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Se sei mai uscito con un narcisista, sei pienamente consapevole di quanto sia difficile rompere la tua relazione con loro. Quei cretini affascinanti e manipolatori sembrano sapere esattamente quali pulsanti premere per farti sentire come se fossi il cattivo per aver rinunciato alla tua unione, anche dopo che ti hanno messo attraverso più livelli di inferno emotivo di quanto potresti mai descrivere .
Liberarsi è possibile, tuttavia, soprattutto se sei consapevole delle tattiche chiave che i narcisisti useranno per cercare di mantenerti nelle loro vite. La conoscenza è potere, e se noti questo comportamento, puoi disarmarlo, evitarlo e rimuovere queste persone dalla tua vita per sempre.
Ecco 5 ganci comuni che i narcisisti impiegano per attirarti di nuovo nelle loro grinfie:
1. Aspirapolvere
Supponiamo che tu sia riuscito a tagliare i legami con il tuo ex narcisista. Hai mantenuto il silenzio radiofonico, hai iniziato a rimettere insieme la tua vita ... e dal nulla, tornano in contatto con un messaggio che ti prende a calci nelle viscere.
Forse hanno sentito che il tuo genitore è morto e ti hanno mandato un messaggio solo per farti sapere che ti stanno inviando le loro condoglianze. O forse ricevi un biglietto macchiato di lacrime attaccato alla tua porta in cui si lamentano della loro rottura e dicono che eri l'unica cosa buona che fosse mai accaduta nella loro vita, e sono così dispiaciuti di aver incasinato le cose tra tu.
Come il tuo aspirapolvere standard, questo è un gancio che ha lo scopo di risucchiarti nella loro rete.
Se ti sei aperto a questa persona, loro conoscono le tue vulnerabilità. Sanno cosa ti fa battere forte e, come un assassino ben addestrato, conoscono i punti deboli a cui possono mirare per raggiungere il loro intento: in questo caso, per farti tornare in qualche modo.
Con ogni probabilità, in realtà non vogliono riaccendere una relazione con te - vogliono solo dimostrare a se stessi che potrebbero averti se lo volessero, in modo che possano aspirare la tua energia per alimentare i loro giochi dell'ego per un po ' prima di scartarti ancora una volta.
morti che camminano spoiler che muoiono
2. Rinforzo intermittente
Ricordi quando le cose erano davvero meravigliose all'inizio della tua relazione? Prima che tutto andasse a puttane? Quando eri il loro mondo, il loro sole, le loro stelle? Prima che ogni singola cosa che facevi li irritava? Sono quei ricordi a cui attingerà un narcisista per riavvicinarti.
Immagina un cane che viene preso a calci dal suo proprietario il 95 percento delle volte, ma il restante 5 percento riceve coccole, dolcetti e amore. Il cane tollererà i calci a causa del ricordo di quanto sia stato meraviglioso quando hanno avuto momenti in cui sono stati veramente amati, e proprio come un narcisista ti tratterà come una schifezza la maggior parte del tempo, potrebbero guardarti adorante di tanto in tanto, meravigliandosi di quanto sei bello e di come loro non meritino qualcuno fantastico come te.
Questa tecnica è particolarmente efficace se hai una bassa autostima, perché i piccoli segnali di gentilezza sono come oasi di speranza in quello che altrimenti sarebbe un deserto di merda. Se e quando accadono quei momenti, ricorda a te stesso la bruttezza schiacciante che accade il resto del tempo e come quei momenti fugaci in realtà non compensano il modo orribile che ti trattano. Stampa messaggi di testo ed e-mail offensivi e appendili alla parete per promemoria immediati, se necessario.
E leggi questo fantastico articolo per saperne di più su come funziona il rinforzo intermittente.
3. Promesse di cambiamento (bugie bugie bugie)
La persona con cui sei uscito, ma per fortuna sei stata libera per un po ', improvvisamente ti invia un'email o un messaggio per farti sapere che è in terapia.
Si sono resi conto di aver bisogno di aiuto. Vogliono cambiare. Stanno prendendo provvedimenti per farlo, e una delle cose che vogliono rettificare è quanto orribilmente ti hanno trattato.
... e ecco le corde del tuo cuore, perché ti importava di questa persona ferocemente (e forse lo fai ancora), e loro hanno appena pungolato su quel punto debole nel tuo cuore che ha sempre sperato (pregato, sognato) che si svegliasse al loro potenziale ed essere la persona che hai sempre saputo che avrebbero potuto essere.
Il fatto è che sanno benissimo quanto possa essere efficace questo gancio, motivo per cui lo usano. È una merda, ovviamente, ma è una tattica di manipolazione dannatamente buona perché fa appello alla tua empatia e compassione.
Altra lettura narcisista essenziale (l'articolo continua sotto):
- Come trattare con un narcisista: l'unico metodo garantito per funzionare
- Love Bombing: un segnale di avvertimento precoce che stai uscendo con un narcisista
- 8 cose che un narcisista non può fare per te (o per chiunque altro)
- Meccanismi di coping quando si lascia un partner narcisistico alle spalle
- Come ferire un narcisista
- 4 cose brutalmente oneste che i sopravvissuti all'abuso narcisistico vogliono dire ai loro violentatori
4. Salvami!
Ancora un altro gancio che ti trafiggerà il midollo e ti attirerà indietro quando l'oggetto dei tuoi precedenti affetti è improvvisamente in pericolo. Forse la loro nuova relazione è (presumibilmente) diventata violenta e hanno bisogno della tua protezione o della tua forza per liberarsene. Forse hanno preso un'overdose di droga, o sono stati arrestati, o si sono trovati in qualche altra situazione orribile e omg tu sei l'unica persona al mondo di cui possono fidarsi e su cui contare quando sono in un brutto posto, quindi per favore aiutatemi …Per favore.
Efficace, non è vero? Fondamentalmente sei fottuto in entrambi i casi: se vieni in loro aiuto, vieni risucchiato nel loro annerito vortice di orribilità e l'intero ciclo ricomincerà daccapo. Se non li aiuti, ti sentirai come la persona più fredda del mondo per averli abbandonati quando hanno avuto un momento di vulnerabilità e ti hanno contattato (a te! DEVONO amarti davvero!). Inoltre, se non li aiuti quando e se lanciano la lenza per tirarti indietro, potresti trovarti di fronte a ...
5. Campagne diffamatorie
Alcune persone scelgono di tornare da un partner narcisista per dimostrare a se stessi (e ad altri) che non sono un orribile ciarlatano violento ... che è il modo in cui il narcisista ha scelto di dipingerli dopo una rottura.
Se il tuo ex narcisista è stato in contatto con la tua cerchia sociale e ha raccontato loro storie dell'orrore su come sei stato crudele con loro e poi li ha abbandonati, sembrerai la persona peggiore del pianeta. Potresti ritrovarti escluso dalla vita delle persone o abbattuto da perfetti sconosciuti per azioni che non hai fatto o che hai fatto per salvarti.
Come partire.
In questa situazione, potresti effettivamente essere tu quello che cerca di ricostituire una connessione con il narcisista, al fine di modificare la percezione che sei un essere umano terribile. Potresti ritrovarti a scusarti con loro per averli fatti sentire male quando li hai denunciati per i loro abusi. Potresti umiliarti e chiedere una seconda possibilità dopo aver osato allontanarti la loro illuminazione a gas e negligenza.
il bisogno di avere sempre ragione
Se ti considerano abbastanza degno, potrebbero farti l'onore di farti tornare nella loro vita, a quel punto l'intero ciclo ricomincerà di nuovo. Non sarà divertente?
Quando si tratta di narcisisti, è importante ricordare che sono come sono perché stanno soffrendo. Sono stati danneggiati e il loro comportamento deriva da un luogo di gravi danni interni. È raro che un narcisista possa cambiare, ma puoi essere dannatamente certo che ferirà la maggior parte delle persone a cui si avvicina.
Se ami un narcisista, va bene: sei una persona gentile, probabilmente empatica che ha voluto aiutare qualcuno che ovviamente sta soffrendo. Ma devi amarti di più e andartene via prima di finire più danneggiato di loro.
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