accidentali. Queste scelte li consentono di tornare con energia fresca e una testa più chiara.
Non si imbattono in questo; È intenzionale. Quindi, cosa si rifiuta esattamente il successo di fare quando finalmente si allontanano dai loro banchi?
1. Non sfocano i confini della vita lavorativa.
Le persone di maggior successo hanno capito come mantenere separati il lavoro e la vita. Quando la giornata lavorativa finisce o il fine settimana arriva, in realtà si disconnettono. I suoni di notifica tace. I laptop rimangono chiusi. Email di lavoro? Quelli possono aspettare fino all'orario di lavoro. C'è Nessun compromesso questa regola Per molte persone di successo.
La creazione di questi confini richiede una vera disciplina. Invece di preoccuparsi che tutto cadrà a pezzi, si fidano dei loro sistemi e dei loro team. Ai loro occhi, essere sempre disponibile ti brucia più velocemente.
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2. Non cadono in buchi di coniglio digitale.
Lo scorrimento senza scopo è un ladro di tempo subdolo. Le persone di successo sanno quanto velocemente venti minuti sui social media può trasformarsi in due ore sprecate . Un sacco di conduttori alti eliminano le app sociali dai loro telefoni durante i tempi di inattività. Alcuni impostano tempi specifici per i check-in digitali, quindi la tecnologia non dirotta la loro attenzione tutto il giorno.
Scegliano cosa consumare, scambiare la navigazione senza cervelli per cose che in realtà aggiungono valore: salutare qualcosa, connettersi con i propri cari o semplicemente godersi un po 'di intrattenimento ben scelto.
Fare pause dal costante rumore digitale dà il loro cervello la possibilità di riposare. Non si tratta solo di scambiare uno schermo con un altro; A volte hai bisogno di una vera pausa da tutte le notifiche e feed.
3. Non trascurano i fondamenti di auto-cura.
Il sonno ottiene la migliore fatturazione. Le persone che conoscono il suo potere non lo trattano come un inconveniente, lo fanno spazio. Anche il movimento trova sempre un posto. Questo non significa sessioni di palestra intense ogni volta; A volte è solo una passeggiata, un gioco di pick -up o un po 'di yoga.
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Preferirebbero cucinare un pasto nutriente piuttosto che prendere calorie vuote per comodità. La nutrizione non è un ripensamento: è una base per la loro energia e la loro concentrazione. L'idratazione, l'aria fresca e i veri tempi di inattività non vengono messi da parte per il bene della produttività. Mantenere i loro corpi in buona forma rende tutto il resto possibile.
4. Non scatenano eccessivamente il loro tempo libero.
Le persone di successo lasciano spazio bianco nei loro calendari. Proteggono blocchi di tempo non strutturato per spontaneità, creatività o semplicemente lasciando vagare le menti. Dire 'no' è un'abilità che praticano spesso. Invece di stiparsi ogni fine settimana con obblighi sociali o commissioni, scelgono e scelgono ciò che conta davvero.
Ascoltano i loro ritmi. Alcuni giorni richiedono compagnia, altri per la solitudine. Essere flessibili li aiuta a evitare di trasformare il tempo libero in un'altra scatola per controllare. Il riposo deve essere un vero tempo fermo. Anche attività divertenti possono diventare estenuanti se non smetti mai di muoverti.
5. Non si isolano da connessioni significative.
Le relazioni hanno bisogno di vera attenzione. Le persone di successo ritagliano il tempo per coloro che contano: partner, famiglia, amici intimi, quelli che effettivamente danno loro energia.
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Le loro conversazioni vanno più in profondità dei chiacchiere. Senza la fretta di arrivare alla prossima cosa, c'è spazio per una vera connessione. I telefoni vengono messi via durante i pasti o i ritrovi. Alcuni persino creano zone senza tecnologia.
Colpiscono un equilibrio tra tempo sociale e solitudine. La connessione è importante, ma anche quando hai bisogno di un po 'di pace e tranquillità, soprattutto se sei più introverso.
6. Non sono ossessionati per i problemi di lavoro.
Quando sono fuori dall'orologio, le persone di successo rimangono presenti. Certo, potrebbero apparire idee di lavoro, ma non lasciano che prendano il sopravvento. Noti in una breve nota li aiuta a catturare idee senza spirale in pensiero eccessivo. È un modo semplice per riconoscere un pensiero e andare avanti.
La distanza dal lavoro scatta spesso nuove soluzioni. A volte, le idee migliori si presentano quando finalmente smetti di provare così tanto. Si fidano che i problemi saranno ancora lì quando torneranno, e va bene. Sfuginare costantemente sui problemi scarica la tua energia e di solito non aiuta.
7. Non si sentono in colpa per il riposo.
Riposare senza colpa è un'abilità. Le persone di successo hanno chiuso la voce interiore che dice che non hanno 'guadagnato' i loro tempi di inattività. Vedono il riposo come un atto produttivo, non uno spreco. Il recupero fa parte del processo, non qualcosa in più.
Smettono di confrontare i loro fine settimana con tutti gli altri. Invece, capiscono cosa funziona per loro, ignorando la pressione per essere sempre affrettati. La loro autostima non è legata a una produttività infinita. Si permettono di rilassarsi senza preoccuparsi di ciò che dice del loro impegno.
8. Non abbandonano le passioni personali.
La creatività prospera al di fuori del lavoro. Le persone di successo mantengono gli hobby che non hanno nulla a che fare con il loro lavoro: dipingendo, musica, giardinaggio, qualunque cosa li illumini.
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Continuano a imparare, ma non perché devono dimostrare nulla. A volte, imparare Solo per divertimento o appagamento è sufficiente .
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Qualunque cosa facciano, la gioia conta più della perfezione. Queste attività sono per piacere, non per impressionare nessuno. Molte di queste persone si attaccano con gli hobby prima che le loro carriere decollino. È un modo per ricordare chi sono oltre i loro titoli di lavoro.
9. Non ignorano totalmente la settimana in vista.
Piccoli rituali li aiutano a cambiare marcia. Domenica sera potrebbe significare controllare il calendario, fissare alcune priorità o stabilire ciò di cui avranno bisogno, senza iniziare il lavoro reale.
Hanno anche la loro mentalità giusta. L'impostazione delle intenzioni per la settimana ha un impatto maggiore rispetto alla semplice produzione di liste di cose da fare. Conta anche la preparazione fisica. Riorganizzare, preparare i pasti o raccogliere vestiti può rendere il lunedì meno una seccatura.
Mantengono questo tempo di preparazione breve e focalizzato. Si tratta di levigare la transizione, non di intrufolarsi nel lavoro extra.
Trovare il tuo equilibrio
Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Non si tratta di copiare le routine, ma di proteggere e usare intenzionalmente il tuo tempo lontano dal lavoro. La vita cambia, e così anche le tue esigenze. Alcune stagioni richiedono più flessibilità e va bene.
Il successo non riguarda solo quanto hai fatto, si tratta di quanto tempo puoi continuare a farlo bene. Il modo in cui trascorri i tuoi tempi di inattività conta più di quanto la maggior parte delle persone realizzi.
