A volte è difficile sapere se vieni dato per scontato nella tua relazione ...
... ea volte è palesemente ovvio.
Ad ogni modo, se sospetti che il tuo partner non ti apprezzi quanto dovrebbe, probabilmente hai ragione.
Forse i tuoi amici continuano a sottolineare i 'segnali di pericolo' o forse le cose sono cambiate e ora ti senti sottovalutato.
Siamo qui per aiutarti a capire cosa sta realmente accadendo e cosa fare dopo.
Ecco 15 segnali che indicano che il tuo partner ti dà per scontato.
1. Non ti trattano sempre con un livello basilare di rispetto.
Il rispetto è profondo nelle relazioni significative, ma le basi contano ancora.
Cose semplici come riconoscere quando hai fatto qualcosa per loro, per quanto piccolo, fanno un'enorme differenza su come ti senti su te stesso e sulla relazione.
Un semplice ' grazie 'Quando hai cucinato un pasto o riordinato potrebbe sembrare insignificante, ma rivela molto su come si sente il tuo partner per te.
Tenerti in considerazione quando fai progetti è anche a segno di rispetto . Se questo non sta accadendo, è un grande segno di mancanza di rispetto.
Ovviamente, non stiamo dicendo che mariti e mogli o fidanzati e fidanzate debbano trascorrere insieme ogni momento di veglia ...
... ma è importante che siate entrambi molto consapevoli della presenza dell'altro.
Guardarsi l'un l'altro e assicurarsi che siate entrambi a vostro agio con i piani è importante in una relazione sana.
Se stai organizzando una serata fuori con i tuoi amici, non dovresti sentirti in colpa ... ma dovresti farlo sapere al tuo partner.
Stai pianificando per conto del tuo partner? Parla prima con loro! Il tuo partner dovrebbe dirti se ti ha iscritto per una serata fuori con i colleghi di lavoro o per una cena con i membri della famiglia: è una cortesia basilare e decente.
Annullare i piani all'ultimo minuto è anche un grande no-no in termini di rispetto di qualcuno. Se il tuo partner lo fa spesso, è un segno che non ti apprezza quanto dovrebbe.
Una o due volte è comprensibile: le cose accadono al di fuori del nostro controllo! Ma, ed è qui che entra in gioco il rispetto, questi cambiamenti devono essere comunicati all'altra persona.
Non ti rende bisognoso o disperato se vuoi sapere cosa sta succedendo o perché i tuoi piani devono cambiare improvvisamente.
Ti aspetteresti di essere informato anche delle modifiche a qualsiasi altro piano, che si tratti di un incontro con il tuo capo che è stato annullato o di una serata fuori con gli amici che è stata posticipata.
Se il tuo partner non si sta sforzando di farti sapere perché sta cambiando i piani, o continua a farlo senza una ragione apparente, ti dà per scontato supponendo che non farai storie.
2. Non ti coinvolgono nella loro vita e non sono interessati a essere coinvolti nella tua vita.
Questo potrebbe sembrare un punto sciocco: ovviamente sei coinvolto nella vita del tuo partner.
... ma sei tu veramente ?
Certo, parli / scrivi per tutto il giorno e trascorri del tempo insieme, ma in realtà fai parte del resto della loro vita?
Ti parlano prima di prendere decisioni sulla loro vita?
Parte dell'essere con qualcuno è valutare la sua presenza nella tua vita. Ciò significa chiedere loro consigli, volere il loro contributo e rivolgersi a loro quando hai bisogno di supporto.
Se il tuo partner non lo fa, ti stai perdendo una parte enorme della sua vita.
Non stiamo dicendo che dovresti farti strada a gomitate in ogni aspetto di ciò che fa il tuo partner, ma è bello essere informato e al passo con la sua vita.
Se non ti stanno dicendo quello che stanno facendo o non ti stanno coinvolgendo nelle cose, è un segno che ti danno per scontato e forse non ti apprezzano come vorresti.
Anche loro sono coinvolti nella tua vita?
Ti chiedono come vanno le cose con il tuo lavoro, come vanno i tuoi hobby e cosa sta succedendo con i tuoi amici?
Certo, non hanno bisogno di avere una conoscenza intima di Susan dai conti e dai suoi problemi di relazione, ma dovrebbero essere consapevoli di chi sono i tuoi amici, almeno!
Una relazione sana coinvolge due persone indipendenti ... ma questo non significa che le vostre vite debbano essere totalmente separate l'una dall'altra.
lo fa entrare in te ma ha paura
Se il tuo partner sta facendo poco o nessuno sforzo per coinvolgerti nella sua vita e si allontana dall'essere coinvolto nella tua, sei dato per scontato e non ti sta apprezzando come dovrebbe essere.
Semplice come quella.
3. Non tirano il loro peso.
Questo può essere complicato perché ci sono così tante 'responsabilità' quando sei con qualcuno.
Pensa a cosa stanno contribuendo e in che modo questo si confronta con ciò che contribuisci.
Finanziariamente, ad esempio, stai pagando più affitti e bollette di quanto non siano? Ti ritrovi a cucinare ogni singola sera, anche se sono a casa? Chi fa più spesso le faccende domestiche?
Certo, le coppie si abituano ad abitudini e una persona spesso si occuperà di un compito particolare perché semplicemente ... lo fanno!
Forse il tuo partner è così abituato a cucinare che pensa che ti piaccia e non lo vedono davvero come un problema.
p> Assicurati che le cose siano reciproche in qualche modo. Se il tuo 'ruolo' è cucinare tutte le sere, dovrebbero comunque contribuire altrove, lavando i piatti o portando fuori la spazzatura.
Se c'è una distribuzione irregolare o ingiusta delle responsabilità, devi pensare a cosa significa.
Potrebbe essere una svista innocente o potrebbe essere un segno che pensano di essere al di sopra di te o che non hanno bisogno di 'preoccuparsi' di aiutarti con le cose in casa.
Un'altra domanda da porsi è: ti stanno supportando abbastanza emotivamente?
Può essere incredibilmente difficile rispondere.
Per essere più chiari, non sei 'bisognoso' per desiderare l'attenzione del tuo partner. Volendo intimità e l'amore no renderti appiccicoso o disperato.
Certo, ci sono alcuni limiti che dovrebbero essere rispettati, ma non dovresti mai sentirti come se non avessi il diritto di essere curato.
Una buona relazione significa essere presenti l'uno per l'altro, prendersi cura l'uno dell'altro e sostenere il proprio partner.
Se ti senti come se fossi tu a dare tutto questo e non stai ricevendo molto in cambio, il tuo partner ti dà per scontato.
4. Non si impegnano.
Non dovresti aspettarti fiori e cene a lume di candela ogni sera (anche se ci si deve aspettare uno sforzo in occasioni speciali, davvero!), Ma aiuta quando fanno piccoli gesti ogni giorno per ricordartelo sei amato e ricercato .
L'affetto e l'attenzione sono parti enormi dell'essere con qualcuno e sono ciò che dovresti aspettarti come minimo - e quello che ti meriti.
L'affetto non è qualcosa con cui tutti si sentono sempre a proprio agio, ma è un aspetto molto importante delle relazioni per molte persone.
Ci sono ragioni per cui alcune persone non sono felici mostrare o ricevere affetto , ovviamente. Questi devono essere rispettati in ogni momento.
Detto questo, se non ci sono ragioni reali dietro la mancanza di affetto, potrebbe essere un segno che il tuo partner ti sta dando per scontato.
Non è chiedere troppo di tenere per mano la persona amata ogni tanto o di voler essere abbracciato quando hai espresso che hai avuto una brutta giornata.
Se il tuo partner non è disposto ad essere fisicamente intimo con te, probabilmente sembra che non gli importi abbastanza o che sia potenzialmente imbarazzato a essere visto con te in pubblico.
Potrebbe non essere così, ma il loro comportamento non dovrebbe nemmeno farti pensare che questa potrebbe essere una spiegazione!
Se scopri di essere l'unico a esprimere emozioni e intimità nella tua relazione (e che spesso viene rifiutata o ignorata), devi davvero considerare se il tuo partner ti apprezza o meno.
5. Non ti sono fedeli.
Se il tuo partner ti ha tradito, è molto chiaro che ti danno per scontato.
Ora, per molte persone, la soluzione immediata è porre fine alle cose. Tuttavia, sappiamo che non è sempre così facile lasciare andare una relazione con la persona che ami e si sono impegnati a .
Le persone imbrogliano per tutti i tipi di ragioni, ma nessuna di esse è valida. Se sei consapevole che il tuo partner ti sta tradendo e sei ancora con loro, devi chiederti perché.
Non stiamo dicendo che relazioni come questa non possono funzionare, perché possono, ma devi guardare al motivo per cui scegli di stare con qualcuno che ti ha tradito o ti sta tradendo.
Se sei sposato, hai figli o hai un legame finanziario con loro (come un mutuo, un conto bancario in comune o un'attività di proprietà comune), ci sono motivi per cercare di capire le cose.
Se rimani con tuo marito, moglie o partner perché hai paura di restare solo, devi considerare le tue azioni. Potresti sentirti come se non avessi scelta, ma devi vedere le cose per quello che sono realmente.
Il tuo partner probabilmente si sente come se potesse 'farla franca' tradendoti perché non viene mai veramente 'punito' per questo, per così dire - non ci sono conseguenze per le sue azioni.
In questo caso, si stanno approfittando di te e della tua buona natura. Il tuo partner non ti apprezza né ti rispetta e tu meriti molto di più.
Può esserci ancora molto amore in questo tipo di relazione, ma è un tipo di amore tossico e non è salutare stare con qualcuno che ti tratta in questo modo.
Se pensi che il tuo partner possa tradire, ma non lo sai per certo, è comunque un segno che potresti essere dato per scontato nella tua relazione.
La paura di essere traditi proviene da molti luoghi diversi. Alcune persone sono state tradite in passato e ora sono preoccupate che accada di nuovo. Altri credono che i loro partner potrebbero tradire a causa di profonde insicurezze o problemi di impegno .
Ora, non stiamo dicendo che questi sentimenti non siano validi, perché lo sono, ma non sono segni di una relazione sana.
Se il tuo partner lo è agendo in modi che suggeriscono che stanno barando (essendo molto riservato e possessivo con il proprio telefono / laptop, scomparendo senza spiegazioni, non rispondendoti più a lungo del normale quando sono fuori, ecc.), c'è sicuramente qualcosa che non va!
Questo non vuol dire che ti stiano tradendo, ma quel comportamento è ingiusto e tossico.
Se hai evidenziato che questo comportamento ti fa sentire a disagio e che, sebbene ti fidi di loro, queste azioni ti fanno sentire nervoso o insicuro, dovrebbero cercare di aiutarti in questo.
Non hanno bisogno di cambiare completamente quello che stanno facendo (dovrebbero comunque sentirsi come se potessero trascorrere del tempo con le amiche, ad esempio), ma devono riconoscere che stai attraversando un momento difficile e lavorare con te per trovare una soluzione.
Se non stanno facendo alcuno sforzo per alleviare i tuoi sentimenti o rassicurarti agendo, vieni sfruttato e il tuo partner non ti tratta con il rispetto che meriti.
6. Contribuiscono o causano la tua bassa autostima.
Se soffri di bassa autostima, considera come viene influenzato dal tuo partner.
Potrebbe essere che ti sei sentito in questo modo prima, ma chiediti come ti stanno aiutando ad affrontare quei sentimenti, o se stanno peggiorando le cose.
Potrebbe essere che questi problemi siano sorti durante la tua relazione, nel qual caso devi davvero chiederti perché è così.
In alcune relazioni, le persone possono diventare molto territoriali o di controllo, il che può collegarsi a dare per scontato i loro partner.
Naturalmente, i partner a volte se ne rendono conto e si tirano fuori dai rapporti. Per altri, questi comportamenti di controllo si accumulano e diventa molto difficile separarsi dalla relazione, indipendentemente da quanto sia distruttiva o tossica.
In queste relazioni, la parte di controllo cercherà modi per mettere giù il proprio partner nel tentativo di degradare la propria autostima e rendere il proprio partner dipendente da loro.
I modi comuni per farlo includono dire al proprio partner che è inutile e poco attraente e che non troverà mai nessun altro che lo ami.
Oppure possono dire loro che nessun altro li vorrà mai e che sono inutili da soli e fortunati ad essere amati dal loro partner.
Questo è un comportamento orribile e violento che alcune persone usano per intrappolare il loro partner nella relazione. Il loro partner si sente come se non ci fosse via d'uscita e nessun altro che li accetterà o amerà mai.
Questo è un segno che ti viene dato per scontato nella tua relazione, nonché un segno di abuso da cui devi trovare una via d'uscita.
7. Ti manipolano emotivamente.
Questo si collega al punto sopra sui cicli tossici di distruzione dell'autostima.
Se scopri di essere manipolato emotivamente nelle cose, devi davvero considerare se sei nella giusta relazione.
Potresti scoprire che devi sempre farlo chiedi scusa per le cose che hai detto o fatto , o che sei tu quello che deve sempre scendere a compromessi.
Possono essere piccole cose, come dove vai a cena, o problemi più grandi come non essere in grado di trascorrere del tempo con certi amici o uscire senza il tuo partner.
Sembrano avere il controllo della relazione e, in una certa misura, di te.
Decidono a caso che non vogliono stare con te e costringono una rottura. Decideranno poi anche quando vorranno tornare insieme a te.
Ti faranno quindi indovinare se sei 'al sicuro' o meno e troveranno il modo per tenerti in tensione, lasciando intendere che dovresti 'osservare il tuo comportamento' o dare loro 'un po 'di spazio'.
Se c'è qualche forma di manipolazione emotiva nella tua relazione, devi chiederti perché la stai sopportando o perché sei troppo spaventata per sollevarla come un problema.
Questo non è un comportamento sano e non è affatto quello che meriti. Ci sono sempre vie d'uscita da questo tipo di relazioni e troverai sempre il supporto di cui hai bisogno.
8. I livelli di intimità fisica sono cambiati - in entrambi i casi.
Un altro segno a cui prestare attenzione è un cambiamento nell'intimità fisica. Questo può andare in entrambi i casi, ma ci sono alcune cose di cui prendere nota in termini di dato per scontato.
Se il tuo partner sembra voler fare sesso con te molto di più, ma non ti dà alcuna intimità emotiva, è possibile che si stia approfittando di te.
Potrebbero non essere disposti a condividere nulla con te in termini di sentimenti e affetto, il che è un segno che la relazione non è sana come dovrebbe essere.
Non dovresti mai farti sentire come se 'dovessi' qualcosa al tuo partner, specialmente quando si tratta della tua relazione sessuale con loro.
Se ti fanno sentire come se avessi bisogno di fare sesso con loro per ricevere attenzione o affetto, devi considerare come le cose sono arrivate a questo punto.
Il tuo partner non dovrebbe farti mettere in dubbio il tuo valore come persona o farti considerare l'utilizzo del sesso come 'valuta' per la connessione emotiva.
Non dovresti mai sentirti costretto o costretto a fare qualcosa di fisico. Dovrebbe essere un modo per condividere il tuo legame e non una merce di scambio perché vuoi sentirti vicino a loro.
Se sta accadendo il contrario e il tuo partner non è più coinvolto fisicamente con te come una volta, devi chiederti perché potrebbe accadere.
La comunicazione è fondamentale nelle relazioni, specialmente intorno all'intimità sessuale poiché può diventare rapidamente un grosso problema per alcune persone.
9. Non sei la loro priorità.
Ma si aspettano di essere tuo.
Anche se non puoi essere sempre la cosa più urgente nella loro vita, dovresti essere in cima alla loro lista di priorità il più delle volte.
Se sembrano mettere altre cose e altre persone davanti a te regolarmente, non ti sentirai troppo bene.
Forse infrangono una promessa che hanno fatto di essere lì per te a un importante evento di famiglia. Oppure si sfaldano su altri impegni che hai avuto nel diario per secoli.
Questo è un segno che hanno dato un valore maggiore a qualcos'altro che a te e ai progetti che hai fatto insieme.
Restano fino a tardi al lavoro più spesso di quanto sia ragionevole?
Certo, potresti dover passare in secondo piano se hanno una scadenza davvero importante che si avvicina, ma se mangi la cena da solo la maggior parte dei giorni feriali, stanno mettendo la loro carriera davanti alla tua relazione.
O ti lasciano dei piani quando uno dei loro amici chiama e dice loro che hanno i biglietti per l'ultima partita di calcio?
Sì, è bello mantenere forti amicizie anche durante una relazione, ma se non rifiutano mai di fare qualcosa senza di te, devi chiederti perché.
La verità è che una buona relazione richiede un certo livello di sacrificio.
Naturalmente, se capovolgi la situazione e ti comporti in questo modo nei loro confronti, si arrabbieranno e si rifiuteranno di lasciarti abbandonare o ti faranno pagare per questo in seguito.
10. Non considerano i tuoi sentimenti.
Tutti commettiamo errori di tanto in tanto e questi errori a volte possono causare dolore a coloro a cui affermiamo di avere a cuore.
A seconda delle circostanze esatte, questi errori sono spesso perdonabili.
Ma il tuo partner ignora i tuoi sentimenti regolarmente?
Agiscono in modi che ti turbano senza pensare veramente a quello che stanno facendo?
Forse scherzano su di te con gli altri. Oppure ti raccontano tutto della loro giornata e poi fanno qualcos'altro senza chiedere della tua.
Non necessariamente fanno queste cose per cattiveria, ma sono così avvolti nel loro piccolo mondo che difficilmente danno ai tuoi sentimenti un secondo pensiero.
Forse sono naturalmente distratti, ma quando apprezzi veramente l'altra persona in una relazione, fai del tuo meglio per metterti nei loro panni e mostrare un po 'di empatia di tanto in tanto.
Certo, non è facile per alcune persone, ma anche se non riescono a creare quella connessione più profonda, dovrebbero almeno essere in grado di pensare intellettualmente a come potresti sentirti date le loro azioni.
11. Non ascoltano né soddisfano le tue esigenze.
Abbiamo tutti dei bisogni. Cose che vorremmo che altre persone facessero per noi, o per lo meno ci aiutassero.
In una relazione forte basata sul rispetto, entrambi i partner cercheranno di soddisfare le esigenze dell'altro nel miglior modo possibile.
È un buon segno che vieni dato per scontato quando il tuo partner non solo non cerca di soddisfare le tue esigenze, ma non presta nemmeno attenzione quando chiarisci le tue esigenze.
Mostra che non vedono le tue esigenze come importanti o su cui vale la pena agire.
Questi possono essere bisogni emotivi, bisogni pratici o anche bisogni fisici.
Forse non cercano di confortarti quando ti senti giù. O forse ti lasciano tornare a piedi dalla stazione ferroviaria a tarda notte quando potrebbero facilmente venirti a prendere.
In camera da letto, possono insistere sulle posizioni che funzionano meglio per il loro divertimento senza riflettere molto sul fatto che tu sia in grado di raggiungere un livello di piacere simile.
12. Non cercano di capire il tuo punto di vista.
Le coppie non hanno bisogno di essere sempre d'accordo su tutto. Le differenze di opinione non significano che la relazione è condannata e le discussioni possono anche essere salutari fino a un certo punto.
Ma è importante provare a considerare il punto di vista del tuo partner, anche se la pensi diversamente.
Comprendendo meglio perché qualcuno pensa o si sente in quel modo, puoi raggiungere sani compromessi che consentono a entrambe le parti di sentirsi soddisfatte di essere state ascoltate.
Se il tuo partner non mostra alcun interesse nel cercare di vedere da dove vieni, è un altro segno che non apprezza o non rispetta la tua opinione.
Cercano di sminuire qualsiasi argomento tu cerchi di fare?
Non sono disposti ad accettare di non essere d'accordo, insistendo sul fatto che hanno ragione fino all'ultimo respiro?
Se è così, non c'è da meravigliarsi se non ti senti valorizzato dal tuo partner.
13. Non chiedono mai il tuo consiglio.
Il tuo partner potrebbe non chiedere il tuo consiglio su eventuali problemi che potrebbe dover affrontare.
Possono lottare da soli o persino chiedere ad altre persone il loro contributo invece di te.
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non vogliono apparire deboli o incapaci. Forse non sono a loro agio con la vulnerabilità richiesta quando chiedono aiuto a te, al loro partner.
Oppure potrebbero non vedervi come uguali intellettuali, e quindi non vedono come chiedere la vostra opinione su qualcosa aiuterebbe. Dopotutto, se tu potessi trovare la soluzione, ci avrebbero già pensato.
Ovviamente non mancano mai una parola o due di consigli per te. A loro non importa distribuire le lezioni, ma non sono disposti a riceverle.
14. Trattano gli altri meglio di come trattano te.
È evidente che il tuo partner tratta la sua famiglia, i suoi amici e persino i suoi colleghi meglio di come tratta te.
Mostrano loro il rispetto che è assente nella tua relazione.
Ascoltano gli altri, li aiutano, mostrano il loro apprezzamento, prestano attenzione ai loro bisogni e generalmente si comportano in modo più favorevole nei loro confronti.
E potresti non essere l'unico ad averlo notato.
Se i tuoi amici e la tua famiglia esprimono le loro preoccupazioni su come sembri essere trattato come di second'ordine, ci deve essere una buona ragione.
Non parlerebbero male del tuo partner alla leggera.
15. Semplicemente non ti senti apprezzato.
Qualcosa nel tuo intestino ti sta dicendo che il tuo partner non ti apprezza come vorresti.
come dire a qualcuno che ti piacciono
Spesso i tuoi sentimenti sanno che sta succedendo qualcosa prima che la tua mente identifichi il problema. Quindi, se ti senti come se qualcosa fosse un po 'strano nella tua relazione per un po' di tempo, è probabile che tu abbia ragione.
Forse hai provato a parlarne con il tuo partner, ma non è cambiato molto.
Se non riesci a scrollarti di dosso la sensazione di essere dato per scontato, è tempo di accettare che quasi certamente è così.
Sii forte
La cosa più importante da ricordare durante tutto questo è che hai una scelta.
Puoi scegliere di restare fedele alla tua relazione e sollevare questi problemi con il tuo partner oppure puoi scegliere di lasciare la relazione.
Potrebbe esserci una spiegazione valida per alcuni aspetti che abbiamo toccato: il loro desiderio sessuale potrebbe essersi abbassato a causa dello stress lavorativo, o forse non ti stanno parlando di cose perché non vogliono preoccuparti, ecc.
La comunicazione aperta e onesta è l'unico modo per scoprire cosa sta realmente accadendo e da lì puoi prendere una decisione su come andare avanti.
Se sei troppo ansioso o spaventato per comunicare su questo tipo di problemi, hai un altro problema in quanto la tua relazione è molto malsana e tossica.
Tuttavia, ci sono sempre vie d'uscita dalle relazioni intrappolato ti senti o per quanto ci stia cavalcando, come il matrimonio di bambini. Considera l'idea di contattare una delle tante organizzazioni e enti di beneficenza che possono aiutarti.
Ricorda a te stesso che meriti una relazione sana in cui ti senti felice ea tuo agio.
Nessuna relazione è perfetta al 100% o perfetta al 100% delle volte, ma meriti di sentirti amato e sicuro.
Se non lo ricevi dal tuo partner, devi decidere se puoi lavorarci o se devi andare avanti.
Starai assolutamente bene in ogni caso e tu volere superalo, per quanto disordinata sia la rottura, per quante lacrime piangi e per quanto gelato ti porti.
Sii forte e fai ciò che è meglio per te.
Non sei sicuro di come affrontare il tuo partner su questo?Sentirsi dato per scontato non è mai bello, ma le cose possono cambiare in meglio. Ci vorrà tempo e impegno. Durante il processo potrebbe essere utile avere una terza parte neutrale con cui parlare, da solo o in coppia.Quindi chatta online con un esperto di relazioni di Relationship Hero che può aiutarti a risolvere questo problema. Semplicemente .
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