Ci sono prove crescenti che suggeriscono che uno dei segreti di una relazione lunga e felice è ridere insieme spesso.
Potreste pensare che questo sia ovvio, ma non è stato fino a tempi più recenti che la scienza è venuta a sostenere questa visione. Prima di allora si trattava in gran parte di speculazioni.
Ora, tuttavia, è possibile collegare una vera risata condivisa a coppie che hanno a lungo, relazioni sane . Quindi, se hai mai avuto bisogno di più incoraggiamento per ridere con il tuo partner, eccolo qui.
Uno studio ha scoperto che la risata condivisa era 'positivamente associata alle valutazioni globali della qualità della relazione' - in altre parole, quelle coppie che trascorrevano del tempo a ridere insieme avevano maggiori probabilità di godere di relazioni forti e positive.
L'autrice dello studio Laura Kurtz, dell'Università del North Carolina, ha detto all'Indipendent :
Ciò significa che possiamo dire che c'è qualcosa di unico nella risata condivisa per una relazione. Non basta ridere in presenza del tuo partner: sono i momenti in cui ridete entrambi insieme che sembrano davvero contare.
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Un altro studio ha indicato che anche ricordare le risate condivise ha avuto un'influenza positiva su una relazione. Ha concluso che quando le coppie ricordavano momenti in cui avevano riso insieme, i benefici erano maggiori rispetto ad altre forme più generali di rievocazione.
Come si afferma nello studio:
ci sono benefici immediati ea breve termine nel ricordare la condivisione di risate per il benessere della relazione che vanno oltre la semplice creazione di stato d'animo positivo.
Quindi parlare di 'quella volta in cui noi ...' e condividere una risatina mentre lo fai aiuta a rafforzare il legame che tiene insieme due persone.
Ma come possiamo ridere di più in coppia?
Ora che conosci il valore della risata in una relazione, probabilmente ti starai chiedendo cosa puoi fare per aumentare la frequenza degli attacchi congiunti di risatine.
È importante notare che non dovresti forzare la risata: il primo dei due studi sopra menzionati ha scoperto che ridere in presenza del tuo partner non è sufficiente e che una risatina imbarazzante o finta rischia di essere dannosa per una relazione.
Tuttavia, ci sono cose che potresti fare per aumentare le possibilità di risate spontanee e condivise.
La cosa più importante, forse, è non prenderti troppo sul serio. Se tratti tutta la vita con uguale serietà, funzionerai a casa proprio come fai al lavoro o in altri ambienti tranquilli. Ovviamente una risposta sobria e concentrata è naturale quando qualcosa deve essere fatto, ma durante i periodi di relax, lasciati libero, come un bambino, anche stravagante.
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Balla in cucina, intraprendi avventure, sporcati, gioca (non quel tipo di giochi!), Scatenati e fai ciò che ti sembra giusto. E, come è stato consigliato sopra, rivivi quei momenti divertenti che hai passato insieme, guarda le foto se le hai e persino rivisita i luoghi in cui sono avvenute le risate.
Siate giocosi, datevi a vicenda nomi sciocchi di animali domestici, create barzellette che solo voi conoscete, ballate (vale la pena ripeterlo perché è così efficace) e fate scherzi a vicenda (ma solo se vi divertite entrambi)
Un'altra cosa che puoi fare è vivere il momento presente in coppia: non sederti insieme a fissare i tuoi telefoni quando potresti goderti la reciproca compagnia. Divieto di parlare al lavoro anche dopo una certa ora la sera e resisti alla tentazione di riempire il silenzio con il rumore, non hai bisogno di ascoltare musica o di guardare la TV a tutto volume.
Più riesci a vivere insieme il presente, maggiore è la possibilità che sorgano momenti di divertimento.
La risata ha così tanti benefici naturali e ora possiamo aggiungere il miglioramento delle relazioni a quella lista. Condividere un sorriso, una risatina o persino una risata con il tuo partner può rompere la tensione, creare un senso di vicinanza e migliorare la comunicazione . Tieni a mente tutto il bene che stai facendo la prossima volta che scoppi in una risata spontanea.
