'Qualità più che quantità.' È una frase abbastanza comune che parla di un modo particolare di vivere la tua vita.
L'idea è che è meglio concentrarsi sulla profondità piuttosto che sulla larghezza per mirare a meno cose che portano di più alla tua vita piuttosto che a molte cose che portano meno.
La qualità rispetto alla quantità è la risposta implicita a domande come:
È meglio avere dieci amici occasionali o un migliore amico?
È meglio mangiare un sacco di cibo malsano o una quantità minore di cibo nutriente che ti soddisferà?
È meglio svolgere due lavori con poche competenze o concentrarsi sull'acquisizione delle competenze per costruire una carriera?
La filosofia della qualità rispetto alla quantità può essere applicata a diversi aspetti della vita, dalle relazioni agli hobby, dalle competenze all'intrattenimento.
Può anche essere esteso alle cose che acquisti: potrebbe costare $ 250 per un paio di stivali da lavoro di qualità, oppure puoi acquistarne un paio di qualità inferiore per $ 50. Gli stivali di qualità dureranno per anni se saranno ben curati. Ma un paio di stivali da lavoro da $ 50 saranno indossati, danneggiati e pronti per la sostituzione dopo sei mesi. I $ 250 sono un investimento più profondo, ma non dovrai acquistare nuovi stivali ogni sei mesi.
Perché scegliere la qualità rispetto alla quantità?
La qualità è solitamente la scelta migliore perché durerà e fornirà vantaggi più significativi più a lungo.
Inoltre, non ti stai perdendo in perditempo superficiali che scelgono i minuti della tua giornata.
Quegli stivali da lavoro da $ 50? Devi prenderti il tempo per capire che hai bisogno di nuovi stivali, ordinarne un altro paio, aspettare che arrivino, romperli e indossarli di nuovo in sei mesi per ripetere il processo.
Ma allontaniamoci dal materiale per un momento.
E l'amicizia? Tutto il tempo e l'energia necessari per incontrare una persona, imparare chi è, condividere chi sei, cercare di capire quanto bene voi due state insieme. Quindi hai l'intero processo di datazione, che è un campo minato completamente diverso.
Ci vuole molta energia emotiva e tempo per affrontare tutto questo.
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E il tempo è di gran lunga il motivo principale per concentrarsi sulla qualità piuttosto che sulla quantità.
Il problema del tempo è che hai solo ventiquattro ore nella tua giornata, né più né meno. Quel tempo è appena passato quando è finito. Allora perché sprecare con esso?
Concentrandoti sulla qualità, conservi le tue risorse più preziose - tempo ed energia - per non parlare del denaro.
Usare la qualità sulla quantità nella tua vita.
La parte difficile nell'usare la qualità rispetto alla quantità nella tua vita è fare le scelte che aiuteranno a rafforzare l'abitudine.
È facile ricadere nei vecchi schemi di comportamento negativo quando non presti molta attenzione alle tue scelte.
I seguenti esempi sono alcuni passaggi pratici che puoi intraprendere per abbracciare una mentalità di qualità rispetto alla quantità.
1. Impara a dire 'no' più spesso.
La capacità di scegliere ciò che è giusto per la tua vita spesso dipende dalla tua capacità di dire 'no'.
C'è sempre qualcosa da fare, sempre qualcosa da fare, qualcuno ha sempre bisogno di aiuto e le persone si metteranno in fila per prendersi il tuo tempo prezioso se non puoi dire loro di no.
Dire di sì spesso fa sentire bene alle persone perché pensano che la simpatia aiuti a rafforzare e rafforzare le loro relazioni, il che a volte può essere vero.
Potrebbe anche non essere vero. Altre persone potrebbero averti semplicemente etichettato come qualcuno che non dice di no o che può essere indotto in colpa a fare cose che non vogliono fare, rendendoti più una risorsa conveniente e meno un amico prezioso.
Ci sono molti problemi con questo tipo di comportamento, ma nel contesto di questo articolo, è difficile sviluppare qualcosa di qualità se il tuo tempo viene costantemente sprecato da persone che non hanno in mente i tuoi migliori interessi.
Le persone che ti apprezzano sinceramente e si prendono cura di te non vogliono che ti sforzi troppo per loro. Vogliono che tu sia felice e in salute. Potrebbero volere aiuto, ma non vogliono sradicare e rovinare quello che stai facendo nel processo. Rispettano un 'no'.
2. Elimina il disordine.
Roba: ne abbiamo molte. C'è roba dappertutto. Roba in scatole, roba in magazzino, roba in soffitta o seminterrato, roba negli armadi. Roba fisica, roba digitale. Tutti i tipi di cose che non vengono più utilizzate o che sono di reale interesse attuale.
Sbarazzarsi di esso!
Più cose hai, più tempo, impegno ed energia devi dedicare alla sua gestione.
Se non lo usi da cinque anni, probabilmente non ne avrai più bisogno. Dona ciò che non intendi utilizzare a un ente di beneficenza o dallo a un amico che lo utilizzerà in modo che qualcun altro possa trarne vantaggio.
E non limitarti a sostituire quella roba con altra roba. Sii consapevole degli acquisti che fai e di ciò che scegli di portare a casa tua.
È qualcosa che userete regolarmente? È di buona qualità? Non limitarti a comprare cose per comprare cose.
Lo stesso vale anche per l'intrattenimento. Quel gioco sembra divertente, ma ci giocherai davvero o raccoglierà polvere virtuale sul tuo disco rigido?
3. Controlla le tue amicizie e le tue relazioni.
Ci sono molti consigli generici e non ben congegnati sull'auditing delle proprie amicizie e relazioni là fuori.
Il pezzo più significativo di quel consiglio è che tutte le amicizie e le relazioni in qualche modo devono essere questi accordi super profondi, cavalca o muori perché siano preziose. E se non sono di quella qualità profonda, allora non devono assolutamente valerne la pena! Calcia quella persona sul marciapiede!
Ma questo non riflette molto bene la vita ed è un buon modo per finire da solo se non fai le scelte giuste.
La realtà è che la maggior parte delle tue amicizie non saranno cavalcate o morirai. Ci muoviamo continuamente nella vita e sfioriamo le persone del passato mentre andiamo. A volte quelle persone sono lì solo per un minuto. Altre volte saranno in giro per un po '.
Ciò che è importante nell'audit delle tue cerchie sociali è che tutti apprezzino queste relazioni allo stesso modo.
Quel collega con cui vai d'accordo al lavoro potrebbe non essere interessato a un'amicizia al di fuori del lavoro - e va bene finché tutti lo capiscono.
Ma potresti anche avere qualcuno con cui senti una profonda affinità, ma per qualche motivo non rispondono mai alle tue chiamate o si presentano solo quando vogliono un favore. Questa è una relazione sbilanciata.
Forse hai una cerchia di amici con cui esci e ti diverti, ma in realtà non sono le persone che chiameresti in caso di emergenza. Non c'è niente di sbagliato in questo.
Ciò che è sbagliato sono le relazioni malsane o distruttive. Non puoi essere vicino a persone che ti fanno del male, che ti fanno perdere tempo e che ti lasciano con emozioni negative.
Se non puoi eliminarli, puoi almeno ridurre al minimo la quantità di tempo che trascorri con loro.
4. Abbraccia la gratitudine e usala come guida.
La gratitudine è uno strumento potente per trovare la pace e centrarti in un momento. È un modo per distogliere gli occhi dalle luci intense e dalle distrazioni del mondo per concentrarti sulle cose più importanti della tua vita.
Ma la gratitudine può anche servire come un potente strumento per aiutarti a identificare in cosa vale la pena investire il tuo tempo e le tue energie.
Il linguaggio comune sull'argomento è essere 'grati per le benedizioni che abbiamo'. Ebbene, cosa succede se guardi una 'benedizione' ma ti rendi conto che non è affatto una benedizione?
E se non fosse qualcosa che puoi trovare o per cui senti gratitudine perché senti che non ti appartiene?
E le cose nuove che vuoi portare nella tua vita? Ti sembra qualcosa di cui puoi essere grato in futuro?
Se la risposta è sì, abbracciala.
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Se la risposta è no, beh, forse non è pensata per te. O forse è solo temporaneo per te sperimentare e lasciar andare. Non tutto ciò che sperimenterai nella vita è pensato per te, e va bene!
Una volta che impari a identificarti e a non investire troppo nella quantità di vita, passerai più tempo a sviluppare la qualità della vita.
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