È così facile scivolare in una mentalità egoista.
La vita è dura e dobbiamo pagare le bollette. Il tempo viene consumato dalle responsabilità, dalla famiglia, dal lavoro e dal mantenimento generale della propria vita.
Con il passare del tempo, la nostra attenzione si restringe sui nostri bisogni e responsabilità a meno che non facciamo uno sforzo per prevenirli, in particolare se siamo a un punto della nostra vita in cui non stiamo andando bene come speravamo.
L'egoismo è uno stato in cui ci troviamo se non rendiamo la generosità una priorità.
E perché dovremmo?
La generosità è una cosa potente. Guardare oltre il nostro egoismo alle prove e alle tribolazioni degli altri significa riconoscere la loro sofferenza e forse fornire un po 'di sollievo, anche se solo per un breve periodo.
Le persone generose tendono ad essere più felici , trovare buoni sentimenti in atti di altruismo e fare la differenza nella vita delle persone che beneficiano della loro generosità.
I più piccoli atti di altruismo e generosità possono fornire effetti a catena a beneficio dell'umanità nel suo insieme.
Un piccolo atto di gentilezza verso una persona potrebbe essere ripagato da quella persona ad altri.
Prendersi il tempo per essere gentile o elevare un'altra persona riconosce i suoi bisogni e l'umanità, il che dà loro più spazio per riconoscere le persone nella loro vita.
Come possiamo essere meno egoisti e più generosi? Ecco 11 modi.
1. Chiedere ad altre persone come sta andando la loro giornata.
Chiedere a un'altra persona come sta andando la sua giornata e ascoltarla sinceramente senza aspettative è un modo semplice ma eccellente per coltivare l'empatia, che ridurrà l'egoismo.
Ascoltare un'altra persona ti dà l'opportunità di vedere il mondo con occhi diversi per alcuni minuti, aiuta a togliere parte del carico emotivo dalle spalle di un'altra persona e trova una connessione umana.
2. Rivolgiti per controllare amici e familiari.
La vita si dà da fare. Prendi l'abitudine di contattare regolarmente la tua cerchia di amici e familiari un giorno alla settimana per scoprire come sono e cosa stanno succedendo.
Potrebbero non essere in grado di parlare regolarmente, ma apprezzeranno che hai dedicato del tempo per vedere come stanno.
Dare il tuo tempo al benessere dei tuoi amici e della tua famiglia è un atto generoso che ti aiuterà a rafforzare le tue relazioni.
3. Pratica regolarmente la gratitudine.
Una persona può accrescere il proprio senso di generosità praticando la gratitudine.
Considera le cose per cui sei grato regolarmente e cerca sempre di nuove cose da aggiungere alla tua lista.
Anche in un luogo buio, è utile essere grati per quello che abbiamo perché ci aiuta a guardare al di fuori delle nostre lotte e renderci conto che ci sono cose migliori davanti a noi.
La gratitudine ci aiuta ad assegnare valore a ciò che abbiamo nella nostra vita, il che favorisce le emozioni positive quando condividiamo con gli altri.
4. Fai una donazione a un'organizzazione o a una causa che ti interessa.
Una donazione a un'organizzazione o una causa che ti interessa aiuta quelle persone a svolgere un lavoro prezioso che potresti non essere in grado di fare con le tue mani.
Le associazioni di beneficenza e le organizzazioni che lavorano per il miglioramento di altre persone sono spesso a corto di risorse e apprezzeranno qualsiasi contributo ricevuto.
Donare il tuo tempo è un buon modo per metterti in gioco e servire coloro che hanno bisogno di ulteriore aiuto.
5. Metti i bisogni degli altri prima dei tuoi desideri.
Un semplice ma non facile atto di generosità e altruismo è mettere i bisogni di un altro prima dei propri desideri.
Questa dinamica si manifesta più spesso nelle relazioni, sebbene possa funzionare nella vita generale e con gli amici.
Un bisogno è qualcosa di integrale che la persona richiede al momento. Un desiderio non è essenziale, qualcosa che non è necessario al momento, ma sarebbe solo favorevole in una data circostanza.
Ha senso anteporre i bisogni di un'altra persona ai tuoi desideri, ma non è qualcosa che necessariamente facciamo.
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6. Pratica spesso il perdono a te stesso e agli altri.
La vita è dura e le persone commettono molti errori regolarmente. Un regalo meraviglioso che puoi fare a te stesso e agli altri è il dono del perdono e della comprensione.
Il mondo è pieno di critici e persone ansiose di abbattersi a vicenda, quindi non essere una di quelle persone.
Dai alle persone la libertà di commettere errori e di imparare da loro, ma bilancialo con il mantenerti sano e in salute durante il processo.
Non accettare ripetuti comportamenti scorretti o azioni dannose come qualcosa da perdonare e dimenticare. Puoi perdonare e lasciare andare le cose, ma non dimenticare.
7. Puntare i riflettori sugli altri.
Togli i riflettori da te stesso e puntali sugli altri che lo meritano.
Un collega ha fatto un ottimo lavoro?
Un amico ha fatto un fantastico progresso nella sua vita?
Una persona a caso pratica un atto di gentilezza?
Ringraziali, apprezzali e, se è appropriato, assicurati che altre persone sappiano ciò che questa persona ha fatto meritevole di lode.
Naturalmente, non tutti sono a proprio agio con i riflettori e ci sono alcune situazioni in cui potrebbero non volere attenzione.
Le persone che si dedicano a donazioni o opere di beneficenza non amano necessariamente essere elogiate per questo.
Nel contesto di qualcuno che fa un servizio per te o di un collega che si comporta eccezionalmente bene, è opportuno assicurarsi che il suo manager sappia che sta facendo un ottimo lavoro.
8. Cerca modi per scendere a compromessi.
Tutte le persone hanno i propri desideri e bisogni. Trovare una via di mezzo con altre persone è davvero un'abilità in sé e richiede di capire cosa sta cercando l'altra persona.
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Il compromesso richiede che una persona non sia egoista, perché si tratta di trovare un accordo reciprocamente vantaggioso con cui entrambe le parti possano essere d'accordo.
Non significa necessariamente che tutti se ne vadano completamente felici, ma solo che tutti hanno soddisfatto i loro bisogni più importanti.
9. Perdona le persone maleducate per le loro azioni.
È facile arrabbiarsi qualcuno che è scortese per nessuna ragione.
La chiave per trattare con persone maleducate è capire che la maleducazione tende a derivare dai loro problemi e dalle difficoltà nella vita, problemi per i quali possono essere stressati e che non gestiscono bene.
Sì, puoi entrare in conflitto per difenderti con ogni persona maleducata con cui incontri, ma questo rovinerà il tuo umore nel processo.
Ciò non significa essere uno zerbino e accettare l'abuso degli altri, è solo che molte battaglie non valgono l'energia per combattere solo per essere 'giusti'.
10. Scegli le azioni che hanno senso per te.
Il problema della generosità e dell'imparare a essere meno egoisti è che spesso sono percorsi individuali.
Ciò che ha senso per qualcun altro potrebbe non avere senso per te.
Forse non vuoi donare denaro, ma preferisci donare il tuo tempo e la tua esperienza.
Forse non hai molto tempo libero per donare, ma preferiresti donare denaro.
Persone diverse hanno sentimenti diversi riguardo a enti di beneficenza e organizzazioni.
Se capisci cosa ti appassiona e ti concentri su quelle strade, è più probabile che manterrai lo sforzo a lungo termine.
11. Inizia in piccolo.
Le grandi gentilezze, gli atti di carità e la generosità sono tutti buoni e buoni. Possono toccare molte persone in modi diversi, fungendo da ispirazione o come mezzo per generare ulteriori azioni.
Ma non tutti gli atti devono essere grandi o addirittura rumorosi.
Sono i più piccoli atti di gentilezza che possono davvero toccare e ispirare le persone in un modo che potremmo non considerare.
Potresti non avere molto, ma scegliere di condividerlo con un'altra persona che ha meno può significare molto per loro.
I tuoi piccoli atti di generosità e gentilezza nella tua vita dimostrano tangibilmente agli altri che ci sono persone a cui importa e che il mondo non è sempre un posto scortese.
