Alcune persone sono abbastanza fortunate da avere genitori che le amano incondizionatamente, incoraggiano le loro attività e rispettano (e sostengono!) Le loro scelte di vita.
Altri non sono così fortunati, e invece hanno genitori che criticano e sminuiscono tutto ciò che fanno, oppure insistono sul fatto di sapere cosa è meglio per i loro figli e si aspettano di essere ascoltati ... anche quando si dice che i 'bambini' sono nella loro mezza età.
Più avanti nell'articolo, esamineremo alcuni modi per affrontare il controllo dei genitori.
quando qualcuno si rifiuta di perdonarti
Innanzitutto, esploriamo tre casi in cui attraversano linee che non dovresti mai tollerare. In queste circostanze, devi chiarire loro che le loro parole e azioni sono inaccettabili.
Mancanza di rispetto, soprattutto in pubblico
I tuoi genitori potrebbero non essere d'accordo con alcune delle tue scelte di vita, ma dannatamente rispettano meglio il fatto che sono, in effetti, le tue scelte.
Molti genitori sembrano dimenticare che i loro figli non sono estensioni di se stessi, ma piuttosto esseri autonomi che meritano la stessa cortesia e rispetto di chiunque altro.
Le cose possono diventare ancora più brutte se hai il tipo di genitore a cui piace sminuirti in pubblico, sia per il loro divertimento, sia perché pensano che mettere i loro coetanei dalla loro parte contro di te rafforzerà la loro posizione nei tuoi confronti e ti costringerà a cambiare la tua mente per allinearti con la loro.
Una cosa è se i tuoi genitori ti dicono che non gli piacciono l'arredamento della tua casa, la tua scelta di carriera, il colore dei tuoi capelli o il tuo guardaroba.
Ma è tutta un'altra cosa se ti prendono in giro o ti sminuiscono di fronte ad altre persone.
Se hai abbastanza forza per dire loro - di fronte ad amici o parenti - che il loro comportamento è inaccettabile e non sarà tollerato, allora fallo.
Preparati solo che potrebbero tentare di riderci sopra, ei loro amici potrebbero quindi farsi avanti per essere di supporto e allearsi contro di te come un gruppo di scimmie volanti .
Un approccio più efficace, anche se 'combattivo sporco', è quello di portare alla luce qualche odioso segreto di famiglia che non vorrebbero che venisse trasmesso per metterli a tacere.
Esempio:
Genitore - “Sei sicuro di aver davvero bisogno del dessert? Sei già più grasso di quanto dovresti essere alla tua altezza. Ho ragione? Non starebbe molto meglio se perdesse peso? Metti giù la forchetta, cara. '
Tu - 'Beh, non dovevi tradire (un altro genitore) con X, ma l'hai fatto comunque. Wow, questa mousse al cioccolato è deliziosa ... '
Questo approccio può causare qualche danno, ma sarà efficace per metterli a tacere da questo tipo di schifezze in futuro.
Inoltre, se hai già una relazione orribile con un genitore emotivamente violento e controllante, quanto può andare peggio?
A volte, gli estremi sono necessari per garantire che non ripetano mai più questo tipo di comportamento nei tuoi confronti.
Nota: se hai identificato il tuo genitore come narcisista (ed è importante sottolineare che il controllo non rende automaticamente uno narcisista), questo approccio non è consigliato.
Quando hai a che fare con un narcisista, se non puoi non andare a contatto con loro, allora la soluzione migliore è adottare il metodo roccia grigia ed essere emotivamente insensibile alle loro battute.
Minacce, sia contro di te, sia contro se stessi
C'era una volta un uomo la cui madre malata lo teneva completamente sotto controllo minacciando di farsi del male se non avesse fatto quello che voleva, quando voleva.
Era disabile, e se non tornava a casa immediatamente quando voleva che lo facesse, gli scriveva qualcosa come 'Sto per fare X cosa, e se cado e mi ferisco o MORIRE perché non lo eri' t qui per prendersi cura di me, allora sarà colpa TUA. '
Essendo un tipo piuttosto sensibile, sapeva benissimo che si sarebbe incolpato se fosse successo qualcosa, quindi sospirò e obbedì ogni volta, odiando se stesso per aver permesso che lei lo manipolasse così male.
Questo tipo di comportamento di controllo è incredibilmente malsano ed è inaccettabile tanto quanto un genitore che potrebbe minacciarti di escluderti dalla sua volontà se non fai le scelte di vita che vogliono da te.
Se questo genere di cose è stato tollerato in passato, ora deve finire.
Sii ben consapevole del fatto che le persone raramente (se non mai) riescono a superare questo tipo di minacce: hanno appena imparato che possono governare altre persone attraverso la paura e la crudeltà, quindi usano ciò che è già nel loro repertorio per ottenere ciò che vogliono.
Chiamarli con le loro minacce vuote e dire loro di andare avanti di solito li stordisce perché non è quello che si aspettavano e può darti l'opportunità di auto-rafforzamento e assertività.
Fondamentalmente, devi essere pronto ad andartene, anche se c'è solo la minima possibilità che tu possa effettivamente farlo.
La consapevolezza che puoi farlo, ponendo così fine al loro regno di terrore su di te, di solito è sufficiente per indurli a modificare le loro azioni.
Maleducazione verso il tuo partner / coniuge
Ora, è già abbastanza brutto se i tuoi genitori ti trattano come una merda, ma è un altro livello di odioso se rivolgono la loro bile verso il tuo compagno di vita.
I tuoi genitori potrebbero non amare la persona con cui hai scelto di trascorrere la tua vita, ma questo problema rientra nella situazione 'se non hai niente di carino da dire, non dire niente'.
Alcune persone hanno persino affrontato situazioni in cui i loro genitori li hanno incoraggiati a tradire i loro coniugi, o li hanno lasciati per partner che i genitori hanno ritenuto più accettabili / attraenti ai loro occhi.
Purtroppo, quelli che i genitori preferiscono sono spesso quelli che trovano personalmente più attraenti fisicamente o che hanno una carriera (e un reddito…) che si adatta alle proprie preferenze.
Fondamentalmente, stanno cercando di vivere indirettamente attraverso i loro figli, e se i loro 'figli' adulti non fanno le scelte che vogliono, allora si sentono ingannati, in qualche modo.
Possono diventare particolarmente aspri se sono razzisti, omofobici o transfobici e hai una relazione con qualcuno di cui disapprovano l'origine etnica o il sesso, o se il tuo partner ha una disabilità, o anche semplicemente non è attraente come loro vorrei che lo fossero.
Potrebbero fare commenti sprezzanti quando siete tutti insieme - sia passivo-aggressivo che palese - o persino attaccare il tuo partner apertamente, chiedendo che difendano aspetti di se stessi per renderli in qualche modo 'degni' agli occhi dei tuoi genitori.
Quando e se si verifica questo tipo di situazione, ci sono davvero solo due risposte accettabili: chiamare immediatamente il genitore e chiarire che tale comportamento non sarà più tollerato, oppure abbandonare la situazione, chiarendo anche perché lo stai facendo .
qual è il punto di tutto?
Hai scelto il tuo partner per un motivo, e se i tuoi genitori sono irrispettosi e crudeli con loro, allora devi essere in grado di fare un passo avanti e difendere la persona che ami.
Se per anni hai a che fare con azioni terribilmente controllanti dei tuoi genitori, è altamente improbabile che cambieranno presto.
Quando una persona raggiunge la fine dei vent'anni, i suoi atteggiamenti e comportamenti diventano piuttosto inflessibili, quindi puoi essere certo che le persone tra i 50, i 60 e oltre sono già ferocemente impostate nei loro modi.
A volte, l'unica cosa che una persona può fare per porre fine al controllo degli abusi è creare distanza dall'aggressore.
L'intera merda 'il sangue è più denso dell'acqua' è stata usata fin troppo spesso quando si tratta di tollerare e accettare comportamenti orribili, che finiscono per causare danni che potrebbero benissimo essere irreparabili.
I tuoi genitori non saranno in giro per sempre, ma l'eredità che hanno avuto il permesso di infliggerti lo sarà, a meno che tu non agisca per proteggerti.
Hanno dimostrato che non ti daranno una priorità o mostreranno vero amore e cura per te, quindi devi mostrare a te stesso il amore incondizionato e cura che non hai mai ricevuto, e metti fine alla loro crudeltà con ogni mezzo necessario.
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Come comportarsi con il controllo dei genitori
Prima di esplorare i modi in cui puoi trattare con una madre o un padre che controlla, è importante notare che esiste una scala per quanto sono controllanti.
Il punto in cui i tuoi genitori rientrano in questa scala determinerà il modo migliore per avvicinarti a loro e al loro comportamento.
All'estremità inferiore, hai genitori che potresti chiamare prepotenti piuttosto che controllanti. Potrebbero darti consigli non richiesti, far conoscere le loro opinioni sulle tue scelte di vita e prendere piccole decisioni per te senza che tu lo dica.
All'altra estremità, i genitori più controllanti useranno l'inganno, il senso di colpa, la rabbia e molte altre forme di comportamento manipolativo per rendere il loro bambino il loro burattino. Potrebbero costringerti a seguire percorsi particolari che non sono ciò che desideri.
Mentre cerchi di capire che tipo di genitore hai, è anche una buona idea metterti nei loro panni e chiedere perché hanno questo bisogno di controllo.
Sentono una tale mancanza di controllo sulle proprie vite da dover controllare la tua come sostituto?
Si sentono delusi da come è andata a finire la loro vita? Questo li ha lasciati amareggiati, arrabbiati e pieni di risentimento per la tua felicità?
I loro genitori erano violenti ed è questo l'unico modo in cui sanno essere genitori?
Sono annoiati e hanno così tanto tempo a disposizione che si immischiano nei tuoi affari per dare loro un senso di scopo?
Vogliono semplicemente il meglio per te nella vita, ma sono inflessibili in ciò che considerano il 'migliore'?
Capire le motivazioni alla base del comportamento di controllo dei tuoi genitori ti aiuterà a determinare dove si siedono sulla scala e il modo migliore per affrontarli.
Trattare con loro nella tua mente
Ci sono due aspetti nell'approcciare i genitori che controllano. La prima è la battaglia che dovrai affrontare nella tua mente.
Il modo in cui pensi e agisci con i tuoi genitori è il prodotto degli anni di comportamenti malsani che hai dovuto sopportare da loro.
Per utilizzare strategie di coping sane di tua proprietà, devi cambiare il modo in cui pensi alla situazione.
Ciò comporta…
Accettare i tuoi genitori per quello che sono
Come abbiamo detto prima, le possibilità che i tuoi genitori cambino radicalmente sono scarse.
Se si trovano all'estremità inferiore della scala di controllo, potrebbero essere in grado di modificare alcuni dei comportamenti che trovi sconvolgenti o fastidiosi.
Ma anche qui, non aspettarti miracoli e non aspettarti che il cambiamento arrivi rapidamente.
E più salirai nella scala, meno è probabile che vedrai un grande cambiamento nei tuoi genitori.
Allora cosa fai?
Hai due scelte:
1) Combatti e combatti contro l'idea dei tuoi genitori come persone difficili e controllanti, cercando nel contempo di cambiare il loro comportamento.
2) Accetta i tuoi genitori e i loro modi di controllo per quello che sono e per quello che probabilmente rimarranno.
Quest'ultima è una scelta migliore per te, emotivamente e mentalmente, perché accettazione richiede meno energia della resistenza.
Non è necessario che ti piacciano i tuoi genitori o i loro modi, ma puoi accettare che queste siano le persone con cui devi fare i conti.
Rompi il tuo bisogno di compiacere i tuoi genitori
In alcuni casi, ma non in tutti, permetti che il comportamento di controllo dei tuoi genitori continui perché non vuoi deluderli.
Crescere in un ambiente in cui devi conformarti a determinati standard e comportarti in un modo molto particolare può lasciare una persona con un concetto di sé mal definito.
Potresti solo essere in grado di mettere in relazione la tua autostima con il valore che ti hanno dato i tuoi genitori. Ciò significa che la tua autostima prende un colpo ogni volta che criticano le tue decisioni, sminuiscono le tue capacità o cercano di far valere le loro convinzioni su di te in qualche modo.
Probabilmente questo va avanti da molto tempo. Forse non hai ottenuto i buoni voti che si aspettavano da te al liceo. O forse la tua vita sociale non è di loro gradimento.
Se riesci a separare la tua autostima dall'approvazione dei tuoi genitori, non dovrai agire in modi che li soddisfino.
Sarai libero di decidere come vivere la tua vita e non ti sentirai male per questo.
Anche se non dovresti ignorare completamente i sentimenti di tua madre e tuo padre, non lasciare che siano un fattore importante nelle decisioni che prendi.
Naturalmente, questo è più facile a dirsi che a farsi e spesso richiede l'aiuto di un consulente o terapista qualificato.
Ma lavorando su questa parte della tua mente, sarai in una posizione migliore per implementare alcuni dei suggerimenti che verranno in seguito.
Impara come comportarti al di fuori delle tue emozioni
Quando ti trovi di fronte a una situazione in cui i tuoi genitori stanno cercando di controllarti, è naturale lasciare che le tue emozioni guidino le tue reazioni.
Tuttavia, questo è raramente l'approccio migliore da adottare.
Risentimento, paura, rabbia, tristezza e altre emozioni negative offuscano il tuo giudizio e ti rendono incapace di agire nel modo più appropriato.
Quando impari a raffreddare le tue emozioni e a disconnetterle dai tuoi pensieri e dalle tue azioni, puoi rispondere al comportamento dei tuoi genitori in modi che miglioreranno la situazione per te, piuttosto che peggiorarla.
Ancora una volta, non è facile quando i tuoi genitori sono una parte così importante della tua vita e il tuo passato condiviso è pieno di ricordi emotivi.
Ma è preferibile un comportamento calmo e razionale, anche se stai lottando per trattenere la risposta emotiva.
Comprendi che la tua vita è limitata
Anche se vivi fino a tarda età, alla fine lascerai questo posto alle spalle. La domanda, quindi, diventa di chi vuoi condurre la vita: quella che i tuoi genitori vogliono che tu viva, o quella che vuoi vivere?
Sapendo che ogni volta che cedi alle loro richieste, stai rinunciando alla possibilità di scegliere un altro futuro, puoi essere più fermo nella tua posizione e nelle tue convinzioni.
chi è nia jax padre?
Giusto o sbagliato, dovresti avere l'ultima parola su come vivi la tua vita.
I tuoi genitori hanno avuto la possibilità di creare la vita che volevano. Non lasciare che ti dettino come dovrebbe essere il tuo.
Dai valore al rapporto che hai con i tuoi genitori
In alcuni casi, la cosa migliore che puoi fare per preservare la tua sanità mentale è prendere le distanze dai tuoi genitori.
Se ti turbano costantemente ogni volta che li vedi, non è nel tuo interesse vederli così spesso.
Per quanto sia difficile ammetterlo, potrebbe essere meglio mettere una certa distanza fisica ed emotiva tra te e i tuoi genitori.
Se non riesci a prendere le distanze fisicamente a breve termine - forse vivi con loro e / o sei ancora un bambino tu stesso - puoi imparare a prendere le distanze emotivamente.
La decisione che devi prendere è quanto apprezzi il tuo rapporto con i tuoi genitori.
Condividete alcuni momenti veramente belli con loro e il comportamento di controllo è solo una macchia su una relazione altrimenti ok?
O sei pieno di ansia o rabbia ogni volta che li vedi e non ti mancheranno davvero se non li vedessi mai più?
Modi pratici per gestire il controllo dei genitori
Ora che abbiamo esplorato alcuni dei modi in cui puoi adattare il tuo pensiero, diamo un'occhiata a ciò che facciamo in termini pratici.
Sii coerente nel tuo approccio
È utile avere un piano in atto per trattare con i tuoi genitori. Questo piano sarà specifico per te e per le tue circostanze.
Qualunque cosa tu faccia, attieniti a questo piano.
Quello che devi capire è che il comportamento di controllo dei tuoi genitori è, in una certa misura, una risposta appresa. Si è evoluto nel tempo in base alle loro esperienze e alle loro osservazioni su di te e sul tuo comportamento.
Sebbene sia importante ricordare che, come notato sopra, è improbabile che i tuoi genitori cambino chi sono in fondo, possono, in una certa misura, cambiare il modo in cui si comportano nei tuoi confronti.
Ma lo faranno solo se sarai in grado di rimanere fedele al tuo piano.
Se provi un approccio un paio di volte, non vedi alcuna differenza nel risultato finale e poi procedi per tornare ai tuoi vecchi modi, i tuoi genitori non vedranno alcun motivo per cambiare.
Ma se continui così, alla fine potrebbero cedere e 'imparare' ad adottare un approccio diverso.
Dopotutto, il loro desiderio di controllarti richiede loro di spendere una quantità significativa di energia - mentalmente, emotivamente e persino fisicamente.
Se vedono che questa energia viene sprecata, potrebbero alterare il modo in cui trattano con te per conservarla.
Rimuovi tutte le dipendenze che potresti avere su di loro
Per quanto a lungo rimarrai dipendente dai tuoi genitori, si sentiranno come se avessero il diritto di esprimere le loro opinioni e dettare come vivi.
Se vivi a casa, gli devi qualcosa finanziariamente o fai affidamento su di loro per altre cose come l'aiuto con i tuoi figli, devi tagliare quei legami.
Certo, questo non è sempre facile o diretto. Potresti semplicemente non avere questa opportunità in questo momento, ma puoi pianificarla.
La maggior parte delle volte si tratta di soldi, quindi sii finanziariamente prudente e risparmia il più possibile. E non dirglielo.
Trova un lavoro dove puoi e spendi il meno possibile. I tuoi genitori potrebbero mettere in ridicolo la tua scelta di lavoro o persino tentare di impedirti di lavorare, ma devi rimanere risoluto nella tua determinazione a diventare finanziariamente indipendente.
Ripaga tutto ciò che devi loro, anche se ti è stato dato in dono. Se hanno acquistato la tua auto o qualsiasi altra cosa che possiedi, ripagali anche per quella.
Non fare affidamento su di loro per aiutarti in nessun altro modo. Togli ogni ragione che potrebbero sentire di avere per controllare ciò che fai.
Allontanati e trova un posto tutto tuo il prima possibile, anche se questo significa trasferirti in una zona meno costosa e in una proprietà che è appena abbastanza grande. Non ha bisogno di essere la tua casa per sempre, solo un posto per sfuggire al comportamento prepotente dei tuoi genitori.
Stabilisci confini solidi, anche se non condividi ciò che sono
Devi sapere dove sono le tue linee rosse quali comportamenti vanno oltre ciò che accetti.
E una volta che li hai risolti, devi essere fermo nell'applicazione di essi.
Abbiamo parlato di 3 grandi esempi di linee rosse in precedenza, ma potresti avere un numero qualsiasi di altri comportamenti che trovi intollerabili.
Tutto questo fa parte del tuo piano generale per trattare con i tuoi genitori. Devi sapere quale azione intraprenderai quando un determinato confine è stato attraversato.
Abbandoni immediatamente la situazione per indicare che non sei soddisfatto di come si sono comportati?
Hai dato loro 3 strike prima di partire?
Rimani in silenzio e ti rifiuti di impegnarti?
Combatti il tuo angolo?
Qualunque cosa tu faccia, ancora una volta si tratta di essere coerenti.
In alcuni casi, se i tuoi genitori dovrebbero essere particolarmente difensivi quando provi a parlare del loro comportamento, non hai nemmeno bisogno di dire loro quali sono i tuoi limiti.
In effetti, non servirà a molto dirglielo. Potrebbe persino peggiorare il loro comportamento.
Ma puoi comunque seguire il tuo piano ogni volta che le tue linee rosse vengono superate. Puoi agire per te stesso e per coloro a cui tieni e che potrebbero anche essere soggetti al comportamento dei tuoi genitori.
Tutto dipende da quanto sono lontani lungo la scala di controllo.
Se sono prepotenti, ma hai ancora un buon rapporto, parlare con i tuoi genitori e spiegare perché il loro comportamento è offensivo è un piano ragionevole.
Se riesci a malapena a dire due parole ai tuoi genitori prima di arrabbiarti, o se semplicemente si rifiutano di ascoltare qualsiasi cosa tu dica, non ha molto senso rivelare i tuoi limiti.
quello che è successo a frondoso è qui
Mai sottovalutare la lotta
Nessuno vorrebbe che i loro genitori controllassero, ma i tuoi lo sono. Devi affrontarlo.
Ma non è facile.
Affronterai l'intera gamma di emozioni umane negative e lotterai. Potrebbe mettere alla prova la tua salute mentale e il tuo benessere.
Se puoi, forma una struttura di supporto intorno a te. Amici intimi, partner, terapisti e persino altri membri della famiglia possono aiutarti nei momenti difficili.
In un mondo ideale, le nostre relazioni genitoriali sarebbero quelle su cui potremmo contare di più, ma questo mondo è tutt'altro che ideale.
Il modo in cui affronti questa realtà dipende da te. Si spera che questa guida ti abbia fornito alcune strategie per far fronte alle ricadute del controllo dei genitori.
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