Se ti sei trovato su questa pagina, hai una relazione con un maniaco del lavoro o hai il vago sospetto che potresti esserlo tu stesso e sei preoccupato per l'impatto che potrebbe avere sul tuo partner.
Se sei sposato con un maniaco del lavoro, potrebbero aver sempre avuto queste tendenze, o forse hai notato che stanno sviluppando più di un'ossessione per il lavoro con il passare degli anni, e tu sei sempre più preoccupato per questo.
Se tu siamo il maniaco del lavoro, forse indossi la tua natura maniaca del lavoro come un distintivo d'onore, vantandoti di quanto sei impegnato tutto il tempo. O forse ti sei appena reso conto o accettato che hai davvero un problema quando si tratta di lavorare.
Che tu sia il maniaco del lavoro nella tua relazione o meno, inizieremo con alcune intuizioni su come un partner che lavora troppo potrebbe avere un impatto sulla relazione.
Continua a scorrere dopo per alcuni suggerimenti su come affrontare questo problema se il tuo partner è quello che ha sempre la mente sul proprio lavoro, o su come sviluppare un equilibrio migliore se sei tu che lavori troppo.
6 modi in cui troppo lavoro influisce su una relazione.
Quando un partner diventa ossessionato dal proprio lavoro, può avere questi effetti dannosi sulla relazione.
1. Significa che non sei presente fisicamente.
Se lavori, di solito significa che non sei a casa. Potresti essere in ufficio dalla prima mattina fino a tarda notte, oppure potresti essere fuori per viaggi di lavoro. In sostanza, non sei molto in giro.
Ma anche se lavori da casa, essere scoiattolo in un ufficio a casa 24 ore al giorno può anche significare che trascorri a malapena del tempo nello stesso spazio del tuo partner.
Questa mancanza di tempo trascorso insieme non solo crea una distanza fisica tra di voi, ma porta a distanza emotiva quando inizi a perdere di vista quello che sta succedendo nella vita dell'altra persona.
2. Significa che non sei presente mentalmente.
Solo perché sei nello stesso spazio della persona che ami, non significa che sei veramente presente.
Uno dei problemi principali quando si lavora troppo è che può sembrare impossibile spegnersi correttamente.
come vivere il presente
Sei con il tuo partner, destinato a cenare, avere un cuore a cuore o goderti un meritato `` giorno libero '', ma la tua mente continua a tornare al nuovo cliente per cui stai proponendo, a ciò che il tuo collega ha detto l'altro giorno, o le fatture non pagate che devi cercare.
Ciò significa che non puoi veramente rilassarti, essere te stesso e goderti il momento, e il tuo partner può vederlo nei tuoi occhi.
Per quanto pensi di fare un buon lavoro fingendo di ascoltare, saranno sempre in grado di capire quando la tua mente è effettivamente altrove, specialmente se ti dicono qualcosa di importante che prontamente dimentichi.
Questo può essere molto doloroso e far pensare al tuo partner che hai perso tutto l'interesse per lui o che sono meno importanti per te del tuo lavoro.
3. Distorce le tue priorità.
Quando trascorri troppo tempo a lavorare e interagire con i colleghi, i problemi professionali possono iniziare a essere al centro dell'attenzione.
Un problema sul lavoro può essere gonfiato a dismisura e sbagliare qualcosa sul lavoro può iniziare a sembrare la fine del mondo. La tua intera esistenza ruota attorno al lavoro e al successo (o alla sua mancanza) che stai avendo.
Dimentichi tutte le cose meravigliose della vita, come la tua famiglia, i tuoi amici, gli hobby e gli interessi che ti appassionano davvero e che ti rendono davvero felice.
Può significare che dimentichi quanto sia importante il tuo partner per te. Puoi smettere di trattarli con il rispetto e la cura che meritano.
4. Ti stressa.
Non importa quanto ti piaccia il tuo lavoro, ci sarà quasi sempre uno stress coinvolto, soprattutto se ci dedichi più tempo di quanto dovresti.
Scadenze, colleghi, budget ... qualunque cosa sia, lavorare troppo può spingere i livelli di stress alle stelle.
E questo non è eccezionale per la tua relazione.
puoi avere una connessione spirituale con qualcuno?
Lo stress può innervosirti, renderti impaziente e farti avere problemi a dormire o dormire di scarsa qualità. Questa è una ricetta per la disarmonia coniugale, se mai ce ne fosse una.
5. Può mettere a dura prova la tua salute.
Lo stress è davvero una brutta notizia per la tua salute in tanti modi. Ma lavorare troppo può gettare più problemi nel mix.
Se sei oberato di lavoro, probabilmente non hai l'energia o l'interesse necessari per cucinare i pasti sani ed equilibrati di cui il tuo corpo ha bisogno.
È probabile che lavorare troppo significhi anche che non riesci a trovare il tempo o che non trovi il tempo per esercitarti.
Non riuscire a prenderti cura di te stesso in modo appropriato può significare che inizi a sentirti giù.
È difficile sentirsi sicuri e dare e ricevere amore quando non ti senti a tuo agio nella tua stessa pelle e non ricevi il nutrimento e l'esercizio di cui hai bisogno per mantenere il flusso degli ormoni felici.
E tutto ciò, ovviamente, può iniziare a causare problemi nella tua relazione.
6. Potrebbe significare che non puoi gestire la tua parte del carico mentale.
Una relazione moderna riguarda il vero equilibrio. È una partnership, con tutto diviso 50:50 indipendentemente dal sesso.
Ogni coppia dividerà le cose in modo diverso, ma se lavori troppo, potresti non essere in grado di fare la tua giusta parte. Ciò può causare risentimento.
Se sei coinvolto nel tuo lavoro, sarà il tuo partner a dover ricordare il compleanno di tua madre, ricordarti gli appuntamenti dal dottore, ricordare quando i bambini hanno le loro attività extracurriculari e in generale gestire le tue vite.
Se anche loro hanno un lavoro a tempo pieno, mettere tutto questo sulle loro spalle è ingiusto. Anche se sei il principale capofamiglia, devi comunque essere disposto e in grado di sostenere il tuo peso per la tua relazione e la tua famiglia.
4 consigli per trattare con un partner maniaco del lavoro.
Se sei sposato o hai una relazione impegnata a lungo termine con qualcuno che lavora per ore eccessivamente lunghe, ecco alcune cose che puoi fare per migliorare la situazione.
1. Sii onesto con loro.
Probabilmente hai nascosto i tuoi veri sentimenti sulla loro natura maniaca del lavoro, in particolare se sono loro a portare a casa la pancetta.
Mettili a sedere per un discorso quando entrambi avete un po 'di tempo libero. Inizia facendo sapere loro quanto apprezzi tutto ciò che fanno. Seguilo spiegando loro quanto il loro lavoro sta avendo sulla tua relazione e come sei preoccupato per il futuro se le cose non cambiano.
Un discorso onesto come questo può aiutarti a evitare il grosso litigio che sarà inevitabile quando finalmente raggiungerai il punto di rottura.
2. Stabilite insieme degli obiettivi.
Dopo aver avuto un cuore a cuore, è tempo di pensare a cosa si potrebbe realisticamente fare per cambiare la situazione.
Promettetevi l'un l'altro su piccoli cambiamenti che potreste fare entrambi per migliorare la situazione, ma evitare promesse vuote che sono irrealistici o che sai di non essere in grado di mantenere.
3. Gestisci le tue aspettative.
La cosa più importante qui è non aspettarsi che si trasformino dall'oggi al domani. Se la loro vita ruota intorno al lavoro per molto tempo, sarà difficile per loro adattare le loro abitudini.
Cerca piccoli segni che stanno apportando cambiamenti positivi , ma non scoraggiarti se non apportano subito grandi cambiamenti.
E aspettati alcune battute d'arresto lungo la strada. Ci saranno momenti in cui il loro lavoro riprenderà, e questo non è qualcosa di cui preoccuparsi troppo se è solo a breve termine.
4. Dai il buon esempio.
Quando si tratta di cose come questa, è così importante mettere in pratica ciò che predichi.
Non puoi lamentarti delle tendenze maniaco del lavoro del tuo partner e poi trascorrere le tue serate o i fine settimana rispondendo alle e-mail di lavoro o in generale lasciando che il lavoro intralci la tua relazione o la tua vita familiare.
Quindi, pensa a quanto sia salutare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata e cosa puoi fare per migliorarlo.
Tra voi due potrete trovare una giusta via di mezzo, non trascurando il vostro lavoro, ma mettendo sempre al primo posto le persone che amate.
4 consigli per i maniaci del lavoro.
Se ti capita di essere il partner il cui lavoro ha la meglio su di te il più delle volte, queste sono alcune semplici cose che puoi fare per rendere la situazione un po 'meno dannosa per la tua relazione.
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1. Rifletti sulle tue priorità e obiettivi.
Il primo passo è prenderti un po 'di tempo per guardare la tua vita.
Pensa a ciò a cui stai attualmente dando la priorità: la tua relazione è in quella lista?
Quindi, sii onesto con te stesso riguardo agli obiettivi per i quali stai lavorando. Sono tutti professionisti? Hai degli obiettivi personali da fare con la tua famiglia, i tuoi amici o le tue passioni?
È fantastico essere ambiziosi al lavoro, ma il lavoro non è tutto e finisce tutto.
Dovrebbe essere essenzialmente un mezzo per raggiungere un fine per darti la libertà finanziaria e il tempo per goderti la vita con le persone che ami e fare una differenza positiva, qualunque cosa significhi per te.
Può essere utile annotare ciò che pensi onestamente siano le tue priorità e i tuoi obiettivi attualmente, e poi pensare a cosa dovrebbero essere o cosa vorresti davvero che fossero.
2. Metti i confini in atto.
L'impostazione predefinita è la modalità maniaco del lavoro per la maggior parte del tempo. E se hai intenzione di cambiarlo, devi stabilire dei limiti rigidi fino a quando non cambierai con successo le tue abitudini.
Non basta dire vagamente che proverai a fare meglio. Devi scomporlo e stabilire obiettivi tangibili che saprai se ti stai attenendo o meno.
Decidi che d'ora in poi non lavorerai mai nei fine settimana. Oppure sarai sempre a casa entro le 19:00. Oppure non porterai il lavoro a casa con te.
Assicurati che siano realistici considerando il tuo lavoro specifico e il tuo stile di vita e che faranno una differenza attiva nella tua relazione.
Se tendi a non prenderti tutte le vacanze, prenota subito una vacanza in modo da avere del tempo di qualità con il tuo partner e la famiglia in arrivo.
Se sei un'anima competitiva, trasformala in una sfida. Se finisci di lavorare entro le 19:00 ogni sera per una settimana, concediti un premio.
Una volta che hai deciso quali sono i tuoi nuovi confini, devi assicurarti di rispettarli. Non considerarli come un optional, ma come rivestiti di ferro.
Certo, non sarai sempre in grado di seguirli religiosamente. Le cose verranno fuori inaspettatamente. Ma fintanto che sei chiaro sul fatto che il personale è altrettanto importante del professionista, dovresti essere in grado di essere severo con te stesso.
perché è importante essere puntuali
3. Chiedi a qualcuno di ritenerti responsabile.
Quando si cerca di fare un grande cambiamento nella vita, la maggior parte delle persone scopre di aver bisogno di qualcuno che li tenga in carreggiata.
Questo non è un lavoro per il tuo partner , tuttavia, poiché potrebbe causare conflitti tra voi due se tentano di farvi rispettare gli obiettivi che vi siete prefissati.
Un amico fidato è normalmente il migliore, soprattutto se è qualcuno che ha tendenze maniache del lavoro simili su cui vogliono lavorare.
Potreste consultarvi di tanto in tanto per una chiacchierata sui progressi che state facendo, su dove potreste fare di meglio e su come questo sta influenzando la vostra relazione.
Potrebbe anche essere un manager o un superiore al lavoro. Se sono d'accordo sul fatto che stai lavorando troppo, probabilmente vedranno il tuo vantaggio un po 'più rilassato. Possono essere lì in ufficio o sul posto per dirti di tornare a casa.
4. Mostra al tuo partner che ci stai provando.
Il tuo partner non dovrebbe essere il tuo compagno di responsabilità, ma deve essere in grado di vedere che stai facendo uno sforzo.
Sei destinato a sbagliare di tanto in tanto, ma finché il tuo partner può vederlo stai attivamente cercando di fare la differenza e li stai rendendo più una priorità, quindi sei sulla strada giusta.
Cose tangibili come un appuntamento serale settimanale o un fine settimana a sorpresa lontano aiuteranno a dimostrare loro che sei davvero impegnato a cambiare.
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