Ci sono poche cose più salutari per l'anima che aiutare gli altri. Il mondo è duro e tutti potrebbero usare una mano alzata di tanto in tanto.
Sfortunatamente, è fin troppo facile perdersi nel tentativo di aiutare gli altri a causa dell'enorme quantità di sofferenza nel mondo.
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Potresti scoprire che ti tocchi regolarmente perché vedi questi problemi e vuoi affrontarli. Potresti anche sentirti obbligato a farlo.
La verità è che tu sei solo una persona in un oceano di sofferenza. Non puoi assumerti la responsabilità della pace e della felicità delle altre persone. Certo, puoi contribuire alla pace e alla felicità. Potresti essere in grado di aiutare a rendere il viaggio di un'altra persona un po' più agevole di tanto in tanto, ma non puoi assumertene la responsabilità.
E non devi sentirti in colpa neanche per questo. Non puoi salvare un oceano con il tuo secchio.
Un altro problema è che privi altre persone del loro stesso successo aiutandole troppo. Assumendoti la responsabilità della loro pace e felicità, li privi della capacità di apprendere le lezioni che la vita insegnerà loro mentre si elevano.
Questo articolo discuterà la differenza tra aiutare gli altri in modo sano e malsano. Se non puoi dire di no, sentirti responsabile della felicità degli altri o trascurare te stesso per aiutare gli altri, questo articolo fa per te.
Diamo un'occhiata ai segni più comuni che sei dipendente dall'aiutare altre persone.
1. Ti senti in colpa o ansioso quando non puoi aiutare qualcuno.
Le persone con confini malsani possono sentirsi in colpa o ansiose quando non possono aiutare qualcuno. Può darsi che tu non abbia i mezzi per aiutare qualcuno, non puoi convincerlo ad aiutare se stesso o non riesci ad aiutarlo.
È così che va a volte. Non puoi aiutare qualcuno che non vuole aiutare se stesso. C'è una significativa mancanza di risorse disponibili per molte persone. E, più di quanto ci si possa aspettare, le persone rifiutano l'aiuto quando viene presentato loro nei modi più idioti.
'Non voglio compilare quel modulo.'
'Non accetto la carità.'
Inoltre, alcune persone preferiscono soffermarsi sui propri problemi e drammi perché è lì che si sentono più a loro agio. Sembra strano, ma è vero.
Tutto quello che puoi fare quando ti senti ansioso o in colpa per non aver aiutato qualcuno è ricordare a te stesso che questi non sono i tuoi problemi da risolvere. Consenti a te stesso di sentire le tue emozioni, ma non permettere alle tue emozioni di guidare le tue scelte. Dovresti scoprire che questi sentimenti si attenuano dopo che lo fai per un po'.
2. Ti senti come se non potessi dire di no, anche quando sei sopraffatto.
Ti è permesso dire di no. Un 'no' è un confine salutare che funge da muro per proteggerti da tutto ciò che accade intorno a te.
In molti articoli e detti concisi, scoprirai che no è una frase completa e il fondamento di confini emotivi . Questo è vero. Tuttavia, dovresti essere consapevole che l'uso di no come frase completa può causare problemi significativi nella tua relazione.
Può darsi che tu abbia confini malsani con qualcuno che ami e a cui tieni. Vuoi quella persona nella tua vita ma anche confini più solidi. In quello scenario, potresti dover comunicare con la persona in modo che possa capire perché stai dicendo di no. Se non riescono a capire perché stai dicendo di no, non possono cambiare il modo in cui interagiscono con te in modo significativo.
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D'altra parte, se non ti interessa, allora non importa e 'no' è perfettamente adeguato come mezzo per far rispettare un confine.
Una cosa veloce: non sorprenderti se quelle persone che attualmente si stanno approfittando di te e del tuo desiderio di aiutare scompaiono una volta che tu impedire alle persone di piacere . È normale.
3. Ti senti responsabile della felicità degli altri.
Quanta responsabilità hai effettivamente per la felicità degli altri?
La risposta è zero.
Non sei responsabile nemmeno della felicità delle persone a cui ti senti più vicino. Puoi e dovresti contribuire alla loro felicità. Se hai una famiglia o dei figli, probabilmente vorrai che si sentano al sicuro, protetti e felici. Giusto? Tuttavia, potrebbero non esserlo. Puoi fornire qualsiasi cosa per cercare di renderli felici, e loro non sono ancora felici.
In effetti, può essere abbastanza malsano assumersi la responsabilità della felicità degli altri , in particolare se sono un buco nero per la felicità. Alcune persone vogliono essere infelici, quindi fanno tutto il possibile per non cercare di migliorare la loro felicità. E alcune persone sono più che felici di trascinarti giù con loro.
Inoltre, sentirsi responsabili della felicità degli altri ti rende vulnerabile alla loro malizia. Quella responsabilità malriposta lo è perché gli altri si approfittano di te . Sanno che ti metterai al lavoro, non importa come si sentono.
4. Ti senti come se fossi l'unico che può aiutare qualcuno.
Potresti sentire di essere l'unico che può veramente aiutare qualcuno. Ma è una sensazione reale? Un sentimento radicato nella realtà? La risposta è no perché solo quella persona può veramente aiutare se stessa. Puoi fornire assistenza. Puoi aiutarli a guidarli verso le risorse. Ma non puoi fare il lavoro per loro.
Ma pensa a quanto sia difficile per le persone elevarsi o creare la propria felicità. È piuttosto difficile per molte persone. Quindi come puoi essere l'unico che può aiutare qualcuno? Non puoi esserlo.
Inoltre, potresti non avere le conoscenze o le capacità per aiutare quella persona. Tutti in questo mondo vanno in giro con un trauma. Il trauma, come definito dall'American Psychological Association, è un evento che causa un estremo disagio emotivo. Ciò include cose come essere traditi, divorziare, perdere un lavoro o una carriera, morire i propri cari e tutti i tipi di altre cose che prima o poi tutti sperimentano.
Non sei l'unico che può aiutare un'altra persona, anche se ti sembra così. In effetti, cercando di essere la loro unica fonte di salvezza, stai condannando te stesso e la persona che stai cercando di aiutare a fallire. Non puoi fare il lavoro per loro.
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