Quando ti rendi conto per la prima volta della natura violenta della relazione di un amico, può essere difficile sapere cosa fare e come aiutarlo. Indipendentemente dal tipo di abuso che stanno subendo, è necessario procedere con cautela per sostenerli senza rischiare alcuna escalation o ritorsione da parte del partner.
Se ti trovi in questa situazione e non sei sicuro delle misure appropriate da intraprendere, i seguenti consigli potrebbero essere utili.
* Tieni presente che questo articolo utilizza i pronomi femminili lei e lei per facilitare la lettura, ma anche gli uomini possono essere e sono vittime di abusi.
1. Credile!
Le relazioni violente non sono sempre immediatamente evidenti all'osservatore esterno e può darsi che la tua amica scelga di confidarsi con te quando si sente pronta.
Se vuole parlarti degli abusi che sta subendo, per l'amor del cielo credile! Se non hai mai subito abusi da solo, può essere facile mettere in dubbio ciò che ti viene detto.
Potresti aver sempre trovato il loro partner di buon carattere e simpatico, ma questo non significa che non siano anche violenti a porte chiuse. In alcune circostanze, il partner manterrà un buon lavoro, avrà molti amici e sarà esteriormente allegro, ma i manipolatori sono maestri nel camuffare il loro lato più malevolo.
Quindi non respingere le preoccupazioni della tua amica suggerendole che è 'troppo sensibile' o che 'non farebbe mai una cosa del genere', perché non ti parlerebbe se non si sentisse minacciata.
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2. Falle sapere che sei preoccupato.
Se la tua amica non te ne parla prima, ma ci sono chiari segni di una relazione violenta, potresti dover sollevare l'argomento con lei tu stesso.
Potrebbe anche non considerarsi vittima di abusi, quindi non puoi andare con tutte le pistole in fiamme. Devi metterla a sedere con calma e farle sapere che hai preoccupazioni per il suo benessere.
Falle sapere a cosa hai assistito e perché ti turba, ma mantienilo il più concreto e obiettivo possibile. Non lasciare che la tua opinione sul suo partner ti induca a esagerare o inventare eventi per sostenere il tuo caso. Sii breve e amichevole.
3. Crea uno spazio sicuro dove possa parlare apertamente e senza giudizi.
Quando la tua amica è pronta a parlarti della sua situazione, è importante che tu crei uno spazio (sia fisicamente che mentalmente / emotivamente) in cui si senta al sicuro ea suo agio.
La cosa più importante è ascoltare ciò che ha da dire e rimuovere ogni giudizio dalla tua risposta e dal tuo comportamento. Probabilmente proverà un certo senso di vergogna per come è finita la sua relazione, ed è tuo compito cercare di alleviare questa vergogna, NON esacerbarla.
Non chiederle come avrebbe potuto 'lasciare che accadesse' ed evitare i momenti in cui 'te l'avevo detto' se in precedenza l'avessi avvertita del suo partner. Vuole sentire il tuo amore e sostegno, non la tua delusione.
Ricorda, anche l'atto di parlare è di per sé un trionfo e dovresti fare tutto ciò che è in tuo potere per renderlo un'esperienza positiva in modo che lei si senta in grado di confidarsi di nuovo con te.
4. Rassicurala che l'abuso non è colpa sua.
Uno dei modi principali in cui gli autori di abusi manipolano le loro vittime è convincerli che sono loro i responsabili di ciò che accade. Usano una logica contorta per attribuire la colpa alla vittima perché sono totalmente incapaci di accettare la responsabilità delle loro azioni.
Con questo in mente, è importante rassicurare ripetutamente la tua amica che l'abuso che sta subendo non è colpa sua. Potrebbe insistere sul fatto che dovrebbe accettare alcune, se non tutte, le colpe e fornire ragioni per cui il suo partner potrebbe comportarsi in quel modo.
Devi combattere questa retorica e affermare in termini chiari che l'abuso non è mai una risposta accettabile a qualcosa che potrebbe aver fatto.
5. Usa un linguaggio neutro, soprattutto quando parli dell'aggressore.
Quando parli della situazione con la tua amica, è fondamentale che ti astenga dall'usare un linguaggio che potrebbe trovare provocatorio. Questo è particolarmente importante quando si parla del suo partner.
Potresti essere in grado di riconoscere quello che è, ma molto probabilmente proverà ancora forti sentimenti di amore e adorazione per lui. Se vai all'offensiva e lo critichi per come l'ha trattata, potrebbe provare a difendere lui e le sue azioni. Questo sarà controproducente sia per la tua amicizia che per la sua eventuale separazione dal suo partner.
Per quanto possibile, la conversazione dovrebbe rimanere concentrata su di lei e su come si sente, evitando troppe discussioni dirette sul suo partner. Ovviamente vorrai conoscere i dettagli, ma cerca di evitare di parlare troppo di lui per i motivi sopra esposti.
6. Falle sapere che non è sola.
Le vittime di abusi si sentiranno spesso isolate e avranno paura di rivelare l'entità dei loro problemi. C'è uno sfortunato stigma legato all'abuso e questo può portare a un livello di vergogna che viene provato da coloro che lo sperimentano.
Come sua amica, devi chiarire fin dall'inizio che non ha nulla di cui vergognarsi. Dovresti renderla consapevole che non è sola nella sua situazione e che molte persone hanno subito abusi e ne sono usciti.
Solo la consapevolezza di non dover soffrire da sola può essere di grande conforto per lei. Con il supporto di amici come te, sarà più probabile che sfugga alla sua relazione violenta e inizi il processo di guarigione.
7. Dille che sarai sempre lì per lei.
Affinché il tuo supporto sia efficace, deve essere costante e coerente. La tua amica deve sapere che, qualunque cosa accada in futuro, tu sarai lì per lei quando avrà bisogno di te.
Ci saranno momenti in cui scuoterai la testa incredulo per le sue azioni e devi essere preparato quando lei andrà contro il consiglio che le hai dato. Ci vuole coraggio per rimuovere te stesso da una relazione come questa, quindi non dare per scontato che poche chat saranno sufficienti per darle un senso.
Se sa che le starai accanto, continuerà a sentirsi a suo agio a parlare dei suoi problemi con te. Se non è sicura del tuo impegno, potrebbe esitare ed esitare a venire da te quando ha bisogno di aiuto.
8. Dalle il tempo di trovare una via d'uscita dalla relazione.
Se vuoi essere un vero amico per qualcuno in una relazione violenta, devi avere pazienza. Lasciarne uno è raramente un processo semplice, soprattutto se ci sono cose da considerare come i bambini. Ci vuole tempo e, il più delle volte, molti tentativi di fuga falliti prima che finalmente si attacchino.
La tua amica potrebbe avere le migliori intenzioni per uscire dalla sua relazione, ma potrebbe anche lottare con la realtà di farlo. Ci sono molte ragioni perché le persone rimangono in relazioni violente , compresi gli oneri finanziari, la paura, la bassa autostima e le aspettative culturali.
Se non si sente in grado di lasciarlo, sopporterà l'abuso fino a quando non avrà il coraggio di farlo. Ricorda, i partner violenti sono in genere manipolatori esperti che potrebbero aver controllato il comportamento della loro vittima per anni o più liberarsi da questo non sarà mai facile.
9. Cerca di capire le sue ragioni per restare.
Per rimanere un amico devoto per periodi di tempo prolungati, devi provare a metterti nei suoi panni. Potrebbero non sembrarti logici in quel momento, ma se riesci a capire le ragioni della sua permanenza nella relazione, sarai meglio equipaggiato per aiutarla e sostenerla.
Farai fatica a simpatizzare con lei se non sei in grado di scavare sotto la superficie per scoprire i legami emotivi che la spingono a tornare dal suo partner. Quindi smetti di guardare le cose dalla tua prospettiva e cerca di vederle attraverso i suoi occhi.
Cerca di sentire l'amore che può ancora nutrire, la paura che la paralizza, la disperazione che le offusca la vista e il dubbio che getta un'ombra sulla sua mente. Raggiungi questo obiettivo e troverai la motivazione per continuare a darle il tuo amore, cura e amicizia.
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10. Rispetta ogni decisione che prende.
La tua amica prenderà decisioni che ti sconcertano completamente e con cui sei totalmente in disaccordo, ma anche se è così, devi rispettare il suo diritto di scegliere la propria strada.
Per quanto possa essere difficile trattenersi, non mostrare la tua delusione quando fa qualcosa che sai le causerà ulteriore angoscia (come restare o tornare dal suo partner). Usa la comprensione che hai acquisito dal punto precedente per incanalare i tuoi sentimenti in qualcosa di più positivo.
Dille che accetti pienamente la sua decisione e che non la giudichi per averla presa. Falle sapere che capisci quanto devono essere difficili le cose per lei e che desideri solo il meglio per lei.
11. Dai potere a lei, non toglierle il potere.
Può essere molto allettante cercare di intervenire e prendere il controllo di una situazione dicendole cosa deve fare. Sfortunatamente, potrebbe vederlo in un modo completamente diverso.
Se vieni coinvolto nei suoi affari personali, potrebbe risentirti per questo. Come vittima di abusi, le sarà stato tolto il potere più e più volte, potrebbe benissimo vederti nella stessa luce se provi a prendere in mano la sua vita.
Invece, devi cercare di costruire la fiducia che ha nella propria capacità di porre fine agli abusi e lasciare la relazione. Ricorda, all'inizio potrebbe non essere del tutto pronta ad affrontare l'abuso, motivo per cui la pazienza di cui sopra è così vitale.
Non cercare di costringerla a fare nulla, ma ricordale che ha il potere di cambiare il corso della sua storia quando è pronta. Continua a rafforzare questo messaggio positivo ogni volta che le vedi o le parli in modo che possa iniziare a modificare i suoi schemi di pensiero.
12. Ricorda che non sei lì per salvarla.
Seguendo il punto precedente, è importante che tu capisca qual è il tuo ruolo nella situazione. Non sei il suo salvatore, non puoi salvarla e non dovresti tentare di farlo (a meno che non entri in gioco il punto 15). Si salverà quando si sentirà pronta.
Sei una figura importante nella sua vita, che l'aiuta a vedere un futuro migliore per se stessa. Sei un orecchio con cui parlare, una spalla su cui piangere e le braccia necessarie per offrire abbracci confortanti. Queste sono cose importanti per lei da avere a disposizione e dovresti riconoscere il valore che portano.
13. Falle sapere che tutti meritano una relazione sana e amorevole.
Non è raro che una vittima di abuso creda di meritare tale trattamento e che le relazioni siano proprio così. Se la tua amica non ha conosciuto il tipo di relazioni sane e amorevoli che ti sono piaciute nella tua vita, potrebbe non capire che la sua situazione non è tipica.
Potrebbe essere necessario insegnarle che aspetto ha una relazione veramente premurosa in modo che possa iniziare a capire quanto sia malsana la sua. Inoltre, una volta che sa che aspetto hanno, devi convincerla che tutti in questo mondo meritano di essere amati in questo modo.
14. Indirizzala a servizi specializzati ... quando è pronta.
Come amico, sarai una parte cruciale della sua fuga dalla sua relazione violenta, ma ci saranno cose che non puoi fare per lei. Potrebbe aver bisogno dei servizi di supporto specializzati di un'organizzazione dedicata per aiutarla a elaborare ciò che è accaduto e fornirle gli strumenti di cui ha bisogno per riprendersi dal suo calvario.
Potresti menzionarle tali servizi quando parli della sua relazione, ma non essere troppo invadente con esso. Cercare questo tipo di supporto è un passo molto più grande che confidare con un'amica di cui potrebbe aver bisogno di tempo prima di essere pronta a contattarla. Tieni solo i dettagli pronti per quando finalmente li chiederà.
15. Se sei testimone di violenza, esci e chiama la polizia.
Purtroppo, è possibile che tu possa assistere ad atti violenti nei confronti del tuo amico, e c'è solo una linea di condotta da intraprendere quando ciò accade: allontanarti dalla situazione e chiamare immediatamente la polizia.
Se riesci a far uscire anche il tuo amico, fallo, ma non metterti mai in pericolo. Anche se ti senti come se volessi provare ad aiutare, è meglio non mettere a rischio il tuo benessere. Basta chiamare la polizia e far capire loro che è in corso un atto di violenza.
Esistono varie forme di abuso nelle relazioni, ma tutte causano danni alle vittime. Si spera che questo articolo ti abbia dato alcuni suggerimenti su come supportare al meglio un amico che è nella morsa di una relazione del genere.
Puoi ottenere ulteriori consigli chiamando queste hotline:
- Stati Uniti - La linea diretta nazionale per la violenza domestica (1-800-799-7233)
- Regno Unito - Helpline nazionale per la violenza domestica (0808 2000247)
Hai subito abusi per mano di un partner? O conosci qualcuno che ha? Che altro consiglio daresti agli amici che vogliono fare del loro meglio per aiutare? Lascia un commento qui sotto per condividere i tuoi consigli.
